아직 고수님들이 보시기에 많이 부족하지만 그래도 처음 운동할 때 보다는 좋아진 것 같아요^^ 지금도 하다보면 이게 맞나? 싶을 때가 많지만 그럼에도 계속 해나가려고 합니다ㅎㅎ 으랏차차님의 조언이 많은 도움이 되었어요! 항상 감사합니닷! 요새 날씨도 추워지는데 건강 잘 살피시고 감기 조심하세요~
외람되지만.. 그래도 위험해 보여서 말씀드려요. 딥스 내려올 때 힘을 너무 훅 빼서 훅 떨어지는 것 같아요. 그러다 어깨 다칠 것 같은 느낌...딥스 때문에 어깨 다치는 사람 많거든요 . 지금보다 조금만 더 버티면서 천천히 내려오시는 게 어떨지.. 그렇게 하면 아마 더 힘들테니 갯수를 조금 줄이든지, 휴식시간을 길게 하시든지 하면 좋을 것 같고요. 실내에서 하는 걸로 보니 더 명확히 보여서 말씀드립니다.
외람되다니요 진심으로 감사드립니다 이렇게 말씀해주시지 않으시면 저는 위험한지도 모르고 좋다고 그 위험한 자세를 꾸준히 했을거에요 꾸준함의 장점도 있지만 무서운점이 잘못된 방향으로 꾸준할 경우 상상도 하기 어려운 부작용들이 차곡차곡 쌓인다는 점이죠 강바다님의 이 한마디가 없으셨으면 어깨에 문제가 지금 당장 없더라도 문제가 생길 때까지 아니면 부상으로 운동을 못할 지경이 되어서야 문제를 알게되거나 더 문제가 될 경우 다치고도 모르는 경우 회복 후 똑같은 행동을 반복했을 거에요 다시 한번 말씀드리지만 강바다님 진.심.이.에.요! 당신은 저의 은인입니다^^ 황금같은 조언으로 지금이라도 고칠 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다! 오늘 당장 딥스 내려올때 버티기를 변경해서 진행하겠습니다^^ 역시 구독자님들이 최고!
안녕하세요 만나빵님^^ 이런 추운 겨울에는 부상위험이나 신체의 활성도를 위해 당연히 따뜻한 실내에서 운동해야죠!^^ 저처럼 미련하게 운동하시면 안됩니다ㅎㅎ 저도 저 스쿼트머신을 주력으로 사용하지 않고 어쩔 수 없이 야외 운동을 못할 때 하고 있는데 무릎, 발목이 크게 아프진 않더라구요 어쩌다 한번씩만 하는거라 괜찮은 것 같습니다 일상적인 운동 시 맨몸스쿼트를 하고 있어서 한번씩의 사용은 괜찮은 것 같아요^^
우와~ 몸이 예쁘시네요😊😊
KIDSWORKINGOUT님에 비하면 애기죠ㅎㅎ 저도 꾸준히 30년이상 하게 되면 KIDSWORKINGOUT님처럼 큰 몸을 만들 수 있겠죠?ㅎㅎ
@혼자서도그냥해요 ㅎㅎ 이미 저보다 예쁘세요 ^^
몸도 점점더좋아지시고, 풀업,친업자세나 가동범위도 더 좋아지셨네요😊😊😊😊😊
아직 고수님들이 보시기에 많이 부족하지만 그래도 처음 운동할 때 보다는 좋아진 것 같아요^^ 지금도 하다보면 이게 맞나? 싶을 때가 많지만 그럼에도 계속 해나가려고 합니다ㅎㅎ 으랏차차님의 조언이 많은 도움이 되었어요! 항상 감사합니닷! 요새 날씨도 추워지는데 건강 잘 살피시고 감기 조심하세요~
와~ 실내에서 하시는거 첨봅니다 화이팅~^^
부득이한 상황에서는 실내에서도 진행하고 있어요^^ 될 수 있으면 실외운동을 지향하지만 정말 어쩔 수 없을 때(그냥 하기 싫을 때ㅎㅎ)는 들어와서 합니다 ㅎㅎ 무리하면서 무식하게 했다가 다치거나 아프면 운동도 못하고 본업에도 피해가 가서 무리하지 않으려고 해요^^
@@혼자서도그냥해요 지당하신 말씀입니다^^
편집을하시지만.. 그 시간 얼마나 힘드실지.. 대단하세요 ^^
대단하긴요ㅎㅎ 편집 덕분에 힘들어하는 모습은 싹 걷어내고 잘하는 모습만 올리는 겁니다^^ 실제로 헉헉대면서 욕을..ㅎㅎㅎ
외람되지만.. 그래도 위험해 보여서 말씀드려요.
딥스 내려올 때 힘을 너무 훅 빼서 훅 떨어지는 것 같아요. 그러다 어깨 다칠 것 같은 느낌...딥스 때문에 어깨 다치는 사람 많거든요 . 지금보다 조금만 더 버티면서 천천히 내려오시는 게 어떨지.. 그렇게 하면 아마 더 힘들테니 갯수를 조금 줄이든지, 휴식시간을 길게 하시든지 하면 좋을 것 같고요. 실내에서 하는 걸로 보니 더 명확히 보여서 말씀드립니다.
외람되다니요 진심으로 감사드립니다 이렇게 말씀해주시지 않으시면 저는 위험한지도 모르고 좋다고 그 위험한 자세를 꾸준히 했을거에요 꾸준함의 장점도 있지만 무서운점이 잘못된 방향으로 꾸준할 경우 상상도 하기 어려운 부작용들이 차곡차곡 쌓인다는 점이죠 강바다님의 이 한마디가 없으셨으면 어깨에 문제가 지금 당장 없더라도 문제가 생길 때까지 아니면 부상으로 운동을 못할 지경이 되어서야 문제를 알게되거나 더 문제가 될 경우 다치고도 모르는 경우 회복 후 똑같은 행동을 반복했을 거에요 다시 한번 말씀드리지만 강바다님 진.심.이.에.요! 당신은 저의 은인입니다^^ 황금같은 조언으로 지금이라도 고칠 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다! 오늘 당장 딥스 내려올때 버티기를 변경해서 진행하겠습니다^^ 역시 구독자님들이 최고!
그 스쿼트 머신 무릎에 진짜 안좋은거에요... 그냥 맨몸으로 하시던대로 하시거나 고블릿 스퀏하세요..
안녕하세요 Djsiuheksi님^^ 저 스쿼트머신이 그렇게 안좋은건가요? 생각지도 못했습니다 다들 스쿼트머신으로 운동하시길래 좋다고 썼는데 덕분에 알게 되었네요 다음 실내 운동하는 날에는 그냥 맨몸으로 해야겠어요ㅎㅎ 감사합니다!
온풍기 틀어주는 따뜻한 헬스장 다니면서 게으르게 운동한 제 자신 반성합니다. 대단하시네요. 근데 그 장비로 스쿼트 하시면 무릎, 발목 괜찮으신가요? 보기만 해도 찌릿찌릿 해지는것 같은데요...
안녕하세요 만나빵님^^ 이런 추운 겨울에는 부상위험이나 신체의 활성도를 위해 당연히 따뜻한 실내에서 운동해야죠!^^ 저처럼 미련하게 운동하시면 안됩니다ㅎㅎ 저도 저 스쿼트머신을 주력으로 사용하지 않고 어쩔 수 없이 야외 운동을 못할 때 하고 있는데 무릎, 발목이 크게 아프진 않더라구요 어쩌다 한번씩만 하는거라 괜찮은 것 같습니다 일상적인 운동 시 맨몸스쿼트를 하고 있어서 한번씩의 사용은 괜찮은 것 같아요^^