PREPARACIÓN FÍSICA: FUERZA GYM I TOMI MISSER
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- Опубліковано 7 бер 2019
- Vídeo práctico dedicado a trabajar la fuerza en el gimnasio.
Todos sabemos lo difícil y a veces aburrido que es entrenar en el gimnasio. Por ello, este vídeo os da 4 consejos importantes y básicos para hacer una pequeña rutina para mejorar la fuerza sin tener que estar todo el día en el gym.
Espero vuestros comentarios, dudas que tengáis y que el vídeo sea de gran ayuda.
Disfrutar del camino...
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Editor: horaciocabilla - Спорт
Tomi sería muy bueno como complemento de este video que nos mostraras tu rutina de pedaleo para la transferencia. Saludos de Ciudad de México!!
Mil gracias por tus consejos , que son los más interesantes que haces gracias !!!!
Gran video y muy bien explicado,esperando el siguiente para seguir aprendiendo
Grande Tomi!!! Buen video. Y como siempre un ejemplo a seguir en todos los aspectos.
Muchas gracias por tus vídeos.
Un saludo y suerte en la temporada!!
Ánimo Tomi, da gusto verte disfrutar con tantos años de competí, eres un motivador nato, sigue así
Gracias por compartir tus conocimientos Tomi 💪💪💪
Que grande eres Tomi !!!!
Que padre que compartas tu trabajo de fuerza en el gimnasio, que luego muchos se olvidan de eso, saludos desde Colima México
Gracias por enseñar tus rutinas...saludos desde Chile.
Grande, Tomi!!!💪💪
Una maquina Tomi.
Gracias Tomi!!!!
Grande Tomi, siempre se agradece una guía en los entrenamientos! Un abrazo desde Chile crack!
Eres un capo!!!!
😱😱😱 que chingon ✌
Eres uno de los mejores ciclistas para mí eres un campeón
Joder Tomi que bueno que eres tío!!! Son super inspiradores tus vídeos para mí , agradezco mucho ver estas enseñanzas Crack un abrazo desde el Prat de Llobregat
Grande misser !!!!
Saludos desde México Tomy ❤️
Buen vidio ..Saludos desde Colombia ..
Vamos gallo! Que buen vídeo, ya decía yo que tenía que ser obra del capo de Horatius...
Saludos mostro desde Bogotá DC Colombia fuerza !!!
Muy makina 💪👍
Que bonito se despide, "Disfrutad del camino"
Entreno en super set buena rutina ⚡️🔥👍
Muchas gracias así lo are,
Saludos tomy🙋♂️
Se notó que usas mucho peso en extensión de piernas, según me dijo un instructor ese ejercicio es lesivo, yo por ejemplo hago calentamiento con poco peso ahí, y luego hago zancadas, que siento un mejor trabajo, gracias tomii estos vídeos nos gustan! Abrazo grande! 💪
Muchas gracias por los consejos Tomi!
Tengo una consulta, cómo desarrollar la velocidad como parte de las 4 características del ciclista?
Buenas Tomy puedes explicar los ejercicios específicos que haces exactamente ?
👏👏💪💪💪💪💪
Hola Tomi soy un seguidor tuyo desde Seattle, empecé en las carreras de cross country hace un año compitiendo en la última carrera de la temporada en agosto pasado de 25 millas y me hice 6:30 terribles horas. Este sábado mayo 11 competí en una de 30 millas e hice 3:19 horas lo cual para mí es un logro porque he estado entrenando disciplinadamente desde hace 2 meses, pero no tengo idea de cuál es la lógica de entrenamiento semanal que debería llevar y como volverme un poco más rápido. Si me pudieras dar algún consejo está genial. Saludos y gracias de antemano
tomi por que ya no haces nada con Zugasti? ?? saludos Capo!
Hola tomi mas fuerza tambien genera mas hipertofia? saludos y gracias antemano
Realmente notas el efecto de los parches de nutritape????
Hola Tomi, me gustaria saber si conoces algún centro medico a nivel nacional donde pudiera hacer una prueba de isocinetico para mi tobillo derecho, y poder valorar el grado de movilidad y saber el grado de resitencia despues de un accidente laboral gracias y un saludo.
COMO SIEMPRE, DISFRUTAREMOS DEL CAMINO 💪🏻🚴♂️🦉🦎🖖🏻
Hola tengo una duda que ningun mecanico me resuelve, tengo BMC Road Machine 01 con pinzas de disco ultegra y pastillas no nuevas pero si utilizadas, ruedas recien cambiadas a Campagnolo One y te comento:
De repente bajando el freno trasero me hace ruido como cuando estan mojados (especie de ruido de bocina), el poltergeist viene aqui, solo me pasa bajando sin frenar, si toco el freno desaparece la bocina, si doy pedales desaparece la bocina.. y solo bajando, en llano no.
Pd: ya han engrasado pistones, centrado pinzas, metido pistones... y nada de nada... seria posible una resolucion? Me tiene loco ese ruido q solo sea bajando y sin tocar nada!
Hola Tommi. A ver tu video me surge una pregunta. Si trabajas 3x 8rep es un poco más trabajo de fuerza donde se reclutan fibras blancas( hipertrofia) porque no un 3x 15reps? Y posterior a ese trabajo q realizas de transferencia para no quedar con esas piernas duras y corto de rotación. Gracias por tu video y espero tu respuesta
Tomi, ¿qué lesión tuviste en la espalda? Merci por el video.
Yo también tengo esa duda
Realmente no me diagnosticaron nada concreto pero no podia ni moverme. con el tiempo lo solucione pero fue horrible
Hola Tomi! Qué tipo de rodaje haces para la “transferencia”? Saludos
Que tipo, cuanto tiempo?
3 días a la semana y entre 1h o 1h30
Que tipo ... Sólo plano o con subidas también ??????
Tomi Misser Hola Tomi, pero esa 1-1:30h a ritmo suave? Como para oxigenar piernas o a un ritmo mas fuerte? Gracias campeón.
Pídele un par de toallas de gym a los de Finisher, una para ti y otra para mi ;)
hola tomi, cuantas veces semanales haces entreno de fuerza?
3días en pretemporada. Luego solo 1
Cuantos días por semana puedo hacer Gym tomi
Juan Gómez 2 a 3
Tomi, Cuanto recomiendas ir al GYM en la semana? mi rutina en bici es martes,jueves y sabado a tope, quizas algunos domigos de subidas poco kilometros.
Olá Tomi. Quantos dias na semana faz o treinamento de força no ginásio?
3 en pretemporada
Na temporada duas?
Lo k echas en la anfora son aminoacidos tomi ??!!! Saludos
Si
UNA pregunta !!! Puedo usar una santacruz nomad cc para cross country???
si claro @@rubencarrillo9370
La transferencia de la fuerza a la bici , entiendo que se trata de hacer el entrenamiento que te toque con la bici justo después del Gym, ¿no es una rutina especial post Gym?..... Saludos Campeón :-)
Hola. Perdona la pegatina verda que portes a les cames que son? molts bons els vídeos. Moltes gràcies
Son aminoácidos
@@TomiMisser moltes gràcies
que macu es cardedeu
estas hecho un espartano
Pueeeeee las cargas que vi para brazos eran una broma?
Cuadríceps !?!?¡?¡?...sentado? Nooooooo por favor veo que no trabajas peso muerto, zancada, gemelos y sentadillas...Por el problema de espalda la sentadilla no la trabajas? Bueno saludos y a seguir así de bien.
si, no me gusta forzar la espalda
Hola Tomi, con lo grande que eres, yo esperaba un poco más del video. Entiendo que quieras hacer propaganda de productos pero con solo un par de minutos más de video podías haber explicado más de tus ejercicios.
Gracias
siempre pienso que debo explicar mas pero yo lo veo bien!
Video de año en año!
Este es el nivel...pesimo.
Realmente notas el efecto de los parches de nutritape????
Realmente notas el efecto de los parches de nutritape????
Joan Solanas no creo, debe ser un sponsor