경찰특공대 실기 2km 이키로 무조건 만점받는 훈련법 꿀팁전수 팀크레모아 운동
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- Опубліковано 4 лют 2025
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더 많은 정보와 노하우를 원하신다면 더보기 설명란에 자세하게 기재해놓았습니다:) 많은도움되시길 진심으로 기원합니다
두서 없었어도 고맙습니다.
400m를 85(1분25)초 안으로 인터벌을 해 줘야 경찰특공대 합격 할 수 있습니다...
조금더 빨라야하지않을까요 :) ? 좋은하루되세요!
영상에서 하시는 말씀 듣고 진짜 좋은 훈련 방법이라고 느껴서 어떻게 뛸지 구상해보고 궁금한점이 생겨서 댓글 남깁니다. 비록 경특 2km 는 아니지만 비슷하게 1.5km 측정 예정이라 질문드립니다. (1.5km 5분48초 목표) 저는 400m 트랙 기준으로 1바퀴당 1분30초로 잡았는데요 그러면 평소에 훈련을 할 때 400m 인터벌을 몇 번을 해야될까요? 아직 인터벌을 한번도 해본적이 없습니다.
반복을 많이 할수록 몸에 체득이 많이 된다 생각하시면 됩니다 감사합니다 ^^
오랜만에 유튜브왔네요ㅋㅋ100m 달리기랑 하체 운동방법도 알려세요 ㅎㅎ 추운날씨에도 운동하시는거 보고 노하우랑 열정 받아갑니다!😊
아 저날 너무 추웠습니다ㅠㅠㅠㅠ 추운날씨에도 화이팅하세요:)
사낭 들고뛸때 노하우좀 알려주세요
네 업로드예정입니다:) 감사합니다!
달리기시험대비 몸에 무리가 딱히 없으면훈련은 매일해도되죠?
무리의 개념의 범주를 잘 몰라서 답변하기가 어렵습니다 어느정도의 부하를 걸어줘야 몸이 바뀔 필요성을 느끼긴합니다 좋은하루되세요:)
@@gmclmr 감사합니다
주문하고 오픈챗 개인톡 드렸습니다~^^
아 넵 확인했습니다^^ 12월 입고되면 바로 발송처리 해드리도록 하겠습니다!
오픈챗 이름이 뭔가요?
@@그로-h2m 더보기 설명란에 적어놨습니다 감사합니다:)
정씨아저씨네 흥해랏
아영님 여긴 어쩐일이셔요🤣🤣역시 의리하나는 👍👍 추운날씨 감기 조심하세요:)
혹시 사용하시는 스탑워치 시계 뭔지 알려주실수 있으신가요?
naver.me/G87r34P2 여성용
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@@gmclmr 감사합니다!
추울때는 달리기 하기 싫어져요 ㅠㅠ
맞아요ㅠㅠ수험생들 너무 고생이 많습니다ㅠㅠ