3分鐘學會如何改善駝背？

[@yunusemrecetinkaya6174]

示範動作講解仔細，感謝教學！

[@zafererdem3225]

這集真是太有用了!好喜歡這種主題

[@frtina3624]

講述得好棒啊謝謝你的分享！

[@nonamepls7424]

天啦這個簡直就是我！感謝教學！

[@happycatmsp8382]

感謝，一直錯誤以為我做引體可改善我的問題

[@sayendebilgilendim2338]

太棒了 終於找到矯正駝背的方法了

[@mehmetselimalks9895]

我覺得有時候一種習慣~~像我常常會意識到自己在駝背...但是就是感覺挺直腰桿久了很累..之後就會慢慢形成駝背~~

[@michellelin2616]

讚讚

[@阿宗健身]

希望對你有幫助：）

[@mspturkiye8768]

想問一下如果有脊柱側彎問題的話應該做些什麼訓練呢？

[@阿宗健身]

脊椎側彎比較麻煩，還有分程度，建議直接找專業的物理治療

[@etobey5811]

做完上背有點痛是正常的嗎？

[@阿宗健身]

可能角度太大或是太快，先以速度慢、角度小開始無痛為原則。