JE ANGST OVERWINNEN IN 3 STAPPEN 💪
Вставка
- Опубліковано 6 кві 2020
- JE ANGST OVERWINNEN IN 3 STAPPEN 💪- OMGAAN MET ANGST
Het is niet erg om je af en toe gestresst, paniekerig en angstig te voelen.
Dat hebben we allemaal wel eens.
Wat niet fijn is als dit gevoel van angst blijft hangen en als we er niet vanaf kunnen komen.
Of althans, als we denken dat we niet van de angst af kunnen komen.
Belangrijk is dus om niet in de angst te blijven hangen en je erdoor te laten leiden.
Probeer iets aan de angst te doen. Er is zoveel wat je kunt doen om je beter te voelen en je angst te overwinnen.
Echt waar.
In deze video deelt Rolf daarom een aantal inzichten over angst, wat angst met ons doet en hoe je angst kunt overwinnen!
Laat een reactie en like achter en deel de video met mensen die er wat aan kunnen hebben! 🙏
BLOGS EN VIDEO'S DIE JE MISSCHIEN INTERESSANT VINDT:
✅ Angst overwinnen - 4 stappen om je ansten te overwinnen - www.happywithyoga.com/lifesty...
✅ Hoe ga je om met onzekerheid?
• HOE GA JE OM MET ONZEK...
✅ Hoe kom je zo makkelijk mogelijk door een moeilijke periode?
• HOE KOM JE ZO MAKKELIJ...
---
⭐️ Nieuwste blogpost op happywithyoga.com:
www.happywithyoga.com/blog/
📚 Gratis 7 dagen Yoga thuis Yoga challenge:
www.happywithyoga.com/yoga-ch...
🌱 Volg online Yoga en levensstijl cursussen op de Happy with Yoga Academy: academy.happywithyoga.com/
🤸♀️ Volg onbeperkt Nederlandstalige online Yoga lessen op PRACTICE:
practice.happywithyoga.com/
👋 Zeg hallo op social media:
Facebook: / happywithyoga
Instagram: / happywithyoga
Twitter: / happywithyoga
Pinterest: / happywithyoga
Dag Rolf,
Hartelijk dank voor de goede tips om met angst om te gaan. Mijn leven wordt gedomineerd door angst vooral freeze. Mijn angst is al sterk verminderd door de cursussen yoga en mindfullnes die ik bij jullie gevolgd heb. Vooral dankzij yoga heb ik al meer zelfvertrouwen. Als ik nu angst heb vooral voor veranderingen, ben ik er me meer bewust van. Ik annalyseer het en kijk meer voor oplossingen.
Nogmaals dank
Graag gedaan Inge! Bedankt voor je reactie! Wow wat een mooie ontwikkelen! En fijn dat onze cursussen je daar zo bij hebben geholpen! :-) Blijf stapjes nemen op het pad wat je nu bewandelt en dat vertrouwen zal alleen maar gaan groeien!
Mooie video, uit ervaring weet ik dat de angst observeren, dus even een stapje terug doen, training vereist, maar het helpt!.
Je hoort nu op de Medea dat iedereen natuurlijk angst heeft. Ik niet, en ik ben gaan rondvragen, niemand in mijn omgeving, dus laten we elkaar ook niets aanpraten. Maartje
Dank voor je reactie Maartje! Het is zeker niet makkelijk om te doen (anders zouden we allemaal zonder angst zijn), maar wel degelijk goed te trainen. Fijn dat jij en de mensen om je heen de angst niet voelen. Wij zelf gelukkig ook niet. Toch zijn er helaas veel mensen die er wel mee te maken hebben, en niet alleen in deze tijd, maar ook in 'normale' tijden. Het is er dus wel. We zien dit dagelijks terug in mails die we krijgen van mensen. En dat aanpraten gebeurt juist wanneer we onbewust handelen en door het leven gaan. Als je in staat bent je bewustzijn wat meer te openen en te verruimen en uit de 'survival modus' komt, zal je merken dat veel van de angsten al minder worden of verwijden en dat je je minder snel angst laat aanpraten. Vandaar dus de video! :-)
Dag Rolf,
Goede video;
Ik was altijd een fight type; dankzij yoga en meditatie al heel wat verzacht in de wijze van fight maar t' blijft toch mijn aardje vrees ik...
De stap van angst naar vertrouwen blijft echter een moeilijke... zelfs al ben je er 'helder' of ' bewust' over...
Dank voor je reactie Ingrid! Het is al een mooi inzicht om in te zien dat je vaak vechten kiest. Het is belangrijk om daar bewust mee aan de slag te gaan en vanuit daar gaat kijken of je wat bewuster en vanuit vertrouwen kunt gaan handelen. Dat is inderdaad makkelijk gezegd en in de praktijk een stuk lastiger. Maar met oefening en het doen van je practice kan je hier een groot verschil in maken!
Fantastisch duidelijk en helder verwoord ! ZElf -zoals je had gevraagd- is mijn persoon meer een flight - type om eerlijk te zijn.. BLijkbaar heb ik dat op sommige momenten nodig om mentale en emotionele pijnen die te hevig worden uit de weg te gaan . DAn heb ik eventjes een ruimte , plaats en moment voor mij zelf nodig.. Zonder daarmee te egocentrisch te willen zijn !! Ik zou heel graag naar de actiemodus overgaan meer en zekerder.. Het is inderdaad heel mooi uitgelegd en ik denk dat 'My Bird today Will FLy A WAY HOme anywhere into My own Body Mind and SOul , are at least ; I hope so .. ! PEACE
Dank voor je reactie Karlien! We vluchten allemaal wel eens en soms is dat oke. Je hoeft niet perfect te zijn. Maar het is daarnaast ook belangrijk om niet altijd te vluchten en er mee aan de slag te gaan zodat je dingen kunt verwerken en sterker kunt groeien. Groetjes!
Dank je wel helder en maakt me blij.
Dankje Hilt! Wat fijn om te horen!
Dank je wel Rolf,
Helderheid is de key. Wij zullen deze tips gaan oppakken.
Yes! Handelen vanuit helderheid is ontzettend belangrijk! :-)
Pas sinds vandaag volg ik dit kanaal. Ik ben van plan om dagelijks yoga te gaan doen. Deze video heeft me gelijk aan het denken gezet. Je geeft de tip om iedere dag een aantal dingen bewust met vertrouwen te doen. Zou je me misschien een voorbeeld kunnen geven van zoiets wat je met vertrouwen zou kunnen doen? Alvast dank,
Groet,
Jasper.
Goed om te horen Jasper! Dit kan voor bijna alles gelden. Wanneer we angst voelen en dit niet los kunnen laten, maken we keuzes en handelen we op basis van deze angst. Veel mensen hebben bijvoorbeeld moeite met 'nee zeggen', omdat ze angst hebben om afgewezen te worden. Ze doen daarom vaak meer dan dat ze eigenlijk aankunnen waardoor ze op een gegeven moment opgebrand raken. Je grenzen aangeven zonder angst om afgewezen te worden is een voorbeeld van een bewuste manier van handelen op basis van vertrouwen en hetgeen wat jou dient.
Groetjes,
Rolf
Flight.... altijd de drang om te vluchten.