Физподготовка бойца от Андрея Басынина - функциональная тренировка бойцов (СФП, "железо", кроссфит)
Вставка
- Опубліковано 14 січ 2014
- Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
Самооборона: bit.ly/1kbrNuA
Видеоуроки: bit.ly/1iOCmhy
Ударные стили: bit.ly/1qQjabS
Разные единоборства: bit.ly/1nZX8Bt
Восточные единоборства: bit.ly/1nZWKCZ
Видеоурок с тренером по тайскому боксу и MMA, старшим тренером клуба "KLЕТКА" (kletka-spb.ru) Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца.
00:02 Силовой и функциональный тренинг в единоборствах
00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов)
04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями)
05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости)
06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс
06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца
07:59 Упражнение "баланс на руке"
08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги"
09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца
10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу)
10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе
13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца
18:54 Упражнение с гирями на баланс
19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться
20:41 Упражнения на силу хвата для борцов
22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы
23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче)
24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами
24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца
25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца
27:10 Подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца
27:59 Психологическая подготовка и тренировка бойцов на фоне усталости
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.
Ссылка на этот выпуск: • Физподготовка бойца от...
Боевые ботаники во ВКонтакте: fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: / fightnerdsru
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds - Спорт
Казалось бы простые упражнения, но только когда их делает Андрей, а взялся за них мужик в красной футболке и видно, что без подготовки не так уж и легко.
и что вообще добавляет ещё больше уважуху,так это чувство юмора Басынина))
Как же приятно смотреть на работу хорошего бойца, а не на надутые мячики с бодимании
Молодец!
@@LaCocoritaGiuliva не всегда и не всех
Басынин как всегда на высоте, в каждый город бы такого тренера.
Вот с языка снял.Я загорелся желанием записаться на тайский бокс,но жаль что я живу не в Питере.Так бы сразу побежал к Андрею.А у меня в городе тренера ,ну тренерами их сложно назвать...
Я тоже примерно о таком же подумал. - Почему Басынин живёт ни в моем городе...
Басынин - молодца вообще! Жаль "клетка" не у меня в городе.
Офигенно! Супер во всем нравится подход Андрея, и как объясняет, показывает и вообще человек видать хороший.
просто лучший,щитаю.
Молодец Басынин.
Воин.
@@LaCocoritaGiuliva причём здесь Путин?
Этот Андрей как в знакомом всем фильме, крепче гвоздя для гроба... просто зачет
Хороший фильм
Good exercises,
I prefer them, too.
Nice gym!
Thank you for motivation.
Best regards from Germany
André
Очень много интересных упражнений которые можно делать и в домашней обстановке на выносливость узнал очень много нового, спасибо
Хорошее видео по физухе, все четко и ясно👍👍👍молодчик Андрей
Ведущий молодец) Спасибо вам конкретно за выпуски,здоровья вам побольше=)
Все видео с Андреем очень интересные. Спасибо огромное.
круто
лучшие ролики, что я видел за последнее время. Андрей, ребята, большое вам спасибо!
Очень приятно смотреть тренировки, все объясняется доходчиво и грамотно. Андрей красава так держать! Спасибо огромное.!
Андрей, как всегда, молодчина! Явно любит свое дело. Видно, что все через себя пропустил. Никакой воды, все по делу.
Спасибо за выпуск! Отлично!
столько инфы .столько полезного и разного.класс!!!!
Приседание на одной ноге понравилось, вроде просто, а сам не додумался. Спасибо!!!
Зачетно!!!!! Все четко, без воды и все упражнения реально рабочие и нужные!!!
Молодца. Отличный ролик!!!
Классную озвучку сделали к упражнению " бомба " !!! молодцы ребята! хорошие уроки!!
Всегда интересно смотреть,спасибо!
Одним словом МОЛОДЕЦ!!! Спасибо за видео, сам занимаюсь боксом но все равно узнал кое что новое). Спасибо!
Молодец Андрей видно что свой парень для всех. Хорошо объясняет внятно и понятно. Вопрос такой как можно на тренировать чувство дистанции очень сложно найти правильный подход.
Видеоурок с Андреем Басыниным по специальной физподготовке в единоборствах - для ударников и борцов.
Андрей показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу, скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить ему удается далеко не все...
Привет тезка из Перми ;-)
+Меченый , я тебе помогу и поиграю в благородство :) Выясни, для чего тебе нужна выносливость. Если бегать на холмик, то бега на гору, скорее всего, достаточно. Если вагоны разгружать по ночам, то, опять же скорее всего, нет и нужно проработать спину и руки.
хочу также класс!!!
Один вопрос?Что приятнее. Тренировочка?! на ... да конечно ВАГОНЫ
Боевые ботаники можно ли использовать каждое упражнение по раунду 3 минуты?
Андрей, большой умник и тренер от бога....
Ничего себе. Много интересного и полезного.
Даже поминутно расписали видео. Спасибо.
Супер! Ещё одно очень полезное видео) спасибо!
"При этом вот мы говорили, я , говорит, я ничего, мы делали, делали, делали. Да, я там придумывал что-то, надо как-то улучшать..." :)
Ну а без шуток, Басынин конечно шикарен, как всегда.
Лайк.
Спасибо) Реально очень интересный выпуск!
Отличный зал
Как всегда новые и эффективные упражнения
Спасибо Парни
Андрей красавчик!! всё по уму сказал!
Андрей красава,тоже делаю каждый день по 2 часа разные комплексы на выносливость на силу,суббота воскресение восстанавливаюсь.обязательно надо отдыхать без этого не куда.
Очень сильные упражнения!!! Спасибо!!!
Спасибо за творчество:) Понравилась идея о психологическом аспекте. Действительно, когда ходишь заниматься и устаешь, просыпаешся с утра и чувствуешь усталость, вялость и перебарываешь себя идти на тренировку, тогда чувствуешь себя немного сильней, восхищаешься собой. Хорошее чувстсво
На ночь не наедайся и будешь просыпаться бодрячком
Правильные видео, благодарствую !
Удачи.
красавчик парниша,подписываюсь!
Молодець,чудово,здоровя тобі.
мужик крутой!энергетика мощная!видео заряжает и мотивирует!класс)))
Спасибо!т Очень познавательно! Выкладывай исчо!
Андрей ещё и в страйкбол играет) сегодня с ним играл)
Отличный комплекс!
Подписался- порадовал себя :))) Спасибо парни! Хорошие упражнения.
Добро пожаловать. Рады видеть вас среди наших зрителей! ))
Александр Иванович Вы. Вы были, Евгений.
Толковое видео! Спасибо.
классно!почерпнул для себя новые элементы для физухи!
Крутой мужик!! :)
Отличное объяснение и демонстрация, Андрей молодец!!! Спасибо Ботаники . Еще прекрасное упражнение ходьба на ягодицах ( по простому на заднице) вариантов изощраться море ...
Интересно ,надо будет попробывать
спорт будущего, для всех людей
Спасибо за видео
круто про подтягивания! я вообще не знала как их отработать
Молодцы!!!
Андрей, производит впечатление в плане хвата рук и баланса тела!🖒
С юмором мужчины😮👍
зал шикарный
Супер видео
Да отлично спасибо большое
очень интересные упражнения для статики.
У вас офигенный канал, уже неделю не могу отлипнуть. Спасибо!
Андрюха, хорош в ютюбе залипать, го в зал)
в зал хожу, занимаюсь 6 дней в неделю - тренажёрка + бокс
Сам тренер, 👍и подписка.
молодец парень
Спасибо.
Спасибо
Отличный выпуск. Очень интересно. А есть ли какой-нибудь комплекс упражнений, который можно повторять дома? Имею в виду список упражнений, с количеством повторений и расписанием на неделю, предположим. А то показали интересно, но боюсь, что забудется быстро содержание.
красавчик.
Мужик!
Толковые ролики.
Ребята, очень крутые упражнения, спасибо! Скажите на 27ой минуте что за трэк играет, хотел бы добавить его в тренировочный плэйлист! Не шазаимт
Андрей Красава
зал крутейший!
Спасибо за видео
однозначно подписка
Отлично !!! Спасибо большое. Уже сегодня сделал весь ваш комплекс. Кроме канатов. Канаты в гараже поставлю.
классный зал
Ведущий в красной футболке похож на Жоржа Сент Пьера..))))
ПХАХАХАХАХАХАХ
Это китайская копия его
молодец!!!!!!
Классое видео
молодец !!!
Посмотрел, понравилось, подписан, будем применять, спасибо!
Андрею уважуха! На самом деле вот что хотел бы спросить. 100 отжиманий без перерыва - при какой амплитуде?
Молодцы мужики, слов нет, в армии пришлось все постигать в спец войсках, там сначало учили качать мозг, силу воли (тактика боя), потом только мышцы, кто смотрит имейте в виду!
Больше вспомогательных
Басынин похож на рестлера Эджа.
Такими темпами ведущий скоро в ММА сможет участвовать...
Please put subtitles in English. Da?
В зале очень удобно, Много разных возможностей, но много людей которые не занимаются в зале, по разным причинам. Вот хотелось бы посмотреть не менее продуктивную тренировку из подручных средств, вне зала.
лысый! ты - рычный парень) тебя показали в интернете))))
самурай славянской внешности,умница.
❤❤❤
красава
Здравствуйте БО-БО, подскажите как Вы считаете, когда нужно делать примерный комплекс упражнений перед работой на лапах или в окончании тренировки, либо это должны быть вообще разные тренировочные дни? Заранее спасибо.
Александр вы нашли ответ на этот вопрос ?
Андрей - красава!!! Поменяй напарника.
А каждый день можно это делать ?
Где находится этот клуб и зал ? и можно ли вообще записаться к Андрею на тренировки ?
У многих возникает вопрос - в какой последовательности распределять тренировки "качалка" и занятия, к примеру на груше или с партнером, то есть ударной техникой?
Мы не берем в учет профи, которые занимаются каждый день и просто чередуют.
Если подходить с позиции человека который просто держит себя в форме, но выделяет 2 или реже 3 дня в неделю для занятий. И хотелось бы "подолбить" мешок и потягать железо. Что-то одно будет разминкой перед другим занятием. Хотелось бы услышать ваше мнение.
+Мастер Алекс ua-cam.com/video/oDHBSkidft0/v-deo.html
Всем привет!!! вот чем надо заниматься в свободное время. Я,например, тоже качаться не люблю....и вообще далек от этой навязанной билдерской индустрией моды, когда неповоротливые качки мерятся стероидными объемами. На мой взгляд мышцы должны быть функциональными и выносливыми, а не раздутыми лишь в эстетических целях. А то, что показывает Андрей, всегда пригодится, да и удобно это проделать дома и не тратить на это время в зале!
Женя лично мне напоминает Саймона Пега :)
Выпуск безусловно актуальный и интересный. Однако, что тоже интересно как наши уважаемые резиденты и ведущий справятся с соревновательными комплексами по кроссфиту, например Crossfit 14.5 имевший место на CrossFit Games Open 2014. Или ещё какой. Для рядового «ботаника» любопытен уровень реальных людей и наших «гуру», куда так сказать тянуться. … Может они послабее многих из нас будут)). Результаты элитных американских спортсменов конечно известны, но они … как то далеко…. Да и вопрос «Акумов VS Басынин» потеребить можно в плане функциональной подготовки в этом аспект.
👍🏻
А где находится этот зал???