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聽說有些人會喝熱牛奶助眠 (但我試過完全沒用..我也是聽各種故事睡覺(老高、小烏之類的) podcast感覺會越聽越精神 想聽完反而睡不著XDD
睡前喝東西只會想尿尿餒 真的很需要說話催眠的podcast
我覺得健身房稱讚可以虛心受教的態度,稱讚對方做的動作很厲害之類的,然後請對方教學,感覺有機會欸~
禮貌很重要 教完我都會給小費(咦
我晚上睡不著都開歷史節目 讓劉備哄我入睡
備備 你就是我的唯一
聽說有些人會喝熱牛奶助眠 (但我試過完全沒用..
我也是聽各種故事睡覺(老高、小烏之類的)
podcast感覺會越聽越精神 想聽完反而睡不著XDD
睡前喝東西只會想尿尿餒
真的很需要說話催眠的podcast
我覺得健身房稱讚可以虛心受教的態度,稱讚對方做的動作很厲害之類的,然後請對方教學,感覺有機會欸~
禮貌很重要 教完我都會給小費(咦
我晚上睡不著都開歷史節目 讓劉備哄我入睡
備備 你就是我的唯一