5 BJJ SOLO DRILLS BÁSICOS USANDO A BOLA SUIÇA - BJJ TECHNIQUE (DRILLS)
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- Опубліковано 9 лют 2025
- FALA GALERA DA ARTE SUAVE!
Nesse vídeo mostro alguns exercícios específicos do Jiu-Jitsu que podem ser usados para melhorar a sua movimentação por cima utilizando a bola suíça que é uma bola de ginastica mais comumente utilizada no Pilates mas que pode ser bem útil para os solos drills do bjj.
Espero que gostem. Aproveitem ao máximo e lembrem-se de sempre executar as técnicas propostas na presença de um professor, instrutor ou profissional qualificado para maior segurança e eficiência.
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Comecei a treinar usando a bola e estou vendo uma ótima evolução, oss
Bacana esses momentos com a bola Suíça 🤙
Boa noite Professor, grato
top.
Parabéns pela dica irmão
Parabéns obrigado por partilhar... OSS
Irmão, suas dicas são feras d+, você é muito didático, parabens!
As suas dicas são ótimas , ajuda melhorar as técnicas de jiu jitsu,oss
fabri masters muito obrigado! Fico feliz em saber que posso contribuir com isso!
Show!
Boas dicas,como sempre seu canal é muito util,valeu mateus oss!!!!!
Cristian Benedito valeu mano, muito obrigado pelo feedback!
Gostei!
Ah o movimento com a bola que tenho um pouco mais de dificuldade é o 5 tem alguma dica valeu 🤙
Eba
Abre mais essa base no joelho da barriga
Essas técnicas foram desenvolvidas pelo Sensei Humberto Silveira de Salvador/Ba com o nome "contato constante".
Bem lembrado, o BJJ fanatics oferece 2 cursos com ele e nesse momento tá tudo em promo de natal
Ótimas dicas, ajudam demais esses treinos, vou pegar uma pra fazer em casa, qual tamanho vc recomenda 65 cm ou 75 cm ?
Muito obrigado pelo feedback mano!! Cara, ambas são boas. Não vai haver tanta diferença assim e da pra fazer esses drills tranquilamente.
parceiro, por quanto tempo tu recomenda fazer cada drill ?? dicas boas parabens !!
Shirei Kan muito obrigado Mano!! Cara, eu particularmente faço por tempo, ou seja, entre 3x a 4x de cada drill por 2 a 3min. Claro, Isso vai depender de teu nível de condicionamento e nível técnico tbm. Entretanto, o ideal do drill e faze-lo não até vc acertar, e sim, até vc não errar mais! Oss
Sinistro, olhando é fácil kkkk
Fala muito