COVID19. Карантин. Боль в спине. Как сберечь спину на карантине?!
Вставка
- Опубліковано 31 жов 2024
- COVID19. Карантин. Боль в спине. Как своими руками, используя минимальные средства, сделать функциональное компьютерное рабочее место? Очень просто! 1500 рублей и 6 часов с обедом :)
Маленькие советы дорогого стоят! Спасибо!
На здоровье. Главное, что это действительно работает! :)
Спасибо за идею!
На здоровье! Сам пользуюсь и радуюсь. Можно старенькое бу кресло косметолога купить. Оно раскладывается хорошо и использовать.
Спасибо доктор !!! Работаем удаленно. Обязательно воспользуемся вашими рекомендациями .
На здоровье. Мне очень помогает :)
Спина - основа здоровья!
Основа здоровья, всё же, ум :) А спина, это - физическая поддержка для ума :)
а я на диване, ноги на компьютерное кресло. Ноутбук на ногах и хочу установить кронштейн на стену и добавить второй монитор.
Как вариант. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата начинается с правильной организации рабочего места ;)
Док, можно просто на пол лечь на ковёр а монитор на столе на край поставить и нагнуть вниз
Можно много чего придумать. Главное - ощущения тела. Если хорошо, то продолжать. Если утомление, то менять...
Трекбол удобнее мышки
Проблема не в том, какие движения делает кисть, а в том, что находясь на столе, она "висит" на плечевом суставе и быстро утомляется. Хоть мышь, хоть трекбол, хоть планшет должны быть ниже стола. Тогда плечо не напряжено.
Не по теме ролика - раскадровка примерно 3/5 к 2/5 понравилась (4:45 и т.п.)
Спасибо. Не совсем понял... про раскадровку.
@@docushakov Ваше расположение в кадре. Обычно сидят строго по центру, а у вас есть смещение от центра, где-то 2/5 от правого края. Как по мне, это выглядит более удачно/гармонично по сравнению с вариантом "строго по центру".
Посоветуйте пожалуйста как сделать кресло для вязание . В моем случае это из хобби превратилось в доход,не большой,но все ж таки . И начала болеть спина, именно с середины апреля и по нарастающей . Как то уже не до шуток
Вязать надо полулёжа! Это главное правило. Тогда и спина болеть не будет и не важно, чем человек занят - компьютер, вязание и т.д.
@@docushakov спасибо большое за ответ
Спину спасли, а вот рукам через какое то время придет конец. Будет очень сильно болеть локоть и запястье.
Чтобы не болели руки, нужно правильно подобрать положение подставки для мыши. У каждого своё положение комфортно, поэтому, несколько раз примерить и закреплять. И, уверяю, ВООБЩЕ, никаких проблем с локтем или плечом. На себе проверено при долгом монтировании роликов. О! Надо ролик сделать про эргономику для мышки ;)