Renforcement Abdominaux et Fessiers - Danse Classique - Tous Niveaux #2 I Noëllie Coutisson
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- Опубліковано 1 лип 2024
- Je vous présente quelques exercices d'abdominaux et de fessiers !
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![[14/28] Focus Mobilité des poignets et chevilles - Challenge Yoga 28 jours](http://i.ytimg.com/vi/TAaLuxFx-n4/mqdefault.jpg)
Mille mercis pour ces exercices dans votre sourire et votre bonne humeur contagieux 🥰❤😊!
Mille mercis à une vraie professionnelle!
Merci :)
Merci Noellie! Je découvre ce cours que je n'avais pas encore fait. Génial ! comme toujours...
Avec plaisir 😊
Merci pour toutes ses vidéos c'est super !! tes explications sont très claires je retrouve le plaisir de mes cours de danse de l'enfance 🌹🥀
Merci beaucoup !
Un grand merci ! Je suis très assidue et ça me fait beaucoup de bien.
Super et bravo pour ton assiduité !
Cette séance a été ma séance du jour. Ravie de cette séance. Pour la partie fessier, je sentais davantage la jambe de terre. En tous cas, je sens que ça fait du bien ! Merci 🙏🏻
Oui c'est tout à fait normal ! ;)
Bravo :-) et merci pour votre retour !
Toujours aussi sympa ces petits cours Noëllie, je suis fan. Merci encore pour ta gentillesse et les explications qui sont au top.
Merci ton commentaire me fait très plaisir et me motive encore plus pour continuer !!!
merci Noéllie pour toutes ces super vidéos !! vous êtes géniale
Merci beaucoup :)
Trop géniale ta vidéo Noellie!!!!
Je la fais 3 fois par semaine!!!
Bisous!
Merci Beaucoup !!!!!! et Bravo pour cette assiduité !
0:52 coucou Noelle,
Je viens de refaire ta séance d’abdos fessiers après plusieurs mois de paresse…..c’était vraiment super !!! Et puis quel plaisir de te retrouver!!!
À très bientôt !!!
Christiane.
Merci beaucoup !
cent quatorze mille huit cent quatre-vingt dix neuf milliard de likes...
Merci beaucoup.
Oh mille mercis encore pour cette série...j'ai bien senti et ça tire de partout mais c'est super et avec votre voix qui nous porte c'est encore mieux et cela nous motive à nous dépasser. A très vite pour d'autres exercices. Et merci pour ce blog, et vos initiatives, c'est adorable en cette période.
merci pour ces exercices originaux et très complets. comme toujours très bien expliqués ! vous contribuez à nous faire passer sans trop de tracas cette période pourtant si difficile, c'est plus que de la danse que vous nous offrez !
merci beaucoup, cela fait un bien fou. Un délice pour les vieux os 🌹😁
Aïe! oui! je l'ai bien senti celui là! merci Noéllie pour ces explications toujours claires.
Merci Nöellie....top top top....👏👏👏👏
merci, c'est vraiment interessant meme lorsque l'on a pas fait de danse classique depuis .... + de 20 ans et plus encore . Merci
hé bien, ils sont formidables ces abdos/fessiers. Ca travaille dur, et sans finir en nage :D
Petit détail pour mii, tout ce qui est abdos est un peu douloureux au niveau du coccyx qui touche le sol, j'ai un peu triché en posant mes fesses sur un coussin en U, qu'on utilise pour caler le cou dans les transports et c'est parfait, plus de contact entre l'os et le sol, donc plus de douleur, et je sens que mes abdos ont travaillé quand même.
Hop, exercice en favori , merci :)
J' adore cet exercice.....je le reprends très souvent.....🌹
Merci encore
merci infiniment
ouiii!! tu es vraiment géniale, merci beaucoup!! c'est tellement rare des vidéos de sport qui font travailler les muscles profonds avec grâce sur de la bonne musique!
Merci beaucoup :)
C'est super !!!!
Merci et bravo pour cet enthousiasme ;)
Merci Noëllie! Faccio i tuoi esercizi tutti i giorni e sono i migliori che abbia trovato finora!
Grazie Mille e in bocca al lupo !
Metto regolarmente nuovi video :)
J'ai toujours autant de plaisir à suivre vos cours. Enfin une séance de sport où je ne viens pas à reculons! au contraire! ;-) Merci encore!
Oh c'est top et c'est un super compliment : si je peux arriver à faire moins détester des exercices qui sont assez utiles autant pour le corps que pour la tête, j'ai gagné mon pari !
Merci :)
Merci Noëllie pour ta générosité, j'adore ta chaine, ces cours sont vraiment efficaces et tes explications sur le placement sont vraiment top !
Merci Beaucoup c'est très gentil ! Ce n'est pas toujours évident d'être claire sans avoir de retour direct ( comme dans un cours ) mais j'essaie de faire au mieux ! :)
J'adore vos vidéos merci de penser à nous entrainer en confinement.
Merci beaucoup ! Et oui c'est bon pour le corps et le moral de continuer ;)
Très efficace pour les fessiers ce dernier exercice ! Hahaha
Tes vidéos sont vraiment biens ! On se sent vraiment motivée et encouragée, merci (:
N'est ce pas, à ce moment là mes fesses me détestent ... ! :)
Je suis contente que ça te plaise et j'espère que les autres vidéos te plairont également :)
Merci beaucoup Noëllie pour cette belle séance ! Vous m'avez donné l'envie de me remettre au sport, malgré le confinement, après un mois sans ! Bonne continuation :)
Super ! Je suis contente de pouvoir participer à ce regain de motivation et si cela peut continuer c'est encore mieux :) je fais tout pour ! ;) merci de votre retour :)
Merci beaucoup !!! Première fois que je n'ai pas mal à la nuque ou au dos pour les abdos ! Supers exercices !
Merci :)
Bonjour Noëllie :) Quel est le titre de la musique qu'on entend au début et à la fin pendant les étirements s'il te plaît ?
Il faut que je retrouve mes fiches ! et je te dis ça !
@@NoellieCoutisson Ah merci beaucoup Noëllie !! C'est super sympa =D
bonsoir il n'y a pas de cours aujourd'hui ? merci
J'ai fait un tutoriel sur la couture pour les demi pointes et pointes ! Prochaine vidéo de barre au sol dimanche ( et je vais essayer d'en mettre une tous les dimanches ) et une vidéo spécifique des pas de danse très vite également !
Mais tu a fait combien d' années de danse ?
J’ai commencé très jeune ( 3 ans et demi mais c’était de l’éveil à la danse )
Je n’ai jamais arrêté depuis ... ça fait un bon quart de siècle que je danse en fait ... !