Treinaço em solo Capixaba! PROJETO 100k -

A mudança de ambiente me fez bem demais nesta semana. Chegamos a quinta semana do Projeto 100km com o melhor treino feito até aqui. Esse treinaço foi às margens da Praia de Camburi (ES), solo Capixaba! Acompanhe como foi e bora pra cima que tenho muito pra evoluir!
Este é o quinto episódio da minha saga para encarar no dia 15 de novembro de 2024 os 104km de montanha da @mons.ultratrail, em Nova Trento (SC). Uma das provas de trail mais difíceis do Brasil. Esse será meu maior desafio no mundo da corrida.
Para encará-lo, vou precisar eliminar peso (12kg) e ficar mais forte para correr melhor! Serão cinco meses de preparação até o pórtico de largada!
Conto com a torcida de vocês! Vamos juntos nessa!
.
.
Assista os primeiros episódios na Playlist "Projeto 100k".
.
.
Bora lá!
Sigam no Instagram: @podcompassos @fpassos5
E-mail para contato: [e-mail]
Strava: / strava
.
.
APOIADORES: Instituto Karen Fernandes - fisioterapia integrativa, esporte e recovery! @InstitutoKarenFernandes
Hospital de Olhos de Jaú (SP) - médico Fernando Luiz Schwarz
Siegle Assessoria Esportiva @siegle.running
.
.
Curtam o vídeo, compartilhem e sigam o canal!
Segue o Plano!

[@ricardoschwarz263]

Muito foda!

[@PodcomPassos]

Valeu, Mano! 👊🏾

[@josianemendes6044]

Parabéns, siga em frente sempre! ❤

[@PodcomPassos]

Obrigado 🙏

[@cidaderunner9807]

É isso aí Fernado Passos. Curtir o processo é a melhor escolha. 🤩

[@PodcomPassos]

Valeu, Danilo🙌🙌

[@DimiSalviato]

deveria seguir até a Vale. lá tem água e banheiro ehhe
pra treinar subida, trilha, vá para o Parque da Fonte Grande (uns 5km da Praia do Canto)
o jeito mais fácil (pra não se perder) é subir por Fradinhos

[@PodcomPassos]

Obrigado pelas dicas! 😁 já estou planejando voltar pra curtir as trilhas e os outros encantos de Vitória 😁👏👏