Chère Sandra, mon meilleur "outils" pour gérer mes émotions et mon stress, c est toi ! Tu n imagines pas tout que ce tu m apportes. Tu fais réellement partie des personnes et tes chaînes des choses qui m ont permises de traiter mon stress et les difficultés de la vie que j ai rencontrées. Merci mille fois Sandra 😘😘😘. La cohérence cardiaque et la lecture sont aussi, pour ma part, d une grande aide 😍. Merci pour ta vidéo.
Tu as bien raison Merci Sandra. C'est pour cela que je coupe tout les réseaux sociaux comme FB etc... La journée et à force cela me donne même plus envie de le regarder. En tout Bravo pour cette vidéo.
Merci Sandra❤️❤️hier soir j'était pas bien a cause de mes pensées j'ai pleurer un bon coup parce que mes pensées était intenses j'ai extérioriser puis je me suis endormie et me réveil sur ta video qui fait du bien Merci pour tes conseils je vais passer une bonne journée grâce a ta video.
Une vidéo très intéressante.. Je te suis depuis plusieurs semaines et je regarde au fil des jours toutes tes vidéos asmr depuis le début et toutes celles de cette chaîne là... Je me retrouve beaucoup dans votre vision de la vie.. Je suis une maman de 5 enfants qui travaille de nuit... Je suis éducatrice spécialisée et mon travail est très prenant mentalement et physiquement et je cherche toujours des moyens pour mieux dormir et pour me ressourcer mentalement.. La découverte de l'asmr à été très salvatrice pour moi... L'activité qui me procure le plus de sérénité c'est le tricot ça a quelque chose de très méditatif pour moi.. Bien loin des clichés "le tricot c'est une activité de grand mère" de plus en plus de jeunes tricotent,cousent et outre le process méditatif créént leur garde robe. Et ça c'est génial.. Et tricoter en écoutant tes vidéos d'asmr alors la c'est le kiff total 😉
Ce qui m'inspire sur les réseaux sociaux ?... Sandra bien sûr ! 😉 Merci encore pour cette vidéo d'où émane une bienveillance et une tendresse fort appréciable. Pour le côté enfant, citation de maître Oogway dans Kung Fu Panda : "Hier est derrière, demain est un mystère, mais aujourd'hui est un cadeau. C'est pour cela qu'on l'appelle le Présent." Encore merci Merveilleuse Sandra 🙏💚
Bonjour, je suis une marocaine, je regarde vos vidéos d asmr, vous avez une voix tellement douce; apaisante déclenchant que de zonde positive, en plus avec ta nouvelle chaîne que du bonheur. Merci au hasard de m avoir montrer vos chaînes bravo je vous souhaite que du bonheur
Sandra tu est tellement inspirante et bienveillante ! depuis quelques mois maintenant je fait souvent des crises d'angoisse dû au pensées négatives liés à mon passé. Ta vidéo est très intéressante. Merci beaucoup pour tout tes conseils
Bonjour Sandra Merci pour cette video et ces conseils très justes. Je suis sophrologue et constate chaque jour que le travail sur le corps agit sur le mental qui lui meme agit sur le corps . Se reconnecter à ses sensations, prendre du recul par rapport à ses emotions un chemin vers plus de bien-être. Merci en tout cas pour ta générosité et ta simplicité.
Merci Sandra, je vais m'empresser de regarder ce documentaire ! Après tout le dernier docu que j'ai regardé : "La santé dans l'assiette ou forks over knifes" m'a bien fait réfléchir et peu de temps après je devenais végétarienne. J'y avais déjà songé mais ça a été un déclic ! Moi pour calmer mon mental j'ai un exutoire absolument pas sain : manger. J'ai pris beaucoup de poids et je n'aime pas ce que je suis devenue alors le but c'est de trouver comment remplacer cette vilaine manie de la meilleure des façons ! Déjà je pense à reprendre la natation parce que le sport est un moyen de calmer son mental et ce sport en particulier pour moi.
A petite Sandra, il y avait longtemps que j'attendais cet exercice et tu ouvres une parenthèse qui intéresse tout le monde. Laisser s'exprimer oui, mais finalement il nous faut agir sur le ressenti de nos émotions et non y réagir. Positiver c'est ce que nous aide à faire ... et nous t'en remercions !
Merci Sandra pour ta vidéo qui me fait du bien ! Ca fais presque deux mois que mon cerveau bouillonne, du fait de ne toujours pas avoir un travail, de me poser des questions sur le futur ça me bouffe de l'intérieur. J'ai beaucoup de projets, également avec mon conjoint et ce qui, actuellement, me ronge littéralement de l'intérieur c'est la peur de la mort de mes proches. J'ai peur de perdre mon bien aimé un jour. Mais comme on dit c'est la vie. Alors j'ai décidée de me reprendre en main en étant plus dans le développement personnel, avec la visualisation positive dès le matin et dans la journée pour m'apaiser. C'est dur de vivre comme ça, mais heureusement qu'il existe des aides comme ta video. Merci merci 🙏❤️✨
Quand j'ai des pensées négatives qui deviennent envahissantes, je me crée une belle histoire dans ma tête et je me laisse emporter par cette histoire. Je ne sais pas moi-même où cette histoire va me mener mais j'y vais 😀
Merci je l'avais vu ya pas mal de temps 😊 et elle revient comme un signe aujourd'hui donc merci mes guides mais surtout merci Sandra ❤️ d'être Toi magnifique rayonnante 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo Sandra, je me sens mieux. En fait j'ai beaucoup de tocs et suis surconscient de moi-même en permanence, j'essaie tout le temps de tout contrôler, je vais suivre tes conseils et lâcher prise.
Bonjour et merci Sandra pour cette vidéo j'en avais besoin car mon cerveau est une cocotte minute, depuis 1 an je regarde tes vidéos asmr et grace à toi je dors deja mieux. Je vais essayer de suivre tes conseils et regarder le reportage que tu indique. Bonne journée 😊
Bonjour Sandra je me suis abonnée. Tu es tres intéressante et j ai besoin de beaucoup de moins de stress je dors très mal car je suis pas bien zu bureau et je viens de connaitre tes vidéos. Depuis un an je connais l asmr avec Roxane et certaines autres mais maintenant je sais ce que je veux en asmr du bien etre j aime pas le tapping j j'aime quand on me parle ou qu on s occupe de moi massage et tout ce qui se rapporte à cela bisous à toi
Merci Sandra pour cette vidéo sur les pensées.....Étant moi-même une grande anxieuse, je m'évertue à essayer de calmer mon mental qui se fixe sur des pensées récurrentes, axées principalement sur les peurs.....Ça me bouffe de l'énergie intensément, ce qui fait que j'essaie toutes sortes de moyens pour m'apaiser, notamment l'asmr et tes vidéos.....J'apprécie énormément ce type de vidéo avec des suggestions concrètes, des exercices et ton authenticité dans tout ce que tu partages.....Merci pour la suggestion du documentaire, je vais très certainement le regarder..... Bonne nuit à vous trois et bonne continuité sur cette belle chaîne récente !! 👍👍😊💕💕🥰🥰
Merci infiniment ma chère sandra.. Tu ne sais pas à quel point tu m'aide depuis des années et cette vidéo est venu à temps en fait j'en avais vraiment besoin et même ma mère elle t'adore je lui ai montré cette vidéo elle l'a vraiment apprécié ❤❤ je te félicite pour cette initiative et je te demande de continuer dans ce genre de vidéos positives.. Merci encore une fois ❤❤
J'ai vécu un traumatisme l'année dernière à cause de mon mental qui m'a joué des tours. J'étais tellement focalisée sur mes pensées que j'ai donné vie à des angoisses et je suis devenue paranoïaque pendant une soirée en imaginant un gros complot, et qu'il y avait peut-etre des robots parmi les gens autour de moi. Depuis j'ai retrouvé ma sérénité et même encore plus de sérénité qu'avant grâce aux vidéos ASMR et à la méditation pleine conscience. J'ai réalisé que je n'étais pas mes pensées et cette révélation était incroyable. Je vis beaucoup mieux. Quand j'ai des angoisses, je focalise sur mon souffle, sur les sensations dans mon corps. Chaque jour est pour moi positif et j'ai réussi à pardonner plein de choses de mon passé (j'avais acheté le livre "Be yourself challenge" que tu conseilles dans une de tes vidéos ASMR). Merci Sandra pour toutes ces vidéos pleines d'énergie positive et de sagesse !
Sujet très intéressant ! 80% de mes penser sont négative .. c'est très dur a gérer au quotidien de ne voir que le mal qui nous entourent .. j'y crois je m'en sortirais un jour .. Merci pour cette belle vidéo qui a également déclenché mon ASMR ♡
Sandra, merci! une vidéo très intéressante et qui fait du bien ! trop hâte que tu nous parle de méditation, puisque c'est ma façon a moi de calmé mes pensée anxieuse. Bisous ma belle :)
Merci Sandra pour cette vidéo parce que justement je pense trop et grâce à vous et vos vidéos j'apprends à calmer mes pensées et mon quotidien. Merci encore.
Non seulement tu as une voix douce et apaisante mais en plus tu es très belle et tu es la you tubeuse ASMR que je préfére tous les soirs je m'endors avec une de tes vidéos merci à toi😘❤️
Merci beaucoup Sandra pour ces conseils pleins de sagesse😘 J ai tenté plusieurs fois de fuir mes pensées surtout quand « elles me prennent la tête 😆) en regardant autour de moi les gens les enfants mais en fait c’est encore plus négatif que mes pensées limite cela m énerve : les gens sont insensibles à ce et ceux qui les entourent, ils crient pour communiquer, la majorité est sckotchée au téléphone sur haut parleur et discute, les enfants se font gronder et entendent les gros mots sans que cela ne gêne personne ... sans parler des incivilités et les déchets par terre ... du coup je m enferme encore plus dans mon monde en écoutant la music à fond car l être humain est décevant 😏😏 je précise que j habite en île de France!!!
Oui j’ai habité en île de France et Paris jusqu a mes 30 ans 😅 Je pense qu’il ne faut pas oublier qu’on ne peut pas savoir ce qu’il se passe dans la vie de chacun. Je ne dis pas que ces comportements sont excusables, mais je n’y porte plus attention. Ce n’est pas parce que mon voisin ou mon collègue est continuellement de mauvaise humeur que je dois l’être aussi. Bien entendu ça demande de l’énergie de rester positif mais il y a tjs une manière de voir autrement une situation 😉💜
Bonjour Sandra. Merci pour la création de cette chaine. Je viens de m'abonner à ta chaine, tu es resplendissante. Première fois que j'entends ta voix, d'habitude je t'écoute en ASMR chuchotement. Merci pour le développement de ta chaine, continue comme ça. Je vais regarder le documentaire que tu dis, merci pour ça aussi. Bisous et belle journée. PS : tu as un compte FB ?
Merci Sandra pour ces bons conseils,de sage et belles paroles, vous êtes merveilleuse tant physiquement que mentalement,je m abonne,je suis abonné depuis longtemps à votre chaîne asmr que j' apprécie beaucoup
Merci Sandra pour cette belle vidéo.. Pour ma part, je me recentre en faisant des coloriages et en écoutant de l'asmr ! Très bon combo pour apaiser le mental qui mouline beaucoup trop.. Belle journée à toi 😊
Bonjour Sandra merci pour cette video et ces conseils vraiment c'est un plaisir de vous ecouter. pour moi ,je me souviens toujour que cette vie est juste une teste. c'est mon petit secret ^_^ «O Mes serviteurs qui avez cru! . Ceux qui ici-bas font le bien, auront une bonne . La terre d'Allah est vaste et les endurants auront leur pleine récompense sans compter.»
Dans un état de pure contemplation, il n'y a aucune pensée qui émerge, c'est tout-à-fait possible de ne plus avoir de pensée, pour un certain temps. Pour calmer le mental, le plus simple c'est de procéder par étape, l'observer, l'apprivoiser, ne plus s'identifier à lui... Le simple fait de fixer son attention sur lui va le calmer. Concernant la pensée, c'est juste une information, une vibration, rien ne vous oblige à la juger, à croire qu'elle est positive/négative, à croire que c'est la votre,... Juste la contempler comme l'on peut contempler un papillon et la laisser partir aussi rapidement qu'elle est apparu, c'est reposant.
Je suis une personne qui stress beaucoup et cette vidéo m'aide :) j'ai hâte de voir celle sur la méditation. Tu devrais aller sur le youtube de " Vivre en forêt " c'est une jeune femme qui vit avec son copain dans une forêt, c'est son terrain à elle, mais il vive dehors! et ils ont un magnifique potager, tu pourrais même faire un petite reportage sur eux, je parle d'elle car elle est tres inspirante pour moi, comme toi aussi ^^ tu es inspirante Sandra :)
Tu es adorable merci pour cette vidéo réconfortante, j'ai moi même pleins de pensées est je ne sais pas toujours comment les géré....c'est quelque chose de très compliqué pour moi....😧😦
Merci Sandra pour cette vidéo. Je trouve qu'elle est très relaxante. Surtout dans le contexte actuel. Difficile parfois de faire le vide. Et sinon rien à voir, j'aime beaucoup ton petit pull. Ou l'as tu trouvé ?
Hm les exercices de visualisation positive quant aux événements futurs peuvent être assez douloureux/déprimants je trouve. Si tu le fais à court terme et que les choses ne se passent pas comme tu l’avais visualisé, tes attentes étaient très ancrées comme tu y as consacré beaucoup de temps de pensée, et ça peut être très déprimant. Mais merci pour cette vidéo !
On ne peut pas juste visualiser, et attendre que ça arrive. Si on met les choses en place il n’y a pas de raisons. Et si ça ne vient pas, c’est qu’il y a des choses à changer 😉
Et si on essayait ? Bof, prenons une situation du style: tu hésites à déclarer ta flamme à quelqu’un; tu visualises des choses positives pour oser. Tu te prends un vent. Il n’y a pas réellement de choses à changer, si ce n’est d’oublier la personne qui te plaisait ^^’
@@user-rz3kx3es6s cela veux juste dire que cette personne n'était peut être pas fait pour toi ;) contrairement à ce que tu en croyait. Et que quelque temps après tu tombes à toute hasard sur une personne formidable , qui te fait oublier l'autre. Ahah en tout cas j'ai l'impression que c'est ce qui se passe quelque fois au court de notre vie
Quand j'ai quelque chose de négatif dans la tête, ça sort pas, penser à autre chose C'compliqué du coup... Et mes émotions je ne sais pas toujours les contrôler
Il ne faut pas penser à autre chose mais comprendre pourquoi tu penses à ça, à ce moment là. Et est ce que tu peux changer quelque chose dans cette situation? Si oui : fais le, si non: il faut l’accepter.
Je ressens beaucoup de stress car je brasse énormément de mauvaises idées et je pe sous estime non stop , c'est très épuisant pour le moral et finalement pour le physique aussi
Bjr ma jolie Sandra. J’ai regardé ta vidéo hier soir et j’ai ressenti le besoin de la revoir ce matin. Tu me donnes espoir pr réussir à changer et me dire que l’anxiété ou l’angoisse n’est pas une fatalité. Je vais tenter d’appliquer tes conseils. Aurais tu qques livres à me conseiller à avoir dans mon sac pr les pensées positives stp ? Par avance merci pour ce que tu nous apporte de positif dans nos vies. Une très belle journée à toi ainsi que ta famille. Bonheur sur toi Sandra ☺️
Avec grand plaisir ! Pour les livres, il y en a beaucoup et je pense qu’on a tous des besoins différents (si tu préfères avec des illustrations ou non, etc). Ce que je conseille c’est d’aller directement en librairie, dans le rayon développement personnel / spirituel et se laisser porter par les livres. Tu tomberas forcément sur un qui t’ira 😉💜
Si tu penses que ce n’est pas possible , ça ne le sera pas effectivement. Et si tu penses que c’est possible, ça le sera 😉 Oui le soir tu pourrais essayer la méditation, même 10 min chaque soir . Ça fait de gros changements dans une vie 💜
Pour ma part, c'est l'asmr qui m'aide beaucoup !
Oui moi aussi et Sandra est top en la matière 😉👍
Chère Sandra, mon meilleur "outils" pour gérer mes émotions et mon stress, c est toi ! Tu n imagines pas tout que ce tu m apportes. Tu fais réellement partie des personnes et tes chaînes des choses qui m ont permises de traiter mon stress et les difficultés de la vie que j ai rencontrées. Merci mille fois Sandra 😘😘😘. La cohérence cardiaque et la lecture sont aussi, pour ma part, d une grande aide 😍. Merci pour ta vidéo.
Tu as bien raison Merci Sandra. C'est pour cela que je coupe tout les réseaux sociaux comme FB etc... La journée et à force cela me donne même plus envie de le regarder. En tout Bravo pour cette vidéo.
Douce, bienveillante, rassurante et apaisante. Merci d'être ce que vous êtes.😊
Tu as tout dit Sandra bravo pour toutes ces prises de consciences et le travail effectué, ça paye à un moment donné
Merci Sandra❤️❤️hier soir j'était pas bien a cause de mes pensées j'ai pleurer un bon coup parce que mes pensées était intenses j'ai extérioriser puis je me suis endormie et me réveil sur ta video qui fait du bien Merci pour tes conseils je vais passer une bonne journée grâce a ta video.
Une vidéo très intéressante.. Je te suis depuis plusieurs semaines et je regarde au fil des jours toutes tes vidéos asmr depuis le début et toutes celles de cette chaîne là... Je me retrouve beaucoup dans votre vision de la vie.. Je suis une maman de 5 enfants qui travaille de nuit... Je suis éducatrice spécialisée et mon travail est très prenant mentalement et physiquement et je cherche toujours des moyens pour mieux dormir et pour me ressourcer mentalement.. La découverte de l'asmr à été très salvatrice pour moi... L'activité qui me procure le plus de sérénité c'est le tricot ça a quelque chose de très méditatif pour moi.. Bien loin des clichés "le tricot c'est une activité de grand mère" de plus en plus de jeunes tricotent,cousent et outre le process méditatif créént leur garde robe. Et ça c'est génial.. Et tricoter en écoutant tes vidéos d'asmr alors la c'est le kiff total 😉
Ce qui m'inspire sur les réseaux sociaux ?...
Sandra bien sûr ! 😉
Merci encore pour cette vidéo d'où émane une bienveillance et une tendresse fort appréciable.
Pour le côté enfant, citation de maître Oogway dans Kung Fu Panda : "Hier est derrière, demain est un mystère, mais aujourd'hui est un cadeau. C'est pour cela qu'on l'appelle le Présent."
Encore merci Merveilleuse Sandra
🙏💚
Oui j’adore cette citation !
Bonjour, je suis une marocaine, je regarde vos vidéos d asmr, vous avez une voix tellement douce; apaisante déclenchant que de zonde positive, en plus avec ta nouvelle chaîne que du bonheur. Merci au hasard de m avoir montrer vos chaînes bravo je vous souhaite que du bonheur
C'est un sujet primordial ... Merci pour tout, vraiment.
Sandra tu est tellement inspirante et bienveillante ! depuis quelques mois maintenant je fait souvent des crises d'angoisse dû au pensées négatives liés à mon passé. Ta vidéo est très intéressante. Merci beaucoup pour tout tes conseils
Très belle vidéo. Tu es toujours dans la douceur et cela fait un bien fou, merci 💚
Bonjour Sandra
Merci pour cette video et ces conseils très justes.
Je suis sophrologue et constate chaque jour que le travail sur le corps agit sur le mental qui lui meme agit sur le corps . Se reconnecter à ses sensations, prendre du recul par rapport à ses emotions un chemin vers plus de bien-être.
Merci en tout cas pour ta générosité et ta simplicité.
Oh oui j’en suis persuadée ! Merci à toi 🙏
Merci Sandra, je vais m'empresser de regarder ce documentaire ! Après tout le dernier docu que j'ai regardé : "La santé dans l'assiette ou forks over knifes" m'a bien fait réfléchir et peu de temps après je devenais végétarienne. J'y avais déjà songé mais ça a été un déclic ! Moi pour calmer mon mental j'ai un exutoire absolument pas sain : manger. J'ai pris beaucoup de poids et je n'aime pas ce que je suis devenue alors le but c'est de trouver comment remplacer cette vilaine manie de la meilleure des façons ! Déjà je pense à reprendre la natation parce que le sport est un moyen de calmer son mental et ce sport en particulier pour moi.
Je suis sure que tu vas trouver pleins de moyens qui te feront te sentir mieux 💜 Je t’embrasse ☺️
A petite Sandra, il y avait longtemps que j'attendais cet exercice et tu ouvres une parenthèse qui intéresse tout le monde. Laisser s'exprimer oui, mais finalement il nous faut agir sur le ressenti de nos émotions et non y réagir. Positiver c'est ce que nous aide à faire ... et nous t'en remercions !
Merci Sandra pour ta vidéo qui me fait du bien !
Ca fais presque deux mois que mon cerveau bouillonne, du fait de ne toujours pas avoir un travail, de me poser des questions sur le futur ça me bouffe de l'intérieur. J'ai beaucoup de projets, également avec mon conjoint et ce qui, actuellement, me ronge littéralement de l'intérieur c'est la peur de la mort de mes proches.
J'ai peur de perdre mon bien aimé un jour. Mais comme on dit c'est la vie.
Alors j'ai décidée de me reprendre en main en étant plus dans le développement personnel, avec la visualisation positive dès le matin et dans la journée pour m'apaiser. C'est dur de vivre comme ça, mais heureusement qu'il existe des aides comme ta video.
Merci merci 🙏❤️✨
Je sais bien . Mais tu ne sais pas à quel point tu peux surmonter toutes les épreuves ! Vraiment 💜
@@etsionessayait9844 Je l'espère. Merci de ta réponse 🙏❤️
Quand j'ai des pensées négatives qui deviennent envahissantes, je me crée une belle histoire dans ma tête et je me laisse emporter par cette histoire. Je ne sais pas moi-même où cette histoire va me mener mais j'y vais 😀
C'est très positif comme manière de faire
@@mellorsandra C'est un très bon exercice à faire pour rester positif
J'en ai besoin avec les choses négatives qui me sont arrivé dernièrement
@@mellorsandra Courage Sandra. Ces mauvaises périodes ne durent jamais
Merci oui The Esperanza j'y crois en espérant un dénouement heureux 💜🍀
Merci je l'avais vu ya pas mal de temps 😊 et elle revient comme un signe aujourd'hui donc merci mes guides mais surtout merci Sandra ❤️ d'être Toi magnifique rayonnante 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo Sandra, je me sens mieux. En fait j'ai beaucoup de tocs et suis surconscient de moi-même en permanence, j'essaie tout le temps de tout contrôler, je vais suivre tes conseils et lâcher prise.
Bonjour et merci Sandra pour cette vidéo j'en avais besoin car mon cerveau est une cocotte minute, depuis 1 an je regarde tes vidéos asmr et grace à toi je dors deja mieux. Je vais essayer de suivre tes conseils et regarder le reportage que tu indique. Bonne journée 😊
un seul mot : merci
un grand merci pour le contenu que tu propose, ça aide vraiment ❤️
Merci à toi 💜
Bonjour Sandra je me suis abonnée.
Tu es tres intéressante et j ai besoin de beaucoup de moins de stress je dors très mal car je suis pas bien zu bureau et je viens de connaitre tes vidéos.
Depuis un an je connais l asmr avec Roxane et certaines autres mais maintenant je sais ce que je veux en asmr du bien etre j aime pas le tapping j j'aime quand on me parle ou qu on s occupe de moi massage et tout ce qui se rapporte à cela bisous à toi
Tu es tellement apaisante et inspirante, t'écouter suffit à calmer mes pensées instantanément, merci Sandra :-)
Merci Sandra pour cette vidéo sur les pensées.....Étant moi-même une grande anxieuse, je m'évertue à essayer de calmer mon mental qui se fixe sur des pensées récurrentes, axées principalement sur les peurs.....Ça me bouffe de l'énergie intensément, ce qui fait que j'essaie toutes sortes de moyens pour m'apaiser, notamment l'asmr et tes vidéos.....J'apprécie énormément ce type de vidéo avec des suggestions concrètes, des exercices et ton authenticité dans tout ce que tu partages.....Merci pour la suggestion du documentaire, je vais très certainement le regarder.....
Bonne nuit à vous trois et bonne continuité sur cette belle chaîne récente !! 👍👍😊💕💕🥰🥰
Merci à toi ma belle. J’espère que ça te donnera quelques pistes 😉
Merci infiniment ma chère sandra.. Tu ne sais pas à quel point tu m'aide depuis des années et cette vidéo est venu à temps en fait j'en avais vraiment besoin et même ma mère elle t'adore je lui ai montré cette vidéo elle l'a vraiment apprécié ❤❤ je te félicite pour cette initiative et je te demande de continuer dans ce genre de vidéos positives.. Merci encore une fois ❤❤
Merci beaucoup 🙏
Que de bons conseils Sandra.Merci🎶🎵🎶
J'ai vécu un traumatisme l'année dernière à cause de mon mental qui m'a joué des tours. J'étais tellement focalisée sur mes pensées que j'ai donné vie à des angoisses et je suis devenue paranoïaque pendant une soirée en imaginant un gros complot, et qu'il y avait peut-etre des robots parmi les gens autour de moi. Depuis j'ai retrouvé ma sérénité et même encore plus de sérénité qu'avant grâce aux vidéos ASMR et à la méditation pleine conscience. J'ai réalisé que je n'étais pas mes pensées et cette révélation était incroyable. Je vis beaucoup mieux. Quand j'ai des angoisses, je focalise sur mon souffle, sur les sensations dans mon corps. Chaque jour est pour moi positif et j'ai réussi à pardonner plein de choses de mon passé (j'avais acheté le livre "Be yourself challenge" que tu conseilles dans une de tes vidéos ASMR).
Merci Sandra pour toutes ces vidéos pleines d'énergie positive et de sagesse !
Merci à toi pour ton témoignage et bravo 🙏💜
Sujet très intéressant ! 80% de mes penser sont négative .. c'est très dur a gérer au quotidien de ne voir que le mal qui nous entourent .. j'y crois je m'en sortirais un jour ..
Merci pour cette belle vidéo qui a également déclenché mon ASMR ♡
Bien sûr que tu vas y arriver 😉 J’ai réussi et je n’ai pas plus de capacité que les autres 💜
الا بذكر الله تطمئن القلوب الحمد لله على نعمه الاسلام
Sandra, merci! une vidéo très intéressante et qui fait du bien ! trop hâte que tu nous parle de méditation, puisque c'est ma façon a moi de calmé mes pensée anxieuse.
Bisous ma belle :)
Merci Sandra pour cette vidéo parce que justement je pense trop et grâce à vous et vos vidéos j'apprends à calmer mes pensées et mon quotidien. Merci encore.
Oh j'ai bondi en entendant la mouche mdrrr très bonne vidéo merciii
Merci beaucoup pour cette vidéo qui m’a fait énormément de bien. Une femme tellement bienveillante et inspirante 🙏
Très intéressant 😀 merci pour ce beau partage. Bisous 😘❤
SUPER VIDEO ♡
Merci Sandra, ta vidéo est très reposante 👍
La aussi ca m a bcp aidée, merci Sandra 😊 pourrais tu nous faire une vidéo sur la digital detox justement ? Et si on essayait la digital detox ?
Merci pour toutes ces idées !! Je n’avais pas pensé à la vaisselle ☺️
Merci Sandra ❤ Tu es une veritable source d'inspiration pour moi
Oh 🙏💜
Très belle vidéo, ça m'a fait beaucoup de bien tout ce que tu as dit merci ❤️
Merci Sandra. Tu nous donnes de bons conseils🎵🎶🎵janine
Non seulement tu as une voix douce et apaisante mais en plus tu es très belle et tu es la you tubeuse ASMR que je préfére tous les soirs je m'endors avec une de tes vidéos merci à toi😘❤️
Merci beaucoup!!!! ❤🧡💛💚💙💜👍
Divin cette vidéo : Merci Sandra !
Merci pour ces paroles ♡ C'est exactement ce que j'avais besoin d'entendre. Le passé est passé, rien ne sert de le ruminer...
Merci beaucoup Sandra pour ces conseils pleins de sagesse😘
J ai tenté plusieurs fois de fuir mes pensées surtout quand « elles me prennent la tête 😆) en regardant autour de moi les gens les enfants mais en fait c’est encore plus négatif que mes pensées limite cela m énerve : les gens sont insensibles à ce et ceux qui les entourent, ils crient pour communiquer, la majorité est sckotchée au téléphone sur haut parleur et discute, les enfants se font gronder et entendent les gros mots sans que cela ne gêne personne ... sans parler des incivilités et les déchets par terre ... du coup je m enferme encore plus dans mon monde en écoutant la music à fond car l être humain est décevant 😏😏 je précise que j habite en île de France!!!
Oui j’ai habité en île de France et Paris jusqu a mes 30 ans 😅 Je pense qu’il ne faut pas oublier qu’on ne peut pas savoir ce qu’il se passe dans la vie de chacun. Je ne dis pas que ces comportements sont excusables, mais je n’y porte plus attention. Ce n’est pas parce que mon voisin ou mon collègue est continuellement de mauvaise humeur que je dois l’être aussi. Bien entendu ça demande de l’énergie de rester positif mais il y a tjs une manière de voir autrement une situation 😉💜
Bonjour Sandra. Merci pour la création de cette chaine. Je viens de m'abonner à ta chaine, tu es resplendissante. Première fois que j'entends ta voix, d'habitude je t'écoute en ASMR chuchotement. Merci pour le développement de ta chaine, continue comme ça. Je vais regarder le documentaire que tu dis, merci pour ça aussi. Bisous et belle journée. PS : tu as un compte FB ?
Oui j’ai un compte Facebook mais je n’y vais pratiquement plus 😉 je suis surtout sur Instagram Sandraasmr 😉
Merci Sandra, pour cette vidéo bien apaisante et positive, dans un cadre agréable, en pleine nature.
Merci Sandra pour ces bons conseils,de sage et belles paroles, vous êtes merveilleuse tant physiquement que mentalement,je m abonne,je suis abonné depuis longtemps à votre chaîne asmr que j' apprécie beaucoup
Bonjour. Merci d'être vous. Hao Hao Hao 💖💖💖
Merci pour cette vidéo pleine de bon sens, de douceur et de bienveillance. C’est toujours un plaisir de visionner tes vidéos 😊
tellement inspirante merci pour tes penser positives
Superbe vidéo. Merci
Tu es vraiment quelqu'un d'exceptionnel. Je dévorerais un livre de toi s'il y en avait un... 😉😘🙏💜
Merci Sandra pour cette belle vidéo.. Pour ma part, je me recentre en faisant des coloriages et en écoutant de l'asmr ! Très bon combo pour apaiser le mental qui mouline beaucoup trop..
Belle journée à toi 😊
Merci pour tes conseils Sandra. Je les accueille à bras ouverts surtout en ce moment 😊
Superbe vidéo. Je vais mettre en pratique dès maintenant. Merci ❤️
Merci pour cette vidéo Sandra! Un vaste sujet expliqué avec clarté et bienveillance, ça aide beaucoup :)
Merci pour tout ❤
Tu apportes beaucoup de pensées positives dans ce quotidien si anxiogène !
Bonjour Sandra
merci pour cette video et ces conseils vraiment c'est un plaisir de vous ecouter.
pour moi ,je me souviens toujour que cette vie est juste une teste.
c'est mon petit secret ^_^
«O Mes serviteurs qui avez cru! . Ceux qui ici-bas font le bien, auront une bonne . La terre d'Allah est vaste et les endurants auront leur pleine récompense sans compter.»
Bonjour Sandra, d'abord merci pour toutes tes vidéos qui font tant de bien. 💐
Moi, perso je tiens un journal qui m'aide à me retrouver et à avancer.
Cc Sandra 🙋🏻.. difficile de lacher prise, de ne pas être stressée et d’avoir des pensées positives quand tu traverses des moments difficiles 😏
C’est justement là tout le travail 😉
Dans un état de pure contemplation, il n'y a aucune pensée qui émerge, c'est tout-à-fait possible de ne plus avoir de pensée, pour un certain temps.
Pour calmer le mental, le plus simple c'est de procéder par étape, l'observer, l'apprivoiser, ne plus s'identifier à lui... Le simple fait de fixer son attention sur lui va le calmer.
Concernant la pensée, c'est juste une information, une vibration, rien ne vous oblige à la juger, à croire qu'elle est positive/négative, à croire que c'est la votre,... Juste la contempler comme l'on peut contempler un papillon et la laisser partir aussi rapidement qu'elle est apparu, c'est reposant.
Je suis une personne qui stress beaucoup et cette vidéo m'aide :) j'ai hâte de voir celle sur la méditation. Tu devrais aller sur le youtube de " Vivre en forêt " c'est une jeune femme qui vit avec son copain dans une forêt, c'est son terrain à elle, mais il vive dehors! et ils ont un magnifique potager, tu pourrais même faire un petite reportage sur eux, je parle d'elle car elle est tres inspirante pour moi, comme toi aussi ^^ tu es inspirante Sandra :)
Merci je prends note ☺️☺️☺️
Des vidéos toujours très instructifs ! 👌
Merci pour tout ces conseils précieux, je vais essayer, bonne journée 😙
Merci Sandra belle vidéo très apaisante ❤💜
Pile la vidéo dont j'avais besoin merci ma belle 🙏💕
Merci super sandra cette vidéo est très complémentaire de l asmr
Merci pour tes conseils Sandra 😙
Continue comme ça
Merci beaucoup pour ce partage, cette vidéo est vraiment intéressante ❤️
Tu es adorable merci pour cette vidéo réconfortante, j'ai moi même pleins de pensées est je ne sais pas toujours comment les géré....c'est quelque chose de très compliqué pour moi....😧😦
J'adore votre 2e chaîne 💓
Merci Sandra🎶🎵🎶janine
Je vous adore vos vidéos sont formidables
Merci Sandra pour cette vidéo. Je trouve qu'elle est très relaxante. Surtout dans le contexte actuel. Difficile parfois de faire le vide.
Et sinon rien à voir, j'aime beaucoup ton petit pull. Ou l'as tu trouvé ?
Chez bonobo 💜
Qu'est ce que tu es belle Sandra ❤❤❤
merci sandra pour
cette video bises
C'est terrible de trop penser. Surtout lorsque les pensées sont négatives. On essaie plusieurs solution, l'asmr, dormir plus, cannabis,..
Hm les exercices de visualisation positive quant aux événements futurs peuvent être assez douloureux/déprimants je trouve. Si tu le fais à court terme et que les choses ne se passent pas comme tu l’avais visualisé, tes attentes étaient très ancrées comme tu y as consacré beaucoup de temps de pensée, et ça peut être très déprimant.
Mais merci pour cette vidéo !
On ne peut pas juste visualiser, et attendre que ça arrive. Si on met les choses en place il n’y a pas de raisons. Et si ça ne vient pas, c’est qu’il y a des choses à changer 😉
Et si on essayait ? Bof, prenons une situation du style: tu hésites à déclarer ta flamme à quelqu’un; tu visualises des choses positives pour oser. Tu te prends un vent. Il n’y a pas réellement de choses à changer, si ce n’est d’oublier la personne qui te plaisait ^^’
@@user-rz3kx3es6s cela veux juste dire que cette personne n'était peut être pas fait pour toi ;) contrairement à ce que tu en croyait. Et que quelque temps après tu tombes à toute hasard sur une personne formidable , qui te fait oublier l'autre.
Ahah en tout cas j'ai l'impression que c'est ce qui se passe quelque fois au court de notre vie
Vous ne voulez pas ouvrir les sous-titres pour la traduction dans d'autres langues?
Nous devons y penser 💜
UP ! :)
Tout à fait
Quand j'ai quelque chose de négatif dans la tête, ça sort pas, penser à autre chose C'compliqué du coup... Et mes émotions je ne sais pas toujours les contrôler
Il ne faut pas penser à autre chose mais comprendre pourquoi tu penses à ça, à ce moment là. Et est ce que tu peux changer quelque chose dans cette situation? Si oui : fais le, si non: il faut l’accepter.
Je ressens beaucoup de stress car je brasse énormément de mauvaises idées et je pe sous estime non stop , c'est très épuisant pour le moral et finalement pour le physique aussi
Mais ce n’est pas une fatalité 😉 Tu vas réussir à voir les choses autrement, petit à petit.
@@etsionessayait9844 je l'espère :) merci
Bjr ma jolie Sandra. J’ai regardé ta vidéo hier soir et j’ai ressenti le besoin de la revoir ce matin. Tu me donnes espoir pr réussir à changer et me dire que l’anxiété ou l’angoisse n’est pas une fatalité. Je vais tenter d’appliquer tes conseils. Aurais tu qques livres à me conseiller à avoir dans mon sac pr les pensées positives stp ? Par avance merci pour ce que tu nous apporte de positif dans nos vies. Une très belle journée à toi ainsi que ta famille. Bonheur sur toi Sandra ☺️
Avec grand plaisir ! Pour les livres, il y en a beaucoup et je pense qu’on a tous des besoins différents (si tu préfères avec des illustrations ou non, etc). Ce que je conseille c’est d’aller directement en librairie, dans le rayon développement personnel / spirituel et se laisser porter par les livres. Tu tomberas forcément sur un qui t’ira 😉💜
Coucou refais nous souvent des vidéos comme je disais je veux retrouver de l l'asmr qui me calme bisous
12:43 sandra qu est ce qu on se dit ou on fait pendant une 1ere meditation ? Peux tu m aider
Salut tu crois que c'est possible ? J'ai vraiment beaucoup de mal surtout au moment du coucher et j'ai vraiment du mal à dormir
Si tu penses que ce n’est pas possible , ça ne le sera pas effectivement. Et si tu penses que c’est possible, ça le sera 😉 Oui le soir tu pourrais essayer la méditation, même 10 min chaque soir . Ça fait de gros changements dans une vie 💜
@@etsionessayait9844 merci je médite mais pas assez souvent
Méditation ou tout simplement je passe au-dessus la vie est courte