Вы - большая молодец. Со мной подобная история случилась в 24. И выбиралась теми же методами: сон, нормальная еда ( не сладости вместо нее), природа, спорт. Чуть позже, как отпустило, книги и музыка. Многим помогает ручной труд: убраться в доме, разобрать гардероб, посадить цветы в саду, покрасить забор. Кто-то любит рукодельничать - это тоже в копилку. Молодец, что поделилась. Юность и молодость - самое сложное время в жизни, чтобы справляться с собой. И это видео может многим помочь.
Спасибо вам за советы🥺 у меня давно странное состояние, началось в 25 лет примерно, пропал интерес к жизни. Ничего не хочется, ощущение, что жизнь просто проходит и скоро старость. У меня режима сна нет, может это влияет? Я уже устала от этого, я хочу вернуть интерес к жизни 😭 может спорт на самом деле помогает, слышала такое, но заставить себя сложно. Вот не могу понять - я просто ленивая наверное, в этом вся проблема, от этого и грусть и апатия
@@rud_ana начните ходить ежедневно хотя бы 1 час в день, через месяц увидите лучше должно стать. Если только у вас не очень запущенный случай. Тогда максимум полгода понадобится но ходить надо по 3 часа ежедневно.
В таком возрасте, я быстро выходила из депрессии, пока вы молоды, психика еще справляется. А вот после 40 , это намного сложнее и сильно бьет по здоровью. И да, это навсегда, вернее это будет повторяться, при сильных стрессах, потому что вы так устроены
Автор видео: у меня началась депрессия, когда я уехала за границу. Я, прикидывая начало своей депрессии: ммм... Рождение? А вообще твоя история напомнила, что даже если кризис накрыл в сознательном возрасте, а не впитался с молоком матери, что называется, это не значит, что ты героически выстоишь перед этим ударом. Ты молодчинка. Будем стараться ❤
Тебя так приятно слушать, родная. С каждым видео все более естественно выглядишь в кадре. Люблю твое бережное отношение к зрителю. У меня сейчас период такой, что очень вовремя твое видео. Спасибо, что делишься 💪😌
Мила, спасибо! Мне 36, а я только только узнаю про выход из депрессии и подписываюсь под каждым советом, так радует, что вы молодая , но уже стольким можете поделиться! Про совет с гипнозом отдельное спасибо, буду пробовать)) так как знаю, что депрессивные состояния случаются и будут случаться и что это нормально, главное знать как себе помочь))
Спасибо милая девушка! Все правильно, Я тоже сама вышла из депрессии. Сейчас смотрю и слезы катятся градом. Думаю что Вы помогли очень многим, но важно быть осознанным. Мне помог А. Свияш ( психолог, его ролики) , шитье и да важно акцентироваться только на положительном. ❤❤❤❤❤
Мила, спасибо, что поделились. Вы очень красивая, тонкая, а теперь еще и осознанная. Рост через боль... Ваши испытания были серьезными, взрослыми испытаниями, а Вы были еще почти ребёнком, и это было очень жестко - так как у Вас, все одномоментно случилось столько негатива. Но Вы вложили столько душевного труда и Вам удалось закрыть за собой дверь в этот мрачный подвал (депрессию), я так рада за Вас! И спасибо за видео! Досмотрела до конца, для меня ценна информация и Ваш добрый посыл.
У меня такое состояние тоже было, вплоть до головных болей, длилось около пол года. Самое интересное всё прошло само без лекарств. Это состояние как боль, когда не сбываются мечты а ты делаешь всё что только можно, меня накрывало очень сильно. Потому как это было последнее на тот момент надеждой на лучшую жизнь. Я имею ввиду вырваться из бедности за счёт хорошего образования. У меня проблема была в деньгах. Помню когда мне позвонили с колледжа искусств и пригласили учиться на платной основе, я вынуждена была отказаться😢, потому как мне отказали в материальной поддержки, это был удар! Ощущение внутри было такое что я узнала о смерти кого-то мне очень дорогого, всё как фильме, я просто медленно убрала телефон и осознала что это был последний шанс, я была как в вакууме, гул в голове и я просто в шоке была. Это как передать свою мечту. Не хочу всё писать, но по жизни у меня всё что я хотела для себя в плане профессии и развитие себя ничего не сбылось и всё из-за того что мне в последний момент отказывали в материальной помощи, начиная от художественной школы. К сожалению бесплатного ничего для меня не было. А всё начиналось с большого энтузиазма, был порыв и желания, я сама ходила и узнавала. Последний раз когда я просто хотела уже взять частные уроки по живописи, мне попался заслуженный художник нашего города, как выяснилось ему вообще было не интересно что к нему пришли учиться. Короче ему секса хотелось, я всё поняла начиная с комплиментов, заканчивая тем что он запер свою квартиру на замок. Слава Богу, я смогла заговорить ему зубы и убежать как можно скорее. Этого художника мне посоветовала знакомая, работали в одном торговом центре вместе но в разных точках. Она продавала картины, таки разговорились. Художника та женщина хвалила и восторгалась, что заочно можно было только восхищаться его "титулам". Да уж! Пока сидела в гостях у деятеля искусств и пила чай, я столько его интима о сексе услышала, я так поняла что он петушился передо мной. И песни мне пел и руку на диафрагму ложил и подкаты ко мне насчёт фигуры делал. Я подумала: Ну, хвалиться, с кем не бывает?! Поговорить не с кем наверное. Ага, блин! Несколько раз заземляла его, всё спрашивала покажите ваши работы, у него в, квартире недоделанные только картины были. А он всё обещал что сейчас видео покажет, всё записано. Слава Богу я держала ситуацию, но когда я собралась уже домоц, обещая вернутся,на следующий день на первое занятие, на самом деле я мысленно готова была сбежать как пуля, он просто закрыл на ключ перед носом квартиру, а я как бы уже уходить хочу. Мне прям не по себе стало! И тут он уже пытался зубы мне заговорить чтоб я подольше осталась, писец как испугалась, но виду не подала. Старик крепким был, высокий, резвый, видно что в прошлом спортивная подготовка была. Ладно бы доходяга! Спокойно вышла бы и не догнал бы. Слава Богу всё обошлось, на тот момент мне было где-то 20 лет. Вот и ходи теперь к старикам, заслуженным деятелем искусств. Тьфу ты! Прошло с тех пор много лет и мне уже почти 34, 😢. Много лет я работала лишь продавцом, так и не стала ни кем. Деньги нужны были просто жить/ выживать. Хочу дать совет родителям: Если вы даёте слово своим детям помогать материально и знаете что на данный период жизни им реально нужна ваша помощь, сдерживайте своё слово. Может от этого обещания мечта ребёнка зависит. Есть возможность, помогите, дети сполна всё вернут в течение времени. Да и не только, они будут просто счастливы что в этом мире они нашли своё призвание, это дорогого стоит, поверьте!
Депрессия это болезнь, её должны лечить врачи! Девочки, не бойтесь обращаться за помощью к специалистам , может вам нужны препараты. К сожалению, самостоятельно из этого состояния очень сложно выбраться, знаю по собственному опыту. Если вам плохо больше 2х недель это не норма.
А мне будто с детства плохо. Временами хорошо. Нормально. Особенно. Когда уходит этот чувство плохо -плохо. Я тоже борюсь сама. Но : вот вчера я пришла к мысли. Вернее люди меня привели , а людей Господь. Моя задача перестать беспокоиться и довериться Богу. Я знаю что Он ЕСТЬ.. да он есть. Он живой. Я это знаю. Но времена и мне страшно. Довериться Ему. А он ведь отец мой. Он знает что для меня лучше всего. Куда ты меня ведёшь Господь ?? Куда позовешь ???
Мила, молодец, что нашла в себе силы выйти из этого неприятного состояния. Переезд за границу можно сравнить с ломкой костей, это не каждому по силам. Мне 20 лет назад тоже пришлось такое пережить, в поисках перспектив на будущее ...
Меня настигла депрессия после развода , а в связи с этим вынужденного переезда . Далее начались долгие поиски нормальной работы,тк много где отработав,я понимала,что все эти места меня не устраивают. Причём вся эта цепочка событий произошла в течение очень короткого времени, практически друг за другом. 2 года меня сильно кры́ло. Уверена,будь у меня хоть один человек в моей жизни, процесс реабилитации прошёл бы гораздо быстрее...но, к сожалению поддержки в виде людей у меня никогда не было, поэтому пришлось действовать самостоятельно. И вот я, полностью отогревала,вытащила из себя всю боль, все обиды, отрыдала ,,полностью дав волю своей боли и своим чувствам,которые так долго держала в себе...Я лежала сутками на диване, разглядывая затейливые узоры на потолочной плитке и считая квадратики на обоях...и... когда боль немного притупилась,я начала потихоньку двигаться. Очень маленькими шажками: начала есть, нормально спать, больше гулять, кататься на велосипеде Главное, заставить себя сделать хоть что-то, хоть один семимильный шаг в день, плавно продвигаясь к спасительному выходу из этого болота. И..не давала себе тонуть в бесконечных рассуждениях, а зачем это надо, а где смысл,а что это даст? Просто брала и делала. Всем удачи в борьбе с депрессией 🙂, я верю: у вас получится!
У меня тоже самое, только после перенесенного вируса. Но , чтобы есть нормально, нужны средства,а для этого нужно работать. И эта мысль,что нужно работать,меня добивает окончательно..
@@lenab6461 Я - нет Думаю, что таблетки помогают в оч прям запущенных формах, поднимают на нулевой уровень с этого засасывающего болота. А ведь на колёса можно запросто подсесть, и что ж пить теперь всю жизнь их? Считаю, что депрессия это больше несовпадение внутреннего мира с внешним( как было и есть в моём случае) Так же думаю, что и психолог не сможет переубедить меня, что этот мир и люди в нём жестоки, лицемерны, завистливы и тд, а действительно прекрасных душой людей очень и очень мало) Я просто научилась скорее жить с этим депрессивным состоянием и всё же пытаться и дальше сделать этот мир чуточку лучше) П С Это лишь моё мнение, просто делюсь своей историей) Удачи Вам)
В любом случае, ты большая молодец, и действительно это очень не просто - справиться в одиночку, особенно когда ты не чувствуешь поддержки от близких или тебе не к кому обратиться. Выйти из этого самостоятельно - это прям непростой шаг, конечно, быстрее прибегнуть к помощи психиатра, но, опять же , в моем случае это не всегда решало проблему! а советы у тебя очень рабочие
Молодец девочка. Всё правильно говорит. Добавлю только: важный принцип вначале процесса излечения: начинать двигаться и что-то делать "через не хочу", а там уже "маховик запустится".
На самом деле спасибо большое за видео. Я не могу сказать, что сейчас нахожусь в таком же тяжелом состоянии, я из него уже выхожу. Очень важно, кстати, если обращаешься к специалисту, найти того, кто тебя как минимум поддержит, потому что на моем пути встречались очень странные специалисты! И в итоге я могла чувствовать себя еще хуже. Но то, что ты описываешь, в целом похоже на многие упражнения, которые я для себя выписывала, которые в том числе давал психиатр, если мы справлялись без таблеток. И полезно было еще раз их прочитать. А про гипноз я вообще первый раз узнала с такой стороны!
Проблема в том,что я не хочу слушать о том,как люди себя чувствовали во время депрессии. Я хочу слушать,как они её победили,что им помогло,что сделали для этого.
Мила, Счастья Вам, Любви, Искренности, Благополучия во Всём 😁👍💞 Переживал подобный опыт, когда Родители развелись и я начинал Жить в Другом городе в Другом Социуме ,В другой семье и Это не приключение,это Стресс.Книги помогли ☝️😊.💞 Хорошее Видео,Ты Молодец 💃🌹
Девочка - очень красивая. Такая молодая энергетика, полная бережливого отношения, сердечно. Еще помогает молитва оптинских старцев, видео георгий ургебадзе
@@liderspb Много веков назад на Руси был другой бог, при котором было хорошо Посмотрите, посмотрите на уфолог Бова кто такой любящий устраивает войны, катаклизмы, аварии и для чего
Книга - Искусство пофигизма! Да, согласна, читать её не надо. И при тревоге тоже! Там еще в конце тоже "неплохо" написано 🙄 Лучше почитать Роберта Лихи - вот он крутой терапевт и классно пишет. У него и про тревогу и про депрессию есть.
Есть книга Зажги себя. Жизнь в движений. Научная книга о том как избавиться от депрессий, тревоги и т.п с помощью спорта, физической активности. А видео классное спасибо что поделились.
Спасибо за видео и за советы! А вы с психологом занимались? С нашим российским или с местным? Мне кажется наши не совсем в теме проблем переехавших. Помогает ли общение в соцсетях?
В то время я пробовала работать с несколькими психологами, но мне попадались какие-то очень странные. Одна из них, например, предложила пройти какой-то онлайн тест, и если он покажет, что у меня депрессия, то предложила пить какую-то настойку 😂 Сейчас спустя несколько лет я нашла очень классного психолога. Она из России, работаем онлайн, мне очень нравится. По поводу соцсетей - так как я тогда чувствовала себя ужасно одинокой, мне сильно помогало общение со своей семьёй и друзьями из России.
Моей отправной точкой депрессии можно считать вечер, когда я рассталась с парнем. Поначалу я держалась стоически (строила планы на жизнь и всё-такое). Прошло чуть меньше двух месяцев, и я ломаю ладышку (гололед). Целый месяц без движения и ещё два месяца учиться заново ходить. За это время я сильно располнела. Это усилило моё депрессивное состояние. Плюс работа, на которой я испытываю моральное истощение и творческий кризис. В общем, в этом году я чувствую себя в вакууме из тоски и одиночества, сопровождаемый приступами плача. Пытаюсь его пробить разные мелочами (например, поездка в другой город), но пока эффект слабый. Но всё равно не сдаюсь. В дальнейшем планирую научиться новой профессии, чтобы потом уйти с работы, которым является одним из столпов моей депрессии.
Это лайтовая депрессия. Поэтому все рекомендации соответственно для лёгких случаев. Если у вас действительно серьезная депрессия эти советы не сработают. Возможно у вас был нервный срыв. Да и нет двух одинаковых депрессий.
Я вот уже 2,5 года в депрессии, средней тяжести, переутомление было сильное, оно продлилось чуть больше года, остальное время я просто старался делать всё, что могу против депрессии, на это ушло огромное количество времени, тем более без антидепрессантов. Всё могло быть лучше, но смысл думать об этом? Просто стараюсь как-то выйти из этого состояния, антидепрессанты уже пробовал, не работают, так что просто жду. Я вижу, что сейчас я хорошо умею управлять своими чувствами, иначе я наверное бы и не выжил, так что думаю всё будет хорошо, даже что-то начало меняться, это впервые, когда я вспомнил, что я чувствовал раньше, надеюсь это что-то значит.
Мне из депрессии помогли выйти тортики. Я на завтрак каждый день ела тортики. И месяцев через 6 я не только вышла из депрессии , но похудела на 10кг. Только не для всех такой совет применим и поможет. Многие набирают так век. Еще можно молодого любовника завести, с финансовой поддержкой. То же кайфовать начнешь от жизни.
Умничка, что записала такое видео. На самом деле очень мало информации о том через какой ад проходят люди уезжающие на постоянное место жительства в другие страны. И , разумеется, полное отсутствие понимания от окружающих"А чего ты ноешь? Ты ж этого хотела." Теперь на счёт очаровательного автора видео. Из депрессии вы может и вышли, но то что произошло все ещё болит и ранка не зажила и слёзки наворачиваются. И что бы ранка не открылась в самый неподходящий момент нужно работать. Желательно с хорошим специалистом. И после того как вы будете рассказывать об этом со смехом , а не со слезами, можно будет праздновать🎉🎉🎉
Со смехом рассказ - тоже нездоровый показатель. Смех - это не о радости. Это о страхе и/ или смущении. Вот когда человек может говорить с обычным выражением лица, спокойным, без слёз или какой-либо "лыбы", тогда можно говорить о более-менее уравновешенном состоянии.
Действительно полезное видео, особенно пункты про сон и про то, что эти мысли ≠ я. Но нужно помнить, что в данном случае это депрессивный эпизод. Да, долгий, но эпизод, а не часть психического расстройства. В случае псих.расстройства лучше действительно, как и сказано в конце видео, обращаться к психиатрам и психологам (именно И к психологам, не "Или").
Неверно. Во-первых самоизлечения не существует. Есть ремиссия. Во-вторых - не и, а после психиатра. Очередность определяет психиатр. Нельзя психологу лезть к клиенту. Он вообще с такими расстройствами не работает.
Да,жизнь в России - это стресс.Но, оказывается как мы плохо себя знаем! Оказывается, что этот стресс ни в какое сравнение не стоит с тем, что мы испытываем, если находим в себе силы и пытаемся построить жизнь в другой стране😂 Тот еще квест!
А вы понятия не имеете через что я прошла и сейчас полностью обесцениваете мой опыт. Я целый год жила с ощущением такой невыносимой боли, когда ты абсолютно один в другой стране и тебе с нуля нужно полностью заново выстраивать свою жизнь, когда ты вообще не помнишь какого это радоваться хоть чему-то и не видишь абсолютно никакого смысла в жизни. Когда ты ложишься спать с мыслями о том, что было бы здорово больше вообще не проснуться, а просыпаясь первым делом начинаешь рыдать. И нет сил даже на то чтобы поесть и почистить зубы. Единственное, чего хочется - чтобы всё это прекратилось и уже неважно каким способом
@@milaparsec вам было плохо, да, думаете, что депрессия. А это апатия!!!! Сама бы не выбралась, только с врачом! И то не каждый поможет врач. Думай, как хочешь, если так легче. Я знаю, что говорю. Просто завышенная самооценка. Самовлюбленность.
От того, что много спишь, нервная система восстанавливается. Это рекомендации психиатров и психотерапевтов - "хочеш спать-спи", в определённый момент ритм восстановится. Самостоятельно выйти из депрессии без поддержки психиатра и психотерапевта практически нереально.
Чёрные озерца .. В слоёной и крепкой броне целибата слонялся по сёлам, горам, городам, вовсю избегая вина и разврата, и чревоугодья, дуэлей и дам. С молитвой парил над иными грехами, всегда уклонялся от пищи в посты и верил в нетронутость пулей, кострами, сохранность извечной моей чистоты. Бродя по испанским, афганским далёкам, встречая веселье, надменность и грусть средь изб одиноких, людского потока, забрёл я в огромную, вязкую Русь. Но стоило только увидеть монисты, ресницы-осоку, в смоле озерца, как будто забыл Бог, попутал нечистый, и я вдруг отрёкся от небо-Отца...
такая же херня, только в гермашке и только в ит я в россии типа закончил 11 классов, хотя не пришел на выпускной экзамен меня выкинули из гимназии через полгода потом никто не брал в пту, потому что я не мог сдать входные экзамены правда у меня и мыслей не было пускать сопли и я всегда занимался своими делами потом я попал на практику по ит и мог бы сдать все итешные предметы, но надо было сдавать английский, немецкий и матан, а я ничего этого не мог сдать потом я кое как поступил в платное пту и еле его осилил в 27 лет все технические предметы сдал не напрягаясь, остальное кое как в итоге я понял, что мне ничего из этого не нужно 🤣 однако в 30 лет мы пошли с корешем в быдловуз, хотя я зарекся больше учиться проторчал там 1.5 года и меня выкинули, потому что я не сдал матан с тех пор прошло уже 11 лет и я точно больше никуда не пойду учиться кстати когда мне было 40 лет, то я сам занялся изучением матана, чтобы понять, что такое программно определяемое радио и таки понял, хотя мне по работе оно и не нужно в итоге я работаю в ит сам по себе и на дядю тоже, никакие корки оказались не нужны покупал курсы по программированию и по настройке железок одного производителя и скоро опять куплю новую версию, а стоит они даже со скидкой почти 1000 евров
Во-первых про рано или поздно кончится - вообще не уверена, у меня было 7 лет, и могло бы быть и дольше. Во-вторых - "помощь" психотерапевтов стоит примерно 5000 за час, а таких часов надо от 5 до 15. Не знаю людей, которые сами на себя зарабатывают, и могут столько вынуть из кармана во время депрессии. Надо ещё понимать, что человек в депрессии - хорошая жертва разных мошенников, и у него вряд ли задерживаются деньги.
так или иначе это здорово, по моему - побывать в такой ситуации. Вас "накрыло" из-за слишком большого груза новых ситуаций, вдобавок отсутствие друзей - не с кем эту нагрузку распределить, высмеять и т.д. Но..почему говорю что это здорово) - сам прошел через такое и..мне сложно представить ситуацию, в которой ты для самого себя "кристаллизовался" бы больше..тотально бы встретился со своими неадекватностями какими-то, "слабостями". Это дико тяжело, но..не знаю, тот, кто через это проходит, гораздо более осознан в том, кто он, что он, что испытывает, почему испытывает..перестает уже бояться своих эмоций и..в каком-то смысле перестает бояться страхов) более аналитичен становится. В общем, рад за Вас) и спасибо что поделились, было приятно послушать
Автор явно забыла упомянуть, что данные советы актуальны только в случае если причина состояния кроется во внешних факторах (например тот же сильный стресс при переезде). Если же депрессия эндогенного типа, то при ней ни на спорт, ни на какой-либо другой умственный/физический труд у организма банально нет ресурсов в связи с нарушенными хим процессами в головном мозге, и никакой сон/режим/пп тут уже не помогут.
Вы - большая молодец. Со мной подобная история случилась в 24. И выбиралась теми же методами: сон, нормальная еда ( не сладости вместо нее), природа, спорт. Чуть позже, как отпустило, книги и музыка. Многим помогает ручной труд: убраться в доме, разобрать гардероб, посадить цветы в саду, покрасить забор. Кто-то любит рукодельничать - это тоже в копилку. Молодец, что поделилась. Юность и молодость - самое сложное время в жизни, чтобы справляться с собой. И это видео может многим помочь.
Спасибо вам за советы🥺 у меня давно странное состояние, началось в 25 лет примерно, пропал интерес к жизни. Ничего не хочется, ощущение, что жизнь просто проходит и скоро старость. У меня режима сна нет, может это влияет? Я уже устала от этого, я хочу вернуть интерес к жизни 😭 может спорт на самом деле помогает, слышала такое, но заставить себя сложно.
Вот не могу понять - я просто ленивая наверное, в этом вся проблема, от этого и грусть и апатия
А сейчас вам сколько?
Я не более возмущён массовым убийством лошадей и собак для получения мяса, чем убоем свиней для той же цели.
@@user-te7dq3yk8z тоесть одних убивать можно а других нет?
@@rud_ana начните ходить ежедневно хотя бы 1 час в день, через месяц увидите лучше должно стать. Если только у вас не очень запущенный случай. Тогда максимум полгода понадобится но ходить надо по 3 часа ежедневно.
Крайне дельные советы! Благодарю за то, что рассказала свою историю) это видео оказалось очень поддерживающим для меня❤️
Очень рада, что тебе помогло! Всё будет хорошо, я верю в тебя ❤
В таком возрасте, я быстро выходила из депрессии, пока вы молоды, психика еще справляется. А вот после 40 , это намного сложнее и сильно бьет по здоровью. И да, это навсегда, вернее это будет повторяться, при сильных стрессах, потому что вы так устроены
Факт
Автор видео: у меня началась депрессия, когда я уехала за границу.
Я, прикидывая начало своей депрессии: ммм... Рождение?
А вообще твоя история напомнила, что даже если кризис накрыл в сознательном возрасте, а не впитался с молоком матери, что называется, это не значит, что ты героически выстоишь перед этим ударом.
Ты молодчинка. Будем стараться ❤
Всё, что может случиться извне, ничто в сравнении с тем, что может сделаться внутри.
Тебя так приятно слушать, родная. С каждым видео все более естественно выглядишь в кадре. Люблю твое бережное отношение к зрителю.
У меня сейчас период такой, что очень вовремя твое видео. Спасибо, что делишься 💪😌
Мила, спасибо! Мне 36, а я только только узнаю про выход из депрессии и подписываюсь под каждым советом, так радует, что вы молодая , но уже стольким можете поделиться! Про совет с гипнозом отдельное спасибо, буду пробовать)) так как знаю, что депрессивные состояния случаются и будут случаться и что это нормально, главное знать как себе помочь))
Спасибо милая девушка! Все правильно, Я тоже сама вышла из депрессии. Сейчас смотрю и слезы катятся градом. Думаю что Вы помогли очень многим, но важно быть осознанным. Мне помог А. Свияш ( психолог, его ролики) , шитье и да важно акцентироваться только на положительном. ❤❤❤❤❤
Мила, спасибо, что поделились. Вы очень красивая, тонкая, а теперь еще и осознанная. Рост через боль... Ваши испытания были серьезными, взрослыми испытаниями, а Вы были еще почти ребёнком, и это было очень жестко - так как у Вас, все одномоментно случилось столько негатива. Но Вы вложили столько душевного труда и Вам удалось закрыть за собой дверь в этот мрачный подвал (депрессию), я так рада за Вас! И спасибо за видео! Досмотрела до конца, для меня ценна информация и Ваш добрый посыл.
У меня такое состояние тоже было, вплоть до головных болей, длилось около пол года. Самое интересное всё прошло само без лекарств. Это состояние как боль, когда не сбываются мечты а ты делаешь всё что только можно, меня накрывало очень сильно. Потому как это было последнее на тот момент надеждой на лучшую жизнь. Я имею ввиду вырваться из бедности за счёт хорошего образования. У меня проблема была в деньгах. Помню когда мне позвонили с колледжа искусств и пригласили учиться на платной основе, я вынуждена была отказаться😢, потому как мне отказали в материальной поддержки, это был удар! Ощущение внутри было такое что я узнала о смерти кого-то мне очень дорогого, всё как фильме, я просто медленно убрала телефон и осознала что это был последний шанс, я была как в вакууме, гул в голове и я просто в шоке была. Это как передать свою мечту. Не хочу всё писать, но по жизни у меня всё что я хотела для себя в плане профессии и развитие себя ничего не сбылось и всё из-за того что мне в последний момент отказывали в материальной помощи, начиная от художественной школы. К сожалению бесплатного ничего для меня не было. А всё начиналось с большого энтузиазма, был порыв и желания, я сама ходила и узнавала. Последний раз когда я просто хотела уже взять частные уроки по живописи, мне попался заслуженный художник нашего города, как выяснилось ему вообще было не интересно что к нему пришли учиться. Короче ему секса хотелось, я всё поняла начиная с комплиментов, заканчивая тем что он запер свою квартиру на замок. Слава Богу, я смогла заговорить ему зубы и убежать как можно скорее. Этого художника мне посоветовала знакомая, работали в одном торговом центре вместе но в разных точках. Она продавала картины, таки разговорились. Художника та женщина хвалила и восторгалась, что заочно можно было только восхищаться его "титулам". Да уж! Пока сидела в гостях у деятеля искусств и пила чай, я столько его интима о сексе услышала, я так поняла что он петушился передо мной. И песни мне пел и руку на диафрагму ложил и подкаты ко мне насчёт фигуры делал. Я подумала: Ну, хвалиться, с кем не бывает?! Поговорить не с кем наверное. Ага, блин! Несколько раз заземляла его, всё спрашивала покажите ваши работы, у него в, квартире недоделанные только картины были. А он всё обещал что сейчас видео покажет, всё записано. Слава Богу я держала ситуацию, но когда я собралась уже домоц, обещая вернутся,на следующий день на первое занятие, на самом деле я мысленно готова была сбежать как пуля, он просто закрыл на ключ перед носом квартиру, а я как бы уже уходить хочу. Мне прям не по себе стало! И тут он уже пытался зубы мне заговорить чтоб я подольше осталась, писец как испугалась, но виду не подала. Старик крепким был, высокий, резвый, видно что в прошлом спортивная подготовка была. Ладно бы доходяга! Спокойно вышла бы и не догнал бы. Слава Богу всё обошлось, на тот момент мне было где-то 20 лет. Вот и ходи теперь к старикам, заслуженным деятелем искусств. Тьфу ты! Прошло с тех пор много лет и мне уже почти 34, 😢. Много лет я работала лишь продавцом, так и не стала ни кем. Деньги нужны были просто жить/ выживать. Хочу дать совет родителям: Если вы даёте слово своим детям помогать материально и знаете что на данный период жизни им реально нужна ваша помощь, сдерживайте своё слово. Может от этого обещания мечта ребёнка зависит. Есть возможность, помогите, дети сполна всё вернут в течение времени. Да и не только, они будут просто счастливы что в этом мире они нашли своё призвание, это дорогого стоит, поверьте!
Не сдавайся!!!
Ты уже шедевр ,просто начни делать то ,что тебя делает счастливее.
У тебя все получится!
Жизнь интересная штука)))
Тоже была в вашей ситуации, со стариком, стресс на всю жизнь.💔
Очень многие реализуют свою мечту позже, я знаю много таких случаев
Депрессия это болезнь, её должны лечить врачи! Девочки, не бойтесь обращаться за помощью к специалистам , может вам нужны препараты. К сожалению, самостоятельно из этого состояния очень сложно выбраться, знаю по собственному опыту. Если вам плохо больше 2х недель это не норма.
А мне будто с детства плохо. Временами хорошо. Нормально. Особенно. Когда уходит этот чувство плохо -плохо. Я тоже борюсь сама. Но : вот вчера я пришла к мысли. Вернее люди меня привели , а людей Господь. Моя задача перестать беспокоиться и довериться Богу. Я знаю что Он ЕСТЬ.. да он есть. Он живой. Я это знаю. Но времена и мне страшно. Довериться Ему. А он ведь отец мой. Он знает что для меня лучше всего. Куда ты меня ведёшь Господь ?? Куда позовешь ???
@@user-ei9qh6wy4l.
Очень приятная девушка! Пусть у Вас всё получится!
Боже какая ты заечка )) правильные слова, спасибо, помогаешь)
Мила, молодец, что нашла в себе силы выйти из этого неприятного состояния.
Переезд за границу можно сравнить с ломкой костей, это не каждому по силам.
Мне 20 лет назад тоже пришлось такое пережить, в поисках перспектив на будущее ...
Умничка❤ хорошо, что поделилась 👍👍👍
Умничка какая!
Спасибо!
Советы не подойдут тем, у кого многолетняя депрессия средней высокой тяжести
Согл, да и средней депресии вряд-ли помогут. Говорю как человек с подверждённым диагнозом
Дорогая, ты большая Умница!..что выбралась😘и всë у тебя ещë будет Хорошо🤗
Какая Вы милая и большая умничка!!!!
Спасибо дорогая девушка что поделились. Полезная информация.
Дорогая, я люблю Вас , счастья Вам❤❤❤
Спасибо за видео❤️, оно очень полезное 🥹🤍
Умница! Удачи тебе!
Вы очень красивая и притягательная) спасибо за видео
Очень крутые советы!! Спасибо 🙏🏻 ❤
Крутое видео!) Молодец) полезно и очень приятно смотреть)
Меня настигла депрессия после развода , а в связи с этим вынужденного переезда . Далее начались долгие поиски нормальной работы,тк много где отработав,я понимала,что все эти места меня не устраивают. Причём вся эта цепочка событий произошла в течение очень короткого времени, практически друг за другом. 2 года меня сильно кры́ло. Уверена,будь у меня хоть один человек в моей жизни, процесс реабилитации прошёл бы гораздо быстрее...но, к сожалению поддержки в виде людей у меня никогда не было, поэтому пришлось действовать самостоятельно.
И вот я, полностью отогревала,вытащила из себя всю боль, все обиды, отрыдала ,,полностью дав волю своей боли и своим чувствам,которые так долго держала в себе...Я лежала сутками на диване, разглядывая затейливые узоры на потолочной плитке и считая квадратики на обоях...и... когда боль немного притупилась,я начала потихоньку двигаться. Очень маленькими шажками: начала есть, нормально спать, больше гулять, кататься на велосипеде Главное, заставить себя сделать хоть что-то, хоть один семимильный шаг в день, плавно продвигаясь к спасительному выходу из этого болота. И..не давала себе тонуть в бесконечных рассуждениях, а зачем это надо, а где смысл,а что это даст? Просто брала и делала.
Всем удачи в борьбе с депрессией 🙂, я верю: у вас получится!
У меня тоже самое, только после перенесенного вируса. Но , чтобы есть нормально, нужны средства,а для этого нужно работать. И эта мысль,что нужно работать,меня добивает окончательно..
И не пили антидепрессанты?
@@lenab6461 Я - нет
Думаю, что таблетки помогают в оч прям запущенных формах, поднимают на нулевой уровень с этого засасывающего болота. А ведь на колёса можно запросто подсесть, и что ж пить теперь всю жизнь их?
Считаю, что депрессия это больше несовпадение внутреннего мира с внешним( как было и есть в моём случае)
Так же думаю, что и психолог не сможет переубедить меня, что этот мир и люди в нём жестоки, лицемерны, завистливы и тд, а действительно прекрасных душой людей очень и очень мало)
Я просто научилась скорее жить с этим депрессивным состоянием и всё же пытаться и дальше сделать этот мир чуточку лучше)
П С Это лишь моё мнение, просто делюсь своей историей) Удачи Вам)
@@NastasiaPhillippovna Вот я тоже считаю что на таблетки легко подсесть,сейчас их назначают всем подряд и еще убеждают что от них нет зависимости.
Какая вы молодец! Что смогли справиться без помощи других
Спасибо, полезно, интересно и по делу!
В любом случае, ты большая молодец, и действительно это очень не просто - справиться в одиночку, особенно когда ты не чувствуешь поддержки от близких или тебе не к кому обратиться. Выйти из этого самостоятельно - это прям непростой шаг, конечно, быстрее прибегнуть к помощи психиатра, но, опять же , в моем случае это не всегда решало проблему! а советы у тебя очень рабочие
Спасибо Вам 💙 моя дочь примерно в таком же состоянии … ей 21 год … всего Вам прекрасного 💛💛💛💛💛💛💛💛😃
Умница!!!❤🙏
Большое спасибо!!!
Спасибо большое за информацию!
Вы молодец!
Удивительно,сколько способов у меня совпало...Чудесное видео!Большое спасибо)
Спасибо!
Спасибо за видео, полезно для меня.
Какая вы красивая. My heart skips a beat
Aww 🥺
Молодец девочка. Всё правильно говорит.
Добавлю только: важный принцип вначале процесса излечения: начинать двигаться и что-то делать "через не хочу", а там уже "маховик запустится".
На самом деле спасибо большое за видео. Я не могу сказать, что сейчас нахожусь в таком же тяжелом состоянии, я из него уже выхожу. Очень важно, кстати, если обращаешься к специалисту, найти того, кто тебя как минимум поддержит, потому что на моем пути встречались очень странные специалисты! И в итоге я могла чувствовать себя еще хуже. Но то, что ты описываешь, в целом похоже на многие упражнения, которые я для себя выписывала, которые в том числе давал психиатр, если мы справлялись без таблеток. И полезно было еще раз их прочитать. А про гипноз я вообще первый раз узнала с такой стороны!
Спасибо)
Спасибо тебе!
Во благо, дорогая ❤
Мила, вам 🏅 ! Мне помогло мороженое)) и препараты, которые подбирал психиатр
Умничка😊
Ты чудесная!
Проблема в том,что я не хочу слушать о том,как люди себя чувствовали во время депрессии. Я хочу слушать,как они её победили,что им помогло,что сделали для этого.
прекрасное видео! и девушка тоже)
Спасибо!
Помогли!!!
Какая вы симпатичная и умная🎉
Какая зайка
❤❤ Спасибо!❤❤❤
у меня тоже была депрессия, я вас понимаю. Сотрудничала с врачами, но в итоге с помощью терапии и силы воли выбралась, но не сразу, через много лет
Осознанные советы! Лайк 🌈
Полезная видео мне было очень интересно спасибо вам мила
Not understand everything, but I'm happy to see u smiling! U're Anna for me. Have a great day
Продолжай записывать!
Мила, Счастья Вам, Любви, Искренности, Благополучия во Всём 😁👍💞 Переживал подобный опыт, когда Родители развелись и я начинал Жить в Другом городе в Другом Социуме ,В другой семье и Это не приключение,это Стресс.Книги помогли ☝️😊.💞 Хорошее Видео,Ты Молодец 💃🌹
Меня вывела из депрессии книга Вмнсента Нормана Пила "Спасательный круг". Там по пунктам даны конкретные советы, которые работают.
Девочка - очень красивая. Такая молодая энергетика, полная бережливого отношения, сердечно. Еще помогает молитва оптинских старцев, видео георгий ургебадзе
Молитва чушь полная. И никому не помогает.
@@user-oz1nt3sq1n сам ты чушь, веками Русь жива никем неодолена
@@liderspb Особенно сейчас, все прям намоленые, что в мире творят.
@@liderspb
Много веков назад на Руси был другой бог, при котором было хорошо
Посмотрите, посмотрите на уфолог Бова кто такой любящий устраивает войны, катаклизмы, аварии и для чего
@@user-oz1nt3sq1n очень Хорошо помогает псалом 90,про другие молитвы я ничего не знала,да и про эту не знала..эта молитва спасение просто
❤❤❤спасибо❤❤❤
Книга - Искусство пофигизма!
Да, согласна, читать её не надо. И при тревоге тоже! Там еще в конце тоже "неплохо" написано 🙄
Лучше почитать Роберта Лихи - вот он крутой терапевт и классно пишет. У него и про тревогу и про депрессию есть.
Ты мне очень понравилась. ❤ Удачи
Спасибо ☺
Есть книга Зажги себя. Жизнь в движений. Научная книга о том как избавиться от депрессий, тревоги и т.п с помощью спорта, физической активности. А видео классное спасибо что поделились.
Спасибо за видео и за советы!
А вы с психологом занимались? С нашим российским или с местным? Мне кажется наши не совсем в теме проблем переехавших.
Помогает ли общение в соцсетях?
В то время я пробовала работать с несколькими психологами, но мне попадались какие-то очень странные. Одна из них, например, предложила пройти какой-то онлайн тест, и если он покажет, что у меня депрессия, то предложила пить какую-то настойку 😂
Сейчас спустя несколько лет я нашла очень классного психолога. Она из России, работаем онлайн, мне очень нравится.
По поводу соцсетей - так как я тогда чувствовала себя ужасно одинокой, мне сильно помогало общение со своей семьёй и друзьями из России.
@@milaparsec А вы можете дать контакты этого психолога?
Моей отправной точкой депрессии можно считать вечер, когда я рассталась с парнем. Поначалу я держалась стоически (строила планы на жизнь и всё-такое). Прошло чуть меньше двух месяцев, и я ломаю ладышку (гололед). Целый месяц без движения и ещё два месяца учиться заново ходить. За это время я сильно располнела. Это усилило моё депрессивное состояние. Плюс работа, на которой я испытываю моральное истощение и творческий кризис. В общем, в этом году я чувствую себя в вакууме из тоски и одиночества, сопровождаемый приступами плача. Пытаюсь его пробить разные мелочами (например, поездка в другой город), но пока эффект слабый. Но всё равно не сдаюсь. В дальнейшем планирую научиться новой профессии, чтобы потом уйти с работы, которым является одним из столпов моей депрессии.
а что мешает начать учиться на курсах, чтоб уйти с работы?
как у вас дела?
Wonderful!
Одно из самых тяжёлых заболеваний человека - это приступы равнодушия к работе и жизни.
Ты красотка❤
классная книга: как вылечиться от депрессии без врачей и лекарств, ее написал психиатр, который заболел депрессией
Кто это
А за сколько ты вылечилась от депрессий?
Красавица
Это лайтовая депрессия. Поэтому все рекомендации соответственно для лёгких случаев. Если у вас действительно серьезная депрессия эти советы не сработают. Возможно у вас был нервный срыв. Да и нет двух одинаковых депрессий.
🔥🔥🔥
Спасибо большое! Обязательно поделюсь этим видео с дочкой, уже больше года находящейся в депрессии
Рекомендую канал "Доказательная медицина" Софьи Доринской. Поймёте причины и найдёте ответы.
Я вот уже 2,5 года в депрессии, средней тяжести, переутомление было сильное, оно продлилось чуть больше года, остальное время я просто старался делать всё, что могу против депрессии, на это ушло огромное количество времени, тем более без антидепрессантов. Всё могло быть лучше, но смысл думать об этом? Просто стараюсь как-то выйти из этого состояния, антидепрессанты уже пробовал, не работают, так что просто жду. Я вижу, что сейчас я хорошо умею управлять своими чувствами, иначе я наверное бы и не выжил, так что думаю всё будет хорошо, даже что-то начало меняться, это впервые, когда я вспомнил, что я чувствовал раньше, надеюсь это что-то значит.
Ты очень красивая
Мне из депрессии помогли выйти тортики. Я на завтрак каждый день ела тортики. И месяцев через 6 я не только вышла из депрессии , но похудела на 10кг. Только не для всех такой совет применим и поможет. Многие набирают так век. Еще можно молодого любовника завести, с финансовой поддержкой. То же кайфовать начнешь от жизни.
Спасибо за советы! 👍мне тоже помогает вести дневник благодарности и дневник достижений.
Умничка, что записала такое видео.
На самом деле очень мало информации о том через какой ад проходят люди уезжающие на постоянное место жительства в другие страны. И , разумеется, полное отсутствие понимания от окружающих"А чего ты ноешь? Ты ж этого хотела."
Теперь на счёт очаровательного автора видео.
Из депрессии вы может и вышли, но то что произошло все ещё болит и ранка не зажила и слёзки наворачиваются. И что бы ранка не открылась в самый неподходящий момент нужно работать. Желательно с хорошим специалистом. И после того как вы будете рассказывать об этом со смехом , а не со слезами, можно будет праздновать🎉🎉🎉
Со смехом рассказ - тоже нездоровый показатель.
Смех - это не о радости.
Это о страхе и/ или смущении.
Вот когда человек может говорить с обычным выражением лица, спокойным, без слёз или какой-либо "лыбы", тогда можно говорить о более-менее уравновешенном состоянии.
И Вы правы, без работы со специалистом не обойтись. Нельзя пренебрегать психотерапией.
Действительно полезное видео, особенно пункты про сон и про то, что эти мысли ≠ я.
Но нужно помнить, что в данном случае это депрессивный эпизод. Да, долгий, но эпизод, а не часть психического расстройства. В случае псих.расстройства лучше действительно, как и сказано в конце видео, обращаться к психиатрам и психологам (именно И к психологам, не "Или").
Неверно. Во-первых самоизлечения не существует. Есть ремиссия. Во-вторых - не и, а после психиатра. Очередность определяет психиатр. Нельзя психологу лезть к клиенту. Он вообще с такими расстройствами не работает.
Как понять , что ты вышел из депрессии ?
Настоящую депрессию лечат психиаторы, это был ваш неосознанный выбор, психологи такое заболевание не лечат. Знаю что пишу. прошла через это.
Простите, а в чем отличие? Настоящей от не?
Для меня жизнь в России - постоянный стресс! Я даже заболела от этого.
Да,жизнь в России - это стресс.Но, оказывается как мы плохо себя знаем! Оказывается, что этот стресс ни в какое сравнение не стоит с тем, что мы испытываем, если находим в себе силы и пытаемся построить жизнь в другой стране😂 Тот еще квест!
Вы понятия не имеете, что такое депрессия. Ее лечит врач и таблетками!!!! У вас была апатия!!!! Не путайте!!!
А вы понятия не имеете через что я прошла и сейчас полностью обесцениваете мой опыт.
Я целый год жила с ощущением такой невыносимой боли, когда ты абсолютно один в другой стране и тебе с нуля нужно полностью заново выстраивать свою жизнь, когда ты вообще не помнишь какого это радоваться хоть чему-то и не видишь абсолютно никакого смысла в жизни. Когда ты ложишься спать с мыслями о том, что было бы здорово больше вообще не проснуться, а просыпаясь первым делом начинаешь рыдать. И нет сил даже на то чтобы поесть и почистить зубы. Единственное, чего хочется - чтобы всё это прекратилось и уже неважно каким способом
@@milaparsec вам было плохо, да, думаете, что депрессия. А это апатия!!!! Сама бы не выбралась, только с врачом! И то не каждый поможет врач. Думай, как хочешь, если так легче. Я знаю, что говорю. Просто завышенная самооценка. Самовлюбленность.
@@user-od9jj2gr3c что вообще заставляет Вас кидаться подобными эпитетами в сторону мало знакомого человека? Это же как минимум некрасиво!
@@milaparsec на родину вернуться не пробывали?
"Где родился,там и пригодился"
Зачем оставаться на чужбине, если теряешь себя?
@@marina9920 👍
Спасибо 🙏🙏🙏 Биология это копец 😂
От того, что много спишь, нервная система восстанавливается. Это рекомендации психиатров и психотерапевтов - "хочеш спать-спи", в определённый момент ритм восстановится. Самостоятельно выйти из депрессии без поддержки психиатра и психотерапевта практически нереально.
Реально. Главное делать. Медленно, рутинно, но вытаскивать себя.
@@Olga-ds6gm все зависит от тяжести, если уже все на физическом уровне, то шансы самостоятельно очень малы
Да, наших мыслей не существует. Мы их считываем
🤗🙏
Чёрные озерца
..
В слоёной и крепкой броне целибата
слонялся по сёлам, горам, городам,
вовсю избегая вина и разврата,
и чревоугодья, дуэлей и дам.
С молитвой парил над иными грехами,
всегда уклонялся от пищи в посты
и верил в нетронутость пулей, кострами,
сохранность извечной моей чистоты.
Бродя по испанским, афганским далёкам,
встречая веселье, надменность и грусть
средь изб одиноких, людского потока,
забрёл я в огромную, вязкую Русь.
Но стоило только увидеть монисты,
ресницы-осоку, в смоле озерца,
как будто забыл Бог, попутал нечистый,
и я вдруг отрёкся от небо-Отца...
Хорошие рекомендации!
Спасибо мне тяжко пробую стараться по миллиметру выходить спасибо
У вас все получится, я с вами 🤍
Препараты принимаете?
Мысли , это те же голоса , которые у шизофреников звучат в голове. Только звучат они потише.
такая же херня, только в гермашке и только в ит
я в россии типа закончил 11 классов, хотя не пришел на выпускной экзамен
меня выкинули из гимназии через полгода
потом никто не брал в пту, потому что я не мог сдать входные экзамены
правда у меня и мыслей не было пускать сопли и я всегда занимался своими делами
потом я попал на практику по ит и мог бы сдать все итешные предметы, но надо было сдавать английский, немецкий и матан, а я ничего этого не мог сдать
потом я кое как поступил в платное пту и еле его осилил в 27 лет
все технические предметы сдал не напрягаясь, остальное кое как
в итоге я понял, что мне ничего из этого не нужно 🤣
однако в 30 лет мы пошли с корешем в быдловуз, хотя я зарекся больше учиться
проторчал там 1.5 года и меня выкинули, потому что я не сдал матан
с тех пор прошло уже 11 лет и я точно больше никуда не пойду учиться
кстати когда мне было 40 лет, то я сам занялся изучением матана, чтобы понять, что такое программно определяемое радио
и таки понял, хотя мне по работе оно и не нужно
в итоге я работаю в ит сам по себе и на дядю тоже, никакие корки оказались не нужны
покупал курсы по программированию и по настройке железок одного производителя и скоро опять куплю новую версию, а стоит они даже со скидкой почти 1000 евров
У нее депрессии никогда и не было
💯
Во-первых про рано или поздно кончится - вообще не уверена, у меня было 7 лет, и могло бы быть и дольше.
Во-вторых - "помощь" психотерапевтов стоит примерно 5000 за час, а таких часов надо от 5 до 15. Не знаю людей, которые сами на себя зарабатывают, и могут столько вынуть из кармана во время депрессии. Надо ещё понимать, что человек в депрессии - хорошая жертва разных мошенников, и у него вряд ли задерживаются деньги.
так или иначе это здорово, по моему - побывать в такой ситуации. Вас "накрыло" из-за слишком большого груза новых ситуаций, вдобавок отсутствие друзей - не с кем эту нагрузку распределить, высмеять и т.д. Но..почему говорю что это здорово) - сам прошел через такое и..мне сложно представить ситуацию, в которой ты для самого себя "кристаллизовался" бы больше..тотально бы встретился со своими неадекватностями какими-то, "слабостями". Это дико тяжело, но..не знаю, тот, кто через это проходит, гораздо более осознан в том, кто он, что он, что испытывает, почему испытывает..перестает уже бояться своих эмоций и..в каком-то смысле перестает бояться страхов) более аналитичен становится. В общем, рад за Вас) и спасибо что поделились, было приятно послушать
Да, полностю с вами согласна
Это действительно ценный опыт, который мне помог лучше себя узнать и стать сильнее ;)
я ужасный человек хз как себя любить, даже если изменюсь-буду ненавидеть себя за то, каким был...
вообще уже меняюсь
С Депрессией идут не к Психологу , а к Психиатру
Девушка прелесть. Депрессия это не для неё.
Бокс , 25 раундов и всё, как с Гуся вода.
Автор явно забыла упомянуть, что данные советы актуальны только в случае если причина состояния кроется во внешних факторах (например тот же сильный стресс при переезде). Если же депрессия эндогенного типа, то при ней ни на спорт, ни на какой-либо другой умственный/физический труд у организма банально нет ресурсов в связи с нарушенными хим процессами в головном мозге, и никакой сон/режим/пп тут уже не помогут.