Perché devi inserire la Curcuma nella tua alimentazione e integrazione: 7 importanti proprietà
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- Опубліковано 17 жов 2024
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La CURCUMA è davvero uno dei rimedi più potenti che possiamo trovare in natura.
#curcuma #curcumina #integratoridicurcuma
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La parte utilizzata della pianta di curcuma longa originaria dell’Asia, in particolare dell’India, è il rizoma che può essere utilizzato crudo, sotto forma di polvere.
La curcuma è da sempre utilizzata in Ayurveda per i suoi importanti effetti antinfiammatori e analgesici.
Scopriamo insieme alcune delle più importanti tra le centinaia di azioni dimostrate della curcuma.
✔️ Azione antinfiammatoria
✔️ Azione antiossidante
✔️ Protezione degli organi
✔️ Azione antitumorale
✔️ Azione antidepressiva
✔️ Azione chelante dei metalli pesanti
✔️ Azione immunomodulante
👉🏻 Poiché la biodisponibilità della curcuma è molto bassa bisogna avere qualche accortezza.
Se si utilizza la polvere è importante aggiungere del pepe nero e possibilmente assumerla insieme all’olio di oliva o un altro lipide.
Se desideriamo però avere un effetto terapeutico preferisco suggerire integratori che garantiscano una minore rapida eliminazione della curcumina.
Questo è l’integrazione che utilizzo e che consiglio:
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Gli studi scientifici sulle proprietà della curcuma e del suo più importante principio attivo ovvero la curcumina, sono migliaia.
Qui vi riporto quello citato nel video:
Sanmukhani J, Satodia V, Trivedi J, Patel T, Tiwari D, Panchal B, Goel A, Tripathi CB. Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial. Phytother Res. 2014 Apr;28(4):579-85. doi: 10.1002/ptr.5025. Epub 2013 Jul 6. PMID: 23832433.
Spero di esserti stata utile!
Ci vediamo la prossima settimana
♥️ Carlotta
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𝑳𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒖𝒕𝒆 𝒏𝒆𝒍 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐 𝒉𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒐 𝒑𝒖𝒓𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒆 𝒅𝒊𝒗𝒖𝒍𝒈𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒓𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒂𝒏𝒐 𝒊𝒏 𝒂𝒍𝒄𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒐 𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒐 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐. 𝑻𝒖𝒕𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆, 𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒆 𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊 𝒅𝒊 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒔𝒊𝒂𝒔𝒊 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂, 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒊 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒕𝒊, 𝒅𝒆𝒗𝒐𝒏𝒐 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒕𝒕𝒐𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒂𝒍 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒕𝒕𝒐 𝒈𝒊𝒖𝒅𝒊𝒛𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝒖𝒏 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐.
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STRUMENTAZIONE UTILIZZATA:
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Quando parla la dottoressa resto estremamente affascinato❤
Guardare un video della Dottoressa Carlotta è come assumere un integratore di di scienza e notizie utilissime per il nostro benessere. Grazie 🙏
Grazie dottoressa. Ho incominciato circa 15 giorni fa' il percorso curcuma e pepe nero. Vedremo a distanza i risultati 🆗
L'ho scoperta oggi!!! Simpatica, chiara , intetessante e bella, il che non guasta!!!!
Prima di tutto un Grazie enorme per i suoi video, molto interessanti e utili.
Devo dire che appena parte il video la mia prima reazione è stata, Wowww. Davero di gran classe e molto bella. La seguirò sempre...
Buongiorno dottoressa, grazie per questi suoi preziosi consigli e anche per illuminare le nostre giornate alla vista di così tanta delicata bellezza.
Molto chiara ed esaustiva!
GRAZIE X TUTTO QUELLO CHE CI TRASMETTI, GRAZIE DOTT.
È un vero piacere ascoltarla, grazie!!!
🎵🎶🎶👍Dolce Carlotta! Da Quando ci Sei Tu....! La Curcuma Mi Giova Ancor di Più!!!👍😻👍
Splendida dottoressa.bravissima io prendo ogni mattina un grammo di curcuma e un pizzico di cannella ,nel caffè. Grazie
Sempre più brava nello spiegare. Complimenti 🌹
Grazie Carlotta !!!
Oltre ad essere bella, ma sono scontato, sei un vero e proprio oracolo.Ti ascolto con grande attenzione.Grazie ❤️✨
Umilmente rettifico!!!
Avevo capito " piccolo abbraccio" da parte Sua a conclusione del Suo video, mentre con molta mia soddisfazione nella descrizione ho rilevato che Lei ha detto "il mio più caro abbraccio". Ciò accresce la mia più sincera stima per Lei.
Salve dottoressa, ci sono evidenze o indicazioni che la curcumina favorisca il rientro dello stato infiammatorio dovuto ad allenamenti intensi negli atleti?
Grazie per il suo tempo, e complimenti per le sue capacità divulgative :)
Sempre interessante e chiara la nostra dottoressa
Bravissima .sei stata molto chiara e precisa 👍
Dottoressa grazie per i suoi consigli, lei è molto brava. Può dirmi se la curcuma va bene per chi ha allergia al nichel?
Gentilissima dottoressa, ho scoperto da poco il suo canale e mi complimento per la preparazione e la chiarezza nell'esporre i contenuti!!
Le posso chiedere un consiglio? La curcumina assunta per ansia e miglioramento dell'umore, va assunta vicino o lontano dai pasti? E può essere assunta a vita? Grazie molte in anticipo e ancora complimenti. Stefania
Buongiorno e grazie per queste preziose informazioni. Posso chiederle quale sarebbe il dosaggio consigliato giornaliero di assunzione della curcuma in polvere? Grazie
Bravissima come sempre. La seguo con molto piacere, mi piace il suo modo di parlare, chiaro ed esaustivo. Complimenti !
❤😂
Bene, ci ho provato, ed, a quanto pare, funziona davvero. Grazie.
Dottoressa, sempre Number One! Su questo Trailer, riguardante la Curcuma Longa, si è veramente trascesa. In poco più di un quarto d' ora ha dato tante di quelle Spiegazioni , da sintetizzare tanta Conoscenza Fitoterapica, a riguardo. Veramente Complimentissimi. Essendo un Appassionato di Medicina Naturale, Fitoterapia e da poco anche di Micoterapia, la seguo con molto interesse. Massimo.
È troppo gentile Massimo! Grazie di cuore per questo splendido commento! Grazie 🥰🙏🏻✨
Bravissima Dottoressa!
Strano! Io ho appreso, proprio da video come il suo, qui su UA-cam, che la Curcumina è attivata oltre che dal pepe nero, anche dal calore
Buongiorno spiega veramente bene grazie per queste piccole pillole.
Questa nuova acconciatura le sta benissimo! Molto istruttiva e chiara come sempre!
È solo la piega del parrucchiere, nel prossimo video torno con gli spaghetti 😅
Un caro abbraccio 🤗🙏🏻✨
@@carlottagnavi Beh, qualunque formato di pasta è buono con uno viso come il suo...
@@tommasomiceli2772 accompagnato con il provolone è la morte sua.....😅😅😅
@@luanac.4630 MISS GELOSA??
Grazie Dottoressa 🙏
Uso Curcudyn forte e devo dire che i benefìci li sento subito . Ormai non ne posso fare a meno e un toccasana per ogni cosa
Bravissima Dottoressa! Grazie
Complimenti anche per questo tema. Ottimi contenuti, ma come ho fatto a non imbattermi prima nei tuoi video illustrativi. Bellissimo anche il tuo sorriso 😊
Ascoltarla è sempre utile ed estremamente piacevole... grazie infinite 🙏🙏🙏🌹
Grazie di cuore cara ♥️🙏🏻✨
Grazie x tutte le informazioni utili che ci dai sempre ... Volevo chiederti se è possibile fare un video sulle proprietà di rame oro argento!
veramete bravissima complimenti mi e stata molto utile
Grazie dottoressa, x tutte le spiegazioni. Argomenti importanti x vivere meglio. Vorrei sapere il nome dell'integratoredella curcuma
Grazie per tutte le informazioni utili che condivide!Inoltre il solo fatto di ascoltarla è piacevolmente rilassante!info:per chi volesse saperne di più sulle bacche di goji sarebbe propensa a pubblicare un video?
Grazie ancora!
Io assumo tanta curcumina questo video mi esta molto interessante grazie un abbraccio 🌹
Buon pomeriggio Dott.ssa. Mio padre con diabete tipo 1 prende solo la pastiglia a pranzo per la glicemia ma nn assume altri farmaci. Avrebbe senso integrare con curcuma? Se si quale sarebbe il momento migliore per assumerla? Grazie.
Dottoressa grazie mille per la sua informazione sempre la seguo e mi trovo bene complimenti
Grazie mille Tony
Grazie x tutte le informaciones, grazie x questi consiguió,
Un caro saluto.
Buongiorno dottoressa lei bravissima 🌹e bellissima..io le volevo dire che io ho iniziato ad usare la curcumina da un video che visto x caso su Facebook..io avevo delle fitte dolorosissime alle mani e nei gomiti spece in inverno ..il medico mi prescriveva spesso degli antinfiammatori..diagnosi artrite reumatoide ..ho fatto questa cura x due anni ma nn risolvevo il problema..finito l'effetto cominciavano di nuovo i dolori..poi ho detto basta nn ce la facevo più di prendere antinfiammatori. Da quando ho scoperto la curcumina associata alla peperita..sono due anni che nn ho più le fitte alle mani ..e sono due anni che nn assumo più antinfiammatori..e ne sono felice 😃 volevo condividere la mia esperienza con voi ..vi posso garantire che tutto quello che la dottoressa dice sulla curcumina è pura verità..parlo x esperienza personale 👏👏👏
Fantastico! Grazie di cuore sig.ra Anna per questa importante condivisione che può essere molto utile a tutti! Grazie per il suo supporto! L’abbraccio caramente 💖🙏🏻🤗
Grazie dottoressa, i suoi video, sono interessanti.Una persona con calcoli alla cistifellea? Puo' usare la curcuma?
Buonasera, professionale e chiarissima nelle spiegazioni. Un solo problema riguardo alla Curcuma, sembrerebbe che la prof.ssa Patrizia Burra e gli Esperti della SIGE la pensino diversamente sugli effetti benefici della curcuma sul fegato considerandola addirittura epatotossica, chi ha ragione?
molto brava ed esaustiva.
va bene per chi ha subito una colicistectomia
Video interessantissimo e utilissimo, grazie Dottoressa 😀
Sei. Bravissima. Ciao che. Dio. Ti. Benedica.
Buon pomeriggio dottoressa complimenti oltre a essere bella sa spiegare anke molto bene! vorrei kiedervi se la curcuma in polvere comprata al supermercato ha gli stessi effetti?
Grazie dottoressa per tutti i consigli😊Utilissimo video 💪👍
Grazie mille 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨
@@carlottagnavi di niente dottoressa, grazie a lei 😊
Grazie per l'informazione chiare ora ho capito di più
Esaustivo ed interessante! Grazie.
Al Suo "piccolo abbraccio" rispondo con un mio " rispettoso, ma più consistente abbraccio", che Lei senza dubbio merita.
Un sincero augurio di buon anno nuovo.
GRAZIE x questi preziosi consigli, lei è sempre gentile e molto chiara nelle sue spiegazioni. Un caro saluto.
🤗🙏🏻♥️✨
Grazie x le informazioni dottoressa da domani ne farò uso costante ❤️
Complimenti un video super interessanti le spiegazioni in modo chiaro grazie Luigi
Davvero ! Bravissima è bella ! Una cosa rara !
Buonanotte e grazie! 😉😉🤔
già amavo il curry e conoscevo la curcuma, ora di più 💯
sto prendendo l'astaxantina Solgar che sembra anch'essa una bomba in stile curcuma
Assolutamente, Gaetano sempre top 💪🏻😉✨
Dottoressa buongiorno volevo chiedere una cortesia essendo che di medicinali esistono mille nel commercio quando fa un video riesce anche a lasciare un lik dove prendere medicinali e quali esattamente nn nocivi. Grazie è la Migliore nel suo campo
Spiegazione super esauriente...specie nel finale dove dice di fare attenzione a chi e' carente di ferro.Grazie
🤗🙏🏻✨
Salve dottoressa, e complimenti per la sua capacità di informare in maniera comprensibile anche ai meno esperti. Vorrei chiederle se la curcuma va bene anche per chi soffre di dismenorrea, e se possibile fare un video su questa problematica grazie
Dottoressa lei è davvero un dono della natura bravissima e bellissima
Bravissima. Grazie❤
Spiegazioni molto dettagliate, grazie mille 😍
Grazie x questi preziosi consigli..mi potrebbe dire che integratore prendere? grazie!🙏
Salve Dott ssa, la curcuma è possibile utilizzarla in cucina o pasticceria come colorante naturale? Si o no, è in che misura nei pan di spagna o cucina. Saluti.
Grazie mille Dottoressa 🤗
Gentile dottoressa potrebbe dire pure come consumare la radice di curcuma.. Io faccio la tisana con mezza radice fu curcuma e qualche foglie di alloro facendo bollire in un litro d'acqua.. Faccio bene. Grazie per un riscontro.. Ho appena scoperto il suo programma 🎉
Grazie mille signora dottoresa !
Dottoressa buona sera intanto complimenti per il video che e molto interessante inoltre lei e bellissima... Una domanda io assuno la curcuma in polvere insieme al pepe nero miele e olio di oliva ne prendo 2 cucchiani al giorno ogni giorno voi dite che prenderla sempre va bene? Volevo sapere se 2 cucchianini sono sufficienti
Grazie per l' informazione
Salve dottoressa, dal primo video che ho visto ho capito la vostra professionalità e mi ha convinto ha comprare gli integratori della Novasol quelli brevettate in capsule, sono per mio figlio affetto da morbo di Crohn, le volevo chiedere una capsula al giorno e sufficiente? Grazie anticipatamente.
Dottoressa, è vero che la curcuma crea dei problemi al fegato!? Grazie.
Gentilissima Dottoressa, vorrei chiederle se la curcumina, assunta come integratore, potrebbe peggiorare la mia stitichezza. La ringrazio se vorrà rispondermi
Dottoressa, grazie per i suoi consigli. 😀
Dottoressa, la formulazione Novasol è sempre quella a più alta biodisponibilità oppure quella della longvida è migliore?
Gent.ma dottoressa Gnavi, le porgo i piu' sinceri complimenti per i suoi interessantissimi video. Le volevo gentilmente chiedere se, in caso di infiammazione alla colicisti/fangosa, va bene assumere curcuma titolata o se lo sconsiglia. Grazie mille e ancora complimenti.
Carissima Carlotta Dio ti benedica grandemente e PROTEGGA. Rimanga sempre così CORAGGIOSA per amore della verità anche in questo caso. Lei è di benedizione per molti italiani da parte del SIGNORE per mezzo del quale sono state fatte tutte le cose,e niente di quello ch'è stato fatto è stato fatto senza di Lui,Gesù Cristo,nostra Giustizia e Giustificazione.💚🤍❤️😊
Sei veramente bravissima
Al posto della polvere di curcuma, posso usare gli opercoli che non ingialliscono i denti? Grazie.
Salve Dottoressa, avrei delle domande da farle. che differenza c'è tra la curcuma e la curcumina e la stessa cosa penso.E poi , se assumiamo farmaci depressivi e consigliato inserire anche degli integratori di curcuma
Quale integratore è consigliato?
E poi in quale alimento si mette? In quale cibo
Dottoressa, io prendo un integratore di curcuma. Sull’imballaggio è indicato che va presa mezz’ora prima dei pasti. Questa è veramente un buona indicazione? Sapevo che la curcuma va abbinata a un grasso e quindi secondo me andrebbe assunta durante i pasti e non prima. Lei cosa ne pensa?
Grazie dottoressa uso sempre la curcumina
Salve Dottoressa, prendo giornalmente la cardio-aspirina come anticoagulante; ho letto che la curcuma ha un effetto contrario al farmaco e quindi sarebbe controindicata a persone come me. E' vero? grazie della sua risposta, brava e bella.
Grazie dottoressa Carlotta chiedo se gentilmente mi può consigliare un integratore naturale e che al momento prendo metformina 1000mg per controllo glicemia è che convivo dalla nascita con anemia mediterranea ereditaria per intenderci la forma presa da famiglia meridionale grazie del eventuale suggerimento 🙏🙏
Scusi dottoressa un informazione, posso prendere la curcuma un cucchiaino sciolto la mattina nel latte?Grazie
Complimenti dottoressa lei oltre che brava , competente ed esaustiva è anche molto bella. Grazie per i suoi contenuti molto interessanti.
Dottore salve posso fare uso di curcuma e lattoferrina. Grazie
Dottoressa video molto interessante, complimenti.
Molto interessante anche il punto sull'artrite reumatoide.
Una domanda, ci sono interazioni con assunzione di Omega 3 in capsule?
La ringrazio.
Gli omega 3 fluidificano il sangue quindi attenzione se si assumono anticoagulanti. Chiedere sempre al proprio medico/farmacista
Complimenti e grazie mille
Grazie Dottoressa, video interessantissimo. 🌞
Grazie mille 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Utilissimo
Bravissima
Buongiorno. Grazie
Grazie!
Buongiorno d.ssa nel suo precedente video dice di far attenzione nel caso di ipertensione.. posso prendere RELIEF SUPREME E ARTIMOVE, anche se uso Ramipril10 per regolarizzare la mia pressione ? Se può rispondere la ringrazio anticipatamente.
Ogni giorno assumo un cucchiaino mescolato… con curcuma miele e pepe penso che vada bene…. Grazie x i suoi consigli
Buongiorno dottoressa, avrei una domanda se la cistifellea e tolta e epatite B,posso usare la curcuma in polvere? Grazie
Buongiorno Dottoressa, guardo con molto interesse i suoi video, e le faccio i miei complimenti!! Volevo chiedere un informazione.. assumo la curcumaBio integratore due compresse al giorno dosate a 400 mg., sul flacone ingredienti polvere di curcuma radice, non parla di curcumina, la mia domanda è questa: assumo il prodotto giusto?? o devo prendere addirittura l'integratore di curcumina??? La assumo x i vari dolori di artrosi.. Le sarei grata se gentilmente mi rispondesse, la ringrazio fin d'ora, un caro saluto🙏🙏
Buongiorno Sig.ra Anna Maria, sì, io le consiglio di cercare un integratore a base di curcumina e possibilmente con brevetto Novasol. La curcuma come estratto secco dopo poco più di un’ora è già eliminata dal metabolismo epatico. Quella novasol rimane nel sangue per 24 ore (es Curcumina Redox Solgar)🤗
Chiedo scusa, è vero che la curcuma contiene molti ossalati,e può favorire la renella? Grazie mille dottoressa
Gent.drssa ottima presentazione della curcuma che specie con gli anni che passano sembra un toccasana per risolvere diversi acciacchi /prevenzione inoltre l’integratore Solgar suggerito é senz’altro all’avanguardia nella estrazione del principio attivo. La domanda che vorrei farle sperando almeno una volta in una cortese risposta é la durata del trattamento e questo vale anche per gli altri fito sapientemente spiegati nei suoi video. Non credo che un integratore “concentrato” come ad esempio il Redox si possa assumere per lunghi periodi sbaglio?Se si ottiene un risultato auspicato vanno sospesi.?..Grazie
Sarebbe interessante una risposta da parte della dott.ssa!
@@fdg.79 é vero,peccato che non risponde mai. Solo grazie ai complimenti.
@@catannibale
Provi a riproporle la domanda con un complimento iniziale😜
Scherzi a parte, nel frattempo ho scoperto, in autonomia, un altro prodotto a base di Curcuma ben fatto ed ho ricevuto dalla relativa azienda indicazioni in merito al trattamento.
Ciao dottoressa,premesso che i suoi video sono molto istruttivi,ho 42 anni mi hanno riscontrato una spondiloartrosi lombo sacrale che mi impediva di stare seduto,ho preso curcumina novasol 500mg x2 al dì per 2 mesi.ho avuto risultati eccezionali ho addirittura ripreso a correre.la domanda è questa,dovrei continuare il ciclo o fare una pausa e poi riprendere?grazie se potrà rispondermi
Buonasera Andrea, grazie per questa bellissima e utile condivisione. Io personalmente suggerisco di utilizzarla a cicli. Previo parere medico o di un farmacista, potrebbe essere utile invece mantenere un’integrazione di omega 3 (di ottima qualità) per contrastare l’infiammazione e un buon antiossidante per contrastare l’eccesso di stress ossidativo oltre ad un’alimentazione antinfiammatoria.
Le auguro tanta salute ☺️
Innanzitutto complimenti dottoressa per la chiarezza e preparazione,Una domanda ,ma se gli indiani mangiano tutti queste sostanze straordinarie tutti i giorni,perche' vivono meno di francesi e italiani? E perche' si parla di dieta mediterranea? Dove curcuma curry eccetera non c' entrano niente? Non e' per caso che e' sempre l' insieme che conta e non solo le varie sostanze prese quasi singolarmente e senza tutto l' insieme delle altre sostanze?
Soffro di insufficenza renale, posso usare la curcuma? Grazie
Salve, quali sono i migliori integratori di curcuma?
Buongiorno e grazie per tutte queste meravigliose informazioni!
Vorrei chiederle se l'assunzione di curcuma come olio essenziale puro e certificato, può avere gli stessi benefici degli integratori.
Grazie
Nell’olio essenziale non troviamo tutti gli attivi, è un po’ diverso 🤗
@@carlottagnavi Grazie 🥰
Io mi farei curare volentieri da Lei dotto!!!!!
Mi scusi Dottoressa io soffro di morbo di crohn la mangio insieme alla pasta, riso circa 2 volte a settimana. Posso utilizzarla?