Deine Videos und Tipps sind immer so unglaublich hilfreich ❤ Man merkt einfach dass du weißt wovon du sprichst und das finde ich toll. Und auch insgesamt finde ich die Ideen für die nächsten Videos richtig toll 🙏 Freue mich da richtig drauf, da ich auch noch zunehmen muss/möchte und mich immer etwas schwer damit tue (vor allem mit den Gedanken dabei). Und ich habe jetzt eindeutig Hunger bekommen 😂 Es sah aber auch alles so lecker aus 😍
Danke für das so informative Video, hat mir so geholfen, werde das jetzt auch ausprobieren, mit der Berechnung😍🙌🏼 wünsche dir noch einen schönen Sonntag🥰
Ich finde es immer schwierig alles in den normalen Alltag zu integrieren. Habe es früher schon mal geschafft, aber irgendwann war ich frustriert, weil ich nur noch mit Sport und Tracken beschäftigt war. Habe damit dann aufgehört, meine Ernährung ist weiterhin 1000mal besser als vorher und ich mache weiterhin 2 mal die Woche Sport. Hatte 15kg abgenommen und dann aber direkt wieder 6kg zugenommen. Habe keine Lösung für mein Problem weil ich mich nicht 24/7 mit Sport und Ernährung beschäftigen möchte. Hast du irgendeinen Tipp wie es stressfreier funktioniert?
Ja pro Woche, aber das ist natürlich nur ein "Richtwert" - also man kann/muss das immer individuell auf seine Ziele anpassen. Aber ja, eine Zunahme von 0,25-0,5 kg pro Woche ist realistisch und ein Richtwert, der häufig empfohlen wird.
Viel zu viel zu wenig !!Das Essen Menschen mit einer Esstörung .Wenn du keine hast dann rate ich dir die Kalorien sofort zu steigern da du so nicjt die Nährstoffe deckst die dein Körper braucht .Wenn du es nicht gleich schaffst Versuch die Kalorien Woche zu Woche zu steigern
Kalorien der Gnocchi Pfanne: 1.115 Kalorien (Da ist wohl eine 1 verloren gegangen :D)
Der Vorschlag für ein separates Video zum berechnen des Kalorien für den Überschuss oder auch das Definitiv wäre klasse 🙌🏼
Deine Videos und Tipps sind immer so unglaublich hilfreich ❤ Man merkt einfach dass du weißt wovon du sprichst und das finde ich toll. Und auch insgesamt finde ich die Ideen für die nächsten Videos richtig toll 🙏 Freue mich da richtig drauf, da ich auch noch zunehmen muss/möchte und mich immer etwas schwer damit tue (vor allem mit den Gedanken dabei).
Und ich habe jetzt eindeutig Hunger bekommen 😂 Es sah aber auch alles so lecker aus 😍
Wieder ein so tolles Video, vielen Dank Laura! :)
Ich mag auch das neue Intro sehr, danke für deine Mühe :))
Danke für das so informative Video, hat mir so geholfen, werde das jetzt auch ausprobieren, mit der Berechnung😍🙌🏼 wünsche dir noch einen schönen Sonntag🥰
Danke für das liebe Feedback! Freu mich so sehr ❤
Gerne mehr Infos zum Kalorienverbrauch usw. Wäre sehr sehr hilfreich
Du bist einfach soo so sympathisch!
Lieb deine Art ☀️💛
Ich liebe deinen Account, deine Bücher und einfach Alles😍👍🏼
Freut mich so sehr ! Vielen lieben Dank ❤
Danke für das tolle Video und die vielen Tipps und Inspirationen! Darf ich fragen, woher Dein GEschirr ist - das ist soooo schön! 🙂
Wieder sehr informatives Video😍
Bist so eine Motivation 💪🏼🥰
Danke für das informative Video
Ich finde es immer schwierig alles in den normalen Alltag zu integrieren. Habe es früher schon mal geschafft, aber irgendwann war ich frustriert, weil ich nur noch mit Sport und Tracken beschäftigt war. Habe damit dann aufgehört, meine Ernährung ist weiterhin 1000mal besser als vorher und ich mache weiterhin 2 mal die Woche Sport. Hatte 15kg abgenommen und dann aber direkt wieder 6kg zugenommen. Habe keine Lösung für mein Problem weil ich mich nicht 24/7 mit Sport und Ernährung beschäftigen möchte. Hast du irgendeinen Tipp wie es stressfreier funktioniert?
Bietest du eigentlich auch persönliche Ernährungspläne an?
💜
Die Gnoccipfanne hatte nur 115 Kalorien? 😳
Ist ja eigentlich egal - sah super lecker aus 😋
Ich glaube da fehlt eine 0 👍
Ups ja! Da ist wohl eine Zahl verloren gegangen :D 1.115 Kalorien waren es!
Meinst du wirklich 250 - 500g Zunahme pro WOCHE oder pro Monat? 🙈
Ja pro Woche, aber das ist natürlich nur ein "Richtwert" - also man kann/muss das immer individuell auf seine Ziele anpassen. Aber ja, eine Zunahme von 0,25-0,5 kg pro Woche ist realistisch und ein Richtwert, der häufig empfohlen wird.
@@FitLaura Vielen Dank😊
700 bis 1000g pro Woche sind normal ☝️
@@nadine9999Woher genau ist denn diese Info ?☺️
Aus ärztlicher Sicht.
Dieser Kuchen oaahh*-*
Und auch schönes intro übrigens :))
Ich dürfte als Erhaltung nur 1300 kcal essen - voll wenig 😅 ich bewege mich eigentlich nur damit täglich 2000 kcal essen kann 😂
Ich halte mein Gewicht mit 900? 😢
Sind 900 zu 1300 zu viel esse seit Jahren 900 😢
Viel zu viel zu wenig !!Das Essen Menschen mit einer Esstörung .Wenn du keine hast dann rate ich dir die Kalorien sofort zu steigern da du so nicjt die Nährstoffe deckst die dein Körper braucht .Wenn du es nicht gleich schaffst Versuch die Kalorien Woche zu Woche zu steigern
@@lana0083 ich hab anorexie