Obľúbené cviky na chrbát. Cvičenie na 5 minút.

Potrebuješ cvičenie na uvoľnenie chrbta? Daj si tieto overené joga cviky na chrbticu.
Skvele ti poslúžia aj na ponaťahovanie chrbta po dynamickom tréningu.
Viac joga cvičení ti prináša online fitko Fitshaker tu ►fitshaker.sk/?...
Pridaj sa k nám aj na UA-cam ► / @fitshaker_sk
Sleduj nás aj na
Facebooku ► / fitshaker​​​
Instagrame ► / fitshaker
#Fitshaker​​​ #CvikyNaChrbat #NikolChovancova
Upozornenie: Pred začatím tohto alebo iného fitness programu by ste mali konzultovať svoj zdravotný stav s lekárom. Najmä, ak ste vy (alebo niekto z vašej rodiny) mali v minulosti problémy s vysokým krvným tlakom, so srdcovými ochoreniami, s bolesťou hrudníka pri cvičení, ste obézny, máte vysoký cholesterol, problémy s kolenami, kĺbmi, alebo chrbticou. Používateľ preberá všetky riziká zranenia na svoju zodpovednosť.

[@katarinavalasek1559]

Ahoj, dakujem za inspiraciu na cvicenie chrbtice. Cviky su jednoduche a ucinne. ❤

[@VeronikaUrbanova-f5m]

Ako naplánovať cestu autom po Európe?