Αν εχεις βγάλει τον ώμο κ θες να κερδίσεις μοίρες δεν θεωρω οτι βοηθάνε αυτές οι ασκήσεις. Χρειάζεται ισομετρικες ασκήσεις οπως μ ειπε ο φυσικοθεραπευτής
καλησπερα σας! ειχα σπασει σε πολλα κομμάτια τον ωμο μου τον12ο 2020 χειρουργηθηκα με επιτυχια μου εκαναν οστεοσυνθεση με λαμες και βιδες εκανα λιγες φυσιοθεραπειες αλλα λογω κορονοιου σταματησα, μπορω να κανω αυτες τις ασκησεις?
καλησπέρα σας και περαστικά σας, Σταματάμε επί τόπου οποιαδήποτε άσκηση μας προκαλεί πόνο και επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό και το φυσιοθεραπευτή μας. Σας ευχαριστούμε η ομάδα του homefitness
Έχω πόνο στον ώμο σε πρόθεμα ες κινήσεις . Βέβαια πάνω στη προπόνηση δε με πονάει τόσο μετά όταν κρυώνει έχω ενοχλήσεις . Να συνεχίσω να κάνω κροσφιτ κανονικά .; Νομίζω τένοντες πρέπει να είναι
Εξαιρετικό !!πολύ βοηθητικό για έναρξη με μερική ρήξη κατατοπιστικό συγκεκριμένο και πολύ κατανοητό για σωστή επανάληψη της άσκησης!
πολυ βοηθητικο βιντεο ευχαριστω.
Πολύ χρήσιμο video! Μπράβο σας
Σας ευχαριστούμε!
Να ρωτήσω για μερική ρήξη υπερακανθιου (αν το λέω σωστά)δεξί ώμου?
Αν εχεις βγάλει τον ώμο κ θες να κερδίσεις μοίρες δεν θεωρω οτι βοηθάνε αυτές οι ασκήσεις. Χρειάζεται ισομετρικες ασκήσεις οπως μ ειπε ο φυσικοθεραπευτής
καλησπερα σας! ειχα σπασει σε πολλα κομμάτια τον ωμο μου τον12ο 2020 χειρουργηθηκα με επιτυχια μου εκαναν οστεοσυνθεση με λαμες και βιδες εκανα λιγες φυσιοθεραπειες αλλα λογω κορονοιου σταματησα, μπορω να κανω αυτες τις ασκησεις?
Απο την εμπειρια μου ως ασθενής, πιστευω πως μπορειτε να κανετε μεχρι το σημειο που θα νιωσετε πονο, αν νιωσετε
Μπορούμε να τις κάνουμε καθημερινά;Μετά απο πόσες μέρες μπορούμε να αυξήσουμε τα σετ των επαναλήψεων;
εχω ενα μικρο θεματακι με το αριστερο ωμο δελτοειδη.δηλαδη μπορω βαρακι ευθεια μπρος δεν μπορω πλαγια.να κανω αυτες τις ασκησεις ..
Καλησπερα εχω ασβεστοποιο τενοντιτιδα. Ο πονος πολες φορες ειναι τρομερος παιρνω acroxia 120οταν ποναω πολυ εχω κανει σε φυσικοθεραπευτει Θεραπεία με κρουστικο μηχανημα 7φορες στο δεξι και 5 στο αριστερό ειδα καποια καλυτερευση αλλα οχι οτι μου περασε τελειως μλυ ειπε νακανωκατι ασκησεις με το χερι με αντισταση σε τοιχο αλλα οσες φορες το εκανα ποναγα αρκετα μεχρι που τοαφησα τελειως τωρα νιωθω πιο χειροτερα πειτε μου τι να κανω σας παρακαλω!!!!!
καλησπέρα σας και περαστικά σας,
Σταματάμε επί τόπου οποιαδήποτε άσκηση μας προκαλεί πόνο και επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό και το φυσιοθεραπευτή μας.
Σας ευχαριστούμε
η ομάδα του homefitness
Έχω πόνο στον ώμο σε πρόθεμα ες κινήσεις . Βέβαια πάνω στη προπόνηση δε με πονάει τόσο μετά όταν κρυώνει έχω ενοχλήσεις . Να συνεχίσω να κάνω κροσφιτ κανονικά .; Νομίζω τένοντες πρέπει να είναι
καλησπέρα σας,
Να το συζητήσετε με τον αρμόδιο γυμναστή σας και εκείνος θα σας καθοδηγήσει.
σας ευχαριστούμε
η ομάδα του homefitness
Λ