Είμαι 10 χρόνων και οι άλλοι με κοροίδευαν γιατί ήμουν πολύ χοντρή και μόλις ξεκίνησα και έκανα αυτά που μας έδειξε σε όλη τη διάρκεια του βίντεο με έκαναν όλοι παρέα γιατί είδα πολύ μεγάλη διαφορά Μπράβο σας!!!
μετά από εφτά χρόνια αποχής από την γυμναστική, μπορώ επιτέλους με τα μικράκια μου να γυμναστώ στο σπίτι! περάσαμε υπέροχα και αναζωγονηθήκαμε! Ευχαριστίες και από Νικόλα(6 ετών) και από Αναστασία (2,5 ετών)!
Αυτό το βίντεο βοηθάει πάρα πολύ με τον ΚΟΡΟΝΟΙΟ!!! Ποιος το περίμενε ότι αυτό το βίντεο θα ήταν τόσο χρήσιμο για αυτήν την κατάσταση!!! Ευχαριστούμε Georgia!!!
Αγαπητέ Andreas K, Θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι το παραπάνω βίντεο που παρακολούθησες, είναι ένα ενδεικτικό από τα εκατοντάδες που υπάρχουν στο site μας. Για περισσότερα βίντεο, μπες στο site μας www.homefitness.gr
Πολλά μπράβο !!!! Το πρόγραμμα άψογο είναι για όλο το σώμα(ισως λιγότερο για στήθος και άνω πλάτη)Αλλά τόσο όσο πρέπει. Τίποτα περιττό τίποτα λιγότερο.
Είσαι η καλύτερη!κάνω κάθε μέρα αυτό το πρόγραμμα ή 5 φορές την βδομάδα με κάνα δυο αλλαγές γιατί οι προβολές μ πονάνε τα γόνατα αν τις κάνω πολλές φορες...αν κ έχω μόνο ένα μήνα π το ξεκίνησα βλέπω διάφορα στο σώμα μ! αισθάνομαι κ σωματικά αλλά κ ψυχικά καλύτερα! ευχαριστούμε!!
Αγαπητή maroy mou, Θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι θα πρέπει να εναλλάσσονται οι ασκήσεις που ακολουθείς, καθώς αν παρακολουθείς αυτό και μόνο το βίντεο, μετά τις 3-4 φορές, ο οργανισμός σου θα το συνηθίσει και δε θα έχεις αποτέλεσμα. Μπορείς να βρεις περισσότερα βίντεο στο site μας, www.homefitness.gr Για περισσότερες πληροφορίες επικοινώνησε μαζί μας στο info@homefitness.gr
Θεά Τζώρτζια ♥️😘Μπράβο σου!!! Πριν από χρόνια ελάχιστης εκγύμνασης σήμερα ανακάλυψα το καλύτερο και είμαι πολύ ευχαριστημένη και ενθουσιασμένη μετά από το πρώτο μισάωρο γυμναστικής που δοκίμασα !!!
Μετά από δύο χρόνια επιτέλους εγώ θα μπορούσα με την αδερφή μου να κάνουμε την καλύτερη γυμναστική ιδέα ήταν από σένα της γυμναστικής σε ευχαριστούμε πάρα πολύ μας βοήθησες να βρούμε τι πιο κατάλληλη γυμναστική για τα μικρά μας αδέρφια
την πρωτη φορα που το εκανα τα εφτυσα...σημερα ειναι η δευτερη και εκανα ολο το προγραμμα κανονικα με λιγα δευτερολεπτα κλεψιματος χαχα πολυ καλο!! αντε να δουμε τι θα γινει μεχρι το πασχα!!
Πραγματικά εκπληκτική κι εσυ και το πρόγραμμά σου...ξεκίνησα με πολύ ενθουσιασμό....Στoυς κοιλιακούς όμως έψαχνα συσκευή οξυγόνου..xa xa.........Πιστευω πως σε κανένα χρόνο θα μπορέσω να σ ακουλουθώ σε live time.....Σ ευχαριστούμαι πάρα πολύ και να εισαι πάντα καλά..
Ειναι παραπολυ κουραστικο αλλα τα ρκανα στο τελευτεοο δεν αντεξα παρολο αφτα θα κανω καθε μερα αυτην την γυμαναστικη που κανεις. Ευχαριστω ειναι τελεια!!! ❤️
Αγαπητή αναστασία Τσάλτα, Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το συγκεκριμένο βίντεο που παρακολουθήσατε είναι ενδεικτικό, προκειμένου να έχετε μια εικόνα για τα προγράμματά μας. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα βίντεο, στο site μας www.homefitness.gr, κατάλληλα για το επίπεδό σας.
Αγαπητή κα Παναγιωτου, Το βίντεο που παρακολουθήσατε είναι ενδεικτικό, προκειμένου να έχετε μια εικόνα για τα προγράμματά μας. Αν ακολουθείτε αυτό και μόνο το βίντεο, μετά τη 2η- 3η φορά ο οργανισμός σας θα το συνηθίσει και δε θα έχει κανένα αποτέλεσμα. Μπορείτε να δείτε περισσότερα βίντεο στο site μας, www.homefitness.gr
Αγαπητή κα Νικολετα Καρυδη, Το βίντεο που παρακολουθήσατε είναι ενδεικτικό και αφορά στο προχωρημένο επίπεδο. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα βίντεο, κατάλληλα για το επίπεδό σας, στο site μας www.homefitness.gr, όπου μπορείτε να εγγραφείτε δωρεάν για δοκιμή 7ημερών, ώστε να έχετε καλύτερη εικόνα για τα μαθήματα που σας ταιριάζουν. Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνείστε μαζί μας στο info@homefitness.gr
Ωραίο πρόγραμμα, τόνωση και κάψιμο λίπους. Η πραγωγή είναι επίσης καλή. Ενδιαφέρον θα ήταν να είχε περισσότερο χρόνο( κοντά στα 60΄) Η γυμνάστρια θα ήθελα να δείχνει λίγο περισσότερο οτι της αρέσει αυτό που κάνει (ο ενθουσιασμός στη γυμναστική είναι βασικό συστατικό)
Δε με άφηναν για λόγους σκηνοθετικους. Εγώ να δεις τι τράβηξααα χαχαχ. Πέθανα με το σχόλιο. Δε το συνιστώ σε καμία περίπτωση με τη κουβέρτα κάτω στη προπόνηση Τα φιλιά μουυ
Λοιπόν η φιλη μου έχασε 7 κιλά σε ένα μήνα με διατροφή που μου έδωσε ειμαι 14 και κανει αυτές τις ασκήσεις και μισή ωρα σκυνακι και είχα πολύ μεγάλο αποτέλεσμα αυτό που λες δεν υσχει στα αλλα σχόλια γιατί αυτό το βίντεο το έκανε για ένα μήνα και τα έχασε όποτε δεν χρειάζεται κάποιο άλλο βίντεο
Είσαι τρομερή πραγματικά. Το κάνω κάθε φορά που έχω αερόβιο στο πρόγραμμα μου!!! Λιώνω και πιάνομαι πιο πολύ και από τα βάρη... Αλλά έχω μια ερώτησή πες μου σε παρακαλώ από που πήρες την φόρμα... Την έχω ερωτευτεί
Είμαι κορίτσι 1.60 και 54 κιλά... Τι πρέπει να κάνω για να χάσω 3 κιλά? Προσωπικά δεν μπόρεσα να το κάνω όλο το βιντεάκι... Αλλά πολύ καλή γυμναστική. Μπράβο Τζώρτζια! Συνέχισε έτσι!🙂
Αγαπητή Konstantina Papadimirtiou, Ο ρυθμός απώλειας βάρους, επειρεάζεται άμεσα από το μεταβολισμό μας, την ηλικία μας, κλπ. Ωστόσο, ο συνδυασμός σωστής διατροφής με γυμναστική, έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του βάρους, καθώς και τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης!! Παρόλα αυτά, θα πρέπει οι ασκήσεις να εναλλάσονται και να μην ακολουθούμε ένα και μόνο πρόγραμμα, διότι μετά την 3-4 φορά το σώμα μας θα συνηθίσει το πρόγραμμα και δε θα έχουμε κανένα αποτέλεσμα. Το παραπάνω βίντεο που παρακολούθησες, είναι ένα ενδεικτικό μάθημα από το προχωρημένο επίπεδο. Μπορείς να βρεις περισσότερα βίντεο, κατάλληλα για το στόχο και το επίπεδό σου, στο site μας www.homefitness.gr Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας στο info@homefitness.gr
κι εγώ είμαι 12 και είμαι κανονική αλλά οι ασκήσεις δεν έχουν αποτέλεσμα, είναι εύκολες. Συγνώμη κιόλας για αυτό ,😰😰😰,αλλά είναι καλές ασκήσεις για μεγάλους.😄😃👏👍
#lianaramati123 αν είσαι τοσο φοβερή και δεν εχεις σταλιά λίπους πανω σου, γιατι δεν φτιαχνεις εσυ ενα δυωρο προγραμμα αντι να χάνεις τον χρονο σου να να σχολιάζεις βιντεάκια που δεν σε εκφράζουν? μπράβο Τζόρτζια ! Για εμας τους κοινούς θνητούς εισαι κουκλαρα και το προγραμμα σου πολυ αποτελεσματικό. Δεν ειμαστε μονο μύες και κόκαλα! Ειμαστε Γυναικες !!!
+Eleftheria f την κανω κάνα χρόνο τώρα σε συνδιασμό με δίαιτα φυσικά και έχω χασει περιπου 10 κιλα απο τοτε...μετα σταματισα γιατί δεν γίνονταν να χάσω άλλο...μετα θα ήμουν υπερβολικά αδύνατη για την ηλικία μου
Ποιος θα το περίμενε οτι αυτό το βιντεάκι θα είναι τόσο χρήσιμο λογω του κοροναϊου ευχαριστούμε πολύ
Χαχαχαχα όντως!!!!
😆😆😆😆😆
Ακριβώς έτσι! Και όντως κάνει δουλίτσα!
@@Stella-t2q κάνει δουλειά; από αύριο θα το δοκιμάσω 👀
Το σκεφτόμουν από μέρες να βρω ένα βίντεο λόγω της κατάστασης και το βρήκα με την πρώτη! Ακριβώς αυτό που ήθελα!!
Είμαι 10 χρόνων και οι άλλοι με κοροίδευαν γιατί ήμουν πολύ χοντρή και μόλις ξεκίνησα και έκανα αυτά που μας έδειξε σε όλη τη διάρκεια του βίντεο με έκαναν όλοι παρέα γιατί είδα πολύ μεγάλη διαφορά
Μπράβο σας!!!
Σοβαρά σε πόσο καιρό έχασες τα. Κιλά;
μετά από εφτά χρόνια αποχής από την γυμναστική, μπορώ επιτέλους με τα μικράκια μου να γυμναστώ στο σπίτι! περάσαμε υπέροχα και αναζωγονηθήκαμε! Ευχαριστίες και από Νικόλα(6 ετών) και από Αναστασία (2,5 ετών)!
Ήταν ωραία προπόνηση
Αυτό το βίντεο βοηθάει πάρα πολύ με τον ΚΟΡΟΝΟΙΟ!!! Ποιος το περίμενε ότι αυτό το βίντεο θα ήταν τόσο χρήσιμο για αυτήν την κατάσταση!!! Ευχαριστούμε Georgia!!!
Όποιος είναι για ένα γύρο σουβλάκια,τον περιμένω μετά από αυτό το πανέμορφο πράγμα.
Σε ευχαριστώ που μπήκες στο κόπο να το τραβήξεις video και να το ανεβάσεις, με βοήθησε πολύ. Ο Θεός να σε έχει καλά.
Αγαπητέ Andreas K,
Θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι το παραπάνω βίντεο που παρακολούθησες, είναι ένα ενδεικτικό από τα εκατοντάδες που υπάρχουν στο site μας.
Για περισσότερα βίντεο, μπες στο site μας www.homefitness.gr
Με κοροιδευε μια φιλη μου απτο σχολειο οτι ειμαι χοντρη και εχασα κιλα χαρης εσενα τζορτζια ευχαριστω πολυ💋💋💋💋💋❤❤❤
Μπράβο σου !!!!
Το έκανε με την αδερφή που και πέρασα τέλεια! Το εχω πάρει απόφαση και με βοήθησες πολύ!!! Σε ευχαριστώ!!!!
Πήγατε σε παρτι
ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΚΟΠΕΛΙΤΣΑ ΑΡΙΣΤΗ. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΤΗ ΠΙΟ ΓΛΥΚΈΙΑ ΦΩΝΗ ΠΟΥ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΗ. ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ.
Είμαι 9 χρωνόν και μόλις τελείοσα αυτην την γυμναστική.
Πολλά μπράβο !!!! Το πρόγραμμα άψογο είναι για όλο το σώμα(ισως λιγότερο για στήθος και άνω πλάτη)Αλλά τόσο όσο πρέπει. Τίποτα περιττό τίποτα λιγότερο.
Είσαι η καλύτερη!κάνω κάθε μέρα αυτό το πρόγραμμα ή 5 φορές την βδομάδα με κάνα δυο αλλαγές γιατί οι προβολές μ πονάνε τα γόνατα αν τις κάνω πολλές φορες...αν κ έχω μόνο ένα μήνα π το ξεκίνησα βλέπω διάφορα στο σώμα μ! αισθάνομαι κ σωματικά αλλά κ ψυχικά καλύτερα! ευχαριστούμε!!
Αγαπητή maroy mou,
Θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι θα πρέπει να εναλλάσσονται οι ασκήσεις που ακολουθείς, καθώς αν παρακολουθείς αυτό και μόνο το βίντεο, μετά τις 3-4 φορές, ο οργανισμός σου θα το συνηθίσει και δε θα έχεις αποτέλεσμα.
Μπορείς να βρεις περισσότερα βίντεο στο site μας, www.homefitness.gr
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινώνησε μαζί μας στο info@homefitness.gr
Η αλήθεια είναι ότι το ανακάλυψα χθες. Νομίζω ότι κάτι τέτοιο χρειάζομαι για τα κιλά της εγκυμοσύνης. Μπράβο σου είναι καταπληκτικό!!
Να σου ζεισει το μωράκι👶👶👶👶
Ευχαριστώ πολύ για την εύστοχες ασκήσεις και τον όμορφο τρόπο που μας μεταδίδεις την ηρεμία σου!
Παρακαλω πολυ δεν κάνει τίποτα 😊
Παρακαλούμε δεν κάνει τιποτα!!
Έκανα όλο το πρόγραμμα και την επόμενη ημέρα πονούσα ολόκληρη
Eisai agimnasth logiko 😂😂😂
Θεά Τζώρτζια ♥️😘Μπράβο σου!!! Πριν από χρόνια ελάχιστης εκγύμνασης σήμερα ανακάλυψα το καλύτερο και είμαι πολύ ευχαριστημένη και ενθουσιασμένη μετά από το πρώτο μισάωρο γυμναστικής που δοκίμασα !!!
Ευχαριστώ πολύ. Πολύ σωστό πρόγραμμα. Χάρηκα που βρήκα τόσο καλές ασκήσεις με ελληνική γλώσσα. Συγχαρητήρια!
Τα ειδα ολα στις χοροπηδηχτες προβολές!Πολύ ωραίο workout!Eυχαριστούμε!
Ξεκινάω το απόγευμα!!! Λόγω κορωνοϊού και μετά το τόσο φαγητό... είναι απαραίτητο!
Bravo...prosopika emena me voitise afto to programa👍👍👍👍👌👌👌👌
Γυμνάζομαι και ταυτόχρονα.... μαθαίνω Ελληνικά! Χαιρετισματα απο την Ρωσία και καλη πρόοδο στο έργο σου! Ευχαριστώ!
Σδψγβηγγωωγφωωγ τυηικπμηξ
Παζσρτδ
Βικϊη
Βικϊη
Βικϊη
Κυρια Τζωρτζια συγχαριτηρια για το προγραμμα σας!Εγω και η φιλη μου κανουμε καθε μερα γυμναστικη απο το βιντεο σας!Απο Ευιτα και Δαναη!
Ευιτα;
Είσαι ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ!!!.Μπράβο σου!!!
Μετά από δύο χρόνια επιτέλους εγώ θα μπορούσα με την αδερφή μου να κάνουμε την καλύτερη γυμναστική ιδέα ήταν από σένα της γυμναστικής σε ευχαριστούμε πάρα πολύ μας βοήθησες να βρούμε τι πιο κατάλληλη γυμναστική για τα μικρά μας αδέρφια
την πρωτη φορα που το εκανα τα εφτυσα...σημερα ειναι η δευτερη και εκανα ολο το προγραμμα κανονικα με λιγα δευτερολεπτα κλεψιματος χαχα πολυ καλο!! αντε να δουμε τι θα γινει μεχρι το πασχα!!
Κάνεις πολύ καλή γυμναστική και είσαι πάρα πολύ όμορφη
Απλά υπέροχη...ξεκίνησα 1 Απρίλη κ κάθε μέρα δεν έχω χάσει ούτε μια μέρα...σας ευχαριστούμε πολύ
χάνεις γρήγορα λίπος?
Πραγματικά εκπληκτική κι εσυ και το πρόγραμμά σου...ξεκίνησα με πολύ ενθουσιασμό....Στoυς κοιλιακούς όμως έψαχνα συσκευή οξυγόνου..xa xa.........Πιστευω πως σε κανένα χρόνο θα μπορέσω να σ ακουλουθώ σε live time.....Σ ευχαριστούμαι πάρα πολύ και να εισαι πάντα καλά..
Ειναι παραπολυ κουραστικο αλλα τα ρκανα στο τελευτεοο δεν αντεξα παρολο αφτα θα κανω καθε μερα αυτην την γυμαναστικη που κανεις. Ευχαριστω ειναι τελεια!!! ❤️
Αγαπητή αναστασία Τσάλτα,
Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το συγκεκριμένο βίντεο που παρακολουθήσατε είναι ενδεικτικό, προκειμένου να έχετε μια εικόνα για τα προγράμματά μας.
Μπορείτε να βρείτε περισσότερα βίντεο, στο site μας www.homefitness.gr, κατάλληλα για το επίπεδό σας.
μού άρεσε πολύ !! και τοβγαλα όλο ..εξαιρετική και ήρεμη δύναμη η γυμνάστρια ...ευχαριστώ
Ευχαριστω πολυ....και στη δευτερη καραντινα αυτο παρακολουθω!!💙💙
Σε ευχαριστώ πολύ Τζώρτζια το απόλαυσα φιλάκια πολλά!!!!
Ακολουθώ αυτό το προγράμματος ένα μήνα και έχασα 1 κιλό .
Αγαπητή κα Παναγιωτου,
Το βίντεο που παρακολουθήσατε είναι ενδεικτικό, προκειμένου να έχετε μια εικόνα για τα προγράμματά μας.
Αν ακολουθείτε αυτό και μόνο το βίντεο, μετά τη 2η- 3η φορά ο οργανισμός σας θα το συνηθίσει και δε θα έχει κανένα αποτέλεσμα.
Μπορείτε να δείτε περισσότερα βίντεο στο site μας, www.homefitness.gr
@@homefitnessgr τζορτζια τι γινεται αν γυμναζομαι και πονανε τα ποδια ?
Τέλειο πρόγραμμα για όποιον μπορεί να το κάνει συγχαρητήρια!!!
Αγαπητή κα Νικολετα Καρυδη,
Το βίντεο που παρακολουθήσατε είναι ενδεικτικό και αφορά στο προχωρημένο επίπεδο.
Μπορείτε να βρείτε περισσότερα βίντεο, κατάλληλα για το επίπεδό σας, στο site μας www.homefitness.gr, όπου μπορείτε να εγγραφείτε δωρεάν για δοκιμή 7ημερών, ώστε να έχετε καλύτερη εικόνα για τα μαθήματα που σας ταιριάζουν.
Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνείστε μαζί μας στο info@homefitness.gr
@@homefitnessgr θα προσπαθήσω να βρω ένα στα μέτρα μου! Σε ευχαριστώ πολύ!
αυτο θα ειναι το νεο μου προγραμμα!!
Σδψγβηγγωωγφωωγ😋😇🤐😥
Παζσρτδ
Σδψγβηγγωωγφωωγ
Πανέμορφη κοπέλα, καταπληκτικό πρόγραμμα γυμναστικής. Συγχαρητήρια.
Συμφωνώ μαζί σου
Τσορτσια το μαθημα σου ειναι πολυ ωραιο συνεχεισε ετσι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ωραίο πρόγραμμα, τόνωση και κάψιμο λίπους. Η πραγωγή είναι επίσης καλή. Ενδιαφέρον θα ήταν να είχε περισσότερο χρόνο( κοντά στα 60΄) Η γυμνάστρια θα ήθελα να δείχνει λίγο περισσότερο οτι της αρέσει αυτό που κάνει (ο ενθουσιασμός στη γυμναστική είναι βασικό συστατικό)
Σε ευχαριστούμε πολύ Τζώρτζια. Πολύ χρήσιμο το πρόγραμμα αυτό, ειδικά τώρα με το Lockdown, που μας περιορίζουν τις κινήσεις.
Ιξκν00λοτβτ0κτν0το056ο69ξ
Μάζεψε την μαλλουρα ζεστάθηκα 👍🏻
Δε με άφηναν για λόγους σκηνοθετικους. Εγώ να δεις τι τράβηξααα χαχαχ. Πέθανα με το σχόλιο. Δε το συνιστώ σε καμία περίπτωση με τη κουβέρτα κάτω στη προπόνηση
Τα φιλιά μουυ
Αυτο το προγραμμα μπορει να το κανει ατομο με οστεοπωρωση;
Είσαι η πρωινη μου παρέα 😊
μπραβο σας!! πολυ καλη δουλεια!! με τετοιου ειδους γυμναστικη ειχα χασει κιλα!!
Σας ευχαριστώ πολύ. Εύχομαι να σας βοήθησε το πρόγραμμα.
Για περισσότερα προγράμματα πληροφορίες
Facebook : Georgia Anagnostou
Instagram : Georgia_Anagnostou_
Instagram : Superfit_TrainingStudio
πολυ καλο , αλλα ουτε μιση ανασα δεν μας αφήνεις να παρουμε οταν λες ανασες
Το αγαπημενο μου προγραμμα ευχαριστω πολυ!!!
Καταπληκτικό πρόγραμμα! Μπράβο! Εξαιρετική ποιότητα άσκησης!
karantina?😂
Πολύ ωραία μπράβο σας έκανα σήμερα πρώτη φορά και έγινα μούσκεμα !!!!!
πολυ ωραιο το προγραμμα σου,τωρα που δυστυχως κλεισαν τα γυμναστηρια ,θα το ακολουθω καθε μερα!!!
Μοοδ
@@judebuttercup9658 ;;;;
τέλειο μάθημα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mina Strati -Αγαπημένο μου ημερολόγιο- καταπλικτικι
Υπέροχη μπράβο σου μας βοήθησες πάρα πολύ....👏👏👏👏
το καλύτερο πρόγραμμα που έχω κάνει έως τώρα και ασ ειμαι ακόμα παιδάκι
Λοιπόν η φιλη μου έχασε 7 κιλά σε ένα μήνα με διατροφή που μου έδωσε ειμαι 14 και κανει αυτές τις ασκήσεις και μισή ωρα σκυνακι και είχα πολύ μεγάλο αποτέλεσμα αυτό που λες δεν υσχει στα αλλα σχόλια γιατί αυτό το βίντεο το έκανε για ένα μήνα και τα έχασε όποτε δεν χρειάζεται κάποιο άλλο βίντεο
Τέλειο πρόγραμμα σ ευχαριστώ...
Γεια σου ρε Τζώρτζια! Στο repeat παίζεις! Μας έχει σώσει το Home Fitness! 💪🏻
Πολυ ωραιο! Ευχαριστω Τζώρτζια!
Τέλειο πρόγραμμα ευχαριστω
Τέλειο Μπράβο Σούπερ
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ!!! ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ
Συγχαρητήρια !!!
Είσαι τρομερή πραγματικά. Το κάνω κάθε φορά που έχω αερόβιο στο πρόγραμμα μου!!! Λιώνω και πιάνομαι πιο πολύ και από τα βάρη... Αλλά έχω μια ερώτησή πες μου σε παρακαλώ από που πήρες την φόρμα... Την έχω ερωτευτεί
Θα βοήθαγε πολύ αν έβαζες timer στις ασκήσεις.
Μπραβο Τζωρτζια συνεχισε ετσι!!!!
μπράβο κορίτσι γλυκό σε ευχαριστώ πολύ💛
Ευχαριστούμε, πολύ χρήσιμο!
Ευχαριστούμε πάρα πολύ !!!!
ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο ❤
Πολύ καλό!!!! Μπράβο
Ευχαριστούμε πολύ!
Ευχαριστώ πολύ για τη γυμναστική
Είμαι κορίτσι 1.60 και 54 κιλά... Τι πρέπει να κάνω για να χάσω 3 κιλά? Προσωπικά δεν μπόρεσα να το κάνω όλο το βιντεάκι... Αλλά πολύ καλή γυμναστική. Μπράβο Τζώρτζια! Συνέχισε έτσι!🙂
Αγαπητή Konstantina Papadimirtiou,
Ο ρυθμός απώλειας βάρους, επειρεάζεται άμεσα από το μεταβολισμό μας, την ηλικία μας, κλπ.
Ωστόσο, ο συνδυασμός σωστής διατροφής με γυμναστική, έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του βάρους, καθώς και τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης!!
Παρόλα αυτά, θα πρέπει οι ασκήσεις να εναλλάσονται και να μην ακολουθούμε ένα και μόνο πρόγραμμα, διότι μετά την 3-4 φορά το σώμα μας θα συνηθίσει το πρόγραμμα και δε θα έχουμε κανένα αποτέλεσμα.
Το παραπάνω βίντεο που παρακολούθησες, είναι ένα ενδεικτικό μάθημα από το προχωρημένο επίπεδο. Μπορείς να βρεις περισσότερα βίντεο, κατάλληλα για το στόχο και το επίπεδό σου, στο site μας www.homefitness.gr
Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας στο info@homefitness.gr
Τζώρτζια είσαι φοβερή!!!
κι εγώ είμαι 12 και είμαι κανονική αλλά οι ασκήσεις δεν έχουν αποτέλεσμα, είναι εύκολες. Συγνώμη κιόλας για αυτό ,😰😰😰,αλλά είναι καλές ασκήσεις για μεγάλους.😄😃👏👍
Τζωρτζια δεν το περίμενα να χάσω 2 κιλά και 500 γραμμάρια . Συνέχισε αυτά τα μαθήματα παρακαλώ. 🙃😜😍😝😋😛
Αγαπητή Λένα Χωροπανίδου,
Μπορείτε να βρείτε περισσότερα βίντεο, σαν και αυτό, στο site μας www.homefitness.gr
Έχασα 20 κιλά σε ένα μήνα με βοήθησε παρά πολύ η άσκησης σου
Ενοω οτι μια φιλη μου απτο σχολειο με κοροιδευε οτι ειμαι χοντρη αλλα χαρης εσενα τζορτζια εχασα ολλα κιλα ευχαριστω πολυ💋💋💋💋💋❤❤❤❤
#lianaramati123 αν είσαι τοσο φοβερή και δεν εχεις σταλιά λίπους πανω σου, γιατι δεν φτιαχνεις εσυ ενα δυωρο προγραμμα αντι να χάνεις τον χρονο σου να να σχολιάζεις βιντεάκια που δεν σε εκφράζουν? μπράβο Τζόρτζια ! Για εμας τους κοινούς θνητούς εισαι κουκλαρα και το προγραμμα σου πολυ αποτελεσματικό. Δεν ειμαστε μονο μύες και κόκαλα! Ειμαστε Γυναικες !!!
Κξηξβη η βοήθεια
Αν κάνω κάθε μέρα το συγκεκριμένο πρόγραμμα σε πόσες μέρες θα δω διαφορά στο σώμα??
bravo kopela mou euxaristoume👏
Tέλεια Τζώρτζια!!!
Απλά τα κάνω για υγεία μας υ και. Γουστάρω .. of course ... !!!!
Dorina Zenunaj στην Αλβανία γρήγορα .. σουργελο
Θέλω κι εγώ ξεκινάω αύριο το πρωί κιόλας ευχές ....
Αγαπητέ Stelios Liberidis,
Μπορείς να δεις περισσότερα βίντεο στο site μας, www.homefitness.gr
τελεια, γυμναστικη!
Εντάξει σε έβρισα λίγο... Για αρχάρια τα κατάφερα στο τέλος.. Ευχαριστώ 😜
ΤΕΛΕΙΟ!!😍👌
μπράβο με βοήθησες να χάσω πολλαααα κιλα
Natalia Sakelariou ποσο καιρό έκανες αυτή τη γυμναστική και ποσά εχασες?
+Eleftheria f την κανω κάνα χρόνο τώρα σε συνδιασμό με δίαιτα φυσικά και έχω χασει περιπου 10 κιλα απο τοτε...μετα σταματισα γιατί δεν γίνονταν να χάσω άλλο...μετα θα ήμουν υπερβολικά αδύνατη για την ηλικία μου
kai emena simera ekana ola ta pragmta pou eipes 2 fores kai exasa 7 kila ole!
Έλα χαζή
Natalia Sakelariou βχωββ
Τέλειο πρόγραμμα
Στα πρώτα 5 λεπτά κομτεψα να σοριαστω και να με μαζεύουν ..
Κι εγώ
😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Μπράβο τέλεια ❤
Πολύ καλό το πρόγραμμα σου. Ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να χρησιμοποιήσω κανονικά βαρακια που είναι με κιλά;
Πολύ ευχαρίστο πρόγραμμα υπέροχη μουσική το μόνο άσχημο είναι διακόπτεται 4 με 5 φορές που είναι πάρα πολλές για διαφημίσεις ντροπή τους
Τελεια αποτέλεσμα! Ενα ειναι ομως το κακο.... Εκαψα το φαγητό κανοντας. .. Γυμναστική! Χα χα! Κουκλαααα.... Μπραβο!
Μαριάννα Γ έχασες κιλά αν ναι πόσα κιλά και πόσους μινες σου κρατισε🤔
@@edliratota9580 την εχω ξεκινησει εδω κ δυο εβδομάδες και μαζεψα σε ποντους πολυ!
Ευχαριστώ πολυ
Τέλειο!Αν το κάνω 1 φορά την εβδομάδα και 2-3 φορές κάποια άλλα προγράμματά σας ,θα δω αποτελέσματα;
Καλημέρα, μπορούμε τις ασκήσεις αυτές να τις κάνουμε και βραδινή ώρα??? Ευχαριστώ!
Μπράβο τέλειο
σε ευχαριστούμε πλ είσαι τελεια
Μην το σβήσετε ποτέ!! Κάθε φορά που το κάνω στις 2 εβδομάδες έχω κοιλιακούς!!
Πιο να μην σβήσουμε???
@@ΕυηΣουφλερη το βίντεο...
Γιατί στα 15 λεπτά του προγράμματος πόνεσαν πάρα πολύ τα πόδια μου που δεν μπορούσα να κοιμηθώ ??? Δεν ζεστάθηκα καλά ???
Μπράβο το κορίτσι τελειο
Ευχαριστώ πάρα πολύ να είσαι καλά
ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ ΠΟΛΥ ΚΑΝΩ ΑΥΤΕΣ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΚΑΘΕΙΜΕΡΙΝΑ!!!!!!!!
Σε βοήθησαν γιατί έχω πολα περιβάλλον κιλά
Περιτά εννοώ