Cách Làm Tempeh Salad Rất Giàu K2 Dẫn Canxi Vào Xương Cực Kì Hiệu Quả II Món Ăn Thuần Chay

Video này tôi sẽ chia sẻ cho các bạn Cách Làm Salad Tempeh Rất Giàu K2 Dẫn Canxi Vào Xương Cực Kì Hiệu Quả, Con ăn nhiều sẽ rất nhanh cao, các bạn ăn thô, ăn chay, người già, trẻ em và cả Mẹ bầu ăn món này đề rất tốt cho sức khỏe.
Tempeh là sản phẩm lên men có nguồn gốc từ nước Indonesia, được làm từ các loại đậu như: đậu nành, đậu gà, đậu đỏ…
Giá trị dinh dưỡng của Tempeh
Tempeh được đánh giá là nguồn cung protein dồi dào, đặc biệt cho những người ăn chay và thuần chay, cùng nhiều dưỡng chất khác. Nếu so với đậu phụ, vì quá trình lên men của tempeh là từ nguyên hạt đậu nên giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Trong 100 gram Tempeh trung bình chứa:
Lượng calo: 162 kcal
Chất đạm: 15gr
Carb: 9gr
Tổng chất béo: 9gr
Natri: 9mg
Sắt: 12% RDI
Canxi: 9% RDI
Riboflavin: 18% RDI
Niacin: 12% RDI
Magiê: 18% RDI
Phốt pho: 21% RDI
Mangan: 54% RDI
Tempeh rất giàu prebiotics - một loại chất xơ giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn probiotics có lợi với hệ tiêu hóa giúp tăng cường sức khỏe, giảm viêm, cải thiện trí nhớ. Giúp giảm căng thẳng, giảm cholestorol, có nhiều chất k2 là chất dẫn canxi vào xương làm xương chắc khỏe, trẻ em ăn nhiều sẽ rất cao lớn
Hôm nay kim làm Salad Tempeh Rất Giàu K2 Dẫn Canxi Vào Xương Cực Kì Hiệu Quả , Rất Ngon và bổ dưỡng.
#anchay #antho #tempeh #salad #đậu nén #đậu tương #canxi #K2 #kimcare
📞 LIÊN HỆ VỚI TÔI
► Hotline/Zalo: [phone]
-----------------------------------------------------------------------------------------
☘️ THEO DÕI TÔI
► Fanpage: / thien.kim.3150
► Tham Gia Nhóm Zalo Tự Chữa Lành Không Dùng Thuốc:
► Tham giá nhóm tự chữa lành trên Facebook: / 599155512383559
► UA-cam: / @kimcare-tuchualanhtainha
-----------------------------------------------------------------------------------------
☘️ Đăng ký kênh (miễn phí) tại đây: bit.ly/45tx0H5 để nhận được những thông tin về chữa lànhh tại nhà mỗi khi tôi ra video.
------------------------------------------------------------------------------------------
☘️ NHỮNG CHỦ ĐỀ TÔI CHIA SẺ
► Xem Tất Cả Video của tôi:
► Phương pháp thổ trị liệu: • Liệu Pháp Thổ Trị Liệu...
►Công thức nước ép tiêu diệt tế bào ung thư: • Cách Làm Nước Ép Tiêu ...
► Kỉ thuật nước nước chanh, vitamin C liều cao
► Review 42 ngày sức khoẻ toàn diện; hết khối u
► Nước ép hỗ trợ bệnh tuyến giáp, sỏi thận dưới 5ly, u nang buồng trứng, muốn mang thai tự nhiên, hỗ trợ yếu sinh lý: • Cách Làm Nước Ép Thơm ...
► Món Ăn Thuần Chay: • Cách Làm Món Gà Rán Th...
----------------------------------------------------------------------------
❤️ Cảm ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ tôi. Chúc bạn luôn Vui vẻ, hạnh phúc và Thành công!❤️

[@PhuocNguyen_78]

❤❤❤❤❤😊

[@Suc_Khoe_Gia_Dinh]

Tuyệt vời ❤ cám ơn bạn chía sẽ ❤ chúc bạn nhiều sức khoẻ và ra thêm nhiều video bổ ích ❤