速く走りたいなら、足が速い人に教えてもらおう！【マラソン練習】
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- Опубліковано 20 вер 2024
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/ @crazy_karo
↓かろさんとのコラボ動画↓
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かろさんはランニングコーチもされています！
実績はもちろん、教え方も優しく、時には鬼で、絶対楽しく伸びると思います！
気になった方は、かろさんのサイトをチェック！
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#マラソン#トレーニング#サブスリー
同じコラボ動画でも、カロさんのとはテイストが全く違う〜😄。けん玉さんからの熱いラブコール、吹きました〜🤣🤣
かろさんのほうでは、楽し〜い感じです☺️
けん玉さんのラブコールにも全力で応えたいと思います！！
みゃこさん！どんどんとメジャーになって行きますね！常に応援してますので頑張ってください‼️
嬉しいですー！！いつも応援ありがとうございます😊見てくださる方と一緒に大きくしていきたいです！
お疲れ様でした😆
かろさんの練習はハードでしたけど、動画の小ネタはみゃこさんの圧勝です👍
やったー！！ネタボケ勝負なら負けないぞー！！🤣笑
クレイジーもメロメロ😄
かろさんも、みゃこ聞け動画出してくれないかなぁ🤣笑
独学より、アドバイスや違う練習方法を教えて貰えるのって良いですよねー💕
かろ君の動画は可愛いデートRunなのに、みゃこちゃんの方はガチRun動画なのねー🤣
対極的で良かったです😍
そうなんです！対象的な動画になりました😆
独学だと、したい練習や得意な練習しかしなくなるので、教えて貰えて苦手を鍛えられそうです！
なるほど！基礎が大切！
他のサイト「走りの学校」でも同様なことを言っていました。
さらに、腕振りのタイミングはチョー参考になりました。
タバタのダッシュ いいですねー やってもようかな？
難しいメニューやるんかな…と思いきやしっかり基礎の動きを教えて貰いました！基礎を意識することで、その後の練習の質も上がる気がしています！！
タバタ式是非やって見てください！！
ウルトララン20年やってます、メンタル100の根性論でやって来ましたが、やっぱり後半はそれが正しかったです。
ウルトラ20年ー！大先輩✨おお〜そうなんですね！！凄く説得力ありますね☺️
みゃこさんは体感鍛えるとスタミナはありますのでサブスリー達成は近いです。みゃこさんの頭の中はコーチ鬼きついと言いたくなりますが自分も若い時サブスリー達成した頃はインターバルトレーニングと走り込みしてましたが今は無理です。登録させてもらいました。
やっぱりインターバルは効果的なんですね！鬼👹と言わず、有難いお言葉と思って頑張りたいと思います🥺🥺
同じのやってみました～
地獄の苦しみですね。
やはり、みゃこさん次元が違う。
かんちゃさん！一緒にメニューやって頂けたんですね✨！！
これ、なっかなかキツイですよね(特にレストが少なくて😳)ナイスランです！！
わ～ありがとうございます(^^)
6本目でレスト10秒追加しようと思いましたけど、2人に
「ダメじゃん」と言われていた
気がして(≧∇≦)b
私は小声かもしれませんが、かろコーチははい！行きますよー！って言いそうですね笑笑 ゼーハーおつかれさまでした🥰
前から思ってたんだけど、肩が上がってるよ。フルもウルトラも伸びしろスゲ〜あるよ！
よく肩が上がりすぎるって言われるんですよね〜〜嬉しいです！！頑張ります！
休まないでダッシュ連続はさすがの
みゃこさんでもキツい感じ
皆さん、今日出来る事を着実にやりましょう、地道にシンプルに継続こそが1番の近道です、当たり前のレベルをどんどん上げていきましょう！
地道に、シンプルに継続！！まさにその通りですね😆✨ 気合いが入るコメントありがとうございます！
かろさんだ。
ポップラインと1km対決とか、UA-camランナーとコラボ待ってます
ありがとうございます！
いろんな方と一緒に動画つくりたいです！！
基礎が大切ですね💕
普段の生活でも とても参考になりました💕
みゃこﾁｬﾝ サブスリー
間違い無しですね❣️
片足立ちは信号待ちとかでも意識して出来そうですもんね😊 コーチについてもらえばサブスリーできそうな気がします！
タバタ式と同じインターバルでダッシュを繰り返すのは、かなりキツそうですね。スピードをアップさせたいので、明日試してみようかな😊
ダッシュってこんなきつかったんや・・・と思わされました！
今日やってみましたが、キツすぎて後半はジョグになりました。リカバリーが短い😣
かろみゃこサイズ感同じで可愛い☺️♡
ランナー界のミニモニ。結成しようかなぁ😂笑
@@myacorun 全力で応援します😭♡笑
けん玉さんとのコラボも期待してます✨
けん玉さんはやくコラボしたいです！！
けん玉さんがみやこさんとのコラボ、
一生懸命言ってましたよ🎵
けん玉さんからの愛、しかと受け取りました〜！！
みゃこちゃんとカロちゃんのコラボ👍いぇーい⤴︎
リズムっていうけど、手と足を「パンパン」合わせるのって結構持久力と集中力必要ですね！「パンRUN]の新バージョンやりますか？ｗｗｗ
手と足を…パン！パン！パン！パン！…🍞！🍞！🍞！🍞！
いつの間にかパン🍞になっててお腹鳴ってるやつです😂😂 新しいパンRUNが見つかりそうです笑
徐々にあごが上がってきてるので、あごを引くイメージで走ると良い感じです🙆♂️
苦しくなるとアゴが上がる癖があり…🥺
頑張ってあご引きます！！
とりあえず片足立ちは動画見ながら試すよね😗
めっちゃ分かります〜わたしも見返しながらやりました🤣
出来ましたかー！？
みゃこチャン、カロさんと組んだら、お互い最強かも！
最強になりたいです！！
お疲れ様です。むっちゃガチ練じゃないですか⁈カロさんのランニングコーチとしての真面目な部分が見て取れました。参考にさせていただきます。
思った以上にガチでした！しかも大切な基礎から教えてくれるので、かろコーチの練習会はきっといい練習会なんだろうな〜と思います✨ コーチになると真面目ですよね😆笑
20秒8本は普通にキツいメニューですね。短距離的に言うと200m8本なのでレスト10
秒とか地獄。
いい感じ。もう２人付き合っちゃえばいいのに。
サイズ的にはお似合いです^ ^
ちょうど同じくらいですね🤣
辛さが分かります いつもの笑顔が無くなった
きつそう！
すぐ終わると思ったのにダッシュ連続ってきついんですね…😂