의지박약도 식단없이 성공하는 마지막 기회! 특허받은 홈트 끝판왕!
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- Опубліковано 5 лип 2021
- 운동세계에 들어와 열심히 뛴지 어느 덧 20년이 지나고 있습니다.
생활에 안정을 찾았지만, 무료한 생활이 끝없이 이어졌습니다.
그러던 중, 하나님이 민하를 저에게 보내주었습니다.
훗날 민하가 저한테 '아빠는 뭐하는 사람이야?'
라고 물었을 때,
저는 당당히 '아빠는 대한민국을 가볍게 만든 사람이야' 라고 얘기를 할 것 입니다.
모든 사람들이 이 얘기에 공감하고, 고개를 끄덕여야만 진정한 '찐'이라고 생각합니다.
우리나라 직장인들의 영어교육은 시원스쿨이 시켰고,
안방 극장은 넷플릭스가 해주었습니다.
앞으로 대한민국을 가볍게 만드는 일은 시크릿 다이어트가 할 것 입니다. - Спорт
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 반드시 익혀야 할 공격기술 '잽'](http://i.ytimg.com/vi/qpD4QwXz95Y/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 운동브이로그]- 여행가서 운동하는 법](http://i.ytimg.com/vi/l1_8rxljANo/mqdefault.jpg)
![라면, 걱정 말고 드세요! '이것'만 넣으면 건강 라면 됩니다. [정라레]](/img/n.gif)
최고내요!
시크다 넘 감동입니다~~^^
20분 운동이라해서 쉽게 봤는데 운동 제대로 됩니다!! 이제까지 해왔던 운동과는 차원이 다릅니다 진짜!! 20분 동안 땀 쫙 빼고 나면 그 개운함은~~👍👍내가 운동을 좋아했었나 ? 싶을 정도로 매일매일 잘하고 있습니다~ 평생 함께해요ㅋㅋ
바프를 위해~~~~노력하겠습니당!!
시크다 정말 정말 강추👍그냥 말이 필요없어요!! 굿굿!! 🤟🤟🤟🤟🤟💪💟💟
어느덧 시크다시작한지 8개월이 넘엇는데 요즘엔 전보단 운동자주못하지만 그래도 몸매 유지는 계속 되고있는게 신기합니다!! 이래서 아묻따 시크다시크다하는가봅뉘다 시크다 시작안하신뷴들은 어여빨리 시작하시길 바랍니다👍🏻👍🏻
진작 시작할껄... 하는 생각 다들 하시는거같아요
저도 진작 시작했음 벌써 이쁜몸으로 살텐데🤣🤣 지금이라도 열심히해서 올여름 이쁜수영복 가즈아🤩🤩
시크다 만나서 하루20분 꾸준히 하구있어요~아직 6일이지만♡ 하루일과의 마무리는 시크와함께♡♡♡♡
시크다 ㅋ20분이지만 진짜ㅜㅜ효율좋은 운동이고
땀이 뻘뻘ㅜㅜㅡ넘 힘들지만
라인잡아주고 옷입는거에 자신감 뿜뿜입니다^^
매달 안하면 불안해질거같아요~~~♡
시크릿다이어트는 일반 홈트랑 완전틀림~일주일만 해보면 달라진 내자신을 볼수있어 끈을수없이 중독되 하게되는 시크다♡한달반차 인데 식단없이 술도먹으며 하루20분시크다 하고있을뿐인데~ 달라진 나의모습🤭주위에서 얼굴살도 빠지고,뱃살도 들어갔다며 칭찬을하니 안할수가 없는ㅋㅋ꾸준히 하려고 9월까지 재구매한상태ㅎㅎ꾸준히 쭉 시크다 하려고요 ㅋㅋ요즘 운동하러가기 힘든데 집에서 간단하게 운동할수있는 김지훈쌤에 시크다를 알게되 넘좋아요^^감사할따름ㅋㅋ감사합니답!
우왓~~~~!!!!시크다!!!! 효과 대박이쥬~~~~
구독 꾸욱하고갑니다~~♡♡
시크다 정말 대박!!20분운동에 땀폭발!!힘듬만큼 보람있어요~ 한시간운동보다 더더더 효과대박!!
열심히해서 멋진몸만들어볼께요~
제인생에 다시오지않을것만같았던 20대때의 몸무게가 점점가까워질 희망이보여서 시크다에 넘넘감사해요..절대찌질안을거같던 살이 15키로가넘게찌면서 자신감도많이 잃고살았는데, 시크다만나서.. 희망도자신감도회복중에있네요~ 온갖다이어트다해도 실패의연속이던게.. 유튜브 부위별로 찾아따라하다가 포기도엄청했는데 그럴때마다 매일 운동할수있는 프로그램이있었으면했는데 저한테 아주딱인 시크다를 만나 너무좋아요..좀더일찍만났으면 하는 아쉬움도있을정도로요 ! 고맙습니다 김지훈트레이너쌤😊
쌤을만나. 운동 을할수잇어서좋습니다 전에는 라이브 보면서운동햇는데ㅜ살도안빠지고 라인도안잡혓는데..
쌤을알게돼서 시크다를 하게 됀후로 내몸라인도잡히고 살도 빠지고 그렇게안빠지던 배도빠지고.. 이번여름은 비키니도전을 할수있을거같아요 ^^ 진짜 시크다를 몰랐으면 아직도 라이브 보면서 운동을하면서 그러고잇겟지요 진짜 쌤 감사합니다 그리고 쌤 이랑 평생 가겠습니다
2019년 연말 건강검진을 했을땐 내몸에 심각성을 알고 타방송을 보면서 운동을 시작해야겠다 해서 시작을 했습니다.
근데 적게 빠져야1키로 많이 빠져야 2키로 정도 됐어요(한달에)……그러다가 금방 지쳐서 포기하기도 하고 막 먹기 시작해서 또 그 빠진만큼 또 다시 살이 찌기 시작했어요…..그러다가 동생이 시크다를 소개해주고 난 뒤로 부터 시크다에 한달동안 집중한 결과 거짓말 없이 9키로가 빠졌더라고요…. 저도 제 몸에 변화가 생겨 믿기지가 않을정도였어요....전 밥 양을 줄이기는 했어요...근데 먹고 싶은건 다먹었고요...그런데 꾸준히 열심히 하다보니 살이 빠지니깐 기분도 좋으면서 허리라인도 생기고 뱃살도 좀 들어가고 작아지던 옷까지 들어가니깐 너무 기분이 좋더라고요...그래서 시크다를 꾸준히 하려고 연장하고 연장하다가 총 4개월까지 연장을 하게됐네요....시크다는 진짜 최고인거 같아요~~적극 추천드립니다!!!
하루하루 붓기,부종때문에 손가락관절 마디마디 통증과 종아리,허벅지붓기 매일매일 아픔의연속이였고, 자고일어나도 몸이 무겁고 눈도안떠지고 너무 힘든 나날의 연속이었는데 시크다 5일하고 부종이 언제있었냐는듯 깨끗하게 사라졌어요 식단조절로는 참다참다 폭식하게되고 너무 힘들었는데 시크다는 그냥 먹던거는 그냥먹으면서 편하게하라고하셔서 평소에 먹던거 다먹고 하루20분하는대도 부종이랑 이별했습니다 아파트 헬스장에서도 답답해죽겠는데 마스크써야하고 넘의눈도 신경쓰여서 편하게입지도못하고 그랬는데 이건 집에서 그냥 힘들면 소리지르면서하고 너무편해요 ㅎㅎ원래는살인지..부종인지모르겠지만 신으면 아팠던 운동화를 지금은 편하게 신고 ,아파트를 1시간걸었어요 건강하게 다이어트하는게 이렇게 좋은느낌이고 행복한건지 처음알았네요 매일보조제며,약에기대면서 했었는데 이젠 비싼보조제 손안대도되고 배달 2번아끼면 한달을 건강하게 기분좋은 하루를 시작할수있다는게 너무 좋네요 앞으로 더열심히해서 건강히 다이어트 해볼게요 어맵🥊🥊🥊 2021년 시크리터분들되셔서 모두 어맵하셔용!!!!
시크릿 다이어트 6개월차인데...진짜 마법같은프로그램👍👍👍
운동9년차인데....올 여름에 시크다 만나서 여지껏 해본 운동보다 더 체계적 분할운동이여서 진짜 체력 up나 체지방 불태우는건 진짜 최고인듯요~~꾸준함만 있음 요요도 없고 식단조절도 없는 스트레스 받지 않는 홈트로썬 최강인듯요~~해보셔요~~^^
차원이 틀립니다~~^^
시크다 정말 대박이예요🙈🙈🙈
하루에 20분 운동하는데 땀도 많이 나고 원래 운동 많이 힘들어 했는데 시크다 만나고 나도 운동 잘 할 수 있구나 하고 진짜 열심히 따라하게 되더라구요😊 시크다 넘 감동이예요😍😍😍😍😍 꾸준히 열심히 해서 이쁜 몸 만들꺼예요😊
지루하지않고 넘 재밌게 하고 있습니다
잦은 야근에 못하는날은 속상해요
아자아자 시크다 퐈이팅!!!!
진심 시크다는 대박이예요💕💕
유투브 홈트 유명하다는 분들꺼 다해봐서 20분에 운동이되겠어?하는 생각을 확 바꿔준 운동입니다^-^♡
20분 까짓것 해보자 맘먹고 한번해보세요~~~땀은줄줄
자극은 제대로와요♡♡피티제대로받는기분이예요...^-^
이제야 안게 후회됩니다ㅡㅎ 몸무게변화가 첨부터확나타나진않아요...근데 라인은 확실히변하는게보여요♡♡
시크다 하기 전에는 운동을 안하는 이유가 열백가지는 됐었던거 같아요ㅋㅋ 특히 코로나 때문에 더욱이 할 수 없다고 생각했는데 완전히 제 생각이 잘못 됐다는걸 알게 되는 프로그램이에요~ 고작 20분하는데 운동이 된다고?? 믿지 못하시는 분들 속는 셈치고 시작하세요~ 저도 그렇데 시작했는데 매일매일 땀 흘리는 기쁨을 느끼고 있어요👍👍 아침에 일어나는것도 식사 사이사이 간식량도 운동으로 달라지는 내몸도 다 좋네요♡♡♡
시크다는 감동 그자체!
진짜 땀이 뻘뻘 나여ㅠㅠㅠ
설마하면서도 시작했는데
매일30분 꾸준히 열심히하고 있습니다
이제 10일지났는데
뱃살이 탄탄해지는 느낌 이런 느낌처음
최고에요
8기방화이팅^^~♡♡♡
매일 집에서 하는 pt 최고예요 시간 구애 받지 않고 언제 어디서든 할수 있는 최고의 홈트입니다
시크다는 분명 엄청난 힘이 있다. 김지훈이란 사람은 혼자 알기 아까운 사람. 숨쉬기만 좋아했던 1인에게 새마음과 새몸을 선물해주고 계신 은인 감사합니다 꾸벅 ㅡ주3회 소주먹고 주5일 배민시켜먹으며 시크다만 얹었는데 30일만에 5킬로 감량한 1인
시크다 대박!! 의지박약 대표주자인 나에게
의지박약 탈출을 도와준 시크다!!
사랑합니다!!
이건 말로 표현이 안될만큼 꼭 해봐야하는 프로그램입니다. 몸도 정신도 생활패턴까지 바뀌게되는 희안한 마술에 걸린것 같아요. 근력운동 안해봐서 처음은 힘들었지만 3주만에 큰틀(몸)이 바뀌면서 어디가 11자 복근자리인지 보이게되고 내가 노력하면 바뀌는구나!를 알게되니 20분 운동하게되네요. 이건 모든 사람들이 해봤으면 하는 운동프로그램입니다. 전 국민 프로젝트로 하면 모두 건강한 신체와 마음을 가져 더 행복한 삶을 살것같네요. 나만 알고싶지않은 시크릿다이어트..모두가 알아서 시작했으면 좋겠네요. 2kg빠진건데 5kg빠진것처럼 느껴지고 내몸을 내가 컨트롤할수 있는게 그저 신기합니다. 신기한 시크릿다이어트! 감사합니다. 2개월되었지만 어떤 도전도 무섭지않네요. 뒷걸음치지않고 부딪혀보게 만들어준 시크다 감사드립니다.🤟🤟🤟
처음 시크다를 알았을때 식단없이 하루 20분만 운동하는데 살이빠지고 라인이 변한다는걸 반신반의하며 시작했는데 오~~정말 진짜구나 이것은 찐이다!! 👍👍👍했네요 시크다한지 3주조금 넘었지만 덕분에 아침형 인간이되어 눈뜨자마자 운동으로 하루를 시작하게됐어요~😁
아직도 의심하고 고민만 하시는 분들은 지금 바로 해보시는걸 강추!!합니다 해보시면 왜 빨리 시작하지 않았을까 하실거에요~~ 그냥 누워서 아무것도 안해도 20분은 흘러갑니다 트쌤의 말씀처럼 하루에 20분을 값지게 써보세요
시크다 운동 무조건하세요 홈트의 끝판왕이예유 어떤 홈트랑도 비교불가예용 운동 호기심 많은 제가 직접해보고 저는 큰변화를 봤습니다 지훈쌤 너무 감사합니다 이 영상보시고 그냥 지나치면 아주 큰 손해 ㅠㅠ….오늘부터 시크다 시작하면 아주아주 🐶이득
시크다 열심히 하고 있습니다! 화이팅이요! ㅎㅎ 시크다 넘 감사합니다~~~~*_*
이제 세상은 시크다하는사람과 시크다안하는사람..딱 두분류로 나뉠겁니다‼️‼️
코로나시대에 딱 맞는 운동방법..
다른곳가셔서 시간낭비,
돈낭비하지마시고 시크다로 집에서
편하게 체계적인 홈트로 관리받아보세요^^
진짜 1대1 PT받는 느낌으로 운동하실수있어요!!!
아묻따 시크다🤟
한번만 하면 평생같이하고싶어지는
그런 홈트어플입니다😄
저도 시크다로 3단변신중이랍니다🙈
시크다한달만에 7키로감량했어요👍🏻
누구나 쉽게따라할수있어요~
꼭 한번해보세요^^
겨우 20분정도만에 땀이 뻘뻘나고 몸이 가벼워지는걸 느껴요!!
역시 다르긴다르네요
밖에서하는운동보다 홈트가 좋은거같아요ㅎㅎ
예전에 한번 유투브 보면서한적있긴했는데 처음부터 강도가 쎈거밖에안나와 너무힘든기억에 잘안하게되었어요
근데 시크릿 다이어트는 천천히 강도를높여주니 좋습니다~!!! ㅋㄱㅋ계속해볼생각이에요ㅎㅎ
제가 다른 운동들도 많이 했지만 빠지지는 않고 하다가 중간에 않하고 그랬는데요 홈트는 처음이라 잘할수 있을까 걱정도 많이 했지만 하루하루 운동을 할때마다 몸의 변화도 조금씩 있는거 같구요 옆에서 코치해주시는 것처럼 힘이들어서 포기하고 싶을때쯤 "힘내세요 얼마 남지않았어요 "하는말에 다시 힘내서 하게되고 상체,하체,전신 모든 몸매가 이쁘게 될수 있는 프로그램이여서 너무너무 좋은거 같아요🥰제가 식단조절을 한것도 아니구요 물많이 먹고 홈트만 했는데도 뱃살이 들어갓어용~!너무 기분이 좋드라구요 앞으로 더 열심히 해서 성공 할께용~*^^*시크릿 다이어트 화이팅👍
3년전부터 몸이 아파서 수술도 받고 갑자기 살이 20kg정도 쪘었어요. 많이 먹지 않아도 살과 붓기가 안빠지고 체력도 완전 저질이고 의지박약이예요🥲 작심1일, 집근처 운동 끊어도 코로나 핑계로 잘 안가고 그러다가 건강을 위해 시크다 시작한지 1개월! 하루 20분이라는 시간 나 자신과의 싸움에서 이기자는 목표로 하루하루 했어요. 비포애프터 확실한 사진보고 놀라고 매일 운동을 해낸 내자신에게 또 놀라는 중이예요 😆 트레이너님과 시크릿다이어트 만난게 제겐 엄청난 축복인 것 같아요! 앞으로도 꾸준히해서 리즈시절로 돌아가보겠습니당!! 할수있드아아아아!!! 열정열정열정 🔥🔥🔥
부담없이 시작했는데 효과는 정말 좋은거같아요!~~~
약6개월째 꾸준히 하고있어요~~ 제인생의 운동을 찾았네요♡ 살도 빠지고 체력도 늘고요^^ 꾸준히 어맵♡!!!!
시크릿다이어트는 다른 홈트영싱이랑 확실히 다른거같아요 유튭에 수많은 홈트 영상을 보고 한달넘게 운동 한적 있지만 이렇게 눈바디로 뛰어난 변화를 얻게된건 시크다 뿐이네요!! 그동안 홈트영상 찾는 불필요한 시간도 사라지고 딱 20분! 그걸로 운동끝이라니 정말 대박이죠 안믿기죠 속는셈치고 한번 해보시라고요 ㅎㅎㅎ 이거 유명해져서 저 못들을까봐 걱정이네요~
처음 할때 뭐 큰 효과 있겠어? 했던 나의 의문은 하루라도 운동안하면 찝찝해서 못견디겠어서 매일 매일 운동화를 신고 있네요 시크다 짱입니다
남편과 매일 저녁 운동하는 데 재미가 붙었어요~^-^ 몸도 좋아지겠지만 진짜 몸도 마음도 건강한 삶의 시작이 이런게 아닌가 싶어요!!!^^
진심 운동많이됩니다 기수들끼리 힘이되어주고 응원도 하고 운동도 재미나고 기수들과 소담시간도 즐겁고 젤로좋은거 몸의변화죠 ㅎㅎ 쭉 달려볼겁니다88에서 44로 가는날까지 ㅎㅎ
눈에띄게 살빠지는 모습 보면서 이 돈 아깝지 않다고 생각해요 오히려 이가격이면 운동효과대비 엄청 싸다고 느껴질 정도에요! 주말에 술 한번 안마시고 그돈으로 자기관리하는데 투자한다 생각하고 한번 도전해보세요♡♡ 시크다는 찐사랑입니다♡
운동의 필요성은 누구나 다 알지만 실천하기 쉽지 않잖아요..해야지해야지 미루다 우연히 시크다를 알게된지 한달 좀 넘었어요..요즘 같은 시기에 운동 다니기도 그런데 집에서 언제든지 할수 있는것도 너무 좋고 하루 20분..식단조절도 따로 안해도 되고..저한테 딱 맞는 시크다에요..한달만에 체중감량도 됐고 몸이 변화되는걸 스스로도 느낄정도니 평생 시크다와 함께 할 생각입니다...
시크다 코치님과 닮으신..ㅋㅋ 고엔 댓글 남깁니다! 구독! 좋아요♡ 아~~운동 점점 강도가 높아져 가는데~~다음 단계도 아무 생각없이 어맵!
식단은 평소먹는대로! 매일 하루 20분만 시간제약없이 원하는시간에 투자하면 몸매가 달라져요!! 2개월끊었다가 다시 추가연장 2개월 더 햇네요 ㅎㅎ 몸이 건강해지는걸 느끼고있답니다 남녀노소 나이무상관 누구든지 도전하실수있으세요!!
정말 좋아서 댓글남깁니다.
16일차입니다.
하루빼고 한세트 또는 두세트씩 꼬박꼬박 해왔습니다.
일단 더도덜도말고 20분만 하자 싶어서 시작하면 잘짜여진 프로그램때문에 끝까지 하게됩니다.
포기할만큼 힘들다 싶다가도 끝까지 하게되서 땀이 줄줄 나고 심장이 터질것같습니다.
그래서 욕심생겨서
방금도 두개 40분 하고 왔습니다.
5년간 야식에 음주가 습관이 되어서 기하급수적으로 살이쪘어요.
결국엔 걷는것도 헥헥거리고 배가나오니 허리가 너무 아프고 거북목이 심해서 정말 매일 누워있었고 유소년때 운동선수였었는데도 불구하고 이렇게 몸이 망가진것에 대한 회의감과 낮아진 자존감이 너무 힘들었어요 미용 둘째치고 이제 건강을 위해 운동 해볼까? 하다가도 나가면 내몸 누가 볼까 자신감이 없어지고 걷는것도 힘들어서 체념하기 바빴는데
첫날 한세트 해보고 이거다 싶었어요.
정말 적극 추천.
첫째는 체력이 점점 좋아지는게 느껴지고
둘째는 부담없는 가격과 운동시간
하지만 강도는 전력질주한 느낌?
셋째는 근력이 금방금방 좋아지는게 느껴져서 안하면 불안해집니다. 중독성이 있어요.
넷째는 천연식욕억제제예요. 밥맛 뚝 떨어져요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아침에 일어나서 밥먹고싶다 싶으면 저는 운동부터 하고 먹게되요. 확실히 운동하고 나니 아깝기도 아깝지만 정말 입맛이 없어지네요.
고도비만 분들 겁먹지 마시고
집에서 편하게 한세트만 해보세요.
정말 후회안하실거예요.
처음에 트레이너님 약파셔도 되겠다 싶게 자신감이 넘치셔서 반신반의 했는데ㅎㅎ 해보니 다 그 말이 다 팩트여서 놀랐고 저에겐 이제 보약이 되어서 제작해주신 선생님께 그냥 정말 감사합니다.
홈트하려고 매트랑 다 사놓구 일도 안 하고 있다가 친구가 힙업되고, 라인이 너무 이쁘게 살빠지고 있는거 보고 시.크.다 결제 한지 한달 ! 식단 일도 없이 20분만 하는데 "엉덩이 힙업 "되고," 복근 선명"해지고, "허벅지 뒷 라인이 너무 이뻐짐"!! 이게 말이 되냐구요!!!ㅋㅋㅋ이번달 자동으로 재결제 하게 됨 ㅋ 안 하면 손해에요!! 제가 추천해주는 사람마다 다 너무 극찬 함 👍👍👍
바쁘시고 유명하시더라도
초심을 쓰레기통에 던지지 마시고 유튜브는 계속해주세요
네 알겠습니다^^!
@@KimJiHoonTrainer 감사합니다
항상 응윈해 드리겠습니다
전에는 식이요법으로 다이어트를 해봤는데.. 오래가지 못했어요ㅠㅠ 배 고프기도하고 먹고 싶은거 못 먹으니 예민해지고.. 애 키우면서 규칙적으로 식이요법하기란 쉽지 않았죠. 그래서 결국 거의 실패...
그러다가 시크릿다이어트를 우연히 알게 되었어요. 첨엔 의심부터 했더랬죠~ㅎㅎ 그치만 3주 꼬박해보고 효과 제대로 본 지금은 꾸준히 하는 중입니다. 안하면 오히려 찜찜하고 찌뿌드드해요ㅜㅋㅋ 해봤으니까 할 수 있는 말이에요, 진짜 다들 한 번 해보세요!!! 어맵!!!
체계적으로 운동이 짜여있어서 매일 무슨 운동을 해야하나 고민하지 않아도 되고,
운동화신고 플레이버튼만 누르면 끝! 마스크 쓰고 답답하게 불안속에 운동하지마시고 집에서 편하게 시크릿다이어트하세요~~
건강위해서 운동하면 몸매는 덤👍
진짜 시크다 최고에요
유튜브 에서 보고 1시간씩 운동했을때 보다 20분 운동했을때 땀이 더더 많이 나요~ 예쁜 몸매를 위해 열심히 운동하고 있습니당~^^
고도비만도 할수있습니다.운동은 숨쉬기만했던 제가 합니다!!!!! 진짜 진심!!!!여태 했던홈트랑 비교하지마세요.진심 다르다는걸 느껴요
하루하루 몸이 변해요 체력도좋아지니까 삶이 활기차고 신나요^^ 의심하시는분들은 시작하지마세요 우리만 이뻐지게ㅎㅎ^^
4일운동하고 2달 추결했어요ㅋㅋ 집에서 운동하기 좋아요~ 피티받는기분^^
다이어트를 시작한다고하면 맨먼저 식단이 걱정되는데 시크다는 먹고픈거 왕창먹고 매일 2,30분 운동만한다는게 너무 큰 매력적이예요 어디가서 다어어트하면서 먹고픈거 다 먹고 살을 빼겠습니까ㅋㅋ 저는 솔까 다른사람들보다 몸무게는 많은 효과를 보지못했지만 몸라인이 많이 바꼈어요(같은몸무게 다른몸됨ㅋㅋ) 그래서 안입던 원피스도 입게되고 펑퍼짐한옷보단 붙는 옷을 더 찾게되요🤭 두번의 임신출산으로 난생 처음 보지못한 최고 몸무게 찍고 다이어트 식품 어떤걸 먹어도 빠지지않고 유지만됫는데ㅜㅜㅋㅋ 시크다는 빠졌어요♡♡♡ 처음에 '식단 어떻게 안하고 빼지?' 라고 생각햇고 '이것도 안되면 내 살은 안빠지는 살이야'라는 생각으로 햇는데 그때 안하고 그냥 먹기만 햇다면😱 더 뚱뚱해진 몸으로 계속 빅사이즈옷만 사고 잇었겠죠^^ 두아이 육아하면서 저질체력이 더 저질체력이됫는데 시크다하면서 체력이 너무 좋아진걸 느낍니다 운동은 대학다닐때 체육대회가 마지막이였고 그 후로는 숨쉬기운동만 해오던 전데 시크다는 매일 하고 있어요 그정도로 중독이 됫고 안하면 불안해요🤭 속는셈치고 시작해보세요 인생이 달라집니다!!!!!!!!
저는 시크다를 시작한지 아직 한달이 안되었고 3주 되었습니다.
대부분의 여성들은 다이어트를 하기 위해 약을 드신분들이 많다던데 저는 제 몸의 건강을 생각해서 아직 한번도 먹지 않았습니다.
시크다를 만나서 보니 다이어트 식품을 먹지않은것이 너무 잘했다는 확신이 들었답니다~~^^
시크다를 시작하고 나서 무엇보다 체형도 좋게 바꿔지고, 옷태도 좋아져서 운동 2주지나 만난 시스터가 살빠졌다고 말하더라고요. 😊😁
물론 체중의 변화도 있습니다 ~^^
아직 시크다를 시작하지않고 그냥 눈팅만 하고 계신다면 저처럼 망설이지 마시고 시작하시게 되면 1일 20분 정도 운동한 것이 효과를 보게 될 것입니다.
시크다를 시작하기 1달 정도 간헐적 단식을 했었는데, 지금은 오히려 하지않고 있습니다.
왜냐하면 시크다를 하니 굶지않고 먹고 운동하라고 알려주셔서 먹고 운동하니 더 좋고 또 제 몸의 건강도 더 챙기니 훨 좋습니다~~^^
시크다를 저보다 먼저 시작하신 선배들의 후기들을 보고 저도 몇개월후에 군더더기가 없이 아주 매끈하고 예전에 글레머한 몸매와 예쁜 체형으로 바꿔질거라 기대하며 1일 시크다운동으로 흘리는 땀이 헛되지 않으리라 기대합니다 💯
처음에는 시크다의 매력을 모르고 시작했었는데 지금은 기대감도 생기게 되고, 무엇보다 저의 멘탈도 더 강해지는것 같습니다~~😊👍🍀
제 라이프에 시크다를 만난게 요즘 감사하는 마음까지 생기게 되네요.
앞으로 더 좋게 변화되어질 제 자신과 또 더좋은 일들이 생길거같은 예감들로 설레이는 마음으로 1일을 맞이하고 있답니다.
시크다로 제 라이프가 달라지고 있음을 느낀답니다 💯💕
여러분도 도전해보셔요 ‼️
반신반의하면서 20분으로 저게 된다고?그생각 했는데 뒤늦게 시작해보니
먹으면서 운동으로 달라지는 모습보니
진작할껄후회했어요ㅎㅎ
김황길 선수랑 레전드 매치 한번하시죠ㅋㅋㅋ
재밌겠다ㅋㅋㅋ
근데 궁금한게.. 마스터레벨까지 한바퀴 돌았으면 마스터레벨을 반복해주면 되나요?
무게 올리시고 요요X로 넘어가시면 되세요^^
술좋아하는 여자;;애기낳고하던운동도 못하고..그어떤유튜브도 홈트레이닝도 해봤지만..대실패ㅜㅠ
벗뜨! 시크릿시작하고나니..멈출수가없네요!!!!!!술이랑 다먹고있지만..평일5일로 체형잡고,건강잡는중이에요! 어멥♡
여기서 돈버신만큼 복싱영상 많이올려주실거라고 믿슴다. 근데 좋아요랑 조회수 말고 댓글다는걸로도 수익 늘어나나요?