راز یائسگی که ازت مخفی کردند | درمان عوارض یائسگی
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- عوارض یائسگی با حذف کلسترول درمان نمیشه بلکه تشدید میشه! درمان عوارض یائسگی با استفاده از کلسترول ، چیزیه که به اشتباه در ذهن همه جا افتاده!
قرار.نیست اینقدر درمصرف کلسترول زیاده روی کنیم که به کلسترول بالا و عوارض ناشی از اون دچار بشیم ولی قرار هم نیست کلسترول رو از زندگیمون حذفش کنیم و دشمن محسوبش کنیم!!!
دوران یائسگی یکی از حساس ترین مراحل زندگی زنان است که با تغییرات بسیاری در بدن همراه است. این دوره از عمر زنان معمولاً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال شروع می‌شود و با توقف کامل قاعدگی همراه است. در این دوره، سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون در بدن کاهش می‌یابد که به تغییرات بسیاری در بدن زنان منجر می‌شود.
🛑 برای دیدن محتواهای بیشتر میتونید روی لینک زیر کلیک کنید:
🌐 bit.ly/4an6OQD
✴️علائم و عوارض یائسگی در هر فرد متفاوت است. از شایع‌ترین علائم دوره یائسگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تغییرات هورمونی ، لرز ، خشکی واژن، ریزش و کاهش حجم مو، تعریق شبانه، خشکی پوست، افزایش وزن، گرگرفتگی - بی اختیاری ادرار- اختلال در خواب - نازک شدن موها - کند شدن متابولیسم بدن - تعییر خل و خو - خستگی- کاهش تمرکز و قدرت یادگیری - افسردگی- کاهش یا عدم میل جنسی
بیماری‌های قبلی و عروقی- اختلالات ادراری و تناسلی- پوکی استخوان- تغییرات پوستی -سرطان پستان
یکی دیگر از مشکلات دوران یائسگی، فقر آهن است که منجر به بروز انواع بیماری‌ها در بدن خواهد شد.
✴️به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن هنگام یائسگی، امکان ابتلا به بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان در بانوان بسیار رایج است. علت کاهش استروژن، یائسگی است. استروژن در سلامت و حفاظت استخوان‌ها و قلب نقش مهمی دارد؛ بنابراین بانوان در دوران یائسگی با پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی مواجه می‌شوند. بهتر است بانوان در این دوران به متخصص زنان مراجعه و یک برنامه غذایی مخصوص دوران یائسگی دریافت کنند. همچنین باید به طور روزانه ورزش را در برنامه زندگی خود قرار دهند.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
سما هستم و در این کانال تحقیقاتم در حوزه سلامتی ، تناسب اندام و لاغری، کاهش وزن، زیبایی و سلامت پوست، اصول تغذیه رو با شما به اشتراک میزارم.
در کانال دکتر سما سعی دارم ویدیوهایی را منتشر کنم که به حفظ سلامتی و وافزایش دانش پزشکی شما کمک کنه
هدفم اینه که جدیدترین و به روز ترین مسائل در حوزه سلامتی را به شما ارائه بدم تا با داشتن آگاهی های مفید کمتر دچار بیماری بشین
هدف ازانتشار این ویدیوها، بالا بردن اطلاعات عمومی، افزایش آگاهی و آموزش است و جایگزینی برای تشخیص، درمان یا تجویزِ پزشکی نیست! لطفا قبل از هرگونه خود درمانی، با پزشک متخصص در اون زمینه مشورت کنید. حضور در کنار یک پزشک متخصص و معاینه و تجویز و درمان توسط پزشک با توجه به شرایط فیزیکی هر شخص، متفاوت خواهد بود.
آرزوی من برای شما: داشتن بدنی سالم به دور از هر بیماری، روحیه ای شاد و ذهنی آرامه. سلامتی شما برای من مهمه، پس مراقب خودتون باشید. دوستتون دارم.
#دکترسما #سلامتی #زیبایی #تغذیه_سالم #زنان
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
🔻🔺این 5 ویدیو هم میتونه برات مفید باشه:🔻🔺
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره بهداشت واژن:
• نکات واجب بهداشت واژن ...
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره پریودی:
• همه چیز درباره پریودی ...
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره پریود مردانه:
• پریود مردانه چیه | اقا...
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره سکس مقعدی:
• همه چیز درباره سکس مقع...
🔰لینک ویدیوی خشکی واژن از پیشگیری تا درمان:
• چطور از خشکی واژن پیشگ...
*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣
فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو:
00:52 عوارض یائسگی
01:40 کاهش استروژن در یائسگی
02:35 عملکرد غدد فوق کلیوی در یائسگی
03:00 مشکل اصلی در دوران یائسگی کمبود کلسترول است
03:37 فواید کلسترول در دوران یائسگی
05:12 فواید پتاسیم در دوران یائسگی
05:20 فواید منیزیم در دوران یائسگی
06:30 فواید ویتامین A در دوران یائسگی
07:55 فواید B6 و B12 در دوران یائسگی
09:15 فواید ویتامین k در دوران یائسگی
10:17 فواید ویتامینC در دوران یائسگی
11:07 فواید کلسیم در دوران یائسگی
11:50 فواید ویتامینD در دوران یائسگی
12:03 فواید امگا3 در دوران یائسگی
12:35 فواید پروبیوتیک در دوران یائسگی
14:55 خواص کوهوش سیاه در درمان گرگرفتگی دوران یائسگی
15:00 خواص دانه کتان در درمان تعریق شبانه دوران یائسگی
15:10 خواص شبدر قرمز و جنسینگ در درمان افسردگی دوران یائسگی
🛑مهم؛ بخاطر تکرار این جواب در کامنتها این توضیح رو پین میکنم🛑
🔰۱- به این نکته توجه کنید که ما دونوع کلسترول داریم: کلسترول خوب و کلسترول بد! کلسترول HDL، کلسترول خوب بدن هست و هر چقدر میزان اون بیشتر باشه، برعکس LDL و کلسترول بد، برای بدن بهتره! HDL به عنوان “کلسترول خوب” شناخته میشه چون کلسترول رو به کبد منتقل می کنه تا از بدن شما آزاد بشه. در واقع، HDL به بدن کمک می کنه تا از شر کلسترول اضافی خلاص بشه و از این رو، احتمال کمتری وجود داره که در شریان ها قرار بگیره. در مقابل، LDL “چربی بد” نامیده میشه چون کلسترول رو به شریان های شما می بره، جایی که میتونه در دیواره سرخرگ شما جمع بشه. کلسترول بیش از حد در شریان ها ممکنه منجر به ایجاد پلاک هایی بشه که به تصلب شرایین مشهور هست.
☀️منظور از توضیحات داخل فیلم این نیست که دیگه اینقدر کلسترول مصرف کنید که از حد طبیعی هم بالاتر بره و به عوارض کلسترول بالا و گرفتگی عروق و بیماری های قلبی دچار شوید! هدف تعادل در مصرف کلسترول هست و اینکه بخاطر ترس از کلسترول بالا، کلا کلسترول رو حذف نکنیم!
بله زیاده روی درمصرف کلسترول خوب نیست ولی کلسترول دشمنمون هم نیست!!چرا باید به کل حذف بشه؟!
☀️عزیزانی که کلسترول بالا دارند قطعا نظر پزشک معالج و جواب آزمایشات نقش اصلی رو داره، ولی مسئله اینه که در همین افراد هم به علت ترس از بالا رفتن کلسترول ، کلا قید غذاهای کلسترول دار رو میزنند! حرف این هست که مصرف کلسترول به میزانی باشه که برای بدن نیاز و متعادله و صرفا بخاطر یک آگاهی نادرست، مصرفش رو قطع و یا بیش از حد کم نکنند، قطعا در افرادی با کلسترول بالا ، متعادل نگه داشتن شرط لازم و ضروریه.
🔰۲- عزیزانی که با مصرف جداگانه ویتامین ها و مکمل ها مشکل دارند میتونند از مولتی ویتامین ها استفاده کنند که مجموعه ای از چند ویتامین هست؛ ۲ نمونه از اون اینها هستند؛
کمپلکس زینک و منو اورت پلاس کلسیم یوروویتال
قطعا موارد خوبِ دیگه ای هم وجود داره و اینها صرفا برای نمونه هست.
🔰۳- یائسگی هم بخشی از روند زندگی خانمهاست و اصلا چیز وحشتناکی نیست که برای برخی از دوستان تبدیل به کابوس شده و از الان که پریود هستند ، نگران روزهای یائسگی هستند! یک رژیم غذایی درست، مصرف ویتامین ها و دوری از اخبار منفی و استرس و صدالبته مهمتر از همه ورزش کردن میتونه تا نود درصد از علائم دوران یائسگی رو کاهش و حتی حذف کنه! در کامنتها عزبزانی هستند که نوشتند از دوران یائسگیشون خیلی بیشتر از زمان پریودی لذت میبرند، پس همه چی برمیگرده به سبک زندگیمون!
🔰۴- دوستان با احترام به نظر همه، لطفا درنظر بگیرید در یک تایم کوتاه مجبورم کل مطالبی که از نظرم مهم و ضروری هست رو انتقال بدم، تایم ویدیو اگر از یک زمانی بیشتر میشد خسته کننده میشه پس به سرعت انتقال مطالب خُرده نگیرید هرچند بارها ویدیو رو نگاه کردم و دیدم کلمات واقعا درست و صحیح ادا شده🙏.هدف و اولویتم انتقال مطالب به صورت کامل بوده که قدمی در جهت آگاهی زنان باشه، کما اینکه همینجوری هم ویدیو شانزده دقیقه شده! امیدوارم کاستی های بنده رو به بزرگواری خودتون ببخشید.🌹 باهم دیگه مهربون باشیم و انرژی های خوب بفرستیم😊 و در نهایت سلامتی شما برای من مهمه❤️ تندرست و سبز باشید🙏💚💫🌱
🔰پ.ن ؛ جواب خیلی از سوالها در کامنت ها هست، چون دوستان موارد مشابه زیادی رو سوال کردند که جوابها در بعضی موارد مشترکه و ممکنه جواب شما هم باشه💚
❤❤❤
@@ShokufeYazdanpanah 🙏💚
ممنون از توضیحات کانل و جامع شما خانم دکتر عزیز.♥️✨️🙏🌹
@@zhbbaran6 زنده باشین🌱🙏💚💫
Thank you so much ❤
مرسی از توضیح کامل واقعا همه افکار به ذهن برمی گرده من خانم ۵۴ ساله هستم وبا ورزش و رسیدگی به خودم و‌خیلی بیشتر از قبل هم پوستی عالی و موی خوب
بسیارمتشکرم خانم دکتر.نمیدونین دیدن این ویدئو جقدر ب من کمک کرد..از وقتی یائسه شدم.خیلی بی حوصله.بیخوابی درشب.و فراموشی عجیبی گرفتم.باتشکر❤❤❤
والا من الان ۵۷سالمه و ۴۵سالگی یاعسه شدم اما نه تنها هیچ علاعمی نداشتم بلکه تواناتر مشکلات کمتر و ورزش بیشتر رو آوردم و اکنون مثل یک زن جوان هم از نظر ظاهر و هم جسمی هستم با مراقبت از خودم
درود و عرض ادب، دقیقا در کامنتِ پین شده عنوان کردم که یک سبک زندگی سالم و ورزش و رژیم غذایی درست و استرس نداشتن باعث کاهش و یا حذف علائم میشه، خیلی از دوستان گفتند دوران یائسگیه به مراتب بهتری نسبت به زمان پریودی داشتند و همش برمیگرده به سبک زندگی و خوراک...کاش دوستان کامنت شما رو بخونند و الکی نترسند.تندرست و مانا باشید🌹
منم دقيقاً مثل شما . اصلاً نفهميدم كه يائسه شدم و هيچ علايمي نداشتم و همچنان مثل وروجك ورزش ميكنم و پوستم خوبه و همه فكر ميكنن ٣٥ سالمه 😅😅😅😅😅
@@siavoshimaryam273 درود و عرض ادب، واقعا کامنت عزبزانی چون شمت رو که درمورد یائسگی میخونم.خیلی خوشحال میشم چون تاثیر مثبت در روحیه دوستان دیگه داره.تندرست باشبد🙏💚
منم ۵۸ سالمه از ۵۰ سالگی یائسه شدم و خیلی از خودم راضیم از نظر ظاهر مث ۲۵ سالگی‌ام و تواناتر با اعتماد بنفس بیشتر
@@shohreebrahimi579 درود و عرض ادب، واقعا باعث خوشحالیه، تندرست باشید عزیزجان🙏💚🌱💫
مثل همیشه تشکر میکنم ازجنابعالی که موضوعات رو شفاف تو ضیح میدید خانم دکتر خوش صدا وخوش چهره ام❤❤❤
درود چه اطلاعات مفید و سودمند و موثر و تاثیر گذار و پرخاصیتی،بی نهایت و از صمیم قلب و با تمام وجود از شما عزیزدل و اطلاعاتی که رایگان در اختیار بینندگان کانال تون قرار می دهید بی نهایت سپاسگزارم.سلامت و مانا و مستدام باشید.😍😍😍🤩🤩💙🩵🩵🩷🩷🩷💙💛🧡💜💜💜💜🧡🧡💚💚💚🙏🙏🙏🙏🙏🫶🫶🫶🫶🫶👌👌👌👌
درود و عرض ادب، سپاسگزارِ این همه لطف و مهربانیتون هستم، تندرست باشید🙏💫🌱💚
ممنون از راهنمایی شما خانم دکتر خیلی خوب توضیح میدید ❤❤❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏⚘️💕
سلام خانم دکتر عزیز ممنون از مطالب مفیدتون امکانش هست قرصی معرفی بفرمایید که حاوی همه ویتامین ها و منیزبم و امگا ۳، به صورت یکجا باشه متشکرم
خیلی ممنون از توصیحات دقیق وکاربردی شما
سپاسگزارم عزبزجان💐🙏🩷
سلام روزتون بخیر
وااای که دوران یائسکی بهترینه
من شخصا یک ساله که به ارامش رسیدم اروم شدم زیباترم شدم به خودم بیشتر اهمیت میدم هر روز ورزش میکنم به تغذیه م میرسم اصلا احساس سر زندگی میکنم
چون سی سال کار وبچه داری کردم الان به ارامش رسیدم
عالیه ۵۴ سالمه ولی اونقدر حالم خوبه که تو ۳۰ سالگی یا ۲۰سالگی نبود
درود و عرض ادب، چقدر عالی، واقعا خیلی خوشحالم که بعد از یائسگی چنین حسی دارید، متاسفانه اکثر افراد بعد از یائسگی دچار افسردگی و عوارض دیگه میشن، امیدوارم این حس خوب و ارامش شما نصیب تمام زنان سرزمینم بشه🙏💚💫😊
@@DR_SAMA20 سلام خانم دکتر عزیزم
واقعا من در دوران پریودی افسرده وبد خلق بودم
کارمند بودم مجبور بودم بیرون از خونه حالم خوب باشه ولی تو خونه نمی تونستم ولی بعد یائسگی تموم شد حالم خیلی بهتره
@@DR_SAMA20 سلام خانم دکتر عزیزم
واقعا من در دوران پریودی افسرده وبد خلق بودم
کارمند بودم مجبور بودم بیرون از خونه حالم خوب باشه ولی تو خونه نمی تونستم ولی بعد یائسگی تموم شد حالم خیلی بهتره
بسیار عالی و اموزنده سپاس بانو ❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون⚘️🙏
سپاسمندم بانو 🙏🏻🍃🌺🍃
سلام خانم دکتر ممنون از توضیحات کامل و آموزندتون❤
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
سلام خانم دکتر قربون دهنت تا حالا مطالبی اینچنین پر بار در مورد یائسگی از هیچ کس نشنیده بودم خیلی خیلی آموزنده و مفید بود ممنون
درود و عرض ادب، خوشحالم مفید بوده، سپاسگزارم از انرژی مثبتی که منتقل کردین😊🙏🌹💚
سلام و ممنون از پست خوبتون.من در سن ۵۳ سالگی یائسه شدم و جالب اینکه اصلا متوجه نشدم،کمی گر گرفتگی داشتم که با انجام حرکات یوگا واقعا حالم بهتر و هیچ اضافه وزنی ندارم.خدا رو شاکرم.
هزاران درود بر شما خانم دکتر عزیز خیلی خیلی ممنون از توضیحات کاملتون سلامت باشید ❤
درود و عرض ادب، تندرست باشید🙏💫🌱💚
از مطالب مفیدتون تشکر میکنم ،،سلامت و سرافراز باشید ،،
درود و عرض ادب، خوشحالم‌مفید بوده عزیزجان سپاسگزارم⚘️😊🩷🙏
بسیار عالی!!!!خدا وکیلی خیلی واضح وروشن و توضیح دادین من خیلی فایل گوش میدم زبان اصلی وفارسی کمتر کسی اینو میگه🎉🎉🎉🎉
درود و عرض ادب، باعث افتخار و خوشحالیمه که مورد رضایتتون بوده، یک دنیا سپاسگزارم از انرژی مثبتتون، مانا باشید عزیز🌱💫💚
واقعا خانم دکتر سپاسگزارم از توضیحات عالیتون
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
من هم در دوران یایسگی هستم میشه تاخیر انداخت باذارو
درود و مهر خدمت شما بانوی فرهیخته خانم دکتر سما..سپاسگذارم از وجودتون و توضیحات کامل شما ..❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از لطفتون نسبت بهم، قدردان محبتتون هستم. تندرست باشید🙏🌹
درود برشما خانم دکتر عزیز، مطالبتون بسیار مفید وجامع بود،، اگه امکان داره کمی اهسته تر توضیح بدین ممنون میشم🙏🏽🙇🏽♀️🌹♥️
درود و عرض ادب، حقیقتش در چند ویدیو کامنت گذاشتند حوصله مون رو سر بردی از بس کِش میدی و آروم میگی و.... من هم به شدت تاکید دارم مطالب مهم رو حتما در اون ویدیو بگنجونم، واقعا بلاتکلیفم کردند😅 ولی چشم حتما تجدید نظر میکنم.سپاس از همراهیتون🙏🌱🌹
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
سپاسگزارم از تو ضیحات خوبتون
زنده باشی عزبزجان، خوشحالم مفید بوده⚘️🙏
🔻🔺این 2 ویدیو هم میتونه برات مفید باشه:🔻🔺
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره بهداشت واژن:
ua-cam.com/video/oysACoI_DSA/v-deo.html
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره پریودی:
ua-cam.com/video/AwfF9csRoxY/v-deo.html
خدا قوت خانم دکتر گل۰چقدر جامع وکامل❤❤❤
@@FaridehNahkaei-tn6en درود و عرض ادب، خوشحالم مفید بوده، سپاسگزارم از همراهیتون🙏🌹😊
درود بر شما بانو من در مرز یائسگی هستم ولی میخواهم باردار بشم آیا این امکان دارد ؟
ممنون واقعا مفید بود 🎉🎉🎉
سلام خانم دکتر ازت ممنونم برای مطالب خوبتون جون خیلی به درم خورد سپای گذرارم خدا اجرتون بده
ممنون از اینکه خانمها و مادران را آگاه میکنید خدا نگهدارتون باشه و همیشه سلامت باشید
درود و عرض ادب، زنده باشی عزیزجان.ممنونم ازدعای خوبتون.امیدوارم در سلامتی و شادی ایام به کامتون باشه😊🌹🩷💚🙏
سلام ممنون از راهنماییتون ، خیلی مفید بود ، چطور میشه یائسگی
و تا شصت سالگی به تاخیر انداخت
دوران یائسگی خودم بسیار خوب و بدون هیچ مشکلی شروع شد و تمیز به پایان رسید
یه تجربه شخصی خودم که میتونم بگم اینکه در طول زندگی چقدر آدم شاد و یا تغذیه سالم و چه مقدار فعالیت بدنی داشته باشی, وابسته هست این دوره نتیجه کیفیت زندگی رو مانند کارنامه پایان مدرسه شما خواهید داشت 😊❤
درود و عرض ادب، خیلی خوشحال شدم که تجربتون رو باهامون به اشتراک گذاشتید، دقیقا لایف استایل هر فرد و رژیم غذایی و ورزش و استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی و صد البته دوری از اخبار منفی و استرس در روند این قضیه بسیار موثره، مانا و تندرست باشید عزیزم🌹🙏🌱💫
دوران یائسگی مگه تموم میشه؟ من فک میکردم تا آخر عمر طول میکشه
@@ma.t9126 درسته یائسگی تا اخر عمر هست، ایشون منظورشون عوارض دوران یائسگی هست که با تمهیداتی که انجام دادند عوارض رو به حداقل رسوندند و بعضا ، بعضی هاش رو کم و حذف تونستند بکنند وگرنه اصل یائسگی که پابرجاست.
دقیقن همینارو استفاده میکنم دمت گرم
زنده باشی عزبزجان، دم خودتونم گرم😅🩷🙏💚⚘️
دمت گرم خانم دکتر من از شما سپاسگذارم❤❤❤❤
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
ممنون از اطلاع رسانیتون🙏🏻
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
خدا خیرتون بده دکتر گامل وواضح بود-❤
زنده باشی عزیزجان، تندرست باشید💚🌹🌱🙏
خانم دکتر مرسی از شما❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از همراهیتون⚘️🙏💕
سپاس از توضیحات عالی شما.همیشه سالم باشید.
درود و عرض ادب، زنده باشید عزیزم🙏💚🌻
درود بر شما و سپاس از توضیحات کامل و جامع تون،،، حس نوع دوستی شما بسیار زیبا و قابل تقدیر است هست،،،، چه دعایی کنمت بهتر از این ❤خنده‌ات از ته دل، گریه ات از سر شوق ❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از این همه محبتی که نسبت بهم دارید.قدردان این مهربونیتون هستم.شادزیست باشید عزیزجان😊🌹🩷💚🙏
بسیااااار عالی سپاس فراوان از خانم دکتر عزیز واقعا استفاده کردم🙏🙏🙏🌺🌺🌺
درود و عرض ادب، سپاسگزارم عزبزجان از همراهیتون و حضورتون.تندرست باشید⚘️🙏
با سپاس فراوان از شما.❤❤❤❤🙏🙏🙏
زنده باشید عزیزم💚😊🌻🙏
ممنون خانم دکتر❤❤❤❤❤
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
ممنون از توضیحات آگاه کننده تون بسیار روان وشیوا گفتید سپاس❤🙇♀️
درود و عرض ادب، سپاسگزارم عزیزجان، ممنونم بابت انرژی مثبتتون😊🌹🙏
سلام خانم دکتر بسیار عالی بود تشکرفراوان از راهنمایی شما 🙏🏼
درود و عرض ادب، خوشحالم مفید بوده عزیزجان. تندرست باشید💚🌻😊🙏
خیلیییییییییییییی عالی توضیح دادی ممنونم عزیزم 😊😊😊❤❤❤❤
یک دنیا سپاسگزارم، ممنونم از لطفت عزیزم🙏😊🌹
سلام .بسیار متشکرم .کاملترین توضیحی که تا به حال شنیدم. خدا رو شکر که به حرف دکترها گوش نکردم و هورمون نخوردم و از چربی‌های مفید استفاده کردم
درود و عرض ادب، واقعا ورزش و یک رژیم غذایی درست و دوری از استرس و اخبار منفی و استفاده از ویتامین ها بهترین گزینه برای گذراندن دوره یائسگی به بهترین حالته....مانا و تندرست باشید دوست خوبم💚🕊💫💚
سلام محترمه ممنون از توضیح پر‌محتوای تان میشه راه کار مفید برای جلوگیری زود تر یایسگی بفرمایید و یا داروی است که بیشتر حمایت کننده بدن باشد در این راستا
ممنون دکتر کاش مکمل هم معرفی می‌کردید چه مکملی استفاده کنیم 🌺
درود و عرض ادب، کامنت پین شده رو مطالعه کنید عزیزجان🙏💖⚘️
بادرود فراوان باسپاس فراوان از مطالب خیلی مفید واموزنده شما خدابهتون سلامتی وبرکت عطاکنه
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از این همه محبتتون🙏😊🌹 تندرست باشید🌹🙏
سلام ودرود دکترجان:بخاطراین آموزش عالیتون سپاسگزارم 🌹🌹🌹💕🌹🌹💕💕🌷💕
درود و عرض ادب سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🌹🙏💫
thank you💫🌱
سلام لطف میکنید مکمل های مناسب چه برندی باشن بهتر ؟ زمان و دفعات استفاده هم توضیح بدین
درود و عرض ادب، کامنت پین شده رو مطالعه کنید عزیزجان⚘️💖
درود خانم دکتر، بسیاررر مفید و بمن کمک کرد مدتها بود بسیار مشکل داشتم و علتشو نمسدونستم واقعا سپاسگزارم
باید نت برداری کنم حتما 🙏
درود و عرض ادب خوشحالم مفید بوده تندرست باشید عزیزجان🙏💚
سلام ممنونم از توضیحات شما خیلی آموزنده است.😂
درود و عرض ادب، ممنونم عزیزم🙏💚 الهی دلت همیشه شاد باشه😅🙏❤️🌹
خیلی عالی ممنون از توضیح خوبتون❤❤
زنده باشی عزیز🙏🩷❤️💚
درود وسپاس فراوان عزیز
زنده باشی عزیزجان🌹🩷
عالی است . ممنون از اطلاعات مفیدتون. من ۵۱ سالمه و تازه گی پریودهاام نامنظم و با فاصله زیاد شده. خیلی کم انرژی و بی حوصله هستم .این ویدیو ی شما اطلاعات خوبی برای من داشت. ممنون ❤❤❤❤
سلام خانم دکتر ممنون ازتوضیح کامل چه قرص یاچه موادی بخوریم که شامل همه این مواد باشند
درود و عرض ادب کامنت پین شده رو مطالعه کنید عزیز🙏🌹
ممنون ازتوضیحاتتون مفید بود زنده باشین ❤❤❤❤
سپاسگزارم عزیزم🙏🌹
سلام خانوم دکتر عزیز خیلی ممنونم با توصیفات کامل❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم عزیزم.ممنونم از همراهیتون🙏❤️🌹
سلام خوبین خانم دکتر
خانم دکتر با سلام و درود بخاطر برنامه های خوبتون ، بفرمابید برای بادگیری زبان ایا سن موثره. و چه چیزهای برای تقویت حافظه و نگرفتم الزابمر منلسبه 🙏💝🥰
بسیار عالی بود
سپاسگزارم عزیزجان💚❤️
سپاسگزارم
سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
سلام درود خانم دکتر توضیحات عالی بود ۵۲ سالمه تا کنون هیچ درمانی رو شروع نکردم مشکلاتی ک توضیح دادین همه رو دارم لطفا بمن کمک کنید
مرسی دورت بگردم خیلی عالی بود اطلاعاتتون بهترین باشه براتون thanks a lot ur the best my darling ♥️
درود و عرض ادب، سپاسگزارم عزیزجان، ممنونم که اینقدر مهربون و خوش انرژی هستید😊❤️🙏🌹
سپاس فراوان خانوم دکتر عزیز ممنون از توضیحات خوب شما موفق وسلامت باشید ❤🌹🙏
سپاسگزارم از همراهی و حضور شما🙏🕊💚💫
سلام خانم دکتر من همیشه گرفتگی عضلات دارم بیشتر وقت عضلات بدم حالت کشیدگی داره وسنم پنجاه است آیا بخاطر یایسگی است؟ ممنون میشم اگر جواب بدن❤
سپاس از توضیحاتتون🙏🌹،من خیلی تند و تند باید ادرار کنم و گاهی نمیتونم کنترل کنم واقعا زجر میکشم باید چکار کنم🌹🙏🙏🌹
توضیحات عالی بودند، ممنون از شما
سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
❤❤بسیار عالی وکامل بودمچکرم❤❤
سپاسگزارم عزبزجان🙏❤️🌹
عالی بود خانم دکتر مانا باشید❤❤❤
زنده باشید عزیزجان💚❤️
از راهنمایی های لازم وخوبتان سپاسگزارم 🌹 🌷 🏵️ 🧿 🧿 🙏 ❤️❤❤❤❤🙏👍
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏💚🕊
عالی سپاسگزارم
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
این پستتون خواهرم برام فرستاد. یدنیا ممنون برای توضیحات مفیدتون از داروها . شما به ما که کم سن تر هم هستیم یاد دادید چطور از ویتامینها استفاده کنیم. درود بر شما❤
درود و عرض ادب، باعث خوشحالیمه که تونستم کمکی بکنم، سلامتی همه هموطنانم آرزوی منه، شادکام باشید💚🌱🙏💫
خوب شد گفتین دکتر به من استادین تجویز کرده چهاروزه مصرف میکنم دستت درد نکنه میزارمش کنار❤❤❤❤❤💞💞💞💞💞💞💞💞💞
درود و عرض ادب،تندرست باشی عزیزم ولی لطفا حتما برای مصرف ویتامبن ها و مکمل ها برنامه ریزی کنید و داشته باشید ، کامنتِ پین شده رو هم حتما مطالعه کنید🙏🌹💫❤️
ممنون صحبتهای جالب و جدیدی بود ، فقط در صورت استفاده از کلسترول برای رگها و قلب مشکلاتی پیش میاد چون تحقیقات در این زمینه زیاده ، چاره چیه ؟
درود و عرض ادب، قطعا حرف شما صحیحه و مصرف بیش از حد اون هم عوارض داره، حرف بر سر ترساندن از مصرف کلسترول و حذف کردنش هست، یا داروهایی که به شدت سطح کلسترول رو پایین میاره( پایین تر از حد متعادل).مانا باشبد💚💫
سلام وعرض ادب لطف کنید بفرمایید شما چه مکملی رو توصیه میکنید که شامل تمام این مواد باشه؟؟باسپاس فراوان
درود و عرض ادب، کامنت پین شده رو مطالعه کنید عزبزجان🙏🌹
بینهایت سپاسگزارم از توضیحات کاملی که دادید ، با توجه به توضیحاتتون برای استفاده درست از ویتامین ها
... مولتی ویتامین مخصوص خانم ها بالای ۵۰ که یائسه شدن آیا گزینه مناسبی است ؟ آیا این مولتی ویتامین ها چاق کننده هستند؟
درود و عرض ادب، بله عزیزجان میشه ار مولتی ها استفاده کرد که دو موردش رو در کامنت پین شده معرفی کردم.و در مورد چاقی بله بعصی از مولتی ویتامینها چاق کننده هستند مثل هیرویت🙏💫🌱😊⚘️
خداقوت ممنون از توضییحات کامل وراهنمایی دقیقتون متشکرم
ممنونم از شما برای همراهیتون و حس خوبی که منتقل میکنید😊🙏❤️
ممنون‌از‌اطلاع‌رسانیتون،عوارض یائسگی‌چه‌مدت‌طول‌میکشه؟
درود و عرض ادب، خیلی خیلی متفاوته در افراد مختلف، بسته به میزان ورزشی که شخص میکنه و مصرف مکمل ها و ویتامبن ها و سبک زندگی هر شخص، در افرادی زیر یک سآل و در عده ای حتی سالها باهاشون همراهه بعضا مواردی تا ده سال و....
توصیه اول و اخرم ورزش کردن و رژیم درست داشتن هست عزیزجان🙏🌹
@@DR_SAMA20 سپاس‌عزیز🙏🌹🌹🌹
عالی بود خانم دکتر عزیز.ممنون .سپاسگزار اینهمه محبت بیدریغ شما هستم .همیشه سلامت وموفق باشید.
درود و عرض ادب،سپاسگزار همراهی و حضورتون هستم، مانا باشبد🙏😊🌹🌱💫
خیلی خیلی ممنونم خانم دکتر بخاطر اطلاعات خوبی که به ما میدین ❤❤❤❤
و من سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏❤️🕊
بینهایت ممنون از توضیحات کاملتون خانم دکتر عزیز🎉🎉❤❤
ممنون عالی بود
زنده باشی عزیزدلم😊🩷💚🙏
سپاسمندم ازشما خانم دکتر محترم از ویدیو کامل و جامع تون🍃🌹🍃
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون.مانا و تندرست باشید🙏💚🕊
ممنون استفاده کردیم از اطلاعات مفیدتون
زنده باشبد، سپاسگزارم🙏🌹
خیلی ممنون خیلی دلنشین توضیح دادید
زنده باشی عزیزجان، ممنونم از محبتت🙏💚
عالی بود،ممنون از شما
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏🕊💚
سلام توضیحات شما خیلی خوب واموزنده بود ممنون از شما
درود و عرض ادب، ممنونم از حضورتون و همراهیتون🙏🌹🌱
ممنونم بابت راهنمای شما
سپاسگزارم از همراهیتون🙏🕊
با درود به شما خانم دکتر عزیز فهیم با سواد ودلسوز🙏🏻من یائسه شدم و هر روز لاکتوفن میخورم ایا ضرر نداره
با درود و سپاس از شما خانم دكتر زيبا ومهربون براى توضيحات بسيار عاليتون .🙏🙏🌹🌹
درود و عرض ادب، ممنونم از انرژی مثبتتون، سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏🌹💫💚
سپاسگزاریم از مطالب فوق العاده ارزنده
خوشحالم مفید بوده سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
تشکر. ممنون از توضیحات کامل ❤❤
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🌹🙏💫
سپاس از توضیحات کاملتون❤🙏
سپاسگزارم از حضورتون🙏🌹
عالی بود
ممنونم عزیزم💚🙏💫
خیلی عالی بود .. ممنونم دکتر ❤
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏🌹
تشکرازشما خانم دکترباتوضیحات خوبتون❤❤❤❤موفق باشی
سلامت باشبد عزبزم، سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
ممنونم بابت مطالب مفیدتان
ممنون از شما بابت حضورتون🙏🌹
سلام در دوران یا عسگی میشه باردار شد یانه ممنون میشم راهنمایی کنید
درود و عرض ادب خیر چون تخمک گذاری دیگه اتفاق نمیفته
درود بر شما
بسیار کامل و کاربردی
خوشحالم.مفید بوده سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
سلام ممنون از توضیحات مفیدتون خانم دکتر درمورد دردشقیقه ودردچشم به هنگام پریودی بی زحمت نظرتونو لطف می کنین ❤❤❤❤
خيلي ممنون از اطلا عات مفیدتون❤
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🌹🙏💫
خانوم دکتر عزیز قبل از یائسگی شما چه مکملهایی رو پیشنهاد میکنید که شروع کنیم به خوردن که تمام موارد مورد نیاز رو داشته باشند.من سالها از لحاظ مشکلاتی که داشتم اشتهایی به غذا خوردن ندارم وبشدت غذا کم مبخورم اهل میوه وسبزی نیستم .میخواستگ راهنماییگ کنید که چه مکملی استفاده کنم که همه مواردی رو که فرمودید داشته باشه .سپاسگزارم از لطفتون واز راهنماییتون عزیزم.❤❤❤❤
سلام سپاسگزارم . من تازه وارد این دوران شدم و به شدت دچار همین علائم و همچنبن علائم گوارشی شدم . ممنون از راهنماییتون
درود و عرض ادب ، عزیزجان این موارد رو رعایت کنید؛
قطع یا کم کردن مصرف قهوه و نسکافه و چای
نخوردن غذاهای فست‌فودی و پرچرب
کنترل استفاده از ادویه جات مخصوصا فلفل در غذاها
مصرف حداقل دو بار در هفته از غذاهای دریایی به ویژه میگو، ماهی تن و سالمون بخاطر امگا وجود امگا۳ فراوانی که دارند
استفاده از استروژن‌های گیاهی مثل رازیانه و شیرین بیان
استفاده از مواد غذایی و دمنوش هایی که در اخر ویدیو گفتم
تندرست باشید🌹💚
سلام خانم دکتر من الان دوماه پریود نمیشم باید چکارکنم باید آزمایش تروئیدبدم ممنون میشم توضیح بدید.❤