PARTIAL REPS! Mana bisa jadi badannya ..... HEHEHE

Social Media :
INSTAGRAM :
/ ade_rai
/ dunia_ade_rai_official
EMAIL: [e-mail]
For Business/Endorse :
CP : [phone] (Daisy)
Email: [e-mail]
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

[@adityawicaksono1611]

Bakal asyik nih kalau ada full video disertai penjelasannya. Konten Ade Rai selalu menarik untuk disimak

[@januar2741]

Sudah pernah dibahas partial reps

[@Hanggaraeka12]

bicepnya mempunyai bicep

[@Faqih_Abs]

PARTIAL REPS, itu rasanya panas banget om, apalagi isolation movement😫 otot udh kyk mau meledak💥💪... Hehe😁, tapi usaha tidak akan menghianati hasil. Semangat terus om, jangan bosen bosen buat mengedukasi masyarakat tentang pentingnya akan kesehatan. Terima kasih banyak atas ilmu yg telah om berikan kepada kita, meskipun saya baru tamat sekolah tapi karna video video di channel dunia ade rai, saya jadi mengerti betapa pentingnya kita olahraga, utamanya olahraga angkat beban💪... Sehat sehat om sukses selalu❤

[@tirandipratamaputra]

Rata2 binaraga kelas dunia juga pada half reps, itu dijelaskan jay cutler. Partial reps sama dengan muscle isolation
Coba cek juara pull up dunia full rom bisa sampai 77 kali permenit, punggungnya kurang kekar

[@ulfiauffa3298]

77 rep per menit krna beban terlalu ringan / harus ada tambahan

[@achosaja6539]

good bang ade. jadi penasaran penjelasan dar full and partial reps serta kelebihan dan kekurangannya masing2

[@GGanas-bt8yj]

Waw, terlihat dari wajahnya yang bersungguh sungguh 😅

[@setyawansaputra197]

Om ade melampiaskan emosi lewat latihan 😅

[@alishamuntaz306]

Luar biasa usaha bang Ade untuk tetap sehat dan memiliki body yang bagus, kita aja kadang mau joging pagi males2an.

[@fachrijahri1580]

Saya jadi ingat perjuangan istri aaya ketika melahirkan...

[@Z2M5]

😂

[@komputerrumah-l3i]

komuknyahahahaha

[@fernandoabdibasuki9183]

Bli ade, the truly of personalize your workout, it is not only about theoretically which is better or no, but i think the most important that we need loved our lift, journey, etc, juga perlu evaluasi tentunya, spt yg bli ajarkan😅 . I look that bli ade do his lift with his style and passioned. Kabar baiknya still look jacked😂👍. Keepin inspired to others bli❤. Fyi bli, first i met your youtube was 2 years ago and i still do my gym, diet, etc living on (hopefully😅)healty style until now. And the good news, my dad who have bad hba1ac, he saw my body progress and want too to do same, get more healty lifestyle andd... he got score like 5 on hba1ac test🥳 (i forgot the detail number😅). He start to train his skeleton muscle. Once again. Thanks bli❤❤❤

[@Bang_Kumiz]

So inggris blok

[@killuazoldyck886]

Ngapa lw ngab? Makanya waktu sekolah itu belajar​, jangan mau ketinggalan sama orang luar @@Bang_Kumiz

[@kiranasworld28]

Yang komen ekspresi wajah Mas Ade pasti belum tau angkat beban seperti apa rasanya.

[@muhamadaris69]

Legendarisnya binaraga indonesia💪💪sehat selalu bang ade

[@pintutaubat5473]

Bang ade tdk bahaya tha ketika umur yg sudah tdk muda berlatih dgn beban berat sbegituny...😢..

[@indoex]

Mungkin can work kalo tuk bikin otot tapi kalo mulai tua mending full ROM deh. Jd lbh fungsional

[@okaprabawa4177]

Kalo mau jadi ukurannya beban harus berat sampe pas diangkat muka kita jadi jelek, gitu

[@filiaa701]

Mas Ade mau tanya saya usia 55 tahun sakit diabetes dari tahun 2011 berat badan menurun drastis ,yg ingin saya tanyakan apakah dengan latihan beban badan saya kelihatan besar lagi terutama bagian pundak dan dada ,terimakasih atas perhatiannya

[@ikamuspitasari4986]

Knp tidak memanfaatkan tenaganya ke suatu pekerjaan misalnya😅

[@binadnan_98]

Bang aderay, apakah garam atau bumbu instan bahaya? Misal kyak masako,royco,dll

[@abdulahsamsudin1006]

Kecuali garam nggak

[@ulfiauffa3298]

klo ada pengolahan lebih dari 1 proses ya bahaya apalagi penambahan kimia

[@Fordescortgarage]

Kalo berlebihan bahaya Pak, bisa darah tinggi dan resiko ke Jantung, kalo seminggu sekali ya gpp, kalo tiap hari jangan

[@murniasihniluh6304]

Semangat pagi Gung De brapo otah raga🔥🔥🔥💪💪💪💪💖🇮🇩🇮🇩🇮🇩🌹👏🙏

[@lengganasaei9952]

kelasnya bukan dunia lagi tapj jaman anjirr

[@SempakBerlapis]

Partial reps itu lakuinnya di akhir reps ya om😅

[@RyanRickyW]

😂😂 . Utk hypertrophy pshl mo problem

[@kalem5866]

Keren pak🔥

[@Lautijo0]

Mantap om Ade😮

[@zackoeb69]

Di paksain gitu🤔apa entar ga pecah tuh otot bang

[@moonton9094]

Lah, emang tujuanny ngerobek otot kok

[@AndrianPrasetyo-gx3qx]

Kalo saya pribadi ngeri putus tendon,
Apa malah aman yak half motion kayak gitu ?

[@Titi5891-kw7le]

Pengalaman saya putus tendon menyesal tiada akhir...buat gerak gak nyaman.meskipun dah pasang endobutton.

[@AndrianPrasetyo-gx3qx]

@@Titi5891-kw7le
Putus karena apa kak,
Fitnes ?
Dan bagian otot apa ?

[@Aldofhiggher]

Sekelas aderai, sikutnya buat tumpuan, gasalah tuh?

[@moonton9094]

Wkwkwkw, dia lebih paham dunia fitness dri lu bro

[@Aldofhiggher]

@@moonton9094 weh orang fitness luar negri aja gak make sikut buat tumpuan, yang bener bagian belakang triceps buat tumpuan

[@pauranrompis7633]

Inget umur bang.. kurangi bebannya

[@SempakBerlapis]

​@ddbgsptrya iyalah namanya mau hidup sehat😅

[@fathurrosi2294]

Bang ade bisa muscle up nggk ya

[@abdulahsamsudin1006]

Nggak keknya

[@anggro6601]

U no need that sh*t!! Its Too much bro...

[@MandaSriwangi]

Inggrisnya diperbaiki dulu Bang, baru perbaiki sesi orang.

[@padukakucing6519]

Mau nya sih sok inggris.. tapi malah keliatan to*L*L

[@dimp2w54]

​@@MandaSriwangiku pikir Inggris ya dah normal, bukan formal.
Cuma ya, agak offense emang iya.