Yo estaba logrando mi cambio fisico, bajaba grasa y ganaba musculo, me gustaba como me veia, hasta que me empezaban a decir que me veia mas delgado, aun sabiendo que estaba haciendo dieta y ejercicio, me termino afectando lo que decian de mi, cuando estaba con sobrepeso no decian nada, termine abandonando y volvi a subir lo que baje, volvi a tener panza y flotadores, ahora estoy entrenando de vuelta y comiendo mas sano, intentando ser mas fuerte mentalmente y no dejarme llevar por el que diran.
Yo siempre fuí muy delgado, cómo la primera fase, pero desde que comencé a entrenar ya he notado cambios. Así que sigo priorizando el entreno para llegar a verme altetico 💪🏼
La verdad tengo el honor de reconocer mi esfuerzo pero gracias a este canal tanto mi mente como físico a progresado por igual, en todo mi progreso pase por "flaco" "gordo" "mamado" y así entre mis edades pues bajando y subiendo de peso vehia regresar al mismo peso en definición pero con una mejor composición y más fuerza pase por pesar 47kg a mis 11 años a mis 16 a un volumen de 83 kg, de 16 a 18 a 110 kg aquí no fue chido estaba haciendo volumen por los 90 kg y la pandemia hizo que no pudiera cuidar mi alimentación e ir a entrenar pero luego en cuestión de meses de esfuerzo, sufrimiento y también gozo llegue bajar de peso y recuperar mi cuerpo fuerte hasta 84 kg de ahí de 18 a 21 hoy en día e superado todas mis dificultades y llegué hasta 90 kg con buena definición y fuerza 😊🙂 voy por los 100 kg en buen estado y mantenerme de por vida, a esto voy a que si te decides y le pones ganas si se puede! Sea cual sea tu objetivo
Gente si están en la adolescencia, mantenganse o bulken, pero no definan hasta que se complete su desarrollo qué suele ser entre los 20 21 años, para que no pierdan testo, y crezcan más tanto de estatura como de musculo
Hola andres podrias hacer un video de como poder sacar la grasa de los oblicuos y de la espalda baja por la cintura 🙏 es la uncia parte que no puedo adelgazar y gracias ❤
La grasa no se baja por áreas o secciones, tu cuerpo reduce tu grasa corporal en general de acuerdo a tu genética, talvez esas áreas son las últimas partes que tú cuerpo reduce (los toma como reserva) así que solo se trata de seguir bajando de peso en general y pronto esas áreas bajaran también
Ijole, soy un stickman en estos momentos, pero no importa, el tiempo pasa y todo llegará en su momento, solo debo de entrenar y cuidar mi alimentación.
llevo 10 meses y los resultados han sido practicamente nulos😂😂😂 sigo siendo el flaco, calculo 2 años mas para tener hombros como cocos que es lo que mas me interesa
Oiga couch Andres llevo tiempo pensando en meterme al gym pero como tengo poco tiempo para ir pensaba en ir 1 semana durante la mañana y la otra semana descansar, es buena idea o retrasará mi progreso por la semana de inactividad? Por cierto tengo 19 años
haber haber que está pasando como diría Tony, llevo 2 años y 3 meses entrenando 3 veces por semana y lo de crecer chido no lo veo, tengo una de las peores genéticas o que pasa 😮
Yo ya me di por vencido osea con una hernia discal (leve precisamente se ah mantenido leve porque ya no levanto peso) y mi genetica es imposible ser delgado, de todos modos ni queria novia jajaja
La mayoría que dicen estás más flaco o te veo más gordo , son gente que no saben lo que es entrenar y usualmente están jodidos a nivel cardiovascular,muscular y en fuerza ni hablamos...
La redes sociales han distorsionado la realidad. Ven vatos chuzados e inflados y piensan que es algo naturalmente alcanzable entonces alguien natural les parece "flaco" a la mayoría
No te centres en lo que dicen los demás. Céntrate en lo que puedes hacer. Entrenar con intención, realmente bien. Y darle atención a los músculos que estructuralmente van a hacer que te veas diferente. Con éso todos dirán que entrenas sin importar tu peso. Pero busca éso que te digo, de los músculos que dan estructura. Casi siempre los puntos débiles de las personas son sus hombros, tríceps, trapecios, glúteo y femoral y ni que decir de los antebrazos y las pantorrillas.
Va estar kbron llegar al lugar donde esta mi natural favorito, pero no imposible gracias por los videos
@@Rocamacho ps cada quien sabe que hay en su mente, ntp yo respeto tus gustos
@@Rocamacho tienes la mente enferma, bro.
Yo estaba logrando mi cambio fisico, bajaba grasa y ganaba musculo, me gustaba como me veia, hasta que me empezaban a decir que me veia mas delgado, aun sabiendo que estaba haciendo dieta y ejercicio, me termino afectando lo que decian de mi, cuando estaba con sobrepeso no decian nada, termine abandonando y volvi a subir lo que baje, volvi a tener panza y flotadores, ahora estoy entrenando de vuelta y comiendo mas sano, intentando ser mas fuerte mentalmente y no dejarme llevar por el que diran.
Ese si es un buen consejo 👌
Gracias por la motivación mente ❤
Yo siempre fuí muy delgado, cómo la primera fase, pero desde que comencé a entrenar ya he notado cambios. Así que sigo priorizando el entreno para llegar a verme altetico 💪🏼
Me gusta tu actitud, nonolvides el descanso y la alimentacion adecuados, exito💪
@@FemboysAI Gracias!!
Si, claro. Trato de tener adecuadamente ambas cosas para tener buenos resultados
Estamos en el mismo camino.. A seguir c actitud
Ay que bonito 😍
La verdad tengo el honor de reconocer mi esfuerzo pero gracias a este canal tanto mi mente como físico a progresado por igual, en todo mi progreso pase por "flaco" "gordo" "mamado" y así entre mis edades pues bajando y subiendo de peso vehia regresar al mismo peso en definición pero con una mejor composición y más fuerza pase por pesar 47kg a mis 11 años a mis 16 a un volumen de 83 kg, de 16 a 18 a 110 kg aquí no fue chido estaba haciendo volumen por los 90 kg y la pandemia hizo que no pudiera cuidar mi alimentación e ir a entrenar pero luego en cuestión de meses de esfuerzo, sufrimiento y también gozo llegue bajar de peso y recuperar mi cuerpo fuerte hasta 84 kg de ahí de 18 a 21 hoy en día e superado todas mis dificultades y llegué hasta 90 kg con buena definición y fuerza 😊🙂 voy por los 100 kg en buen estado y mantenerme de por vida, a esto voy a que si te decides y le pones ganas si se puede! Sea cual sea tu objetivo
Bro la verdad que admiración te tengo, me motivas a no rendirme aunque sea para verme mejor no tanto para competir
Grande Crack ❤
Cómo puedo contactarte para que seas mi coach?
Les deseo lo mejor ❤
Gente si están en la adolescencia, mantenganse o bulken, pero no definan hasta que se complete su desarrollo qué suele ser entre los 20 21 años, para que no pierdan testo, y crezcan más tanto de estatura como de musculo
Haces dar ganas,............,
De ejercitarme 😊
Que cheto gracias por tan sabios consejos siempre se entrena duroooooooo🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤
Eres el mejor
Te falto mencionar la buena genetica
voy el camino garou
Hola andres podrias hacer un video de como poder sacar la grasa de los oblicuos y de la espalda baja por la cintura 🙏 es la uncia parte que no puedo adelgazar y gracias ❤
La grasa no se baja por áreas o secciones, tu cuerpo reduce tu grasa corporal en general de acuerdo a tu genética, talvez esas áreas son las últimas partes que tú cuerpo reduce (los toma como reserva) así que solo se trata de seguir bajando de peso en general y pronto esas áreas bajaran también
Pars lkegsr a estar como tu , de tiene que tener la disiplina de una maquina , mis felicitacuones
Soy delgado como la primera foto....ya tengo 35 años...aún puedo subir mi masa muscular??? 😢
flacow
🦴:
Vos estás así: 🛌🤳
Tal parece estoy en la etapa reflaco
Entreno y entreno y por más que doy mi esfuerzo quería estar muy definido
Pero al último salí con cuerpo de luchador
Ijole, soy un stickman en estos momentos, pero no importa, el tiempo pasa y todo llegará en su momento, solo debo de entrenar y cuidar mi alimentación.
Creatina es la clave
Pues yo entrené más de 2 años y no crecí más que 2 miserables kilos, 😢 mejor me rendí, el ejercicio no es para mí. :(
Yo quisiera estar como en la primeras fotos no te veías mal jeje
Alto físico se carga y estética jooooder 🗿
Como le hago pa que me des accesoria para el gym
Creo que en su canal puedes encontrar un link para eso
Yo estoy modo fines no estoy definido
Alguien más en etapa 1 flaquito coach ?
Y se puede consumir proteína en polvo..?
O tampoco..?
Si se puede wey
Tengo miedo. Llevo casi dos años y no he notado cambios significativos 😢
llevo 10 meses y los resultados han sido practicamente nulos😂😂😂
sigo siendo el flaco, calculo 2 años mas para tener hombros como cocos que es lo que mas me interesa
pero cuantos años tenes, si sos adolecente deberia ser relativamente facil, pero una vez que pasas los 24 ya no vas a crecer mucho.
El antes:👨🏽🦲🤡
El ahora:🤫💪
Oiga couch Andres llevo tiempo pensando en meterme al gym pero como tengo poco tiempo para ir pensaba en ir 1 semana durante la mañana y la otra semana descansar, es buena idea o retrasará mi progreso por la semana de inactividad? Por cierto tengo 19 años
Si tienes poco tiempo, haz una rutina full body de tres días por semana y listo.
haber haber que está pasando como diría Tony, llevo 2 años y 3 meses entrenando 3 veces por semana y lo de crecer chido no lo veo, tengo una de las peores genéticas o que pasa 😮
Yo ya me di por vencido osea con una hernia discal (leve precisamente se ah mantenido leve porque ya no levanto peso) y mi genetica es imposible ser delgado, de todos modos ni queria novia jajaja
Entrenando duro y alimentándote bien durante meses y meses para que llegue un random y te diga: "Oye, estás más flaco, qué te pasó?"
😑😑😑😑😑
La mayoría que dicen estás más flaco o te veo más gordo , son gente que no saben lo que es entrenar y usualmente están jodidos a nivel cardiovascular,muscular y en fuerza ni hablamos...
O el tío que ves una vez al año jajaja 👴🏼
La redes sociales han distorsionado la realidad. Ven vatos chuzados e inflados y piensan que es algo naturalmente alcanzable entonces alguien natural les parece "flaco" a la mayoría
No te centres en lo que dicen los demás.
Céntrate en lo que puedes hacer. Entrenar con intención, realmente bien.
Y darle atención a los músculos que estructuralmente van a hacer que te veas diferente. Con éso todos dirán que entrenas sin importar tu peso.
Pero busca éso que te digo, de los músculos que dan estructura.
Casi siempre los puntos débiles de las personas son sus hombros, tríceps, trapecios, glúteo y femoral y ni que decir de los antebrazos y las pantorrillas.
en tu modo llenito te veias muy wapo 🥴
Pinta buen delicioso :3
Primer comentario
Pero.. y si quiero estar chido viendo tiktok??
Estas bien pequeño bro
Que distorsionado tienes la realidad de un cuerpo fitness natural. Seguro sigues a puro 💉
Y que importa bro
Es natural
Claro porque no todos son "prodigios" genéticos como Andoni
Tu estás peor hablador
Yo quiero llegar a tu corazón por que estás bien buenote eh inteligente ❤❤ :b
No tiene glúteos el men
Y
100% natty
Natty natty si le creo