මුහුණ ඉක්මනින් පිරිපුන් කරන පහසු ව්‍යායාම| Exercises to get fuller chubby cheeks! Sinhala
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Follow me on:
Instagram : / uma_vlogger
Facebook: / kavindya.uma
This is a quick and easy 5 minute exercise routine to get fuller and chubby cheeks. Anyone who has sunken wrinkled cheeks can easily try this face exercise routine which is in sinhala. Everything is well explained step by step in sinhala.
ඇත්තටම මේ ව්‍යායාම වල ප්‍රථිඵල තියනවා මමත් එක දිගට සති තුනක් විතර කරා...
අදහ ගන්න බැරි විදිහට ප්‍රතිඵල ආවා
💛🙏
Thankyou akke.
Ane dr oyta risult awda meken
Ane mm kra reslt nanw
@@nadeeshamaduwanthi6264 කොච්චර කල් කලද
ඔබේ නිරහංකාර ගතිපැවතුම් සමග මෙම හදුන්වා දෙන ක්‍රියාවලියන් නිසා, ප්‍රථමයෙන් හදවත පිරිසිදු වුණා ..හරිම පැහැදිලිව මේ දේවල් ඔබ කියලා දුන්නා ..ඔබට තෙරුවන් සරණයි ..සියලු දෙවියන්ගේ පිහිටයි ..
බොහොම ස්තූතියි
ඩයට් excercise කරලා මන් කෙට්ටු වුණාට පස්සෙ මූණත් ටිකක් කෙට්ටු වෙලා තිබුණෙ. ඒත් අක්කගේ මේ excercise ටික කරලා සති දෙකක් යන්නත් කලින් result හම්බුනා..ගෙදර අය බැන බැන හිටියෙ මූණ කෙට්ටු වෙලා කියලා..දැන් හරි ගිහින් කිව්වා.. මට මාර සතුටුයි.. thank අක්කි😍😍
💛🙏
The, I will
Hhbnnvbhjv
Permanent dha?
මට ත් ඔය් ප්‍රශ්නෙමය් තියෙන්නේ
අනේ අක්කේ මන් මහතට හිටියේ මන් ඉටපස්සේ කෙට්ටු වුණා දැන් මගේ මුහුණ පැත්තක් ඇදයි මහතට හිටපු දවස් වල එහම තිබුනේ නැ අනේ මට එක හදගන්න ක්‍රමයක් කියන්නකෝ මම දැන් එලියට බහින්නවත් කැමතිනැ මේ ප්‍රශ්නේ හින්ද මට පොඩි උදව්වක් කරන්න මෙක හදා ගන්න පිලිස් අක්කේ ඔයාට ගොඩාක් පින්🥺🥺🥺😔
අක්කේ ඇත්තමයි..ඔයා කියලා දුන්න විදියට එක දිගට උදේ හවස සති තුනක් වගේ මන් මේ ව්‍යායාම කරා...දැන් මාව දකින අය කියනෝ..මගේ මූන පිරිලා කියලා..අක්කට බොහොම ස්තූතියි...
Aneee harima sathutui
E Aththatamad
@@udarapriyashantha7606 🥰
@@udarapriyashantha7606 bbbbbn🎉b
Nnnnn
@@uma9764 21
Umma,, ගොඩක් ප්‍රයොජනවත්. අද ඉදලා කරලා බලලා result එක කියන්නම්
ප්‍රතිපල තියනවා..මන් සති තුනක් කරා.ඒ අතරෙදි ප්‍රතිපල හම්බුනා..thanks akki.❤️
අනෙ ඇත්තමද මමත් අද ඉදන් කරන්න යන්නෙ ඔයාට ලැබුනු ප්‍රතිපල කොහොමද රිප්ලයි කරන්න කො.
මගේ මූනට ඔහොම කරා සාර්ථක උනේ නැනෙ.කම්මුල් මහත් කරගන්න ක්‍රමයක් කියන්නකෝ
අනේ මම හොය හොය හිටිය වීඩියෝ එකක්... ඔබට ගොඩාක් ස්තූතියි ❤💖
තව කෙනෙක්ට වටින නිසා comment කලේ
දැන් දකින ගොඩාක් අය මං ලස්සන වෙලා කියනවා ..මේ exercise මං හැමදාම වගේ කලා දැං නම් මටත් හිතෙනවා මං ලස්සන වෙලා කියලා
ඇත්තටම මටත් හිතාගන්න බෑ මම එක්සයිස් කරලා ඩයට් කරලා ඇඟ කෙට්ටු උනා මූනත් කෙට්ටු උනා මිස්ගේ වීඩියෝ එක බලලා මම මිස්ගේ උපදෙස් අනුව වැඩ කරා ඇත්තටම හිතා ගන්න බෑ දැන් මගේ මූණ පිරී ලස්සනට තියෙනවා ඔබතුමියට බොහොම ස්තුතියි
ඇත්ත මද
ඒකනම් නියමයි අක්කි සති තුනක් වගේ තාම කරේ දැනටම මූන ගොඩක් මහත් වෙලා🔥💜
💛
අක්කේ දවසට හතර පස් පාරක කරාට කමක් නැද්ද❓
නංගී, ඇත්තටම ඔබේ ව්‍යායාම් සාර්ථකයි.
ස්තුතියි.
දුව මගේ කන් යටින් බෙල්ල අතර ගොඩක් කෙත්තුඉ. ඔයාගේ විදිහට කම්බුල් වලට කරන්නේ. දැන් මාසයක් විතර. නමුත් මගේ බෙල්ල ගොඩක් හිනි උසක් තියෙන්නේ. කන් යට ඉදන් බෙල්ල ගොඩක් කෙට්ටු ගතිය තියෙන්නේ.
අද තමයි නංගි ව දැක්කේ.ව්‍යායාම ඔයත් එක්කම කරා.ස්තූතිය ගොඩක් ම...
ඔයා මලක් වගේ ලස්සනයි නංගි .බුදුසරණ යි...
අනේ අම්මෝ 😲 ගොඩක් ගොඩක් වටිනවා අද වීඩීයෝ එක නම් 💪 ගොඩක් ස්තූතී අක්කියෝ💞 පරිස්සමෙන් ඉන්න සතුටින් 😃 ඉන්න
💛
Thanks
Thank you akke.. ❤️❤️😍😍 කාටවත් පේන්නෙ නැති තැනක ඉදන් තමයි කරන්න ඕනෙ 😁😁
💛
😄😄😄👍👍👍😃😃😃😃😃
Oyatagodakma pin. Sthuthiy.
අනේ thank you අක්කියෝ ඔයා කියපු විදියටම කරා ... මට හොඳ ප්‍රතිඵල ලැබුණා 😘
ඇත්තටම රිශාල්ට් තියේද?කොච්චර කල් කලාද මේ ටික
අනේ ow නංගී එක ඇත්ත ඇගේ බර අඩු කරන්න workout කරන්න ගත්තා ඇගේ bara අඩු වෙනවා එක්කම මුහුණ කෙට්ටු වීමක් una mama workout කරන එක නතර කරලා දැම්මා
ඇස් යට ගිලිල වගෙ උනාම පිරුනු විදිහක් හදාගන්න විදියක් කියයල දෙන්නකො...මේ වගේම. Than u..
අද තමයි මට ඔයාගෙ channel එක හම්බ උනේ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
බොහොම ස්තූතියි ඔයාට ❤️❤️❤️❤️❤️
අක්කියො නහය හැඩ කරන ව්‍යායාම කරන විදියත් කියාදෙන්නකො අනෙ plz
අක්කේ මගේ එක කම්මුලක් අනිකට වඩා අඩුයි.ඇතුලට බැහැල වගේ.මං balloon exercise එක ඒ කම්මුලට විතරක් කලාට කමක් නැද්ද
අක්කෙ ඔය ටික දිනපතා කරන්න ඔනිද..?ටික දවසක් කරලා මූන පිරිපුන් උනාම excersize නැවැත්තුවම ආය මූන කෙට්ටු වෙනවද..?
Excellent exercises..
Thank uh lots Uma!!
I'm always touch on uh..
Be safe nd good bless uh ♥️🀄🧚♀️..
💛
Thank u so mauch uma
❤
Mahath wennath monawa hri one akki 🌝❤️
අක්කා මාරම ලස්සනයි😍❤️
💛
@@uma9764 මූන mahath nowi smile line ඉවත් කරන්න ballon exercise eka hoda nedda akke.please reply krnnako
ප්‍රතිපල තියෙනවා අක්කීයෝ ගොඩාක් ලස්සන වෙන්න ඕනී ඔයා තව තව ♥️
මේක ඇත්තටම හරියනවා. මමත් කරලා බැලුවා. අර අන්තිමට කරන මසාජ් එක කරද්දි පහු වෙද්දි ඒ වෙනස හොඳටම තේරෙනවා. මුලින් පොඩ්ඩක් හම ටික විතරයි අහුවුනේ මගේ. දැං ඒක කරද්දි නිකං මහතට ඝනට අහුවෙනවා වගේ කියලා මට හිතෙනවා. බය නැතුව කරලා බලන්න අනිත් අයත්
❤
Thank you Akkiyo.....🤗❤
තවත් videos කරන්න...👍
බුදු සරණයී!!!
💛
ගොඩක් සාර්ථක උනා thank you
මේක හරියටම හරි ♥️😍මාත් කලා
💛
කොච්චර කල් කරාද 😕
ඇත්තටම හොද ප්‍රතිඵල තියෙනවා.ගොඩාක් ස්තූතියි ❤❤
Permanent dha?
අක්කි මන් ඔයා කියපු විදියටම කරා.ඇත්තටම ලස්සනට මූන සතියෙන් වගේ පිරිපුන් වෙන්න ගත්තා.ඒත් අක්කි මගේ හිනා වෙද්දි හැදෙන ලයින්ස් දෙක කට දෙපැත්තෙන් කලු වෙලා ව්‍යායාමෙ පටන් ගත්තට පස්සෙ.අනේ අක්කි ඒකට ට්‍රීට්මන්ට් එකක් කියන්නකො
අක්කෙ මගෙ ඇග ශේප් ඔක්කොම ලස්සනට තියෙනව මට මෙ ලග ඉදන් තේරෙනවා මගෙ පස්ස අඩුවෙනව එවගෙම මන් කෙට්ටුයි ලොකු කෙට්ටුවක් නැලස්සන පිටිපස්සක් තිබ්බෙ දැන් මගෙ පස්ස අඩුයු එකට හොද වියායමක් සක මටඅගෙ බර වැඩිකරගන්න විදිහක් කියන්නකො😊
Sqouts gahann gedr edn
ඔයාගේ. ලස්සන. හිනාව අහිංසක විදියට. කතා. විලාසය. බලන.බැල්ම. සැම. දෙයක් ම. කෙනෙකුට මාර. සතුටක් ඇතිවෙන්නේ. ඔයා. හොඳ. කෙනෙක්. ජය වේවා
මම කොට්ටෙට මූන තද කරලා නිදාගෙන මූන දෙපැත්තටම බැහැලා.තනිකරම පැතලිම වෙලා ගිහිල්ලා.මාරම කැත වෙලා.හරියට drug පාවිච්චි කරන අයගෙ වගේ.හරියයිද මට මේක
මගෙත්
අනේ තෑන්ක්ස් අක්කි මාත් මේ ව්‍යායාම ටික කරා, ප්‍රතිඵල තියෙනවා අක්කි 😍😍😍❤️💛💜️💖🎀💕 හැමෝම කියනවා මූණ මහත් වෙලා කියලා 😍 මට ඇත්තටම ගොඩක් සතුටුයි අක්කි 😍❤️💛💜️💖🎀💕
Kochchr Kal giyd oty results enn
@@dilminibaggya8511 mm dawasata deparak wgee kra, puluwm dwswlata itath wada kara, eee nisa dws 5m wgee result ekk gnn puluwm una mta, hbi digtma krnn oniiii,
results තියනවා . මෙ අක්කාගෙම මුන කෙට්ටු කරගන්න . විඩියයො බලන මම
අක්කි මේකට face muscles lift up වෙන්නෙ නැද්ද...saggy ගතිය නැති වෙනවද
මන් මේ වීඩියෝ බලන්න ආසයි ... ඊටත් වඩා අක්කා දිහා බලා ඉන්න ආසයි..
එ්ක නම් අැත්ත පුදුම ලස්සන ක් කතා කරන විදිය
Godak watina tips akke..math asawen htya deyak tamai oya ada present kle...tnx tnq sooooooooooooo much i love it.❤ ❤ ❤ ❤
Thank u akki gdk hod video ekk meka😍❤️
අනේක වාරයක් ස්තුති මිස් ඔබ තුමියට❤❤❤❤
මාත් අද ඉදලා කරනවා, රිසාල්ට් කියන්නම් 👍👍👍
ඇත්තටම ඒක හරි වටිනවා
මෙක ඇත්තටම ඇත්ත මාසයක් යද්දී ප්තිපල ලැබුන
Ammooo oyath ekkama e ex.,kala man akkiiii hodatama denenawa .e tika nam thx akkiyooo
Ane akki mahath wenna deyak kiyannako aga kettui
තරුණ වයසේ කාගෙත් මූණ පිරිලා තියෙනවා. ඒත් 50 පැන්නීම පස්සේ වෙන වෙනස කාටවත් නවත්තන්න බෑ.. පුලුවන් සල්ලි වලින්. Botox කරන්න.. face lifting threads දාන්න.. නැතිනම් කොහොමත් මූණ රැලි වෙනවා.. 😂😂
මමත් කරා ඇත්තටම හොද රිසාල්ට් තිය්නෝ
Tks a lot. Valuable information..
..
It's really effective. I did. Thank you. God Bless you dear.
💛
Really
Thanks Uma. This exercise is highly appreciated,
Thank you so much
@@uma9764 l have to thank you, for your lessons. Thanks again. God Blessings 🙏
Thank you akkiyo
නිකට gain කරන්න පුලුවන් exercise නැද්ද
Every day Multhani mitti ගෑවොත් කම්මුල් කෙට්ටු වෙනවද
හරිම වටිනවා සහොදරී👍
ඔයා හරි sweet අනේ ඔයාගෙ vidio බලද්දී මනස ඉබෙිම සැහැල්ලු වෙනවා Thanks ඔයාට .❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Akki oyt gdk Tnx. 😘😘mge kambul thibunata wada gdk piripun wela.
💛
අක්කේ ඔයා කියන widihata man අද ඉඳන් කරනවා 😊😊😊❤️උම්මා ඔය නම් patta දෙයක් ගෙනාවේ මටම hari yana
Hari giyd oyt
මම අදයි මේක දැක්කෙ.මටත් අවශ්‍යම වීඩියෝවක්.කරල බලල ප්‍රථිපල කියන්නම්.ඔයා කරන නිසානෙ කිව්වෙ.නේද.ඔයානම් ලස්සනයි.බුදු සරණයි ඔයාට.........
💛
ගොඩාක් ස්තූතියි 🙏
Thank u soo much for giving us somthing I never knew wishing u da best of luck God bless u
💛
Thanks akki 😍😍
Thanks akkiyiooo මේ දෙයක් කියන්නද...ඔයා ලස්ස්නයි හොදෙ ..😘😘😘😘😘😘😘😘😘
💛
Aththamai akke meken aththatama hoda prathichara thiyanawa ...good luck akke
E wagema prathipalath labenawa
අක්කි ඔය exsize ටික කරන්න ඕනි කැවාට පස්සේ ද? කන්න කලින්ද අනේ කියන්න කෝ අක්කි ප්ලිස් 🙏🙏🙏🙏
ගොඩක් ස්තූතියි අක්කියෝ 😍😍
හතර , පස් පාරක් බැලුවා අක්කී... thankyou..... ඔයා හරිම ලස්සනයි.... කම්මුල් මිරිකන්න හිතෙනවා ඔයාගේ 😂😂😘
😄
Most awaited video❤️❤️thanks alot uma
🤭💛
අනේ අක්කේ මගේ අත් වල ටිකක් නහරවල් ඉලිප්පිලා පෙනවා.ඒකට ප්‍රතිකාරයක් කියන්නකො.මන් පිරිමි යාලුවෙක්.ගොඩාක් ස්තුති
ඔයාගෙ Salon තියෙනවද
ඔහොම හිනා වෙනකොට උබ ලස්සනයි උමා
💛
Please can you do a review to teenagers like what are the products they can apply on their face and how to maintain their face ?should teenagers have skincare routine ? how to protect their skin from sun plz do a review 😊
💛
නියමයි අක්කි...ලස්සනයි...😘😘😘😘😘❤️
ඇස් යට ගිහින් තියෙන එක හදා ගන්න විදිය video ekak karannako akki
කොහෙමද මේවා ඉගෙන ගත්තෙ. හරිම වටිනවා.
විශ්වයට ස්තූති ❤️🙏🙏
තැන්ක්ස් අක්කි මටත් ඕන වෙලා තිබ්බේ ගොඩක් හොඳයි ❤❤❤
💛
ගොඩක් වටිනවා... ❤️😘
💛💛💛
මේ එක්සයිස් එක කරනකොට මුහුණෙ මොනවා හරි ක්‍රීම් හරි ඔයිල් වර්ගයක් හරි ගාන්න්න ඕනද නිකම්ම කරන්න බැරිද... මහත අය කරාට කමක් නැද්ද අක්කා...
Thanks a lot akkiyo. 💐😍❤️❤️ Me mage first comment eka
God bless you and triple gem bless you too.
Kettu ayata easily weight gain karagnna widiha ganath tikak kiyala dennako( shareraya piripun karaganna widiha) please help for this.
Ekata mama wenama video ekak kala nangi
@@uma9764 thanks akkiyo reply kalata man iye thamai first time oyage video ekak baluwe hari akki man e video eka balannam.
God bless u n triple gem bless u too.
Mewage helpful video karanawata akkiyo oyata godak thanks.
Sending lots of love to u❤️❤️🙏💐😇😍😍
අක්කියෝ අනේ තොල් මහත එකට මොකද කරන්නේ
Mahatai nm hodai ne bn
Thank you so much akka ❤️❤️❤️
Godaak hodaaai.bs.❤️❤️
I love this exercise ❤❤❤
සතුටුයි අක්කි...හොඳ result එකක් තියෙන්වා..අලුත් video එකක් එනකල් බලන් ඉන්න්වා
අනේ ඔයා මේක කොච්චර කාලයක් කලාද. දවසට කීපාරක් කරාද..result එන්ඩ කොච්චර කල් ගියාද..අනේ pls rply කරන්නකෝ...🙏🙏🙏
අක්කී තැන්ක් යූ මේක ඇත්තටම මං කරා ප්‍රථිපල ඇත්තටම තියනවා ඉක්මන් ප්‍රථීපල තියනවා❤️😘හැමෝම try කරන්න
දවසට කී පාරක් කලා ද
Depark wge sathi dekk thunk kara
Muna e widiyt hdunm digtm thiyenw ita psse hmdm krnn onith na
Kanna kalinda kre
very useful exercises.. carry on.. thank you
Ane thank you akkiyo😘❤ me exercise gdk useful❤
💛
Thanks deat
Very useful exercise . Thanks
මටත් රිසාල්ට් ලැබුනා අක්කේ.තෑන්ක්ස්❤
අක්කි හොද results ලැබුණා.ඒත් අක්කි නැවැත්තුවහම අයේම කම්මුල් බහිද😢pleace reply
මොකෝ උනේ නැවැත්තුවම ? plz reply
@@NavodyaK mn neweththuwe nh.digatama karnawa.
Thank you අක්කී පන.❤❤❤
💛
@@uma9764 අක්කි මට පුලුවන්ද දත් ඉස්සරහට එන එක නතර කරගන්න ක්‍රමයක් ගැන කියලා දෙන්න❤❤❤❤
Thank you Uma❤️❤️😍😍
🥲ane mt result ekk nhne ane
අනේ අක්කි හොද රිසල්ට්ස් තියෙනවා ඔයා කියලා දුන්නු එක්සර්සයිස් වලින්
ඔයගොල්ලොත් අන්තර්ජාලයෙන් මුදල් උපයන්න බලාපොරොත්තුව ඉන්නවනම් ඒ වගේම ඔයා දවසට ෆෝන් එක නිකන් ඔබ ඔබා ඉන්න කෙනෙක් නම් ඒ කාලයෙන් යම්කිසි වෙලාවක් කැප කරල කිසිම හැකියාවක් නැති කෙනෙක්ට උනත් මේ සයිට් එකෙන් අනිවාර්යෙන් මුදල් උපයන්න පුලුවන් .ඉතින් ඔයාට කරන්න තියෙන්නෙ මම පහලින් දාන ලින්ක් එකෙන් ගිහින් රෙජිස්ටර් වෙලා ඒ සයිට් එකේ තියෙන වීඩියෝස් බලන එක.ඉතින් ඔයගොල්ලො බලන හැම වීඩියෝ එකකටම ඔයාට මුදල් ලැබෙනවා.ඔයාගෙ එකවුන්ට් එකේ ඩොලර් 100ක් සම්පූර්ණ උන ගමන් ඔයට ඔයගෙ බෑන්ක් එකට සල්ලි විත්ඩ්‍රෝ කරන්න පුලුවන්.ඉතින් මමත් දැනට මේ දේ කරගෙන යනව.ඔයාලත් කැමතිනම් මම පහලින් දාන ලින්ක් එකෙන් ගිහින් රෙජිස්ටර් වෙන්න ජය වේවා හැමෝටමmqavideon.xyz/439674935303629/
Thankyou akkiyo....🙏❤️❤️❤️🙏
Excellent exercise thanks
Thank you so much ❤️❤️❤️❤️🌹🌹
💛
Akke oke mune mahatha adu karanna karpuwagen eka paththak godak aduwela anith paththa wadi wela mokakd karnna puluwan ane😪
මගෙත් එහෙමයි
ප්‍රථිපල ලැබුණා ❤❤❤