【マタニティストレッチ】妊娠中期~後期用☆
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- Опубліковано 29 вер 2024
- #マタニティストレッチ #妊婦運動 #助産師Ayanaマタニティクラス
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感想など、コメントもお待ちしております！
受けられない方
①流産を3回以上繰り返している方
②切迫流産･早産と言われている方
③重度の妊娠高血圧症候群
④前置胎盤
⑤強い腹緊や腹痛が頻回に起こる妊婦
⑥重度の心臓病、糖尿病、腎臓病など合併症をともなう妊婦
⑦あかちゃんの成長がゆっくりな方
免責事項
当チャンネルで紹介している全てのメニューにつきましては、効果を保証するものではありません。
また、実施する際は、医師に運動許可を得た上で、ご自身で体調を確認しながら無理せず行ってください。
ケガ・体調不良などにつきましては、当コンテンツ製作者は一切の責任を負いかねます。
マタニティ 運動 マタニティヨガ マタニティピラティス 母親学 - Навчання та стиль
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妊娠9ヶ月で腰痛、骨盤の痛みが立ち上がる度にピキンッピキンッと激しい痛みがありました🥶ですけど、このストレッチをしたら
緩和されました🥹🙏ありがとうございます⋆⸜🧡⸝⋆毎日やります！！
あぐらでの骨盤前後がちゃんと動かせてるのかよく分からん
妊娠7ヶ月から始めました！！めっちゃやりやすいです！頑張ります！
先月出産しました！
妊娠中期からこちらのストレッチを始めました。この音楽は私の妊娠生活の思い出の曲です！
大きな苦労なく出産でき、この動画のおかげだと思います！本当にありがとうございます❤
長すぎず、簡単な動きで体がスッキリしました。助産師さんが教えてくれる安心感もあるし、続けていきたいと思います！
声、話し方も聞いていて落ち着きます。
この動画のストレッチ、すごくやりやすくて続けられそうです！ありがとうございます😂
まだ21週ですがお産に向けて頑張ります💪
妊娠５ヶ月で、とりあえず動かなきゃと思ってこの動画を見つけました！
ちゃんと出来ているか分からないけど、これやった翌日から歩きやすくなった気がします☺️
妊娠後期9ヶ月です。最近、ストレッチに出会って毎日しています。とてもしやすし、時間もちょうどよく助産師さんがされているのでとても安心して行っています。痛かった腰も楽になりつつあり、ストレッチをした後は赤ちゃんがよく動きます✨これからも続けて行こうと思います。動画作って下さりありがとうました❤
想像していたより、短く優しかったので億劫にならずにできそうです！ありがとうございます♡
妊娠8ヶ月になり、軽いストレッチ動画を探していたら見つかりました。ちょうどいい長さとやりやすさで、お風呂上がりに毎日やってます〜😊😊
音量がすごく小さいので一般的な音量にしていただけると助かります。
妊娠中期から出産前日まで、こちらのストレッチにお世話になりました。
ずぼらな自分が毎日気持ちよく続けることが出来て、出産への自信にも繋がりました。
想像以上の育児にわたわたしていますが、出産までやってきたことを思い出して頑張ります。
ありがとうございました！！
また機会があればよろしくお願いします。
ありがとうございます✨️
毎日続けられて凄いです🥹！自信は育児への糧にもなりますし、財産ですね💓🥰
こちらこそ、またよろしくお願いします❣️
7ヶ月になる妊婦です！ストレッチはこれを見ながら、痛いところは軽く抜きながら休みながらやってます。そもそも腰痛がひどく、最初のあぐらができません😂上半身を伸ばすストレッチも、肩が上がってしまい全然伸びず…固いのかなあ💦
コツコツ続けていきます！
8ヶ月妊婦です。色んなストレッチ動画を見てきましたが、この動画が1番負担なく気持ちよくできます！！
体が痛くなったら、この動画を見てストレッチしています。
スッキリして体の痛みもとれるのでリピしてます！
自分用を作らせていただきます😊
01:17、06:30
明日ついに予定日です💛妊娠中期から、この動画とお友達してました!!簡単でリラックスできる動きが私に合ってて、続けることができました。ありがとうございます😌
ドキドキの年末ですね❣️出産、楽しんでくださいね💓
妊娠6ヶ月になり、体重も増えつつあるので先生に運動を勧められました。数日前に見つけてから、できる日に行っています＾＾ビクスもストレッチも、時間がちょうど良く、動作も簡単だったので今の自分に1番合うものを見つけられた！と嬉しいです😊これからも続けていきたいと思います〜♪応援しています📣
自分に1番合うもの😍❤️とても嬉しいお言葉です💓楽しく続けられるのが1番ですし、お腹の赤ちゃんも喜んでいると思います🥰ぜひこれからも、よろしくお願いいたします！
このストレッチをしたら妊娠中の恥骨の痛みなくなった！！すごい！ありがとうございます！！
今妊娠7ヶ月から始めました😄
簡単でやりやすいです！！ありがとうございます♡毎日やっていこうと思います😄
1:17〜
ありがとうございます😭🙏💗
UA-cam慣れてなくてこうゆうの設定できておらず、皆さんすみません🙇♀️🙇♀️🙇♀️
か。さん、ありがとうございます‼️