NUTRI, ISSO POD? | Vitalidade: o que é isso?

No novo episódio do podcast "Nutri, isso POD?", mergulhamos no fascinante mundo da vitalidade. Descubra os segredos por trás da longevidade e energia de figuras como Paul McCartney, Fernanda Montenegro, Ney Matogrosso e Ary Fontoura.
Exploramos as "Blue Zones" - regiões onde as pessoas vivem mais de 100 anos com saúde e vitalidade - e como podemos aplicar seus princípios em nossas vidas. Além disso, exploramos como a alimentação, o exercício e o propósito de vida influenciam nossa vitalidade.
Compartilhe suas reflexões nos comentários e junte-se à conversa! Beijos nutridos!

[@terezinhamariagomespinheir4674]

Beijos Soraya. Você ê 10 ❤

[@elizabethpereiradesousades6000]

❤❤❤

[@fysp11f]

O que seria uma "zona azul no Brasil"?

[@irasorayacorreadearruda9746]

Não temos uma zona azul no Brasil. Sendo o Brasil um país com muitas diferenças socioeconômicas, cada região ou cidade tem um preparo diferente para cuidar da qualidade de vida dos idosos. Mas, O Instituto de Longevidade, em colaboração com a Fundação Getúlio Vargas (FGV), fez uma pesquisa em outubro passado e estabeleceu um ranking que identifica as melhores cidades para envelhecer no Brasil. Nesta pesquisa a melhor cidade foi São Caetano do Sul - SP e em segundo lugar ficou Santos - SP.

[@elizabethpereiradesousades6000]

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