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Ira Soraya Nutricionista Funcional
Приєднався 16 вер 2021
Eu sou uma nutricionista apaixonada pela relação da comida com a nossa saúde. Há 34 anos me dedico a estudar e ensinar as maravilhas da alimentação e mais ainda a alergia alimentar e seus desafios.
NUTRI, ISSO POD? | Como ajudar seu corpo a eliminar toxinas de verdade
Cansaço, inchaço e aquela sensação de que o corpo está pedindo socorro? Pode ser que você precise de uma detox! Mas um detox de verdade!
Nesse episódio, vamos desvendar os mistérios da detoxificação e te mostrar como dar um reset no seu organismo de forma natural. Você vai descobrir quais alimentos são seus maiores aliados e como eliminar as toxinas que te deixam pra baixo.
Prepare-se para se sentir mais leve, com mais energia e disposição!
Beijos nutridos, Ira Soraya 🧡
Nesse episódio, vamos desvendar os mistérios da detoxificação e te mostrar como dar um reset no seu organismo de forma natural. Você vai descobrir quais alimentos são seus maiores aliados e como eliminar as toxinas que te deixam pra baixo.
Prepare-se para se sentir mais leve, com mais energia e disposição!
Beijos nutridos, Ira Soraya 🧡
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NUTRI, ISSO POD? | Descobrindo o vinho de um jeito simples com Maria Fernanda Falcão
Já pensou em se tornar um expert em vinhos sem sair de casa? Neste episódio, vamos explorar o universo do vinho e te mostrar como essa bebida pode te proporcionar momentos ainda mais especiais. Da história da viticultura aos benefícios para a saúde, você vai descobrir tudo o que precisa saber para apreciar um bom vinho. Compartilhe esse episódio com seus amigos e vamos juntos brindar à vida! Be...
CEIA DE NATAL: Receita de sobremesa natalina
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Uma sobremesa pra encerrar a ceia com chave de ouro: leve, frutada e cheia de sabor! Ingredientes • 10 uvas • 10 morangos • 1 maçã vermelha • 200ml de leite de aveia • 1 caixa de creme de leite de aveia • 1 lata de leite condensado • Suco de 3 limões ou 150ml de suco de abacaxi • 2 colheres (sopa) de gelatina incolor • 1/2 xícara de água Preparo: 1️⃣ Unte uma forma com azeite e distribua as fru...
CEIA DE NATAL: Pernil suíno assado
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Quer um pernil suculento pra surpreender na ceia? Esse aqui é aposta certa! Ingredientes • 1,5kg de pernil sem osso • 1/2 cebola grande picada • 1 xícara de azeite de oliva • 300ml de vinho branco seco • 2 folhas de louro • 1 raminho de alecrim • Suco de 1 limão • Suco de 1 laranja • 1 colher (sopa) de sal • 4 dentes de alho • 500ml de água • 1/2 xícara de salsinha e cebolinha Preparo 1️⃣ Bata ...
CEIA DE NATAL: Salada refrescante, colorida e saborosa
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Quer dar um toque leve e colorido à sua ceia? Essa salada é perfeita! 🤶🏻🎄 Ingredientes • 3 laranjas Bahia fatiadas (sem a parte branca) • 2 bananas em rodelas • 2 maçãs vermelhas fatiadas • 200g de morangos picados • 1 fatia de abacaxi picada • 12 uvas cortadas ao meio • 1 xícara de palmito laminado • 12 azeitonas sem caroço • Sal e pimenta-do-reino branca a gosto • 1/3 de xícara de creme de le...
NUTRI, ISSO POD? | Álcool: vilão ou mocinho?
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O álcool está presente em celebrações, encontros e até nas pausas do dia a dia. Mas será que ele é sempre o vilão da história? Ou pode, com moderação, ser um aliado à saúde? Neste episódio, vamos entender como o álcool impacta o corpo - dos benefícios de um bom vinho aos riscos do consumo excessivo. Falo sobre como ele interfere no cérebro, no metabolismo, e até na absorção de nutrientes. També...
NUTRI, ISSO POD? | Café: benefícios, curiosidades e dicas de preparo com Rubens Vuolo
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O que seria das nossas manhãs sem o café? Neste episódio, vamos além da xícara e mergulhamos na história, ciência e cultura dessa bebida tão amada. Você sabia que o café pode melhorar sua produtividade, proteger seu cérebro e até ajudar o fígado? Descubra também dicas incríveis com o barista Rubens Vuolo sobre os melhores grãos, métodos de preparo e curiosidades de diferentes culturas ao redor ...
NUTRI, ISSO POD? | A nossa maior estrela pop: Proteínas! (parte 2)
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NUTRI, ISSO POD? | A nossa maior estrela pop: Proteínas! (parte 1)
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Todo mundo ama uma super estrela, mas tem uma em particular que deveríamos amar de forma unânime: as proteínas! Para contar um pouco mais sobre as proteínas, sua importância, onde encontrar e o que elas fazem em nosso corpo, precisei dividir o tema em duas partes. Hoje, você vai conferir a parte um desse episódio e conhecer melhor tudo o que as proteínas podem te oferecer. Dê o play e vamos jun...
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❤❤
🍺 no momento 😹
Muitooooo bom esclarecimento 🙏
Linda história de superação parabéns pela sua conquista que Jesus continue te abençoando muito estou feliz por você 🙌🙌🙌🙌🥰🥰
Parabéns ,dr Irã soraia.
Amei o vídeo
Nessa jorda...😅😅😅😅
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Parabéns ,ameiii😂
No aguardo ,libera logo rs
No aguardo.
🍷
Show! Ótimo tema, muito esclarecedor!
Eu quero
Eu cresci vendo as minhas avós preparando o Pernil como o prato principal da ceia de natal … tinhas outros pratos … mas o pernil sempre teve destaque … hoje, as duas avós não estão mais presentes na noite ou no almoço de natal … mas sei que elas se alegram ao me ver preparando o pernil … esse ano vou acrescentar no tempero o vinho da receita da nutri
❤❤❤
Deliciaaa
😮vou fazer,deu até água na boca.
Top
Parabenss
Eu como filha e que acompanhei de perto, posso dizer que a obesidade é um reflexo do emocional descompensado, da baixo estima, da falta de esperança em si… E para conseguir vencer a obesidade, é necessário a intervenção e acompanhamento de profissionais dispostos a realmente auxiliar nesse processo que vai além de dietas mirabolantes, de remédios que prometem o que não podem cumprir e de prescrição nutricional, que muitas vezes são feitas sem nem solicitar exames. Sou muito grata a Dra Ira por ter acolhido minha mãe, enxergado além da nutrição (sim ela tbm é psicóloga) rsrs não de formação mas em suas consultas a gente sente esse acolhimento. Enfim, parabéns a vocês duas pela vitória alcançada até aqui ❣️
❤❤❤❤
Que lindo depoimento! Vamos juntos! Obrigada pelo carinho!
🍺🫣🤭
❤❤❤
❤❤❤❤
Café é excelente e essencial
Amo Café ❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
Sou o primeiro me fixs eu tbm😂kk
Bom dia, alguém sente falta de apetite por conta da ansiedade??
Bom dia! Sim, a ansiedade pode afetar o apetite, tanto diminuindo quanto aumentando. É importante observar como isso impacta sua rotina e buscar formas de lidar com a ansiedade de maneira saudável. Se precisar, posso ajudar! 😊
@irasorayanutri ótimo vídeo💕🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
❤❤❤❤
que show de explicaçäo!!!👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
Que bom que gostou! Compartilhe por aí!
quero uma de grilho 😆 💪
❤❤❤❤❤
Parabéns pelo trabalho ❤❤❤❤❤
Obrigada! Continue por aqui!
Parabéns nutri Irá Soraia,que história de superação linda.
Obrigada Jaqueline! As boas experiências precisam ser compartilhadas. A história de Beth é inspiradora.
Que trabalho lindo estava precisando muito de ver uma história linda dessa❤nutricionista a sra e de mais falo de Goiânia
Obrigada! Vamos juntos!
❤❤❤
Unha é a primeira coisa que noto fortalecer quando como proteína con consistência
Que percepção perfeita! Isso mesmo, nossas unhas precisam delas!
💪
Muito bom 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigada!!
Muito bem utilizadas as metáforas: bem didático!!!
Uauuuu! Um elogio deste soa como um incentivo e mais que isso, mostrar que estamos no caminho certo!
💪💪💪💪
💪💪💪💪
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻ótimo podcasts explicação nem se fala , aguardando o próximo episódio. Para Irá.
Que bom que gostou, Helen! Compartilhe por aí!
VAMOS COMPARTILHAR MUITAS INFORMAÇÕES IMPORTANTES 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Isso mesmo, Regina!
💪
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪😅😅😅😅😅😅😅😅
Muito bom! Muito bem esclarecido... já esperando o episódio 2!
Que bom que gostou Cleize! Ative as notificações e será avisada sempre!