[명상호흡법]요가의 기본 호흡법, 웃짜이호흡

요가호흡법에는 여러가지가 있는데 그 중 웃짜이호흡은 승리호흡이라고도 불리며, 횡격막으로 호흡하는 방법입니다.
웃짜이호흡은 우리 몸과 마음에 남아있는 불순물을 제거하고 순화하여 내면에 더욱 집중할 수 있도록 도와줍니다. 또한 폐홉흡이기 때문에 이를 통해 심폐 기능이 강화되어 혈액순환도 증진됩니다.
00:49 웃짜이호흡 시작
03:43 1분명상
#웃짜이호흡 #우짜이호흡 #호흡명상법
통합 암치료를 통한 새로운 관점으로 암을 치료합니다.
자닮인요양병원 홈페이지
bit.ly/3seBRZK
자닮인요양병원 블로그
blog.naver.com...
자닮인요양병원 인스타그램
/ jadaminhospital

[@HongDoctor]

웃짜이! 이름부터 귀엽네요