안녕하세요! 정신과 전문의 오동훈 입니다. 정인 PD님과의 인연으로 이번 영상에 함께 하게 되었는데요, 평소 잘 생각해 보지 않았던 '정리' 라는 행위에 대해 여러가지 이야기를 나눌 수 있어 흥미롭고 즐거운 시간이었습니다 :) 앞으로도 지금처럼 승승장구하는 정리마켓이 되기를 구독자중 한명으로 응원하겠습니다! 감사합니다!! ps. 정신과 심리에 대한 궁금증이 생길 때는 '정신과 의사 뇌부자들' 채널! 기억해주세요ㅎㅎ
전 불안증과 과도한 업무 스트레스로 퇴사했어요. 병원에서도 몇 년 전부터 퇴사를 권하시기도 했고요. 저도 불안증이 좀 심해서, 주변이 정리되지 않으면 일을 불안해서 할 수가 없어요. 바쁜 와중에도 다 뒤집어 엎더라도 정리를 새로 하고 일을 해야 진행이 됩니다. 원래는 정리를 전혀 안하고 살다가, 30대 후반이 되면서 불안증이 생긴 후로 정리를 하고 메모를 광적으로 하는 버릇이 생겼어요. 좀 심해서 어지럽지 않아도 일이 안되고 불안함이 있으면, 다시 꺼내서 새롭게 배치를 바꿔서 정리를 해요. 그렇다고 쓸고 닦고하는 청소를 깨끗하게 자주 한다거나 하는 깔끔함은 아니고요. 눈에 띄는 정리만 과하게 합니다. 그냥 딱 회사에서는 내 책상, 차도 딱 내부정리만, 집에서도 내 공간 정리만 과도하게 하는 편입니다. 정리를 하면 일도 잘되고, 잠도 잘 와요. ☺☺☺
13:26 정리 뿐만 아니라 어느 종류의 강박에서도 사용할 수 있을만한 실질적인 팁이네요. 누가 마음써서 줬다는 생각이 들면 버리기가 참 힘든데, 이미 충분히 감사함을 느꼈다면 선생님 이야기하신것처럼 순위를 매겨서 정리할 수 있을것 같습니다. 당근 이용하면 용돈 벌이로도 괜찮을것 같고요
정리도 하기 싫고 청소도 하기 싫고 재활용 버리러 밖에 나가기도 싫다 그러나 먹고 살아야 하기에 생계형 정리 정도는 하려고 노력하는데 진짜 스트레스다 이런 증상 있은지 꽤 오래 됐다 사업정리하고 집 경매로 넘어갈때도 괜찮았는데 언제부턴가 일을 놓고 생활이 힘들어지니 불확실한 미래가 불안으로 다가와 자포자기 상태가 되는 것같다 매일 생각한다 내일은 정리하고 밖에 나가서 운동해야지 ..그러나 그 내일이 오면...또 내일은 꼭...
그러다 죽고싶은 생각이 들기 전에, 뭔가를 해야합니다. 그러나, 죽어도 별수 없읍니다. 의식은 흐름은 똑같이 이어집니다. 어쩔수 없이 살아야 합니다. 어쩔수 없이 살아야 할 거면, 이왕이면 이왕이면 긍적의 마인드로 살아가 보시길 권해드립니다. 신이 인간에게 준 자유의지, 그 자유의지로 더 늦기 전에 밀려오는 습의 기운을 뚫고 긍정의 힘으로 살아내는 훈련을 하셔야 합니다. 부처님도 예수님도 할 수 없는 것은, 한인간의 생각과 감정의 흐름을 다른 결의 방향으로 바꾸는것인데, 그것은 오롯이 본인안에 내재되어 있는 신의 영역과 자유의지에 선택에 의해서만 가능합니다. 본인의 선택..
그 마음 충분히 이해됩니다 저도 그랬고 아직도 그런면이 남아있고 해서! 절망이라는 무게가 나를 짓눌러온 시간안에서 생긴 습관 의미없는 것들로 여겨지는 무가치함 때문이였던거 같아요! 그러나 그 절망은 또 큰 배움이 된 것도 있을꺼예요! 타인과 나의 절망과 실패라는 그늘에서 우선 벗어나는 것은 가벼운 산책 추천해봅니다! 햇빛과 함께 천천히 걸어보세요~~
저는 정리를 잘하는 편인데, 그것은 제 높은 불안도를 다스리는 방법이라 생각해왔는데 정신과 의사선생님이 그 부분을 짚어주시니 스스로를 잘 파악하고 있었다는 생각이 드네요. 저의 경우 제 정리습관이란 어찌 보면 저의 높은 불안도를 상징하는 것이기에, 정리를 못하는 분들께서 정리는 못해도 일상생활을 충분히 잘 영위하고 있다면 스스로 너무 자책을 하거나 정리 잘하는 사람들을 너무 부러워하지 않으셔도 된다 생각합니다. 정리습관은 일상을 잘 살기 위한 도구일 뿐이니까요. 정리를 잘하든 못하든 일상에서 자기 몫을 잘 해내고 있으면 그만인 것 아닐까요. 새로운 컨텐츠도 좋네요. 잘 보았습니다. 50만 구독자 달성 축하드립니다🎉🎉🎉❤
저는 어릴때부터 부부 싸움이 잦던 가정내에서 유년시절을 보낸탓에 난장이 된 가정을 어릴때부터 치우게됐고, 그런상황들이 이웃에 공개되는것에대한 수치감을 장난감이나 먹는걸을 사게되는것으로 보상받았던거같아요. 제가 살면서 저는 아플수록 힘들수록 정리를하고, 물건을 사서 저장하는거같아요. 오늘 방송을 보니 저는 불안도와 긴장도가 너무 높아서 살아남으려고 양극화되었구나 싶네요. 이렇게 성장해서 가정을 이루고 아들둘과 남편이랑 살다보니 정말 예상치못한 일상에서 무너지고 우울증도 오더라구요. 약도 먹었는데...수면장애와 식욕저하로 단약했는데... 참...맘을 다스린다는게 쉽시 않네요...뵙고싶네요!
무질서한 환경에 비해 정리된 환경은 불안과 스트레스를 줄여준다니 그래서 제가 그렇게 시험공부를 하기전에 정리를 했나봐요. 정리와 심리학을 연결해서 들으니 흥미로웠습니다. 어려운 심리학을 쉽게 풀어서 여러가지 예를 들어 설명해주셔서 이해하기 쉬웠어요. 습관을 만드는데 있어서 걸리는 시간이 두달-세달이 걸린다고 하니 며칠해보고 안된다고 포기하지 않고 저도 정리를 꾸준히 해보려고합니다. 하루에 정리를 다 하려다 보니 스트레스를 받고 포기한적이 많은데 한번에 하려하지않고 잘개 쪼개서 나눠서 하라는 말이 크게 와닿았어요. 헤트라스무료나눔을 신청합니다. 아이있는집에서도 사용할수 있는 방향제라니 너무 좋네요
늘 물건 사용후에 제자리에 놓는 것이, 다음번 사용시 물건 찾는 에너지 낭비를 줄인다는 차원에서. 저 스스로는 본능에 충실하며 살고 있구나~라고 혼자 생각하며 정신승리 해볼랍니다 ㅎㅎㅎ 정신분석학적으로 정리에 대해 요모조모 살펴본 이번 편 정말 흥미로웠습니다~ 다음편도 기대할게요!😍 ※ 헤트라스 무료나눔 신청합니다!
정리가 힘든 1인입니다.깨끗한 집에서 새마음으로 살고싶어 구독하기 시작했는데요 낯익은 내부자 선생님이 정신학적으로 분석해주시니 더욱 공감이 갑니다😊😊정리는 인간의 본능에 역행하는 행위다 정리는 원래 어려운일이니 너무 자책하지 말라는 말씀에 위로 받고 갑니다.당장 내일부터 조금씩이라도 실천해보겠습니다😅헤트라스 디퓨져 얼마전에 광고에서 보고 좋다 생각했는데 무료나눔 손들어봅니다!아이와 반려견에게도 좋다니 정말 좋네요❤❤
이 영상 오래 기다렸습니다. 너무 재밌게 (1초도 딴짓 안하고) 집중해서 들었습니다. 왤케 재밌어요? 다음 기획물도 정말 기대하게 된 영상이에요. 선생님 설명 중에 격.공했던 내용이 너무 많은데요. 우선 정말 제 인생을 관통하는 정리의 개념과 너무 동일해서 기뻤어요. 유일하게 내가 스스로 통제할수 있고 그 행위로 인해 내가 스스로 위로 받고 만족감을 얻고 자기위안을 얻었던 행위가 정리와 청소였거든요. 내 신변에 고통스러운 일이 생겼을때도 방바닥에 걸레질을 하거나 싱크대 대청소를 하거나 그런일로 마음의 절망감을 덜어내려고 노력했던거 같아요. 우울감을 감소시키는데도 정리가 확실한 도움이 된다는건 제가 경험해 본 일입니다. 정리가 인간의 본성에 위배되는 행위이긴 하지만 그 행위로 인해 득이 되는 게 더 많다는거 정신학적으로 상세히 설명해주셔서 흐뭇하게 감상했습니다. 이번 영상은 몇 번 더 들을거 같아요. 감사했습니다.!
정신과 전문의 선생님이 나오셔서 말씀을 하니, 귀기울면서 집중해서 잘 들었네요 ^^ 불안감이 증가할수록 정리를 잘 하려고 한다는 게 공감이 되네요 저도 그럴수록 정리정돈에 시간을 많이 투자하는 거 같아요 정리 할수록 자존감도 많이 올라가고요~ 재미있게 영상 잘 봤습니다 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다.♥♥
저는 올해부터 정리수납 1인 사업자를 내고 활동중인 6년차 정리 전문가입니다. 매주 전국에 있는 일상 속 살림 고수들을 보며 공감하고 동질감을 느끼는 것과 정신과 전문의 선생님을 모시고 정리에 관한 이야기를 유쾌하게 풀어주신게 또 다른 차원의 재미가 있어서 시간가는 줄 몰랐어요 ㅎㅎ 전국살림자랑 못지 않게 살림마당도 꽤 유용한 컨텐츠가 될 것 같아서 기대가 됩니다 워낙 이런 응모에 당첨되어 본적이 없어서 최근에 아무런 기대 없이 청소 티슈 응모했었는데... 기대를 안해서였는지 배송 문자를 받고 어리둥절 얼떨떨하기도 하고 감사하더라구요~ 너무 감사히 잘 쓰고 있구요 또 한번의 소소한 행운을 기대해보며 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다~
부모님과 함께 살고 있는데 정리정돈이 잘 안됐을 때 제가 잔소리를 엄청하고 있더라고요. 선생님 말씀 쭉 듣고 보니 오히려 저를 돌아보게 되면서 반성하게 됐어요. ^^;; 영상 보면서 '그렇구나' 하고 고개를 끄덕이며 봤어요. ㅎㅎㅎ 정말 유익한 영상이었어요. 살림도 배우는 채널에서 나를 돌아보는 시간도 갖게 되어 참 좋았습니다. 헤트라스 무료나눔 신청합니다.
개인적 경험으로는 심리적으로 힘들 때 정리정돈 행위가 매우 도움이 됩니다. 심리적 안정감과 함께 만족감이 높아집니다. 그리고 정리정돈을 습관화하고 시스템화 해야 유지 가능합니다. 말씀하신 대로 불안감이 높고 민감한 기질을 가진 경우 아무래도 정리정돈에 좀 더 집착하는 경향이 있을 것 같네요~^^ 재미있고 알찬 컨텐츠여서 관심 있게 지켜볼게요!
원래도 정리를 못하긴 했지만 요즘 들어 더욱 카오스같은 방을 보며 스트레스를 받기도 하는데요ㅜㅠ 진짜 체력적 정신적으로 방전인 시기는 맞는거 같다고 느끼긴 해요 성인 ADHD인가 싶을 때도 있는데 우울증이 있을 때도 그럴 수 있군요 우울증까지는 아닌거 같긴하지만 60~90일 걸리더라도 열심히 정리도 좀하고 부지런하게 살아봐야겠어요! 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다!
오늘 살림마당은 살림에 대한 이야기를 나누는것이 정리도 건강과 함께 깊이 있는 말씀 너무 쉽게 말씀도 해주시고 정리부터 시작할수 있는것들이 꽤 많은데 조금 귀찮다고 또 너무 힘들다고 포기하고 정리를 소홀하게 여겼던 일들이 이제는 조금씩 정리실천을 가지고 습관을 들이다 보면 수월하게 할수 있을것 같다는 자신감이 생기는 시간이 되었습니다. 좋은말씀 많이 배우고 듣고 갑니다. 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다.
살림마당영상 감사합니다 저는 결혼한지 8년차인데요 살림정리가 어렵고 하기 싫다고만 생각하고 미루기를 많이 했었어요 해야하는데 라고 생각만 하고 스트레스는 쌓이고... 정리마켓과 정리왕 영상을 보며 버리는게 먼저라는 것을 배우고 구석구석 버리기를 하다보니 집의 공간이 생기고 정리수납에 흥미를 가지게 되었어요. 아직 부족하지만 예전과 달리 재미를 느끼며 하고 있어요. 정리마켓의 영상에 항상 감사합니다😊! 헤트라스 이벤트 신청해요^^
오늘 살림마당은 정리를 힘들어하는 심리를 받아들이고 한꺼번에 바꾸겠다는 생각보다는 낮은 기준으로 일상생활에서 조금씩 좁은 범위를 매일매일 습관처럼 해나갈 수 있도록 해야겠다는 조언을 주셨어요. 정리가 늘 끝이 없고 지치게한다는 느낌인데 그런 나 자신의 감정을 인정하고 스스로 마음을 달래서 실천력을 높이는 전략을 세우게 되어 큰 도움되었습니다. 헤트라스 무료나눔 신청합니다.
이번 영상 너무 좋았습니다 정신의학과 선생님과의 콜라보라니요~ 늘 목소리로 출연하시며 늘 놀라운 정리 솜씨에 리액션해주시던 피디님도 뵐 수 있어서 좋았어요♡ 정리를 잘 못 하는 주부라 공부하는 마음으로 씽크대에서 설거지할 때 정리마켓 보곤 했는데 이 영상보고 더 많이 영상 볼 것 같아요^^ 헤트리스 디퓨저 신청합니다
정리를 워낙 좋아하고 또 잘해서 내가 ADHD일거란 가능성은 전혀 생각하지 못했어요. 40되서 ADHD진단 받고 세삼 깨달았네요. 정리를 통해서 나의 ADHD 증상을 완화시키는 일종의 자가치료 방법 이였다는걸요. 예전엔 정리가 안되있으면 막 스트레스 받고 여가 시간마다 정리에 대한 강박이 좀 있었는데, 이젠 강박 같은 정리에 관한 부정적인 감정은 없애고 정리를 통해 얻어지는 마음의 안정감, 내 주거환경 통제 실현 등의 긍정적인 감정만 갖으려 노력합니다.
드뎌50만🎉🎉🎉이 되었네요!!진심으로 추카드려요 😊저의 최애채널이 되면서 새로 올라오는 영상이 없으면 지루할만큼 많이 기다리고 있습니다. 오늘 살림마당은 약간은 어려운 내용이지만 강의해주시는것 같아서 여러번 들어보면서 생각을 많이 할 수 있을 거 같아요. 불안을 정리를 통해 가라앉힌다는 말씀에 주부님들이 귀기울어야 할 것이 불안하다고 나쁜 방법말고 이런 긍정의 방법으로 타파하시면 좋겠어요!! 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다!!저는 향기로 마음의 안정을 찾기도하는데요. 어떤 향일지 헤트라스는 믿음이 가네요!!정리마켓에서 추천해주시는 디퓨저향이 집에 가득하면 행복해서 어떤 불안도 날릴수있을거에요. 살림마당 또 어떤 주제로 올라올지 기다립니다.다시한번 50만되신거 🎉추🎉카🎉추🎉카 드립니다
요즘 공부하는 중인데 공부를 하다보면 머릿속이 복잡해져 말끔한 정신으로 집중하고 싶었습니다! 아침 기상 시 제가 계획한대로 방안이 정리되어있을 때 기분이 좋다고 느꼈는데 그 느낌이 간섭선택요소를 줄여, 제가 스트레스를 통제하고 주체성을 가지기 위함이었다는걸 이번 영상을 통해 배웠어요! 머릿속에 정리에 대한 본질이 정리가 되고 앞으로의 정리 방향도 계획하게 되었습니다. 전문가분께서 전문지식으로 설명해주셔서 더욱 명쾌하고 여러번 듣고싶은 해설이었습니다. 확실한 근거를 들어서 설명해주시니 크게 설득되는 것 같았어요ㅎㅎ 유익한 설명해주신 전문의선생님과 이런 연출을 진행해주신 정리마켓님께 감사드립니다~ㅎㅎ 깨끗이 정돈된 공간을 은은한 향과 깔끔함을 주는 오브제 디퓨저로 마무리하고 싶어 헤트라스 무료나눔을 신청합니다!ㅎㅎ
오늘 살림마당 내용이 요즘 저의 정리상태를(?)말해 주고 있어서 너무 신기하네요😮 스트레스가 맥심엄 일때 그로인해 불안이 높아질때 하루종일 약속도 잡지않고 청소만 하기도 했는데 정리된 집안을 보고 내 생각이 정리되는걸 느끼면서 내 정신건강에 직접적으로 영향력을 준다는걸 오늘 영상에서 너무 정확하게 설명해 주셔서 너무 유익해요~~너무 좋네요❤ 헤트리스 디퓨저 무료나눔을 신청합니다 ~뻔하지 않은 고급스러운 향이 깨끗하게 정리된 저의 집에 잘 어울릴것 같아요😊
안녕하세요 저는 병원에 다니면서 약 복용중인 사람입니다 이 영상을 통해 최근 집중된 저의 정리강박 행동들에 대해 이해하고 또 편안한 마음을 가지게 해주셔서 감사합니다! 선생님 말씀대로 정리를 함으로써 뭔가 내가 상황을 통제한다는 느낌이 저를 계속 정리하게 만드는 것 같습니다 하지만 그와 동시에 무념무상으로 정리하는 행위 그 자체에 몰두해 있는 기분이 참 좋고, 또 잘 정리된 공간을 보며 스스로도 만족하고 가족들이 조금이나마 편안하게 사용할 거라는 마음에 괜히 뿌듯해지기도 해요😊 원래 정리를 잘하는 스타일이 아니어서 지금도 제 방은 완전 카오스 상태임에도... 거실 주방 화장실 등 저만의 공간이 아닌 곳들에만 신경을 쏟고있는 제 자신의 이런 행동이 한편으로는 몸과 마음을 힘들게 하는 요즘이었는데 영상 보면서 많은 힘을 받고 갑니다! 아직 제방은 회피하고 있지만... ㅠㅠㅠㅠㅠ 주방, 화장실, 거실 등을 즐겁게 정리하며 그 과정을 통해 차곡차곡 쌓인 에너지를 통해 제 방 정리도 조만간 작은 부분부터 하나하나 시작하려 합니다❤ 뇌부자들도 진작부터 구독해서 보고 있어요 선생님 ㅎㅎ 너무너무 감사합니다! 그리고 정리마켓님도 이번기회로 알게 되었는데 너무너무 좋은 영상들이 많네요 구독 좋아요 눌렀습니당👍👍
오늘 영상은 생각정리까지 하게 되서 많이 도움이 되네요~^^~ 살림고수님들 나오시는 물건 정리 뿐 아니라, 정신건강전문의까지 나오셔서 말씀해주시니, 저장과 정리강박 나의 불안은 어디서 와서 어떻게 표출되는지 그동안 고민했던것에 대해 솔루션도 좀 얻고 가네요~ 또다른 정신적 정리까지 하게 되서 좋았습니다. 역시 오늘도 아주 유익한 정리마켓입니다~♡~ 헤트라스 무료나눔도 신청합니다~
헤트라스 무료나눔 신청합니다~ 정리에 대해 이렇게 심도있게 이야기를 들으니, 더군다나 일상생활에서 물건들이 넘쳐나는 시대에 너무나도 많은 분들이 공감할 방송이라고 생각이 됩니다. 불안과 정리의 상관관계도 동감을 하고, 본능과 거스르는 행위라는 사실(?) 에 실은 격한 공감을 합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 좋은 사유의 시간이 되었습니다. 감사해요. 그리고 이벤트 해 주시는 헤트라스와 정리마켓님 감사해요! 화학물질이라 사용하고 싶지만 안하고 있는데 식물성이라니 너무 써 보고 싶은데, 좋으면 차에도 쓰고 선물도 하고 싶습니다.
집중해서 보았습니다^^ 크게 보고 시작하지 말고 작은 것 부터 시작해 보라고 하신 말씀 맞는 것 같습니다. 오늘은 식탁을 내일은 서랍을 조금씩 해 나가다 보면 정리 된 공간을 보면서 더 정리를 하고 싶은 욕구들이 생기는 것 같습니다😅(저의 경험상요^^) 영상 너무 감사드립니다~
교사로서 정리와 집중력의 관계에 대해 너무 공감이 됩니다 !! 학생들과 수업하면서 깨끗하게 정리된 환경에 있을때 학생들이 훨씬 더 집중력이 좋아지고 저또한 학생들과 수업내용에 집중해서 수업을 할 수가 있더라고요! 이것이 정리의 힘이었네요^^** 그래서 저는 항상 학생들에게 일어날때는 자기 자리를 정리하고 의자를 넣도록 하는 연습을 시키고 있어요~ 이런 소소한 정리의 힘으로 학생들이 습관처럼 항상 자기 주변을 정리하고.. 불안의 요소를 줄이며.. 건강하게 살아갔으면 좋겠다는 생각이 더 드네요^^ 살림마당 에피소드들 항상 기대하며 기다리겠습니다^^ 아아!!! 그리고 헤트라스 디퓨저 보내주시면 교실에 두고 학생들과 함께 사용하도록 하겠습니다~~~!! 정리마켓 구독자 50만명 축하드립니다 ♥ 앞으로도 좋은 컨텐츠 부탁드립니다~~~*___*
오늘도 유익한 영상 잘보았어요 매회 정리마켓 통해 집안살림하는 재미도 쌓이고 깨끗하고 정돈된집을 보면 흐뭇하고 마음까지 정화됩니다 헤트라스디퓨저 무료나눔 신청합니다 ep.1토깽이 아줌마의 살림일기를 통해 작은집에서도 충분히 잘 정리정돈하는 법을 배울수 있어 그때부터 지금까지 쭈욱 구독하는 채널입니다
새로운 기획 잘 봤습니다! 재택 근무를 하는 입장에서 집중력을 빼앗아 가지 않는 환경을 만들어주는게 중요하다는 생각이 듭니다. 책상 위랑 작업실을 좀 더 수시로 정리할 수 있도록 해봐야겠어요. 조곤조곤 설명을 잘 해주셔서 쏙쏙 와닿는 영상이었습니다:) 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다.
우와~~구독자 50만 축하드려요~~ 점점 더 재밌고 기다려지는 정리마켓 넘넘 애정해요💛 정리랑 심리적인것이랑 연관에 대해 생각해본 적이 없었는데 정리가 심리적 안정에도 도움이 된다니!! 정리마켓에서 열심히 배우고 정리하는 습관을 더 들여봐야겠어요💪🏻 버리지 못하는 습관도 있었는데 순위를 정해서 하나씩 버려보는 것도 해봐야겠어요! 전문의 선생님도 유쾌하게 답변해주시고 오늘 영상도 유익하고 재밌었어요👍🏻 헤트라스 무료나눔을 신청합니다!!
오늘 영상 내용 중에 정리와 우울, 스트레스와의 관계에 대해 굉장히 뜨끔했습니다😅 우울증 치료를 받고 있는데 관리를 한다고해도 이게 왔다갔다 하거든요. 어느날 집안꼴(?)과 거울 속 내 꼴(?)을 봤을 때 제 상태를 인지하는 경우를 종종 경험했기때문에 뜨끔😅 그리고 청소는 본능과 반대되는 행위라는 것에 조금 위안을 얻고^^; 그럼에도 저는 정리를 하고 싶기때문에 정리마켓 영상을 보고 또 보고 (더불어 뇌부자들 영상들도 보고 또 보고) 야금야금 따라해보고 있습니다 ㅎㅎ 마지막 QnA까지 알찬 내용이네요!! 하나라도, 작은 거라도 실천하자! 오늘 영상 감사합니다! 새로운 프로그램 좋네요~ 알찬 영상에 무료나눔 이벤트까지?! 저도! 헤트라스 무료나눔을 신청합니다!
회사와 가정에서의 지친 맘을 정리하면서 개운해지는 기분을 느꼈던 적이 있었어요. 성취감도 함께요. 영상을 보니 제 불안을 그렇게 해소하고 있었구나 싶은 생각이 들어서 매우 공감되었습니다. 스트레스를 받는 습관이 아니라 정리해서 스트레스를 해소하는 습관이라는 것이 몰랐던 나를 찾는 방법인 것 같다는 생각이 들었습니다.🙂
신랑이 저장강박이있는데, 물건을 사는걸 조절을 못하고 신발, 애니메이션, 만화, 인형, 음료수 병부터 과자껍데기, 담배곽, 계속 사대고 집의 벽마다 전부 수집물건으로 꽉 차고 장농에는 피규어 박스등으로 꽉찼습니다. 저나 친구들이나 누군가가 실수로 치기라도하면 윽박지르고, 물건을 계속 사대니 저는 제공간이 없어지고 물건이라는것때문에제가 너무 스트레스 받아서 제 물건을 버리기시작했습니다. 신랑은 신발 50켤레이상, 신발장을 꽉채우고, 신발장하나를 또사서 또채우고 싶어서 채우고나니 또 바닥에 놓기시작했습니다. 그래서전 제 가너무 스트레스를 받아서 제물건을 또 버리면 신랑은 또 그걸 더많은물건으로 또 채웁니다. 옷도제가 또 버리면 신랑은 또 삽니다. 저는 물건이 너무 싫어져서 버리기만하는데, 제가 신랑이 계속 사는걸로 뭐라 한소리하니까 니가 미니멀리스트인거지 나한텐 뭐라하지마라. 이러는데 시발 내가 원래 미니멀리스트였냐 니새끼때문에 물건자체가 싫어졌는데 내가 버릴수있는건 내물건밖에없으니까 시발 버리다보니까 강제 미니멀리스트된거지 ㅅㅂ 그래서 집나왔습니다 그 수집한것들 전부 먼지닦고 하는건 제가다했네요 ㅅㅂㅋ 맞벌이 부부인데. 먼지닦는건 여자일이래요 ㅅㅂㅋㅋ 애없어서 다행
안녕하세요! 정신과 전문의 오동훈 입니다.
정인 PD님과의 인연으로 이번 영상에 함께 하게 되었는데요,
평소 잘 생각해 보지 않았던 '정리' 라는 행위에 대해 여러가지 이야기를 나눌 수 있어 흥미롭고 즐거운 시간이었습니다 :)
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감사합니다!!
ps. 정신과 심리에 대한 궁금증이 생길 때는 '정신과 의사 뇌부자들' 채널! 기억해주세요ㅎㅎ
전 불안증과 과도한 업무 스트레스로 퇴사했어요.
병원에서도 몇 년 전부터 퇴사를 권하시기도 했고요.
저도 불안증이 좀 심해서, 주변이 정리되지 않으면 일을 불안해서 할 수가 없어요.
바쁜 와중에도 다 뒤집어 엎더라도 정리를 새로 하고 일을 해야 진행이 됩니다.
원래는 정리를 전혀 안하고 살다가, 30대 후반이 되면서 불안증이 생긴 후로 정리를 하고 메모를 광적으로 하는 버릇이 생겼어요.
좀 심해서 어지럽지 않아도 일이 안되고 불안함이 있으면, 다시 꺼내서 새롭게 배치를 바꿔서 정리를 해요.
그렇다고 쓸고 닦고하는 청소를 깨끗하게 자주 한다거나 하는 깔끔함은 아니고요. 눈에 띄는 정리만 과하게 합니다.
그냥 딱 회사에서는 내 책상, 차도 딱 내부정리만, 집에서도 내 공간 정리만 과도하게 하는 편입니다.
정리를 하면 일도 잘되고, 잠도 잘 와요. ☺☺☺
찐 성인 Adhd + 우울증여깄습니다. 둘다 유전이고요 ㅠㅠ 정리못하시는 엄마밑에서 자랐습니다. 저장강박증이시고요.. 저도 결혼하고 몇년간 집진짜로개판이었는데 병원 내원하고 몇개월동안 습관고치고 집 깨끗해요!! 애가 유치원에서 정리를 잘한다고 집에서도 정리잘하시냐고 물어보던데 넘뿌듯했어요! 정리마켓 고수분들 보고 진짜 저한테 맞는부분만 쏙쏙 찾아서 배우고, 시행착오겪고 저한테 맞는거만 남기고 하다보니 자신감도 붙고 행복합니다. 인지기억력도많이좋아졌구요. 앞으로도 열심히 보고 배우려고합니다!!
아그리고 헤트라스 나눔 신청합니다
병원에 내원하면 어떤 치료로 도움을 받을수 있는지 알고 싶네요
저도 궁금해요 너무 공감가서 도움받고 싶네요ㅠㅠ
저랑모든게같네요~ㅎㅎ
결혼하고2년동안은침대에누워서쿠팡주문하는걸로스트레스푼게후회중입니다
그때부터 돈모았으면좋았을걸ㅠㅠ
13:26 정리 뿐만 아니라 어느 종류의 강박에서도 사용할 수 있을만한 실질적인 팁이네요. 누가 마음써서 줬다는 생각이 들면 버리기가 참 힘든데, 이미 충분히 감사함을 느꼈다면 선생님 이야기하신것처럼 순위를 매겨서 정리할 수 있을것 같습니다. 당근 이용하면 용돈 벌이로도 괜찮을것 같고요
자가진단으로 저는 성인adhd가 있는거 같아요ㅎㅎ그래서 집중력이 짧으니 나누고 쪼개서 여러일들을 하려고 합니다ㅎㅎ 책보고 청소하고 다시 책보고 설거지하고~~ 그러다 지치면 다 손놓고 있다가 다시 막 하고..이게 무한반복이네요😂
똑같네요 ㅎ.ㅎ
그뿐만 아니라 공부도 그렇게 합니다 . ㅎ
어머 저도 완전 똑같아여 ㅋㅋㅋㅋ
저도^^
저랑 같네요 ㅠㅠ 저도 셀프진단 확실 ㅎㅎ
꼭 알고싶었어요. 유익한 설명 잘들었습니다. 18:44 정리도 힘들고 저장강박도 있었는데
지켜야하기보다는 0보다 낫다는 마음으로
특수마대를 한주에 한장 쓰며 작게는 스푼부터 크게는 옷 신발까지 버리고있어요.
헤트라스 무료나눔을 신청합니다.
지난번 비듀이디퓨저도 잘써서 감히 또 욕심냅니다. 감사합니다.😊
정리도 하기 싫고 청소도 하기 싫고 재활용 버리러 밖에 나가기도 싫다 그러나 먹고 살아야 하기에 생계형 정리 정도는 하려고 노력하는데 진짜 스트레스다 이런 증상 있은지 꽤 오래 됐다 사업정리하고 집 경매로 넘어갈때도 괜찮았는데 언제부턴가 일을 놓고 생활이 힘들어지니 불확실한 미래가 불안으로 다가와 자포자기 상태가 되는 것같다 매일 생각한다 내일은 정리하고 밖에 나가서 운동해야지 ..그러나 그 내일이 오면...또 내일은 꼭...
저를 보는것 같네요 .ㅠㅠ
그러다 죽고싶은 생각이 들기 전에, 뭔가를 해야합니다. 그러나, 죽어도 별수 없읍니다. 의식은 흐름은 똑같이 이어집니다. 어쩔수 없이 살아야 합니다. 어쩔수 없이 살아야 할 거면, 이왕이면 이왕이면 긍적의 마인드로 살아가 보시길 권해드립니다. 신이 인간에게 준 자유의지, 그 자유의지로 더 늦기 전에 밀려오는 습의 기운을 뚫고 긍정의 힘으로 살아내는 훈련을 하셔야 합니다. 부처님도 예수님도 할 수 없는 것은, 한인간의 생각과 감정의 흐름을 다른 결의 방향으로 바꾸는것인데, 그것은 오롯이 본인안에 내재되어 있는 신의 영역과 자유의지에 선택에 의해서만 가능합니다. 본인의 선택..
우울증상의 무기력같으시네요
ㅠㅠ
그 마음 충분히 이해됩니다
저도 그랬고 아직도 그런면이
남아있고 해서!
절망이라는 무게가 나를
짓눌러온 시간안에서 생긴 습관
의미없는 것들로 여겨지는
무가치함 때문이였던거 같아요!
그러나 그 절망은 또 큰 배움이
된 것도 있을꺼예요!
타인과 나의 절망과 실패라는
그늘에서 우선 벗어나는 것은
가벼운 산책 추천해봅니다!
햇빛과 함께 천천히 걸어보세요~~
저는 정리를 잘하는 편인데, 그것은 제 높은 불안도를 다스리는 방법이라 생각해왔는데 정신과 의사선생님이 그 부분을 짚어주시니 스스로를 잘 파악하고 있었다는 생각이 드네요.
저의 경우 제 정리습관이란 어찌 보면 저의 높은 불안도를 상징하는 것이기에, 정리를 못하는 분들께서 정리는 못해도 일상생활을 충분히 잘 영위하고 있다면 스스로 너무 자책을 하거나 정리 잘하는 사람들을 너무 부러워하지 않으셔도 된다 생각합니다. 정리습관은 일상을 잘 살기 위한 도구일 뿐이니까요. 정리를 잘하든 못하든 일상에서 자기 몫을 잘 해내고 있으면 그만인 것 아닐까요.
새로운 컨텐츠도 좋네요. 잘 보았습니다. 50만 구독자 달성 축하드립니다🎉🎉🎉❤
댓글이 너무 위로가 되네요 😢
글도 정리가 잘되어있으신 것같네요
좋은말씀 감사합니다@@suny6832
그래두 부럽습니다,
불안감위축감의뱐복이엇서절망속이엇는데니만의몫을하고잇다는한가닥희망과에너지를얻어갑니다^^
선생님 말씀하신대로 불안을 해소하고 마음이 정리되는 느낌으로 정리합니다
심란할때마다 조금씩 정리하고 있습니다
많은 도움이 됐습니다 감사합니다
헤트라스 무료나눔을 신청합니다
저는 어릴때부터 부부 싸움이 잦던 가정내에서 유년시절을 보낸탓에 난장이 된 가정을 어릴때부터 치우게됐고, 그런상황들이 이웃에 공개되는것에대한 수치감을 장난감이나 먹는걸을 사게되는것으로 보상받았던거같아요. 제가 살면서 저는 아플수록 힘들수록 정리를하고, 물건을 사서 저장하는거같아요. 오늘 방송을 보니 저는 불안도와 긴장도가 너무 높아서 살아남으려고 양극화되었구나 싶네요. 이렇게 성장해서 가정을 이루고 아들둘과 남편이랑 살다보니 정말 예상치못한 일상에서 무너지고 우울증도 오더라구요. 약도 먹었는데...수면장애와 식욕저하로 단약했는데... 참...맘을 다스린다는게 쉽시 않네요...뵙고싶네요!
저랑 같은 환경에서 크셨는데 님은 정리를 잘하시는 쪽이시군요,저는 정반대로 정리도못하구 정리잘하시는분 너무 부럽습니다,
무질서한 환경에 비해 정리된 환경은 불안과 스트레스를 줄여준다니 그래서 제가 그렇게 시험공부를 하기전에 정리를 했나봐요. 정리와 심리학을 연결해서 들으니 흥미로웠습니다. 어려운 심리학을 쉽게 풀어서 여러가지 예를 들어 설명해주셔서 이해하기 쉬웠어요. 습관을 만드는데 있어서 걸리는 시간이 두달-세달이 걸린다고 하니 며칠해보고 안된다고 포기하지 않고 저도 정리를 꾸준히 해보려고합니다. 하루에 정리를 다 하려다 보니 스트레스를 받고 포기한적이 많은데 한번에 하려하지않고 잘개 쪼개서 나눠서 하라는 말이 크게 와닿았어요.
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아이있는집에서도 사용할수 있는 방향제라니 너무 좋네요
20:29 정답. 약 거절하니 점점 상담이 단답으로 빨리 보내려 하더니 다음에 갔을땐 다른 환자 예약시간이라며 돌려보내더라구요. 나도 예약했는데. 약 안받고 싶으신 분들은 상담선생님을 찾아가는게 맞는 듯 싶어요
늘 물건 사용후에 제자리에 놓는 것이, 다음번 사용시 물건 찾는 에너지 낭비를 줄인다는 차원에서. 저 스스로는 본능에 충실하며 살고 있구나~라고 혼자 생각하며 정신승리 해볼랍니다 ㅎㅎㅎ 정신분석학적으로 정리에 대해 요모조모 살펴본 이번 편 정말 흥미로웠습니다~ 다음편도 기대할게요!😍
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정리가 힘든 1인입니다.깨끗한 집에서 새마음으로 살고싶어 구독하기 시작했는데요 낯익은 내부자 선생님이 정신학적으로 분석해주시니 더욱 공감이 갑니다😊😊정리는 인간의 본능에 역행하는 행위다 정리는 원래 어려운일이니 너무 자책하지 말라는 말씀에 위로 받고 갑니다.당장 내일부터 조금씩이라도 실천해보겠습니다😅헤트라스 디퓨져 얼마전에 광고에서 보고 좋다 생각했는데 무료나눔 손들어봅니다!아이와 반려견에게도 좋다니 정말 좋네요❤❤
정리란 쓸수있는 물건과 필요없는 물건을 구별하는것 안쓰는 물건을 버리는 것부터 시작하세요
오동훈 원장님 참 따뜻하신 분이에요..아직도 기억에 많이 남아요. 이런 분들이 정신과 의사로 많이 존재해주신다면 도움 받으실 분들이 많을 것 같습니다. 원장님 건강하시고 행복하세요~!
이 영상 오래 기다렸습니다. 너무 재밌게 (1초도 딴짓 안하고) 집중해서 들었습니다. 왤케 재밌어요? 다음 기획물도 정말 기대하게 된 영상이에요.
선생님 설명 중에 격.공했던 내용이 너무 많은데요. 우선 정말 제 인생을 관통하는 정리의 개념과 너무 동일해서 기뻤어요. 유일하게 내가 스스로 통제할수 있고 그 행위로 인해 내가 스스로 위로 받고 만족감을 얻고 자기위안을 얻었던 행위가 정리와 청소였거든요.
내 신변에 고통스러운 일이 생겼을때도 방바닥에 걸레질을 하거나 싱크대 대청소를 하거나 그런일로 마음의 절망감을 덜어내려고 노력했던거 같아요. 우울감을 감소시키는데도 정리가 확실한 도움이 된다는건 제가 경험해 본 일입니다. 정리가 인간의 본성에 위배되는 행위이긴 하지만 그 행위로 인해 득이 되는 게 더 많다는거 정신학적으로 상세히 설명해주셔서 흐뭇하게 감상했습니다.
이번 영상은 몇 번 더 들을거 같아요. 감사했습니다.!
맞아요~
심란하면 정리정돈,청소를 해요.
하면서 생각도 정리 됩니다.
내가 통제 할 수 있는 가장 쉬운 일
결과도 바로 볼 수 있구요.
정신과 전문의 선생님이 나오셔서 말씀을 하니, 귀기울면서 집중해서 잘 들었네요 ^^
불안감이 증가할수록 정리를 잘 하려고 한다는 게 공감이 되네요 저도 그럴수록 정리정돈에 시간을 많이 투자하는 거 같아요 정리 할수록 자존감도 많이 올라가고요~ 재미있게 영상 잘 봤습니다
헤트라스 무료 나눔을 신청합니다.♥♥
엔트로피의 법칙으로 봤을때 모든 사물은 섞이고 흐트러져있는게 맞긴하죠.
그래서 정리하는데 많은 에너지가 필요한거구요.
인간의 본능뿐아니라 자연의 법칙상 정리는 어려운게 맞습니다.
정리쪽으로 정신의에 대한 설명?을 들으니 너무 좋네요
정리가 인간의 본능을 거스르는 행위라는것에 편안함을 얻고갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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저는 올해부터 정리수납 1인 사업자를 내고 활동중인 6년차 정리 전문가입니다. 매주 전국에 있는 일상 속 살림 고수들을 보며 공감하고 동질감을 느끼는 것과 정신과 전문의 선생님을 모시고 정리에 관한 이야기를 유쾌하게 풀어주신게 또 다른 차원의 재미가 있어서 시간가는 줄 몰랐어요 ㅎㅎ 전국살림자랑 못지 않게 살림마당도 꽤 유용한 컨텐츠가 될 것 같아서 기대가 됩니다
워낙 이런 응모에 당첨되어 본적이 없어서 최근에 아무런 기대 없이 청소 티슈 응모했었는데... 기대를 안해서였는지 배송 문자를 받고 어리둥절 얼떨떨하기도 하고 감사하더라구요~ 너무 감사히 잘 쓰고 있구요 또 한번의 소소한 행운을 기대해보며 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다~
부모의 정리습관이 아이에게 미치는영향~ 흥미로웠어요. 정말로 저희 아이는 어릴때부터 제가 정리하는걸 계속 보고자라서 현재 초6 남아인데 정말 정리정돈을 잘해요ㅎㅎ 헤트라스 무료나눔 신청합니다!
항상 정리하는것이 어려웠는데
정리가 본능을 거스르는거라고하니
편한마음으로 동영상을 시청 했습니다~
유의미한 시간이었습니다^^~
귀한 말씀 감사합니다.
헤트라스 나눔 신청합니다^^
여태 의사와 환자로서의 벽이라고 해야할까, 직업으로서 치료와 상담은 하시지만 뭔가 환자들이 갖는 어려움을 온전히 이해하시진 못한다는 게 항상 느껴졌는데, 인트로 보고서 갑자기 친근감 생겼어요
부모님과 함께 살고 있는데 정리정돈이 잘 안됐을 때 제가 잔소리를 엄청하고 있더라고요. 선생님 말씀 쭉 듣고 보니 오히려 저를 돌아보게 되면서 반성하게 됐어요. ^^;;
영상 보면서 '그렇구나' 하고 고개를 끄덕이며 봤어요. ㅎㅎㅎ
정말 유익한 영상이었어요. 살림도 배우는 채널에서 나를 돌아보는 시간도 갖게 되어 참 좋았습니다.
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정리정돈이 잘 되어 있으면 정신적으로도 편안함을 느끼겠습니다~
건강 위해서 꼭 정리 잘 하겠습니다~
좋은말씀 잘 들었습니다~~~
개인적 경험으로는
심리적으로 힘들 때 정리정돈 행위가 매우 도움이 됩니다.
심리적 안정감과 함께 만족감이 높아집니다.
그리고 정리정돈을 습관화하고 시스템화 해야 유지 가능합니다.
말씀하신 대로 불안감이 높고 민감한 기질을 가진 경우 아무래도 정리정돈에 좀 더 집착하는 경향이 있을 것 같네요~^^
재미있고 알찬 컨텐츠여서 관심 있게 지켜볼게요!
한번에 해결하려고 하다 미뤄졌는데 조금씩 해보는 게 안하는 것보다 좋다는 지혜를 알게 되었네요
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두 딸이 너무도 다른 성향이에요. 첫째는 그냥 편한대로 해놓고 살고, 둘째는 깔끔하게 정리정돈을 하고 살아요. 첫째가 좀 걱정됐었는데 선생님 말씀 들으니 이해가 됐어요. ^^
이런 영상도 정말 좋습니다.
앞으로도 기대하겠습니다~~
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본능을 역행하는 행위를 했었다니 갑자기 내 자신이 대견해지기도 하고 포기하지말고 계속 해보자는 생각이 들었어요 시작이 있다면 결국 끝은 있을 테니까요 감사합니다
원래도 정리를 못하긴 했지만 요즘 들어 더욱 카오스같은 방을 보며 스트레스를 받기도 하는데요ㅜㅠ
진짜 체력적 정신적으로 방전인 시기는 맞는거 같다고 느끼긴 해요
성인 ADHD인가 싶을 때도 있는데 우울증이 있을 때도 그럴 수 있군요
우울증까지는 아닌거 같긴하지만 60~90일 걸리더라도 열심히 정리도 좀하고 부지런하게 살아봐야겠어요!
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오늘 살림마당은 살림에 대한 이야기를 나누는것이 정리도 건강과 함께 깊이 있는 말씀 너무 쉽게 말씀도 해주시고 정리부터 시작할수 있는것들이 꽤 많은데 조금 귀찮다고 또 너무 힘들다고 포기하고 정리를 소홀하게 여겼던 일들이 이제는 조금씩 정리실천을 가지고 습관을 들이다 보면 수월하게 할수 있을것 같다는 자신감이 생기는 시간이 되었습니다. 좋은말씀 많이 배우고 듣고 갑니다. 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다.
헤트라스 멀리퍼지는 좋은향 기대하며 신청합니다.
정리하는것이 불안요소를 없애는 것이었고 ~ 그래서 내가 원하는 대로 통제하려는 심리가 반영된 게 정리였구나 싶네요.
유익한 강의 좋아요.
살림마당영상 감사합니다
저는 결혼한지 8년차인데요 살림정리가 어렵고 하기 싫다고만 생각하고 미루기를 많이 했었어요 해야하는데 라고 생각만 하고 스트레스는 쌓이고... 정리마켓과 정리왕 영상을 보며 버리는게 먼저라는 것을 배우고 구석구석 버리기를 하다보니 집의 공간이 생기고 정리수납에 흥미를 가지게 되었어요. 아직 부족하지만 예전과 달리 재미를 느끼며 하고 있어요. 정리마켓의 영상에 항상 감사합니다😊! 헤트라스 이벤트 신청해요^^
구독자 50만 축하드려요 ~~ 정신건강의학과 전문의 오동훈 선생님의 정리에 대한 내용 잘 보았어요 ^^ 헤트라스 무료나눔 신청합니다
좋은 영상 감사합니다❤
오늘 영상에서 정신의학과 선생님의 전문적인 정리에 관해 강의를 듣게 되어 좋네요 유투브로 이미 아는 분도 계시네요 선생님 다른 강의도 들어보고 싶네요 헤트라스 무료나눔신청합니다
심리가 정리에 영향이 큰걸 알게 되니 좋네요^^
유일하게 꼬박꼬박 챙겨보는 채널~~
늘 탐나던 헤트라스 무료나눔 신청합니다 ~~😊
오늘 살림마당은 정리를 힘들어하는 심리를 받아들이고 한꺼번에 바꾸겠다는 생각보다는 낮은 기준으로 일상생활에서 조금씩 좁은 범위를 매일매일 습관처럼 해나갈 수 있도록 해야겠다는 조언을 주셨어요. 정리가 늘 끝이 없고 지치게한다는 느낌인데 그런 나 자신의 감정을 인정하고 스스로 마음을 달래서 실천력을 높이는 전략을 세우게 되어 큰 도움되었습니다.
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오❤늘 살림마당의 좋았던점은 정리와 정신건강의 연관성을 듣게 되어서 신선했고 자기조절감과 집중력을 높여주는 정리마켓 감사드립니다~
헤트라스무료나눔을 신청합니다~♡♡❤
성향이 집이 어지럽혀있으면 집중안되고 불편한 스타일이라 본능적으로 청소 정리정돈 해요 쓰레기 보면 내손이 먼저가서 쓰레기통에 버리고 있어요 ㅎ 그렇다고 불안도가 높지는 않은편이구요 환경 재활용 집꾸미기에 관심이 많은편이라 정리정돈 다꾸등 인테리어 영상등도 많이 봅니다.
정리..내게 가장 편리하게, 유필요 무필요..계획을 세워서 하면 좋습니다.
돈 절약하게 됩니다. 충동구매 않아요.
같이 사는 친구가 정리를 너무 못하고 매일 어질러나서 많이 싸우고 이해도 못 했는데 이거 보고 조금만 이해하게 됐어요😂 친구한테도 보라고 공유하려고요!
살림마당 정리습관을 잘할 수 있는 방법에 대한 이야기와 저장강박이 저에게 좀 있어서 이야기를 경청해서 듣게 되었네요.
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살림마당도 넘나 좋은 정보내요👏🏻
메모지 준비하고 보겠어요!!!📝
악ㅋㅋㅋ피디님 목소리만 출연하시다
얼굴공개하신것도 또 싱기방기!
정리하는 자격증을 땋지만 정리가 버거운 사람입니다. 오늘정보가 너무 유익합니다. 감사합니다. 헤트라스? 또한 받고싶습니다. ^^; . 하루한번이상 다시들으면서 정리하는 습관을 키우려고합니다. 자격증은 많으나 집에오면 아무것도 하기싫어지는 성격. 고쳐질수 있을것 같습니다😅
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정리에 관한 정신의의 설명! 정말 귀하디 귀한 영상이네요. 잘 듣고, 또 공감하고 갑니다.
이번 영상 너무 좋았습니다 정신의학과 선생님과의 콜라보라니요~ 늘 목소리로 출연하시며 늘 놀라운 정리 솜씨에 리액션해주시던 피디님도 뵐 수 있어서 좋았어요♡ 정리를 잘 못 하는 주부라 공부하는 마음으로 씽크대에서 설거지할 때 정리마켓 보곤 했는데 이 영상보고 더 많이 영상 볼 것 같아요^^ 헤트리스 디퓨저 신청합니다
정리를 워낙 좋아하고 또 잘해서 내가 ADHD일거란 가능성은 전혀 생각하지 못했어요. 40되서 ADHD진단 받고 세삼 깨달았네요. 정리를 통해서 나의 ADHD 증상을 완화시키는 일종의 자가치료 방법 이였다는걸요. 예전엔 정리가 안되있으면 막 스트레스 받고 여가 시간마다 정리에 대한 강박이 좀 있었는데, 이젠 강박 같은 정리에 관한 부정적인 감정은 없애고 정리를 통해 얻어지는 마음의 안정감, 내 주거환경 통제 실현 등의 긍정적인 감정만 갖으려 노력합니다.
평소에 정리정돈을 하고싶은데 스트레스만 받으면서 실천을못하고있는 1인입니다. 심리와연결해서 설명해주시는것이 굉장히 흥미로웠고 저만 이렇게 정리를힘들어하는것이 아니라는것에 큰위안을 받았어요(셀프 토닥토닥) 앞으로는 작은것이라도 정리하는 습관을 길러야겠습니다!
드뎌50만🎉🎉🎉이 되었네요!!진심으로 추카드려요 😊저의 최애채널이 되면서 새로 올라오는 영상이 없으면 지루할만큼 많이 기다리고 있습니다. 오늘 살림마당은 약간은 어려운 내용이지만 강의해주시는것 같아서 여러번 들어보면서 생각을 많이 할 수 있을 거 같아요. 불안을 정리를 통해 가라앉힌다는 말씀에 주부님들이 귀기울어야 할 것이 불안하다고 나쁜 방법말고 이런 긍정의 방법으로 타파하시면 좋겠어요!!
헤트라스 무료 나눔을 신청합니다!!저는 향기로 마음의 안정을 찾기도하는데요. 어떤 향일지 헤트라스는 믿음이 가네요!!정리마켓에서 추천해주시는 디퓨저향이 집에 가득하면 행복해서 어떤 불안도 날릴수있을거에요. 살림마당 또 어떤 주제로 올라올지 기다립니다.다시한번 50만되신거 🎉추🎉카🎉추🎉카 드립니다
바쁜 사회생활, 특히 모임이 많은 생활은 모든것이 잘 정리가 되어있지않으면 생활이 불가능합니다.
정리, 청소가 되어있지 않으면 스트레스 받아유~~~.
영상 감사합니당!
정리도 건강과 마음에 도움이 된다니 좋은 말씀 넘 좋아여!
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요즘 공부하는 중인데 공부를 하다보면 머릿속이 복잡해져 말끔한 정신으로 집중하고 싶었습니다! 아침 기상 시 제가 계획한대로 방안이 정리되어있을 때 기분이 좋다고 느꼈는데 그 느낌이 간섭선택요소를 줄여, 제가 스트레스를 통제하고 주체성을 가지기 위함이었다는걸 이번 영상을 통해 배웠어요! 머릿속에 정리에 대한 본질이 정리가 되고 앞으로의 정리 방향도 계획하게 되었습니다. 전문가분께서 전문지식으로 설명해주셔서 더욱 명쾌하고 여러번 듣고싶은 해설이었습니다. 확실한 근거를 들어서 설명해주시니 크게 설득되는 것 같았어요ㅎㅎ 유익한 설명해주신 전문의선생님과 이런 연출을 진행해주신 정리마켓님께 감사드립니다~ㅎㅎ 깨끗이 정돈된 공간을 은은한 향과 깔끔함을 주는 오브제 디퓨저로 마무리하고 싶어 헤트라스 무료나눔을 신청합니다!ㅎㅎ
정신과선생님이 출연해서 깜짝 놀랐습니다~
정리도 건강에 도움이 된다니 정말 그렇군요~❤❤❤
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정리강박이 있는데 체력이 딸려서 힘들어하던 차에 아주 도움되는 내용이네요 ㅎㅎ 하나씩 정리해보고 스트레스 안받도록 노력해볼께용 ㅎ
늘 도움되는 채널 정리마켓 오래오래해주세용~!!
불안도가 높은데 전 정리를 못해요ㅜ😢 아니 Q&A 질문 다 제마음이에요ㅠ 7세 쌍둥이 키우는데 애들은 어지르고 전 치우다 지치고 그러다 방치.. 버리지못해 고민이라 정리책 자주보지만 거기서 끝ㅠ 말씀대로 덩어리를 손을 대야할지 고민했는데😅 걷기운동하는데 알림떠서 바로 시청했어요.감사합니다! 오늘 아이들 옷장 한칸이라도 도전해봅니다! 향기에 따라 기분도 업앤다운이 심한편이라 디퓨저 알아보고 있었는데! 헤트라스 기대할께요❤😂🎉
정리에 대해 마음의 거리가 좁혀지는 기분입니다 본능이 아니라 이성적으로 동기부여 하는게 정리라는 말씀 기억하겠습니다 헤트라스 무료나눔도 신청합니다^^
오늘 살림마당 내용이 요즘 저의 정리상태를(?)말해 주고 있어서 너무 신기하네요😮 스트레스가 맥심엄 일때 그로인해 불안이 높아질때 하루종일 약속도 잡지않고 청소만 하기도 했는데 정리된 집안을 보고 내 생각이 정리되는걸 느끼면서 내 정신건강에 직접적으로 영향력을 준다는걸 오늘 영상에서 너무 정확하게 설명해 주셔서 너무 유익해요~~너무 좋네요❤
헤트리스 디퓨저 무료나눔을 신청합니다 ~뻔하지 않은 고급스러운 향이 깨끗하게 정리된 저의 집에 잘 어울릴것 같아요😊
안녕하세요 저는 병원에 다니면서 약 복용중인 사람입니다 이 영상을 통해 최근 집중된 저의 정리강박 행동들에 대해 이해하고 또 편안한 마음을 가지게 해주셔서 감사합니다!
선생님 말씀대로 정리를 함으로써 뭔가 내가 상황을 통제한다는 느낌이 저를 계속 정리하게 만드는 것 같습니다 하지만 그와 동시에 무념무상으로 정리하는 행위 그 자체에 몰두해 있는 기분이 참 좋고, 또 잘 정리된 공간을 보며 스스로도 만족하고 가족들이 조금이나마 편안하게 사용할 거라는 마음에 괜히 뿌듯해지기도 해요😊
원래 정리를 잘하는 스타일이 아니어서 지금도 제 방은 완전 카오스 상태임에도... 거실 주방 화장실 등 저만의 공간이 아닌 곳들에만 신경을 쏟고있는 제 자신의 이런 행동이 한편으로는 몸과 마음을 힘들게 하는 요즘이었는데 영상 보면서 많은 힘을 받고 갑니다! 아직 제방은 회피하고 있지만... ㅠㅠㅠㅠㅠ 주방, 화장실, 거실 등을 즐겁게 정리하며 그 과정을 통해 차곡차곡 쌓인 에너지를 통해 제 방 정리도 조만간 작은 부분부터 하나하나 시작하려 합니다❤
뇌부자들도 진작부터 구독해서 보고 있어요 선생님 ㅎㅎ 너무너무 감사합니다! 그리고 정리마켓님도 이번기회로 알게 되었는데 너무너무 좋은 영상들이 많네요 구독 좋아요 눌렀습니당👍👍
제가 정리 못하는 이유를 찾아서 제거해볼 생각을 못해봤어요..
물건들의 제자리가 없어서 쓰고나면 돌아갈 자리가 없어서 그런것 같아요.
물건들의 제자리를 찾아줘보겠습니다.
헤트라스 무료나눔❤신청해봅니다
사람의 행동과 심리에 어떤 영향을 미치는지 배우고 가네요
헤트라스 무료 나눔을 신청합니다
오늘 영상은 생각정리까지 하게 되서
많이 도움이 되네요~^^~
살림고수님들 나오시는 물건 정리 뿐 아니라,
정신건강전문의까지 나오셔서 말씀해주시니,
저장과 정리강박 나의 불안은 어디서 와서
어떻게 표출되는지
그동안 고민했던것에 대해 솔루션도 좀 얻고 가네요~
또다른 정신적 정리까지 하게 되서 좋았습니다.
역시 오늘도 아주 유익한 정리마켓입니다~♡~
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청소도 역행이라고 해주시라능요...ㅋㅋ 50만 진심으로 축하드려요~에!!!
저도 불안이 높은 성향이라 정리에 강박이 있어요. 근데 정리에 전혀관심없늣 배우자랑 사니 내려놓지 않으면 하루종일 잔소리하게 되더라구요. 아이에게는 정리하는 습관을 꼭 키워주고싶은데 제일 큰 걸림돌은 배우자입니다😂
본능에 거스르는 행위라는 말에만 포커스맞추진 않을지 좀 걱정은 되지만 남편에게 영상 보내주려고합니다.
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좋은 영상이 채널에 많네요~!!!!!
재치있는 구성도 훌륭하고요.
보는 재미가 있어서, 앞으로도 자주 방문할게요~!!!
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정신적인 측면과 정리를 연관지어서 얘기해주시다니 너무나 유익하고 도움되는 영상이었어요! 역시 정리는 본능을 역행하는 행위였군요ㅎㅎㅎ 정리 습관을 위해 포기하지않고 꾸준히 노력한다면 정리가 습관이 될거라 믿습니다!!! 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다
오늘 살림마당 전문의분을 모시고 정신적 심리적요인에 관련 분석 너무 유익하고 정말 좋네요~^^ 습관을 바꿔나가기위한 행동교정 팁도 꿀팁이네요~!
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오늘 살림마당 중에 정리가 뇌가 싫어하는 행동이라고 말씀해 주신이 부분이 좋았습니다.
제 행동들에 위안이 되네요😂 ㅎㅎ
정리마켓 열심히 보면서 조금씩 정리를 하는 중인데 정말 제 과거와 마주하는 중입니다
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헤트라스 무료나눔 신청합니다~ 정리에 대해 이렇게 심도있게 이야기를 들으니, 더군다나 일상생활에서 물건들이 넘쳐나는 시대에 너무나도 많은 분들이 공감할 방송이라고 생각이 됩니다. 불안과 정리의 상관관계도 동감을 하고, 본능과 거스르는 행위라는 사실(?) 에 실은 격한 공감을 합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 좋은 사유의 시간이 되었습니다. 감사해요. 그리고 이벤트 해 주시는 헤트라스와 정리마켓님 감사해요! 화학물질이라 사용하고 싶지만 안하고 있는데 식물성이라니 너무 써 보고 싶은데, 좋으면 차에도 쓰고 선물도 하고 싶습니다.
정리라는
행위를 새롭게 바라볼 수 있게 됐습니다..
너무 감사해요❤❤❤❤
집중해서 보았습니다^^
크게 보고 시작하지 말고 작은 것 부터 시작해 보라고 하신 말씀 맞는 것 같습니다.
오늘은 식탁을 내일은 서랍을 조금씩 해 나가다 보면 정리 된 공간을 보면서
더 정리를 하고 싶은 욕구들이 생기는 것 같습니다😅(저의 경험상요^^)
영상 너무 감사드립니다~
교사로서 정리와 집중력의 관계에 대해 너무 공감이 됩니다 !!
학생들과 수업하면서 깨끗하게 정리된 환경에 있을때 학생들이 훨씬 더 집중력이 좋아지고 저또한 학생들과 수업내용에 집중해서 수업을 할 수가 있더라고요!
이것이 정리의 힘이었네요^^** 그래서 저는 항상 학생들에게 일어날때는 자기 자리를 정리하고 의자를 넣도록 하는 연습을 시키고 있어요~
이런 소소한 정리의 힘으로 학생들이 습관처럼 항상 자기 주변을 정리하고.. 불안의 요소를 줄이며.. 건강하게 살아갔으면 좋겠다는 생각이 더 드네요^^
살림마당 에피소드들 항상 기대하며 기다리겠습니다^^
아아!!! 그리고 헤트라스 디퓨저 보내주시면 교실에 두고 학생들과 함께 사용하도록 하겠습니다~~~!!
정리마켓 구독자 50만명 축하드립니다 ♥
앞으로도 좋은 컨텐츠 부탁드립니다~~~*___*
헤트라스무료나눔 신청해요 정리의 고수분들을 볼수있어서 많은걸 배우고 갑니다 100만이 되길 기원합니다
정리정돈이 자기 효능감, 자존감이 관련이 있다는 걸 새롭게 알게 되었네요.
유익한 영상 감사합니다^^
이해하기 쉽게 차분하게 설명해주신 것 같아요~!!
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오늘도 유익한 영상 잘보았어요
매회 정리마켓 통해 집안살림하는 재미도 쌓이고 깨끗하고 정돈된집을 보면 흐뭇하고 마음까지 정화됩니다
헤트라스디퓨저 무료나눔 신청합니다
ep.1토깽이 아줌마의 살림일기를 통해 작은집에서도 충분히 잘 정리정돈하는 법을 배울수 있어
그때부터 지금까지 쭈욱 구독하는 채널입니다
정신과 전문의님께서 설명을 해 주시니 훨신 집중해서 보게 되네요. 정리정돈을 잘 못한다고 생각하는데, 방해될 만한 요소들을 하나하나씩 제거하고 꾸준히 습관이 되도록 노력하겠습니다 유익한 영상이었습니다!~ 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다.^^
새로운 기획 잘 봤습니다!
재택 근무를 하는 입장에서 집중력을 빼앗아 가지 않는 환경을 만들어주는게 중요하다는 생각이 듭니다.
책상 위랑 작업실을 좀 더 수시로 정리할 수 있도록 해봐야겠어요.
조곤조곤 설명을 잘 해주셔서 쏙쏙 와닿는 영상이었습니다:)
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정리마켓 늘 재밌게 보고있는데 정신과 전문 선생님이 나오셔서 정리와 관련된 내용을 이야기 해주시니 생각도 못한 부분들을 많이 알게되었네요. 늘 재밌게 보고있습니다 감사합니다. 그리고 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다!
우와~~구독자 50만 축하드려요~~
점점 더 재밌고 기다려지는 정리마켓 넘넘 애정해요💛
정리랑 심리적인것이랑 연관에 대해 생각해본 적이 없었는데 정리가 심리적 안정에도 도움이 된다니!! 정리마켓에서 열심히 배우고 정리하는 습관을 더 들여봐야겠어요💪🏻
버리지 못하는 습관도 있었는데 순위를 정해서 하나씩 버려보는 것도 해봐야겠어요! 전문의 선생님도 유쾌하게 답변해주시고 오늘 영상도 유익하고 재밌었어요👍🏻
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오늘 영상 내용 중에 정리와 우울, 스트레스와의 관계에 대해 굉장히 뜨끔했습니다😅
우울증 치료를 받고 있는데 관리를 한다고해도 이게 왔다갔다 하거든요. 어느날 집안꼴(?)과 거울 속 내 꼴(?)을 봤을 때 제 상태를 인지하는 경우를 종종 경험했기때문에 뜨끔😅
그리고 청소는 본능과 반대되는 행위라는 것에 조금 위안을 얻고^^;
그럼에도 저는 정리를 하고 싶기때문에 정리마켓 영상을 보고 또 보고 (더불어 뇌부자들 영상들도 보고 또 보고) 야금야금 따라해보고 있습니다 ㅎㅎ
마지막 QnA까지 알찬 내용이네요!! 하나라도, 작은 거라도 실천하자! 오늘 영상 감사합니다! 새로운 프로그램 좋네요~
알찬 영상에 무료나눔 이벤트까지?!
저도! 헤트라스 무료나눔을 신청합니다!
우울증 있는데 정리정돈이 엄청 어려워요 청소도 마찬가지.. 제가ㅠ못하다보니 아이들도 정리정돈이 잘 안되는거같고..
정리정돈 잘하면,말의 맥락파악 숨은뜻 의도 미래예측 잘 됨.
공부 운동 정리 등 습관을 들이고자할때 환경적으로 방해되는 요소를 찾는게 중요하다는 것이 좋았습니다
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저걸 치워야지.버려야지하며
신경쓰이고 스트레스 받는중에 위로와 용기 얻어요.ㅠ
향기도 나누어주세요.신청
와우 50만 ㄷㄷ
새로운 유익한 시간이었고 재밌게 잘 봤어요~
응원해요~ 헤트라스 무료 나눔을 신청합니다.
와🎉🎉🎉50만 축하드립니다. 고생하셨고 좋은영상 늘 감사해요.^^~~😊
정리는 인간의 본능을 거스르는 행위다.😊 ㅋㅋㅋ ^^~~~
새로운 유익한 시간이었고 재밌게 잘 봤어요.
회사와 가정에서의 지친 맘을 정리하면서 개운해지는 기분을 느꼈던 적이 있었어요. 성취감도 함께요. 영상을 보니 제 불안을 그렇게 해소하고 있었구나 싶은 생각이 들어서 매우 공감되었습니다. 스트레스를 받는 습관이 아니라 정리해서 스트레스를 해소하는 습관이라는 것이 몰랐던 나를 찾는 방법인 것 같다는 생각이 들었습니다.🙂
쪼개서 정리하는것!!~~히나라도 하는것 공감가는 말씀 넘 잘들었 습니다~~^^
정리로 알아볼수 있는 마음상태를 알수 있어서 너무 좋은 시간이네요.
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정리란 인간의 본능을 거스르는 원래 어려운 일이라며 가볍고 유쾌하게😂 얘기해주셔서 부담감과 자책감이 덜 해져서 마음이 편해졌어요! 그리고 저장강박이라는 개념을 인지하게 되었어요! 이를 극복하는 견디는 연습! 너무나 좋은 조언들 감사합니다❤
어라.. 저 디퓨저 오늘 배송받았는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 안방에 놨는데 거실까지 향 퍼짐. 어제 검색해서 샀는데, 그래서 이 영상이 추천으로 뜬건가ㅎㅎ
성인ADHD에 대해서 몰랐는데 좋은정보 알려주셔서 감사해요.
헤트라스 무료나눔 신청합니다~♥♥♥
헐 선생님을 여기서............ 넘 반갑네욤
와 50만축하드립나다🎉🎉🎉.
정리도 건강과 마음에 도움이 된다니 좋은 말씀 너무 감사해요~~
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아이가 있어서 안전한 향을 찾고 있는데 기대되네요!
신랑이 저장강박이있는데, 물건을 사는걸 조절을
못하고 신발, 애니메이션, 만화, 인형, 음료수 병부터 과자껍데기, 담배곽, 계속 사대고 집의 벽마다 전부 수집물건으로 꽉 차고 장농에는 피규어 박스등으로 꽉찼습니다. 저나 친구들이나 누군가가 실수로 치기라도하면 윽박지르고, 물건을 계속 사대니 저는 제공간이 없어지고 물건이라는것때문에제가 너무 스트레스 받아서 제 물건을 버리기시작했습니다. 신랑은 신발 50켤레이상, 신발장을 꽉채우고, 신발장하나를 또사서 또채우고 싶어서 채우고나니 또 바닥에 놓기시작했습니다. 그래서전 제 가너무 스트레스를 받아서 제물건을 또 버리면 신랑은 또 그걸 더많은물건으로 또 채웁니다. 옷도제가 또 버리면 신랑은 또 삽니다. 저는 물건이 너무 싫어져서 버리기만하는데, 제가 신랑이 계속 사는걸로 뭐라 한소리하니까 니가 미니멀리스트인거지 나한텐 뭐라하지마라. 이러는데 시발 내가 원래 미니멀리스트였냐 니새끼때문에 물건자체가 싫어졌는데 내가 버릴수있는건 내물건밖에없으니까 시발 버리다보니까 강제 미니멀리스트된거지 ㅅㅂ 그래서 집나왔습니다 그 수집한것들 전부 먼지닦고 하는건 제가다했네요 ㅅㅂㅋ 맞벌이 부부인데. 먼지닦는건 여자일이래요 ㅅㅂㅋㅋ 애없어서 다행
정리를못하는게 버리면 그게 넘아까워서 일주일내내 전전긍긍합니다
잘개잘개 쪼개서 정리하니 집이 매일 지저분해요😂
정리하는 행위 자체를 즐기게 된 사람입니다. 어떻게 해서 이경지에 이르렀는지 저도 놀랍습니다! 절리에 대한 강박증을 내려놓았가 때문 같아요. 남이 어찌보든 내가 쉬어야 할땐 꼼짝 안하고 한꺼번에 깨끗이 하려는 생각을 버리고 등등...