Спасибо. На самом деле, полезные советы, не совсем очевидные. Не задумывалась, что мыслительная активность и подавленные эмоции тоже могут жрать энергоресурс😮 в моем случае это наверное действительно так, постоянно о чем-то думаю и размышляю, постоянно поглощаю какой-то контент
Спасибо большое! У меня сначала организм сдал сбой, начала много спать отдыхать Винила себя А потом пошла к психотерапевту в поликлинику, она назначила антидепрессанты и отдыхать , спать! А я винила себя за отдых... Сейчас гуляю в лесу каждый день и неделю пъю антидепрессанты, на утро уже лучше себя чувствую, даже если не много спала.
винить себя - это неправильно подход, я бы даже сказал предательский по отношению к себе, в вас сидит критикующий родитель, надо его заменить на взрослую заботливую фигуру, схематерапия идеально ложиться на ваш запрос
![Чужое мнение. Как перестать зависеть от того, что думают другие? Мелани Клайд. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/-LrqkgYVsk8/mqdefault.jpg)
Спасибо. На самом деле, полезные советы, не совсем очевидные. Не задумывалась, что мыслительная активность и подавленные эмоции тоже могут жрать энергоресурс😮 в моем случае это наверное действительно так, постоянно о чем-то думаю и размышляю, постоянно поглощаю какой-то контент
они больше всего и едят) рекомендую к психологу обратиться, чтобы научиться их проверять на адекватность) забыл другое слово, более лояльное)
Откуда такие умные берутся психоллги, я в шоке . 30 лет назад искала эту и инфу и ничего же не было. Прогресс идет! 😊
ай) спасибо приятно) в свою защиту скажу, что я много читаю проф литературы и обучения прохожу)
Спасибо большое!
У меня сначала организм сдал сбой, начала много спать отдыхать
Винила себя
А потом пошла к психотерапевту в поликлинику, она назначила антидепрессанты и отдыхать , спать!
А я винила себя за отдых...
Сейчас гуляю в лесу каждый день и неделю пъю антидепрессанты, на утро уже лучше себя чувствую, даже если не много спала.
винить себя - это неправильно подход, я бы даже сказал предательский по отношению к себе, в вас сидит критикующий родитель, надо его заменить на взрослую заботливую фигуру, схематерапия идеально ложиться на ваш запрос
🔥
ауф
Любой человек:"У меня есть личные границы"
Родители:Что?Кто это?Не знаю такого ~Ты-дыщь~ пошел в свою комнату!!!
Ага) ну это поколениям досталось до 2000 годов