Desde el invento de la televisión este fenómeno se da, antes solo necesitabas un televisor, y lo dañino que se ha convertido, nada más que a los Gen Z nos culpan de muchas cosas, pero es que las personas basan su comportamiento en patrones que ven en el crecimiento, ya que nuestro cerebro se desarrolla hasta los 25 años, si a un Gen Z lo pones toda su vida en un ambiente enfermo de internet, conseguirás una persona enferma, pero eso no es exclusivo de nosotros los Gen Z, todas las generaciones influenciadas por el 'entretenimiento' han olvidado por completo tomar decisiones por si solas, sin antes tomar en cuenta algo que 'vieron' los hace personas decadentes, y NOS hace personas decadentes.
@@vlt-NEXT Yo creo que ese es un problema de cada uno, y de la crianza de sus padres. El internet es la mejor herramienta que puede y vaya a existir por mucho tiempo, da la posibilidad de hacer muchas cosas que pueden ayudar a uno y a la sociedad a avanzar mucho si se lo usa de forma correcta. El problema radica en que los padres no ponen limitaciones, que producen con el tiempo este tipo de personas. Si el muchacho tuvo una buena crianza y buenos consejos de parte de sus padres, si de adulto cae en alguno de estos pozos, con el conocimiento y la experiencia adquirida anteriormente, podrá tener más probabilidades de salir adelante y con la experiencia de esto, no cometerlo nuevamente y quizás usarlo para su beneficio.
Maaaal, siempre debes de dirigirte en primera persona, cuando dices algo en tercera persona,tu subconsciente lo ignora ,si quieres que algo realmente te lo tomes enserio un tip seria verte en el espejo y decirte a ti mismo lo que quieres hacer o como te quieres sentir, ejemplo:yo me siento feliz,yo tengo mucha confianza,yo tengo mucha inteligencia,etc. Todo esto poco a poco tu subconsciente se lo empezará a creer y se hará realidad/ hábito
@@Mamamam789Yo opino que nos autoengañamos a si mismos diciendo en el espejo: 'Yo soy así, yo me siento así', cuando realmente sabes que no eres así o no nos sentimos de esa manera. Debemos aceptar la realidad y cambiarla; tenemos el poder de hacerlo para llegar a un estado que realmente deseamos, no importa cómo nos sintamos o cómo nos veamos a nosotros mismos; debemos tomar acción si queremos ser diferentes. Aunque nos sintamos emocionalmente mal, verás que en el proceso, al cumplir pequeñas metas, poco a poco ganarás confianza en tí mismo y lograrás grandes metas en la vida y conseguirás todo en el camino si te propones a hacerlo con constancia y disciplina aunque duela a veces.
Estoy en mi primer año de universidad y la verdad es que a mitad de año me empezé a cuestionar lo adicta que era a las redes sociales y lo mucho que me estaba afectando ya que no podía concentrarme en leer o ni siquiera entender los temas que me daban Hasta que decidi hacer un ayuno de dopamina Ya que tenia que aprobar una materia que era muy importante para pasar de año Deje de ver mis redes sociales y solo las veía los domingos que tenia libre Por las mañanas hacía Journaling y acomodaba mi cama en vez de agarrar el celular y también hacia ejercicio Y de vez en cuando tomaba alguna clase de inglés en una aplicación Dejé de escuchar música y en vez de eso escuchaba algún Podcast que me enseñe algo nuevo Y empecé a crear una rutina de estudio La verdad es que al principio no fué nada fácil pero luego vi cambios muy positivos en mi Se me hizo mucho más fácil concentrarme en las clases, comprender lo que leía y hasta me sentía mejor emocionalmente PD: Aprobé la materia importante y pasé de año :)♡
Es cierto la tecnología nos nubla la cabeza, pienso que es como un cigarro cuando llegó nadie sabía que era dañino para la salud, pero a medida que fue pasando el tiempo se dieron cuenta de que era muy cancerígeno, de verdad me agobia tener que depender tanto de la tecnología, crecí con pantallas y ya no sé cómo quitármelas de encima, hay veces me provoca tirar por la ventana mi celular ajajajaj
@@mariasalomellanovargas8766 es que la cosa no es vivir sin tecnología, es saber usarlas bien, en vez de usarlas para perder el tiempo, si es difícil pq existe muchas distracciones pero todo depende el esfuerzo q le pones
Productivo solo lo necesario, lo que realmente quiero es tener una vida llena de salud y relaciones sociales significativas. Un día un maestro le pregunto a sus alumnos: ¿Para qué están en el mundo? Y uno de sus alumnos respondió: Yo estoy en el mundo para abrazar a mi mami ❤
Buenas abc; le recomiendo el libro “Como ganar amistades e influir sobre las personas” de Dale Carnegie, me ayudo bastante en mis relaciones sociales. Si usted tiene alguno que me recomiende a mi, no dude en escribírmelo.
@@Joseph1099Así es, te abre la mente a lo que el poder de las palabras puede llegar a hacer. Te da consejos prácticos sobre cómo conversar de manera eficiente con las personas. Te enseña qué cosas no deberías decirle a las otras personas. Te enseña a escuchar más y hablar menos.
A mí me costó 29 años de mi vida aprehender que la libertad es conciencia de la necesidad. En palabras de Ramón de Campoamor: "el hombre libre no es el que hace lo que quiere, sino lo que debe". Una vez entiendes esto empiezas a tomar responsabilidad en tus elecciones viendo como tu vida mejora en campos como el trabajo o la salud mental y física.
Actualmente intento mejorar, estoy decidida hacer mejor, tanto así que hice un grupo con mis amigas donde mutuamente nos ayudamos a rastrear ciertos hábitos, incluso comencé con una dinámica con la cual entregaré premios por metas logradas. Siento que es un buen proyecto, tanto así que me dieron ganas de grabar videos compartiendo mi idea y El Progreso
Yo en febrero daré un examen importante que es para entrar a la universidad por lo cual tengo todo este tiempo para prepararme , mis clases empezaron el 30 de octubre y hasta ahora reconozco que he desperdiciado mucho el tiempo en cosas que no aportan a mi crecimiento personal , pero desde ahora y gracias a este video que me ha motivado mucho y sin importar que ya estamos a un mes de terminar el 2023 voy hacer un ayuno de dopamina y mejorar en mi vida diaria, regresaré después de mi examen en febrero del 2024. todos los que vean este comentario " nunca es tarde para empezar desde cero, nuevamente o por décima vez" 🌟
Tengo 16 años, a los 11 dejé tiktok por completo, en 2021 a los 13 empecé a desinstalar instagram por 2 meses y volver un mes aproximadamente. Actualmente llevo unos 8 meses sin el uso de instagram, mí única red social es whatsapp y youtube, borrar instagram de mi vida me ha dado tantas ventajas y salud mental, realmente me hace mal ver como las personas romantizan sus vidas y pensar que en verdad todo es perfecto, ver como habían eventos sociales a los que no estaba invitado, etc. Ahora mi vida es menos compleja, la única desventaja es que por temas escolares pierdo mucha información relevante sobre evaluaciones o salidas anticipadas, también en el tema social, no estoy muy informado de cosas actuales sobres las que se habla, pero no me parece relevante. Soy más feliz así.
También, muchos de mi edad incluso mayores no me entienden, intento explicar lo malo que es usar las redes sociales en situaciones como la mía, aún así no comprenden, pero sé que lo estoy haciendo bien.
Es obvio que el exceso de redes sociales es contraproducente , pero el ser humano avanza junto con su tecnologia , para los que no quieren saber nada del mundo lo mejor seria que vivieran en una cabaña alejada de la ciudad siendo ermitaños, constantemente debemos educarnos y pues se puede lograr con libros , pero lo que pasa actualmente no esta escrito aun en aquellos...No es recomendable quedarse en la ignorancia , mas bien saber utilizar las redes a tu favor , saludos 🖐
Las redes sociales NO APORTAN EN TUS CONOCIMIENTOS... Tal vez una receta sana o consejos de vida sana, el resto es fantasía, morbo, curiosidad por saber cómo el otro vive (supuestamente). Te felicito por hacer conciencia, y no te preocupes por los q no te entienden, ocúpate de los q te entienden
@@taniapaladines3050 las redes sociales SI aportan, para eso fueron creadas pero gracias a la necesidad de enriquecerse es que las cambiaron tanto, todo esta hecho por diseñadores gráficos cuyo trabajo es mantenerte pegado a la pantalla todo el tiempo
Hola. Nunca he comentado, siempre leo pero jamás opino porque no tengo nada que decir. Pero, hoy estoy diferente. Quizá nadie lo lea, pero de todas formas me ayudará a desahogarme, creo. Estoy en un momento muy raro de mi vida, no quiero decir malo. No tengo muchas redes, sólo tengo Whatsapp y UA-cam, pero igual siento estar desperdiciando grandemente mi atención, y convirtiendo mi interior en un caos, a causa de personas. Yo estoy entre algo, con un chico, pero últimamente... me hace sentir mal, con su indiferencia. No quiero echarle la culpa de mis sensaciones, porque en realidad creo que debo trabajar en mí, con mucho esfuerzo. Es algo que siempre he querido controlar, pero sigo siendo alguien muy emocional. Aunque este video no tenga ese enfoque, lo relacioné de alguna manera. Y... Quiero cambiar, quiero sentir paz, pero se me dificulta mucho porque en el fondo siento que un gran paso sería restarle prioridad a esta persona y sentimientos (no hacerle caso a mi cuerpo (corazón) e impulsos), pero... Ya siento mi tristeza de sólo pensarlo; no quisiera perderlo. No sé, diría que es una clara dependencia hacia él, e incluso he dudado de mi cordura mental, pensando que es obsesión. Los consejos que has dado también son de mucha utilidad para alejarme de los Shorts, de estar esperando mensajes o atención. Baso mucho tiempo y mente en ello, es agotador. Pero a mi voluntad le falta fuerza . Sé lo mucho que mejoraría, pero es como si yo quisiera seguir en esta situación... Probablemente borre esto.
Me identifico tanto, menos por lo del chicho js, pero te entiendo, es frustrante saber que estas fallando, hacer cosas para cambiar y volver a caer... Realmente no sé si sea tú caso, pero he llegado a pensar que, obviamente aparte de ser por mi debilidad ante la sociedad, es algo que va de la mano con un asunto más de salud mental, estoy considerando tomar ayuda psicológica, pero no hay dinero lol, de igual forma sé que puedo lograrlo por mi cuenta (porque ya me lo he demostrado antes), pero es difícil. De igual forma, no sé, tal vez es muy duro presionarnos tanto, digo, somos esclavos de una zarpa de estímulos a todas horas y en todo momento, esclavos, de un sistema que simplemente nos quiere mantener vivos en base de pan y circo, somos en nuestro ahora, resultado de sufrir todo esto por muchos años, es lógico que no podamos cambiar nuestros hábitos de un día a otro. Queda, solamente, intentar ser mejores dentro de nuestras posibilidades, porque no todos tenemos una super voluntad que nos pueda transformar rápidamente, tenemos que comprender eso... Y no sientas miedo por fallar, piensa en lo que realmente importa en la vida, replantéate, si es que es necesario, lo que quieres. Si te cuesta cambiar, hazlo de apoco, si ya es así, hay que tener paciencia. Piensa en lo que eras y en lo que te has convertido, igual y eso te da ánimos, te hablo desde la más sincera empatía, porque ya de por sí soy empática a mares xd Es un tema que me llega mucho y me cuesta de igual forma, pero heeeey, contenemos multitudes y somos capaces de cambiar si queremos y podemos, un abrazo cordial jsjs.
Tengo sensaciones encontradas con este vídeo, y voy dejar un mensaje para mi yo del futuro o quién sea que lo vea. No esta mal dormir 9 o 10 horas, podes ser productiva levantandote tarde, y si estás 4/5 horas parada o 8/10 horas haciendo cosas, es completamente normal querer dormir la misma cantidad de sueño. Y fijense sus emociones, a veces hacemos que "creemos que estan bien" o "es lo que hay que hacer. Pero quienes realmente saben eso son nuestro cuerpo y cerebro, que eso pese más que la gratificación de " lo estoy haciendo bien"
Muchas veces es difícil lograr ser constante y productivo diariamente, pero estos videos animan en verdad a una persona. Gracias por este tipo de contenido. Te ayuda a inspirarte o también a darte un jalón de oreja para que vuelvas a tus metas. Estaré eternamente agradecido contigo 🙂
Yo me asusté cuando el teléfono me dijo que mi promedio en pantalla diario es de 7 horas y si a eso le sumas otras 2-3 hrs que estoy en la Play… me está quitando mucho tiempo valioso, he perdido significativamente mi capacidad para prestar atención, para disfrutar de cosas que no tengan una recompensa inmediata, ha afectado mi vista también por ejemplo me lastima mucho los ojos estar afuera cuando está despejado y de día, problemas para dormir etc.
Jovanna me asombra demasiado tu análisis, es profundamente reflexivo y una gran realidad, pocas personas y jovenes pueden hacer esta retrospectiva, y gracias porque de veras cuan útil es para lo que quiero en mi 2024😄😃😉
Apenas estoy en la preparatoria y estoy empezando a tener un pensamiento propio y estoy realmente agradecido de que haya canales como estos, puesto que aprendo a como dejar la monotonia. Muchas gracias
Hola, tienes la capacidad de analizar la vida en diferentes aspectos que despiertas el interes de quien escuche y vea tus videos siendo tan joven un aporte muy valioso para todos aquellos que se dejan llevar por la navegación y la perdida de tiempo sin medida, Felicidades un suscriptor más y un like .
No se trata en si de dejarlo si no de saber controlar tu tiempo, en mi caso uso mi celular prácticamente como herramienta de estudio, miro cursos, podcast mientras hago algo, documentales, leo temas de interés en páginas, etc
Dios, estoy tan de acuerdo. Últimamente me he dejado llevar por el móvil, olvidando mi realidad e incluso ignorando mis necesidades físicas. Enserio es muy triste como herramientas tam útiles las podemos utilizar para dañarnos a nosotros mismos. ¡Por suerte hay gente que se da cuenta y encuentra la solución!
Gracias a este vídeo, ahora puedo decir con orgullo que efectivamente, los problemas que tengo son completamente mi culpa puesto que ya sé cómo solucionarlos, muchísimas gracias, gran vídeo
Con esto de los 35 ya sé que debo de hacer para que esa edad mi forma de ser sea la correcta, desde hace tiempo, como los 13 años he estado trabajando en todo lo malo que pudiera de haber en mí, tengo ahora 18 años, aproximadamente los cumplí hace dos meses, solo por un día faltante y me siento tranquila de ver que he estado poniendo mi atención y tiempo en las cosas correctas, creo yo que esto es algo que se le de enseñar a los hijos y a todas las personas, ya que ser buenos y ser lo mejor que podamos es lo único que vale la pena
Yo el momento que escucho música es cuando entreno y también de ida y vuelta. Es un momento hermoso ya que amo entrenar y escuchar música, entonces se hace un hábito bueno super lindo y agradable que me ayuda a afrontar el día a día. Sin embargo, las noches el celular es mi mayor enemigo, me la paso viendo videos de UA-cam. La cantidad de problemas que solucionaría dejando eso sería inmensa
Desde hace aproximadamente un año he notado una adicción por mi parte a las redes sociales. Dejé completamente facebook y solo uso Instagram los fones de semana. He notado una gran cambio en mi actotud hacia la vida y me siento mucho nejor. Ahora tengo mas tiempo para dedicarle a la universidad
muchas gracias por aportar soluciones a las problemas que explicaste en el video. mientras estaba tomando nota pensé ''bueno, pero en algún momento tengo que relajarme y ser feliz, no puede ser todo disciplina.'' pero me dí cuenta que hace mucho no me siento completamente satisfecha, orgullosa, o feliz por lo que hago, y eso que me la paso haciendo lo que quiero (como lo que quiero, me duermo a la hora que quiero, veo el contenido que quiero). evidentemente necesito un cambio.
Últimamente la idea de mi adicción a redes me había estado dando vueltas en la cabeza para ya hacer algo al respecto y creo que tú video me dió ese "empujoncito" que necesitaba :D. PD: por algún motivo encontré muy cómoda la adición de subtítulos, sentí que le daba aún más enfoque y contundencia a tu script (¿es eso tal vez evidencia de lo averiada que está mi atención? quizá). Qué gran video.
Lo necesitábamos, y si, es que de tanto bombardeo insignificante de tonterías aun olvidamos que quienes decidimos que ver y no, somos nosotros, hay que salir de esa burbuja, tenía que estallar tarde o temprano. Dejemos de lado el celular y las redes, informémonos si, pero con limites.
Estaba en mejorar mis hábitos y dejar las redes pero estos días me estaba desorientando en mi objetivo pero encontré tu video y me ayudaste mucho en serio, gracias
Eres una persona muy peculiar, aprendiste cosas increíbles, a diferencia de mi. Diría q uso otros métodos pero bueno, el objetivo es el mismo, dejar de hacer lo q nos limita y superarnos, ser y vivir como esa persona cuando lo logremos.... Un día, todos podamos decir q lo logramos.
Muchas gracias Jovanna . Gracias por tomarte el tiempo para hacer un llamado a nuestra verdadera atención hacia lo que es importante : Nosotros mismos .
yo realmente esto lo llevo haciendo desde hace años, pero estos días me he sentido algo inestable y cayendo en todo esto, y justo cuando esto me pasa, pareciste tu en mi feed, y agradezco eso, me agrado el contenido
Amiga, justamente he estado pensando de esta manera últimamente y esforzándome por vivir así desde antes de ver tu vídeo. Tienes toda la razón, gracias por compartir tus valiosas reflexiones. Si pudiera te dejaría 20 likes 👍👍 ajaja, sigue creciendo y creando contenido valioso que ayude a la gente a despertar su consciencia 🤗Dios te bendiga ✨
Quiero aprender, me informaré y apoyaré a este movimiento digital, admiro tu dedicación; estoy estudiando los medios digitales desde hace poco, cambios cognitivos a pequeña escala y sus posibles consecuencias Vas en contra del pensamiento implementado por la economía de la atención y me has abierto un nuevo panorama, muchas gracias 🤗
Es hora de cambiar de hábitos... sintiéndome tan sólo a veces buscaba afecto en los vídeos de ASMR, intentaba buscar amigos en Instagram o Facebook... Llevo años así y no ha cambiado nada, creo que no hay nada allí, sólo dopamina barata y fácil que no satisface. Es difícil encontrar amigos de verdad en la vida real... La vida real es difícil, quizás por ésto nos concentramos en los videojuegos, series o redes sociales donde nos escapamos de la realidad, al menos por un momento....la vida es así de complicada a veces. Tu video me a dado ánimo para dejar malos hábitos!!! Gracias ❤
Gracias por el algoritmo de UA-cam,me encuentro con una mujer bella,que comparte conocimiento para que muchas personas pueda salir adelante ❤. Posd: Últimamente tuve problemas para dormir saldre de eso y mucho más se agradece la ayuda ❤
Estoy leyendo Habitos atómicos y me vino a la mente mientras veía este video pues más que fuerza de voluntad, hay que conocer por qué actuamos así e implementar un método, y justo una parte de ese método es "hacerlo difícil" en el caso de dejar las redes sociales, desintalarlas es muy efectivo
Hola. Eres grandiosa. Felicidades. Gracias por este trabajo y el compartir tu descubrimiento en este tema. Me ayudas a tener herramientas y elementos que me sirven a sustentar mi punto de vista y convicción, y me mueve a seguir en mis planes de desarrollar una actividad práctica en torno a este preocupante tema. Ojalá y te tuviera para entonces como mi invitada y seminarista. Nuevamente gracias y éxitos en todo cuanto emprendas. Feliz año nuevo 2024. Saludos gratos.💐😊🙏🌈
Gracias por compartir tu conocimiento. Ahorita me siento solo y la tecnologia me ayuda a entretenerme, pero la utilizo de manera no productiva y llevo una relacion toxica con esta. Y no quiero seguir asi. ✨
Muchísimas gracias, las últimas semanas he estado bastante deprimido y tengo una carpeta de casi 40 canciones y no hago más que escucharlas una y otra vez, es algo automático, salgo a la calle y de una pongo mi música, no había caído en cuenta de que está música me hace sentir melancólico ya que me recuerda mucho épocas donde fui muy feliz. Pero como estoy en automático siento que ni cuidado les pongo. Voy a empezar dejándolas de lado. Y procurar no volver a escuchar música de ese tipo. Gracias
Muchas pero muchísimas gracias, Jovanna. Hace 3 días después de mis entrenos escuchaba música en la noche como una hora o hora y media ya que no tengo actividades que hacer en ese tiempo y me puse a pensar lo mismo que usted sobre escuchar música a largo plazo y bueno, me la encontré a usted.
La verdad, estoy más aquí que allá del proceso del desarrollo personal, empecé este año y si, pasé momentos que decía, ya no quiero, ya no soporto, pero me armé de valor y decidí seguir adelante y aquí estoy, más tranquilo que nunca, gracias por el empujón amiga
Me encanta la forma en que explicas, y además quería agradecerte por que tu muestras los consejos de una manera muy diferente, que hace que pueda mejorar en mi vida, muchas gracias, espero mejorar mis hábitos 😊
Tengo 30 años, recuerdo que hace unos 15-20 años atrás no estaba masificado el uso de las redes sociales, ni plataformas de ocio que te resten horas de tu dia a dia, yo ya tenía malos habitos y siempre "escuchaba" lo que mi cerebro decia, no podia ni puedo concentrarme en las cosas que realmente quiero hacer, sufro mucho de ansiedad y afecta mi horario de sueño, tomare el video en cuenta para intentarlo.
Muchas gracias por los valiosos consejos que das, tienes razón en lo que dices perdemos muchos momentos significativos en nuestras vidas por estar distraídos perdiendo el tiempo en cosas banales y superficiales.
Muchas veces cuando no tengo un dispositivos móvil cerca siento incomodidad por no poder hacer una búsqueda en Google, me doy cuenta entonces de lo adicto que soy a la tecnología y cuánta dependencia hay para con ello. Trato de buscar maneras como salir a correr o hacer deporte, leer libros o escribir; pero eso dura un poco ya que luego necesito buscar información online, entrar al campus virtual y revisar contenido relacionado al trabajo. Así que al final termino regresando a la fuente que intento evitar. ----- Para bien o para mal, el mundo actual está basado en pilares digitales, y el hecho de escapar de ahí te llevaría a ser un troglodita moderno o un completo solitario. ----- Gracias por el vídeo.
Creo que seria genial si haces clips cortos(shorts) de tus videos, tal vez así mas gente pueda acceder al contenido por el algoritmo así a la gente que le interese, entrara al video para mirarlo completo.
Yo en mi caso en lo único que difiero es en la música sin embargo en mi caso yo me dedico (solo hobbie todavía) a la producción musical y también canto y rapeo pero yo no escucho música dependiendo mi estado de ánimo. No tengo playlists dependiendo mi mood. Solo tengo álbumes. Vaya, siempre escucho la música que quiero no por cómo me sienta o por "impulso" si se podría decir así. Igual algunas veces cuando voy a la universidad no me llevo mis audífonos como para hacer un ayuno de música o igual cuando barro, o trapeo o hago alguna actividad casi nunca escucho música. Solo la escucho cuando es la actividad principal. No como de relleno.
Desde mis 14 tenía algo pelicuar como un vacío, no comprendía que sucedía tengo 17 actualmente eh visto infinidad de cosas en mi vida sobre estos videos de que las redes sociales literalmente te revientan la mente no estaba tan segura pero yo misma lo comprobé conmigo misma y como me hacía daño ver la vida de manera romántica de otras personas y comparar por qué no tengo eso o ver mejores cuerpo el uso de redes sociales esta bien pero no de uso diario 3-4 horas incluso más tenemos que tener un control ya que este fluye por los niveles de dopamina quemando el cerebro y hacernos esclavos de las redes.
Definitivamente...la música con un tipo particular de letra distrae mucho. Personalmente me ha ayudado a enfocarme mientras trabajo un tipo especial de música como la Lofy (sin letra) y alguna vez música épica (que es de mi agrado personal). Lo bueno es que hay música Lofy con Pomodoro que te avisa para descansar adecuadamente cuando se deba. Gracias por el video. Interesante el tema.
Muchisimas gracias por este video!, Me ha sido una guia bastante util para desarollar los cambios que quiero en mi vida, algo un poco deprimente que he sacado de conclusion estos ultimos dias que he puesto en practica sus consejos es de lo desconectados que estamos los unos de los otros y de las pocas relaciones reales que tenemos, casi nulas me atrevo a decir, Nunca vi lo realmente solo que estaba todo este tiempo, hasta que me aleje de las redes sociales, supongo que no soy el unico y es normal por esta epoca, Tampoco pense de lo complicado que fuera tener buenas relaciones interpersonales, en fin, de nuevo muchas gracias por los consejos.
Gente es muy interesante el tema que aborda este vídeo; pero en resumidas cuentas solo tu puedes cambiar tu vida, no hay que echar la culpa a nadie. Siempre escucho por la calle y en vídeos que el ser humano no puede progresar o mejorar su calidad de vida por la culpa de la tecnología, como el celular y aplicaciones; pero eso nos da un gran indicio de que hoy en día se ha vuelto muy común que uno no asuma la culpa de sus actos; los cuales llegan a afectar nuestras propias vidas. Disculpen si sueno brusco; pero no seamos cobardes hay que asumir que nuestra vida esta en la situación que esta, sea mala o buena, por nuestra propia culpa y que debe nacer en nosotros mismos ese impulso por querer cambiarla. La vida se trata de evolucionar constantemente, con errores y logros, hay que seguir progresando para tener un futuro mejor dejando de lado las cobardías e incredulidades que se han vuelto muy comunes en la actualidad. VAMOS NOSOTROS PODEMOS HACER EL CAMBIO!!!!😉
Gracias, tus videos son muy satisfactorios, cuando te conocí la verdad supe que ibas a traer muy buenos videos, sigue a si, la verdad vas a llegar muy lejos, éxito y mas videos así por favor.
Cuando escuché "para el final" sentí alivio. Entonces me di cuenta en seguida que realmente tengo un problema como indica el video. Un problema con las costumbres que han implementado las redes sociales, un problema de paciencia al tener los resultados casi al instante al buscarlo por internet en vez de esperar y muchos más problemas a causa de estar enganchado a mi teléfono inteligente como si fuera una tercera mano. Definitivamente tomé una buena decisión al dejar de escuchar música casi siempre, ahora me siento más conectado a la realidad. Pero parece que no será suficiente si realmente quiero descubrir que realmente quiero y que realmente necesito
Me encantó el video, sin embsrgo, trabajo en marketing digital en redes sociales y se me dificulta tanto separar eso, en mi vida personal deseo alejarme de lo adictivas que son pero por mi lado profesional lo tengo que hacer ya que mi trabajo se basa en las tendencias. 😅
"Nuestro mundo está tan lleno de estimulación que alguien podría pasar toda su vida entretenido pero no lograr nada de valor real con su vida."
Desde el invento de la televisión este fenómeno se da, antes solo necesitabas un televisor, y lo dañino que se ha convertido, nada más que a los Gen Z nos culpan de muchas cosas, pero es que las personas basan su comportamiento en patrones que ven en el crecimiento, ya que nuestro cerebro se desarrolla hasta los 25 años, si a un Gen Z lo pones toda su vida en un ambiente enfermo de internet, conseguirás una persona enferma, pero eso no es exclusivo de nosotros los Gen Z, todas las generaciones influenciadas por el 'entretenimiento' han olvidado por completo tomar decisiones por si solas, sin antes tomar en cuenta algo que 'vieron' los hace personas decadentes, y NOS hace personas decadentes.
@@vlt-NEXT Yo creo que ese es un problema de cada uno, y de la crianza de sus padres.
El internet es la mejor herramienta que puede y vaya a existir por mucho tiempo, da la posibilidad de hacer muchas cosas que pueden ayudar a uno y a la sociedad a avanzar mucho si se lo usa de forma correcta. El problema radica en que los padres no ponen limitaciones, que producen con el tiempo este tipo de personas. Si el muchacho tuvo una buena crianza y buenos consejos de parte de sus padres, si de adulto cae en alguno de estos pozos, con el conocimiento y la experiencia adquirida anteriormente, podrá tener más probabilidades de salir adelante y con la experiencia de esto, no cometerlo nuevamente y quizás usarlo para su beneficio.
Llega un punto en el que tocas fondo tarde o temprano y deja de satisfacer
hablarte en tercera persona también es bueno, ejemplo te ordeno que apagues ese celular, vete a hacer ejercicio, limpia ya tu habitación, etc
Amén
Gracias
En un par de años te darás cuenta que hablas más en tercera persona y has perdido tu identidad xDD
Los psicólogos te lo agradecen.
Maaaal, siempre debes de dirigirte en primera persona, cuando dices algo en tercera persona,tu subconsciente lo ignora ,si quieres que algo realmente te lo tomes enserio un tip seria verte en el espejo y decirte a ti mismo lo que quieres hacer o como te quieres sentir, ejemplo:yo me siento feliz,yo tengo mucha confianza,yo tengo mucha inteligencia,etc.
Todo esto poco a poco tu subconsciente se lo empezará a creer y se hará realidad/ hábito
@@Mamamam789Yo opino que nos autoengañamos a si mismos diciendo en el espejo: 'Yo soy así, yo me siento así', cuando realmente sabes que no eres así o no nos sentimos de esa manera. Debemos aceptar la realidad y cambiarla; tenemos el poder de hacerlo para llegar a un estado que realmente deseamos, no importa cómo nos sintamos o cómo nos veamos a nosotros mismos; debemos tomar acción si queremos ser diferentes. Aunque nos sintamos emocionalmente mal, verás que en el proceso, al cumplir pequeñas metas, poco a poco ganarás confianza en tí mismo y lograrás grandes metas en la vida y conseguirás todo en el camino si te propones a hacerlo con constancia y disciplina aunque duela a veces.
Estoy en mi primer año de universidad y la verdad es que a mitad de año me empezé a cuestionar lo adicta que era a las redes sociales y lo mucho que me estaba afectando ya que no podía concentrarme en leer o ni siquiera entender los temas que me daban
Hasta que decidi hacer un ayuno de dopamina
Ya que tenia que aprobar una materia que era muy importante para pasar de año
Deje de ver mis redes sociales y solo las veía los domingos que tenia libre
Por las mañanas hacía Journaling y acomodaba mi cama en vez de agarrar el celular y también hacia ejercicio
Y de vez en cuando tomaba alguna clase de inglés en una aplicación
Dejé de escuchar música y en vez de eso escuchaba algún Podcast que me enseñe algo nuevo
Y empecé a crear una rutina de estudio
La verdad es que al principio no fué nada fácil pero luego vi cambios muy positivos en mi
Se me hizo mucho más fácil concentrarme en las clases, comprender lo que leía y hasta me sentía mejor emocionalmente
PD: Aprobé la materia importante y pasé de año
:)♡
Me alegra mucho que lo hayas logrado, yo voy a hacer lo mismo 💗🫂
Yo también voy cerca a la mitad, ya es hora de ayunar la dopamina 😂
Es cierto la tecnología nos nubla la cabeza, pienso que es como un cigarro cuando llegó nadie sabía que era dañino para la salud, pero a medida que fue pasando el tiempo se dieron cuenta de que era muy cancerígeno, de verdad me agobia tener que depender tanto de la tecnología, crecí con pantallas y ya no sé cómo quitármelas de encima, hay veces me provoca tirar por la ventana mi celular ajajajaj
@@mariasalomellanovargas8766 es que la cosa no es vivir sin tecnología, es saber usarlas bien, en vez de usarlas para perder el tiempo, si es difícil pq existe muchas distracciones pero todo depende el esfuerzo q le pones
Mitaaad
Productivo solo lo necesario, lo que realmente quiero es tener una vida llena de salud y relaciones sociales significativas. Un día un maestro le pregunto a sus alumnos: ¿Para qué están en el mundo? Y uno de sus alumnos respondió: Yo estoy en el mundo para abrazar a mi mami ❤
Que bonito cabron xD
@@Joseph1099xD
Buenas abc; le recomiendo el libro “Como ganar amistades e influir sobre las personas” de Dale Carnegie, me ayudo bastante en mis relaciones sociales.
Si usted tiene alguno que me recomiende a mi, no dude en escribírmelo.
@@WalterCarrasco1 es tan buen libro como dicen?
@@Joseph1099Así es, te abre la mente a lo que el poder de las palabras puede llegar a hacer.
Te da consejos prácticos sobre cómo conversar de manera eficiente con las personas.
Te enseña qué cosas no deberías decirle a las otras personas.
Te enseña a escuchar más y hablar menos.
A mí me costó 29 años de mi vida aprehender que la libertad es conciencia de la necesidad. En palabras de Ramón de Campoamor: "el hombre libre no es el que hace lo que quiere, sino lo que debe". Una vez entiendes esto empiezas a tomar responsabilidad en tus elecciones viendo como tu vida mejora en campos como el trabajo o la salud mental y física.
Actualmente intento mejorar, estoy decidida hacer mejor, tanto así que hice un grupo con mis amigas donde mutuamente nos ayudamos a rastrear ciertos hábitos, incluso comencé con una dinámica con la cual entregaré premios por metas logradas. Siento que es un buen proyecto, tanto así que me dieron ganas de grabar videos compartiendo mi idea y El Progreso
Ojalá todas salgan adelante.
Quisiera tener amigos así...
Nooo lo de los premios jamas!!
@@Redimido24Por
@@Redimido24 oh por qué?
Yo en febrero daré un examen importante que es para entrar a la universidad por lo cual tengo todo este tiempo para prepararme , mis clases empezaron el 30 de octubre y hasta ahora reconozco que he desperdiciado mucho el tiempo en cosas que no aportan a mi crecimiento personal , pero desde ahora y gracias a este video que me ha motivado mucho y sin importar que ya estamos a un mes de terminar el 2023 voy hacer un ayuno de dopamina y mejorar en mi vida diaria, regresaré después de mi examen en febrero del 2024.
todos los que vean este comentario " nunca es tarde para empezar desde cero, nuevamente o por décima vez" 🌟
Cuando es tu examen?
@@k.cherry7661 hola, mi segundo examen es este mes que viene el 17 de febrero. . .
qué tal te fué? espero que muy bien
Tengo 16 años, a los 11 dejé tiktok por completo, en 2021 a los 13 empecé a desinstalar instagram por 2 meses y volver un mes aproximadamente. Actualmente llevo unos 8 meses sin el uso de instagram, mí única red social es whatsapp y youtube, borrar instagram de mi vida me ha dado tantas ventajas y salud mental, realmente me hace mal ver como las personas romantizan sus vidas y pensar que en verdad todo es perfecto, ver como habían eventos sociales a los que no estaba invitado, etc. Ahora mi vida es menos compleja, la única desventaja es que por temas escolares pierdo mucha información relevante sobre evaluaciones o salidas anticipadas, también en el tema social, no estoy muy informado de cosas actuales sobres las que se habla, pero no me parece relevante. Soy más feliz así.
También, muchos de mi edad incluso mayores no me entienden, intento explicar lo malo que es usar las redes sociales en situaciones como la mía, aún así no comprenden, pero sé que lo estoy haciendo bien.
Es obvio que el exceso de redes sociales es contraproducente , pero el ser humano avanza junto con su tecnologia , para los que no quieren saber nada del mundo lo mejor seria que vivieran en una cabaña alejada de la ciudad siendo ermitaños, constantemente debemos educarnos y pues se puede lograr con libros , pero lo que pasa actualmente no esta escrito aun en aquellos...No es recomendable quedarse en la ignorancia , mas bien saber utilizar las redes a tu favor , saludos 🖐
@@AnderTorres-pn7rbla cosa es que a muchos se les jace dificil y se distraen, tal vez tu no peeo muchos si, por eso lo eliminan
Las redes sociales NO APORTAN EN TUS CONOCIMIENTOS... Tal vez una receta sana o consejos de vida sana, el resto es fantasía, morbo, curiosidad por saber cómo el otro vive (supuestamente). Te felicito por hacer conciencia, y no te preocupes por los q no te entienden, ocúpate de los q te entienden
@@taniapaladines3050 las redes sociales SI aportan, para eso fueron creadas pero gracias a la necesidad de enriquecerse es que las cambiaron tanto, todo esta hecho por diseñadores gráficos cuyo trabajo es mantenerte pegado a la pantalla todo el tiempo
Hola. Nunca he comentado, siempre leo pero jamás opino porque no tengo nada que decir. Pero, hoy estoy diferente. Quizá nadie lo lea, pero de todas formas me ayudará a desahogarme, creo. Estoy en un momento muy raro de mi vida, no quiero decir malo. No tengo muchas redes, sólo tengo Whatsapp y UA-cam, pero igual siento estar desperdiciando grandemente mi atención, y convirtiendo mi interior en un caos, a causa de personas. Yo estoy entre algo, con un chico, pero últimamente... me hace sentir mal, con su indiferencia. No quiero echarle la culpa de mis sensaciones, porque en realidad creo que debo trabajar en mí, con mucho esfuerzo. Es algo que siempre he querido controlar, pero sigo siendo alguien muy emocional. Aunque este video no tenga ese enfoque, lo relacioné de alguna manera. Y... Quiero cambiar, quiero sentir paz, pero se me dificulta mucho porque en el fondo siento que un gran paso sería restarle prioridad a esta persona y sentimientos (no hacerle caso a mi cuerpo (corazón) e impulsos), pero... Ya siento mi tristeza de sólo pensarlo; no quisiera perderlo. No sé, diría que es una clara dependencia hacia él, e incluso he dudado de mi cordura mental, pensando que es obsesión. Los consejos que has dado también son de mucha utilidad para alejarme de los Shorts, de estar esperando mensajes o atención. Baso mucho tiempo y mente en ello, es agotador. Pero a mi voluntad le falta fuerza . Sé lo mucho que mejoraría, pero es como si yo quisiera seguir en esta situación...
Probablemente borre esto.
Me identifico tanto, menos por lo del chicho js, pero te entiendo, es frustrante saber que estas fallando, hacer cosas para cambiar y volver a caer... Realmente no sé si sea tú caso, pero he llegado a pensar que, obviamente aparte de ser por mi debilidad ante la sociedad, es algo que va de la mano con un asunto más de salud mental, estoy considerando tomar ayuda psicológica, pero no hay dinero lol, de igual forma sé que puedo lograrlo por mi cuenta (porque ya me lo he demostrado antes), pero es difícil. De igual forma, no sé, tal vez es muy duro presionarnos tanto, digo, somos esclavos de una zarpa de estímulos a todas horas y en todo momento, esclavos, de un sistema que simplemente nos quiere mantener vivos en base de pan y circo, somos en nuestro ahora, resultado de sufrir todo esto por muchos años, es lógico que no podamos cambiar nuestros hábitos de un día a otro. Queda, solamente, intentar ser mejores dentro de nuestras posibilidades, porque no todos tenemos una super voluntad que nos pueda transformar rápidamente, tenemos que comprender eso... Y no sientas miedo por fallar, piensa en lo que realmente importa en la vida, replantéate, si es que es necesario, lo que quieres. Si te cuesta cambiar, hazlo de apoco, si ya es así, hay que tener paciencia. Piensa en lo que eras y en lo que te has convertido, igual y eso te da ánimos, te hablo desde la más sincera empatía, porque ya de por sí soy empática a mares xd
Es un tema que me llega mucho y me cuesta de igual forma, pero heeeey, contenemos multitudes y somos capaces de cambiar si queremos y podemos, un abrazo cordial jsjs.
Hola, ya a pasado un tiempo! Espero que tu situación haya mejorado :) es normal perderse en el camino pero todo es temporal.
Tengo sensaciones encontradas con este vídeo, y voy dejar un mensaje para mi yo del futuro o quién sea que lo vea. No esta mal dormir 9 o 10 horas, podes ser productiva levantandote tarde, y si estás 4/5 horas parada o 8/10 horas haciendo cosas, es completamente normal querer dormir la misma cantidad de sueño. Y fijense sus emociones, a veces hacemos que "creemos que estan bien" o "es lo que hay que hacer. Pero quienes realmente saben eso son nuestro cuerpo y cerebro, que eso pese más que la gratificación de " lo estoy haciendo bien"
Me costó ver este video, malditas redes sociales, nos tienen quemados😢
Muchas veces es difícil lograr ser constante y productivo diariamente, pero estos videos animan en verdad a una persona. Gracias por este tipo de contenido. Te ayuda a inspirarte o también a darte un jalón de oreja para que vuelvas a tus metas. Estaré eternamente agradecido contigo 🙂
Eso es el amor, preocuparse por los demás 💚
Yo me asusté cuando el teléfono me dijo que mi promedio en pantalla diario es de 7 horas y si a eso le sumas otras 2-3 hrs que estoy en la Play… me está quitando mucho tiempo valioso, he perdido significativamente mi capacidad para prestar atención, para disfrutar de cosas que no tengan una recompensa inmediata, ha afectado mi vista también por ejemplo me lastima mucho los ojos estar afuera cuando está despejado y de día, problemas para dormir etc.
emogi d la calaverita
@@javirawrzamora9711 q topito q sos
Todo eso me describe ahora 😫
Soy ese...
Eso no ha afectado tu vista, es normal sentir que el sol te lastima los ojos, sobretodo y principalmente porque cada vez el sol es un poco más fuerte
Jovanna me asombra demasiado tu análisis, es profundamente reflexivo y una gran realidad, pocas personas y jovenes pueden hacer esta retrospectiva, y gracias porque de veras cuan útil es para lo que quiero en mi 2024😄😃😉
FELICITACIONES👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Apenas estoy en la preparatoria y estoy empezando a tener un pensamiento propio y estoy realmente agradecido de que haya canales como estos, puesto que aprendo a como dejar la monotonia. Muchas gracias
Del uno al diez este contenido es un millón, infinitas gracias por compartir, bendiciones ❤🫂
Hola, tienes la capacidad de analizar la vida en diferentes aspectos que despiertas el interes de quien escuche y vea tus videos siendo tan joven un aporte muy valioso para todos aquellos que se dejan llevar por la navegación y la perdida de tiempo sin medida, Felicidades un suscriptor más y un like .
Fuiste mi señal para dejar el celular ❤
Y como escribiste esto?
No se trata en si de dejarlo si no de saber controlar tu tiempo, en mi caso uso mi celular prácticamente como herramienta de estudio, miro cursos, podcast mientras hago algo, documentales, leo temas de interés en páginas, etc
@@TheWarrior-zp4ml Yo creo que se referia justo a eso, a usarlo debidamente para informarte o aprender y punto.
@@TheWarrior-zp4mlosea esta mal usarlo para ver videos epicos musica y series pero es bueno nada más para estudiar y hacer proyectos?
Dios, estoy tan de acuerdo. Últimamente me he dejado llevar por el móvil, olvidando mi realidad e incluso ignorando mis necesidades físicas. Enserio es muy triste como herramientas tam útiles las podemos utilizar para dañarnos a nosotros mismos. ¡Por suerte hay gente que se da cuenta y encuentra la solución!
Gracias a este vídeo, ahora puedo decir con orgullo que efectivamente, los problemas que tengo son completamente mi culpa puesto que ya sé cómo solucionarlos, muchísimas gracias, gran vídeo
Con esto de los 35 ya sé que debo de hacer para que esa edad mi forma de ser sea la correcta, desde hace tiempo, como los 13 años he estado trabajando en todo lo malo que pudiera de haber en mí, tengo ahora 18 años, aproximadamente los cumplí hace dos meses, solo por un día faltante y me siento tranquila de ver que he estado poniendo mi atención y tiempo en las cosas correctas, creo yo que esto es algo que se le de enseñar a los hijos y a todas las personas, ya que ser buenos y ser lo mejor que podamos es lo único que vale la pena
Gracias genia, excelente video!!!!!!!!!!!
Gracias por los consejos Jovanna! 🤗🤗😊😊🧡🧡
Yo el momento que escucho música es cuando entreno y también de ida y vuelta. Es un momento hermoso ya que amo entrenar y escuchar música, entonces se hace un hábito bueno super lindo y agradable que me ayuda a afrontar el día a día. Sin embargo, las noches el celular es mi mayor enemigo, me la paso viendo videos de UA-cam. La cantidad de problemas que solucionaría dejando eso sería inmensa
Amooo, tu video nos serà muy valioso para nuestro proyecto de investigaciòn. Muchas gracias
Desde hace aproximadamente un año he notado una adicción por mi parte a las redes sociales. Dejé completamente facebook y solo uso Instagram los fones de semana. He notado una gran cambio en mi actotud hacia la vida y me siento mucho nejor. Ahora tengo mas tiempo para dedicarle a la universidad
De los consejos más reales y prácticos que puedes conseguir, un video para escuchar varias veces
Te agradezco el tiempo que te tomaste para crear este vídeo y compartir todo lo que te ha servido para crecer de manera auténtica. ¡Gracias!
muchas gracias por aportar soluciones a las problemas que explicaste en el video. mientras estaba tomando nota pensé ''bueno, pero en algún momento tengo que relajarme y ser feliz, no puede ser todo disciplina.'' pero me dí cuenta que hace mucho no me siento completamente satisfecha, orgullosa, o feliz por lo que hago, y eso que me la paso haciendo lo que quiero (como lo que quiero, me duermo a la hora que quiero, veo el contenido que quiero). evidentemente necesito un cambio.
Últimamente la idea de mi adicción a redes me había estado dando vueltas en la cabeza para ya hacer algo al respecto y creo que tú video me dió ese "empujoncito" que necesitaba :D.
PD: por algún motivo encontré muy cómoda la adición de subtítulos, sentí que le daba aún más enfoque y contundencia a tu script (¿es eso tal vez evidencia de lo averiada que está mi atención? quizá). Qué gran video.
Lo necesitábamos, y si, es que de tanto bombardeo insignificante de tonterías aun olvidamos que quienes decidimos que ver y no, somos nosotros, hay que salir de esa burbuja, tenía que estallar tarde o temprano.
Dejemos de lado el celular y las redes, informémonos si, pero con limites.
Muchas gracias!💖🫶🏻
Estaba en mejorar mis hábitos y dejar las redes pero estos días me estaba desorientando en mi objetivo pero encontré tu video y me ayudaste mucho en serio, gracias
¡Gracias!
Muito obrigado! Conteudo muito bacana. Cheguei agora mas ja gostei 😊
EXCELENTES REFLEXIONES Y PROPUESTAS PARA EL DESARROLLO PERSONAL ¡GRACIAS JOVANNA!
Te quiero mucho Jovanna
Gracias Jovanna
Concuerdo totalmente, yo también he aprendido a reconocer el valor de mi atención.
Eres una persona muy peculiar, aprendiste cosas increíbles, a diferencia de mi. Diría q uso otros métodos pero bueno, el objetivo es el mismo, dejar de hacer lo q nos limita y superarnos, ser y vivir como esa persona cuando lo logremos.... Un día, todos podamos decir q lo logramos.
Muchas gracias Jovanna . Gracias por tomarte el tiempo para hacer un llamado a nuestra verdadera atención hacia lo que es importante : Nosotros mismos .
yo realmente esto lo llevo haciendo desde hace años, pero estos días me he sentido algo inestable y cayendo en todo esto, y justo cuando esto me pasa, pareciste tu en mi feed, y agradezco eso, me agrado el contenido
Amiga, justamente he estado pensando de esta manera últimamente y esforzándome por vivir así desde antes de ver tu vídeo. Tienes toda la razón, gracias por compartir tus valiosas reflexiones. Si pudiera te dejaría 20 likes 👍👍 ajaja, sigue creciendo y creando contenido valioso que ayude a la gente a despertar su consciencia 🤗Dios te bendiga ✨
Muchas gracias, y claro que este video me fue SÚPER VALIOSO. Tomaré acción ya mismo.
Quiero aprender, me informaré y apoyaré a este movimiento digital, admiro tu dedicación; estoy estudiando los medios digitales desde hace poco, cambios cognitivos a pequeña escala y sus posibles consecuencias
Vas en contra del pensamiento implementado por la economía de la atención y me has abierto un nuevo panorama, muchas gracias 🤗
Muchas gracias por la ayuda Jovanna, espero estés bien, sea fuerte, muy buenas noches, gracias por el documento. Muchas gracias.
Este vídeo es muy enriquecedor, te lo agradezco mucho, eres de esas personas que transforman universos internos 🌱🌼
Fantástico el vídeo un resumen sustancioso de lo que es realmente eso que llamamos, el tiempo es oro.
Es hora de cambiar de hábitos... sintiéndome tan sólo a veces buscaba afecto en los vídeos de ASMR, intentaba buscar amigos en Instagram o Facebook... Llevo años así y no ha cambiado nada, creo que no hay nada allí, sólo dopamina barata y fácil que no satisface. Es difícil encontrar amigos de verdad en la vida real... La vida real es difícil, quizás por ésto nos concentramos en los videojuegos, series o redes sociales donde nos escapamos de la realidad, al menos por un momento....la vida es así de complicada a veces. Tu video me a dado ánimo para dejar malos hábitos!!! Gracias ❤
Estoy feliz de que hayas subido un nuevo vídeo, pienso que eres alguien genial que vale la pena escuchar
Gracias por el algoritmo de UA-cam,me encuentro con una mujer bella,que comparte conocimiento para que muchas personas pueda salir adelante ❤.
Posd:
Últimamente tuve problemas para dormir saldre de eso y mucho más se agradece la ayuda ❤
gracias por tu video, una mujer como tu vale oro
Estoy leyendo Habitos atómicos y me vino a la mente mientras veía este video pues más que fuerza de voluntad, hay que conocer por qué actuamos así e implementar un método, y justo una parte de ese método es "hacerlo difícil" en el caso de dejar las redes sociales, desintalarlas es muy efectivo
Excelente, siempre hay que distinguir lo que necesitas hacer de lo que quieres hacer.
"buscar fluir es mucho más efectivo que autocastigarse por la vergüenza" eso me dolió, definitivamente me cayó la pedrada.
09/0²/2024
Shalom✡️
Envío un cordial saludo.certero tu comentarios.la concentración,atención e interés🕎👋
Hola. Eres grandiosa. Felicidades. Gracias por este trabajo y el compartir tu descubrimiento en este tema. Me ayudas a tener herramientas y elementos que me sirven a sustentar mi punto de vista y convicción, y me mueve a seguir en mis planes de desarrollar una actividad práctica en torno a este preocupante tema. Ojalá y te tuviera para entonces como mi invitada y seminarista. Nuevamente gracias y éxitos en todo cuanto emprendas. Feliz año nuevo 2024. Saludos gratos.💐😊🙏🌈
Crei que no volveria a ver algun video de esta mujer pero volvio y me ha ayudado mucho lo que comparte... gracias!!! 😊
Recién hoy he descubierto tu canal y me parece que haces un contenido maravilloso continúa así 😊
Gracias por compartir tu conocimiento. Ahorita me siento solo y la tecnologia me ayuda a entretenerme, pero la utilizo de manera no productiva y llevo una relacion toxica con esta.
Y no quiero seguir asi.
✨
Sorprende lo increíblemente inteligente que luces.
Excelentes recomendaciones, gracias por tu tiempo.
Eso de desintalar e instalar es clave.
Muchísimas gracias, las últimas semanas he estado bastante deprimido y tengo una carpeta de casi 40 canciones y no hago más que escucharlas una y otra vez, es algo automático, salgo a la calle y de una pongo mi música, no había caído en cuenta de que está música me hace sentir melancólico ya que me recuerda mucho épocas donde fui muy feliz. Pero como estoy en automático siento que ni cuidado les pongo.
Voy a empezar dejándolas de lado. Y procurar no volver a escuchar música de ese tipo. Gracias
¡Este vídeo son los 12.5 minutos mejor invertidos en toda mi vida! Gracias Jovanna, tus vídeos son joyas.
Muchas pero muchísimas gracias, Jovanna.
Hace 3 días después de mis entrenos escuchaba música en la noche como una hora o hora y media ya que no tengo actividades que hacer en ese tiempo y me puse a pensar lo mismo que usted sobre escuchar música a largo plazo y bueno, me la encontré a usted.
Es que está chica es tan admirable y hermosa, no puedo tu contenido es muy valioso de verdad, gracias por todo esto 💗💞💕
Gracias por tu contenido, mujer. Hoy descubrí tu canal. Fortuna.
Extraordinario video... Te felicito y admiro... Tu aportación al mundo es de mucho valor...
muchas gracias de verdad, no sabes lo tanto que necesitaba este video,
Gracias por tu aporte.
Espero que llegue a muchas personas.
Esta gran mujer ha hecho más por mi que todas esas mujeres que me decían que me amaba y me querían ver crecer. 😅
Gran video.
supiste como romper la matrix en la que vivimos amiga ❤ eres una despierta
Que chica tan culta felicidades por el contenido un abrazo desde Perú
La verdad, estoy más aquí que allá del proceso del desarrollo personal, empecé este año y si, pasé momentos que decía, ya no quiero, ya no soporto, pero me armé de valor y decidí seguir adelante y aquí estoy, más tranquilo que nunca, gracias por el empujón amiga
Me encanta la forma en que explicas, y además quería agradecerte por que tu muestras los consejos de una manera muy diferente, que hace que pueda mejorar en mi vida, muchas gracias, espero mejorar mis hábitos 😊
Tengo 30 años, recuerdo que hace unos 15-20 años atrás no estaba masificado el uso de las redes sociales, ni plataformas de ocio que te resten horas de tu dia a dia, yo ya tenía malos habitos y siempre "escuchaba" lo que mi cerebro decia, no podia ni puedo concentrarme en las cosas que realmente quiero hacer, sufro mucho de ansiedad y afecta mi horario de sueño, tomare el video en cuenta para intentarlo.
Yo estoy por cumplir 30 y mucha razon
Aún estás a tiempo ❤
esta información vale millones
en el momento correcto, gracias 🤍
Muchas gracias por los valiosos consejos que das, tienes razón en lo que dices perdemos muchos momentos significativos en nuestras vidas por estar distraídos perdiendo el tiempo en cosas banales y superficiales.
Te ganaste un nuevo seguidor.
Muchas veces cuando no tengo un dispositivos móvil cerca siento incomodidad por no poder hacer una búsqueda en Google, me doy cuenta entonces de lo adicto que soy a la tecnología y cuánta dependencia hay para con ello.
Trato de buscar maneras como salir a correr o hacer deporte, leer libros o escribir; pero eso dura un poco ya que luego necesito buscar información online, entrar al campus virtual y revisar contenido relacionado al trabajo. Así que al final termino regresando a la fuente que intento evitar.
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Para bien o para mal, el mundo actual está basado en pilares digitales, y el hecho de escapar de ahí te llevaría a ser un troglodita moderno o un completo solitario.
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Gracias por el vídeo.
Creo que seria genial si haces clips cortos(shorts) de tus videos, tal vez así mas gente pueda acceder al contenido por el algoritmo así a la gente que le interese, entrara al video para mirarlo completo.
Hola, no te conocía pero este video basta para seguirte.
Yo en mi caso en lo único que difiero es en la música sin embargo en mi caso yo me dedico (solo hobbie todavía) a la producción musical y también canto y rapeo pero yo no escucho música dependiendo mi estado de ánimo. No tengo playlists dependiendo mi mood. Solo tengo álbumes. Vaya, siempre escucho la música que quiero no por cómo me sienta o por "impulso" si se podría decir así. Igual algunas veces cuando voy a la universidad no me llevo mis audífonos como para hacer un ayuno de música o igual cuando barro, o trapeo o hago alguna actividad casi nunca escucho música. Solo la escucho cuando es la actividad principal. No como de relleno.
Desde mis 14 tenía algo pelicuar como un vacío, no comprendía que sucedía tengo 17 actualmente eh visto infinidad de cosas en mi vida sobre estos videos de que las redes sociales literalmente te revientan la mente no estaba tan segura pero yo misma lo comprobé conmigo misma y como me hacía daño ver la vida de manera romántica de otras personas y comparar por qué no tengo eso o ver mejores cuerpo el uso de redes sociales esta bien pero no de uso diario 3-4 horas incluso más tenemos que tener un control ya que este fluye por los niveles de dopamina quemando el cerebro y hacernos esclavos de las redes.
GRACIAS❤ ya empiezo el cambio🫂
Celestial tu video !
Muchas gracias!
Saludos 🇨🇷
Definitivamente...la música con un tipo particular de letra distrae mucho. Personalmente me ha ayudado a enfocarme mientras trabajo un tipo especial de música como la Lofy (sin letra) y alguna vez música épica (que es de mi agrado personal). Lo bueno es que hay música Lofy con Pomodoro que te avisa para descansar adecuadamente cuando se deba. Gracias por el video. Interesante el tema.
Me hace feliz que exista este tipos de videos
Muchisimas gracias por este video!, Me ha sido una guia bastante util para desarollar los cambios que quiero en mi vida, algo un poco deprimente que he sacado de conclusion estos ultimos dias que he puesto en practica sus consejos es de lo desconectados que estamos los unos de los otros y de las pocas relaciones reales que tenemos, casi nulas me atrevo a decir, Nunca vi lo realmente solo que estaba todo este tiempo, hasta que me aleje de las redes sociales, supongo que no soy el unico y es normal por esta epoca, Tampoco pense de lo complicado que fuera tener buenas relaciones interpersonales, en fin, de nuevo muchas gracias por los consejos.
Lo de la música pocos es difícil de tragar. Gracias
MUCHÍSIMAS gracias por tu contenido, soy nuevo y te ganaste un sub por tu sabiduría!
Gente es muy interesante el tema que aborda este vídeo; pero en resumidas cuentas solo tu puedes cambiar tu vida, no hay que echar la culpa a nadie. Siempre escucho por la calle y en vídeos que el ser humano no puede progresar o mejorar su calidad de vida por la culpa de la tecnología, como el celular y aplicaciones; pero eso nos da un gran indicio de que hoy en día se ha vuelto muy común que uno no asuma la culpa de sus actos; los cuales llegan a afectar nuestras propias vidas. Disculpen si sueno brusco; pero no seamos cobardes hay que asumir que nuestra vida esta en la situación que esta, sea mala o buena, por nuestra propia culpa y que debe nacer en nosotros mismos ese impulso por querer cambiarla. La vida se trata de evolucionar constantemente, con errores y logros, hay que seguir progresando para tener un futuro mejor dejando de lado las cobardías e incredulidades que se han vuelto muy comunes en la actualidad. VAMOS NOSOTROS PODEMOS HACER EL CAMBIO!!!!😉
Gracias, tus videos son muy satisfactorios, cuando te conocí la verdad supe que ibas a traer muy buenos videos, sigue a si, la verdad vas a llegar muy lejos, éxito y mas videos así por favor.
Cuando escuché "para el final" sentí alivio. Entonces me di cuenta en seguida que realmente tengo un problema como indica el video. Un problema con las costumbres que han implementado las redes sociales, un problema de paciencia al tener los resultados casi al instante al buscarlo por internet en vez de esperar y muchos más problemas a causa de estar enganchado a mi teléfono inteligente como si fuera una tercera mano. Definitivamente tomé una buena decisión al dejar de escuchar música casi siempre, ahora me siento más conectado a la realidad. Pero parece que no será suficiente si realmente quiero descubrir que realmente quiero y que realmente necesito
Me encantó el video, sin embsrgo, trabajo en marketing digital en redes sociales y se me dificulta tanto separar eso, en mi vida personal deseo alejarme de lo adictivas que son pero por mi lado profesional lo tengo que hacer ya que mi trabajo se basa en las tendencias. 😅
Gracias 😊 por tu ayuda 👍
Gracias por tu video, me ha hecho reflexionar.
Estoy en secundaria recién y hace un tiempo encontré tu canal, sin embargo, perdí el canal en el que te seguía y recién te volví a encontrar. :)
12:17 Reina del lenguaje inclusive, amamos