Handgelenke mobilisieren und lockern | Faszienübungen für Hand, Unterarm und Karpaltunnel

Ein Ausschnitt aus der Faszien Übungsserie für Hand und Unterarm aus der Franklin-Methode® Eine wunderbare Übung um Handgelenke und Karpaltunnel zu lockern und entspannen, ganz ohne Dehnen. Dies ist eine perfekte Übung für Schreibtischtäter, um die Hände etwas zu lockern aber auch für Hoopdancer ein super Handgelenks warm up!
Wenn ihr mehr wollt, die ganze Arm und Schulterfaszienserie gibt es dann in meinem entspannte Schultern Kurs! www.raumkreise...
Raumkreise bewegt, der Kanal für mehr Beweglichkeit! Flow, Entspannung und Fitness - abwechslungsreich den ganzen Körper trainieren, mit und ohne Hula Hoop!
Über die Franlin-Methode®
Die Franklin-Methode® ist ein modernes, anatomisch angeleitetes Training das Elemente aus Yoga und Tanz, Achtsamkeit und mentalem Training vereint, mit dem Ziel nachhaltige und langfristige körperliche Veränderung zu gesunden Bewegung zu erreichen.
Als Bewegungs- und Atemcoach gebe ich auch online Kurse zu verschiedenen Themenbereichen
🌸modernes dynamisches Beckenbodentraining
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[@ricarella]

Habs gleich ausprobiert und finds voll gut - danke Bella

[@BellaRessy]

oh schön, dass freut mich! Danke Dir 🤗

[@catherineforrest1946]

Obwohl ich die Übungen ja von dir kenne, hab ich direkt mitgemacht… Bzw ich denke, ich habe gleich mitgemacht, weil ich sie von dir kenne und weiß , wie toll sie wirken 🤩🤩🙌 Das tut immer gut 👍 ( Schultern waren auch gleich tiefer (

[@BellaRessy]

ach wie schön! Danke dir sehr, diese kleinen Übungen wirken wirklich Wunder !