Comer Una Zanahoria al Día & Sus Beneficios
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- Опубліковано 16 жов 2024
- Se necesita una combinación de alimentos, no solo uno, para crear un cuerpo saludable. Hoy vamos a hablar sobre un alimento adicional que debes agregar a tus ensaladas diarias: las zanahorias.
Hemos hablado antes sobre por qué puede comer zanahorias con ceto, pero no hemos profundizado en los beneficios para la salud de las zanahorias.
Una zanahoria mediana tiene 4.3 carbohidratos netos y una carga glucémica baja, por lo que comer una zanahoria al día no lo sacará de la cetosis.
Beneficios para la salud de las zanahorias:
1. La fibra de las zanahorias puede ayudar a desintoxicar y equilibrar el estrógeno
2. Disminuyen la activación de procarcinógenos
3. Contienen antioxidantes
4. Son antiangiogénicos
5. Tienen propiedades anticoagulantes
6. Tienen propiedades que pueden ayudar a combatir el micoplasma
7. Pueden ayudar a reducir la inflamación intestinal
8. Son antitumorales
9. Son anticancerígenos
Sugiero comer al menos una zanahoria orgánica mediana todos los días para ayudar a mejorar su salud.
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En este momento, ya no ofrecemos Keto Consulting y nuestros Asesores de Producto solo estarán asesorando sobre qué producto es mejor para usted y cómo tomarlos.
Dr. Eric Berg DC Biografía:
El Dr. Berg, de 56 años, es un quiropráctico que se especializa en cetosis saludable y ayuno intermitente. Es el autor del libro más vendido The Healthy Keto Plan y es el director de Dr. Berg Nutritionals. Ya no practica, pero se enfoca en la educación para la salud a través de las redes sociales.
Descargo de responsabilidad:
El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica de Palmer College of Chiropractic en 1988. Su uso de "doctor" o "Dr." en relación consigo mismo se refiere únicamente a ese grado. El Dr. Berg es un quiropráctico con licencia en Virginia, California y Luisiana, pero ya no practica la quiropráctica en ningún estado y no ve pacientes, por lo que puede concentrarse en educar a las personas como una actividad de tiempo completo, pero mantiene una licencia activa. Este video es solo para fines informativos generales. No debe usarse para autodiagnosticarse y no reemplaza un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen médico, diagnóstico y recomendación. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.
#keto #DietaCetogenica #BajarDePeso #Salud #DrBergEnEspañol
El dr berg tiene millones de seguidores en su canal de ingles. Y aqui tiene muy pocos. Son muy buenos sus vídeos me gustan mucho. Yo lo sigo aqui y allá. Gracias dr berg y siga publicando videos en español todos los dias .
Gracias 🙏 compártelo con los tuyos
Bendiciones DR Berg , usted que consejo puedes decirme con una persona tienes obesidad, como yo soy de peso 250, libras y una barriga de gran redonda y flacidez me puedes ayudar y soy de edad 58 años, gracias bendiciones
Asi es ,siempre quise escuchar su videos porque una amiga me hablo de el ,pero como heran en ingles me hera imposible y darmen cuenta que estan en español ha sido una sorpresa me encanta gracias doctor por estar en español 👏👏👏
Va empezando.
Recién empieza. No va a competir con canales con años de trayectoria como Metabolismo TV o el doctor de la Rosa de la noche a la mañana. Danos tiempo.
Dr.Berg, felicitaciones por haber abierto sus vídeos y excelentes contenidos a los hispanos parlantes. Cordiales saludos.
Dr Berg: El español de sus videos es perfecto, muchas gracias por la valiosa información.
Muchas gracias por sus videos desde riosucio caldas colombia.
He estado incluyendo zanahoria en mis ensaladas y de verdad que mi vista ha mejorado.
Gracias doc Berg, fui hace años si perfect y me ayudó mucho con la gastritis y asma no volví por problemas económicos, pero le vivo agradecida 🙏🏼y ahora me alegra poderlo ver aquí👋👋👋
Me alegra ayudar
Que le recomendó para el asma, gracias x contestar
Gracias Doctor berg mándanos sus investigaciones en español por favor
Dr Berg traduzca todos sus videos del inglés al español por favor 🙏
Si por favor, comparta su información al español o sus mismo vídeos con subtítulos, por favor, por favor!!!...
Acabo de descubrir el canal y me encantó toda la información!!!
Gracias
Gracias
Gracias!!!!
Wow doctor Que Dios te bendiga y te guarde de las grandes elites que no quieren que sepamos toda la verdad pprque asi como le paso al Dr. Zuares
Me suscribí ayer, veo lógica sus explicaciones, mis respetos.
DIOS LES BENDIGA Y LEDE SAVIDURIA
Dr. Excelente información 💁♂️
Quisiera saber cómo se re conoce lo normal de lo orgánico? Gracias quedó atenta!
Gracias dr. Excelente información! Yo no la como porq me produce estreñimiento, yo la comía con cáscara, cruda, para que no me estriña, pero igual me estriñe, gracias saludos desde Ufuguay
Hola, no entendí lo que dijo del retinol. ¿Alguien me puede explicar? Gracias por el video!
Felizmente tienes este canal que es en español, gracias por eso.
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Hoy lo conoci. Me encantó. Saludos desde Colombia.
Con razon me gusta mucho la zanahoria
Gracias Dr la Zanahoria es deliciosa la como en sopas y ensaladas 🥗 buena información de los nutrientes 🥕🥕🥕🥕
Oh muy bien 🙌
Gracias Doctor por sus orientaciones de salud...Muy importantes.
Gracias Dr es una buena aliada p proveernos de muchos beneficios. La consumo pero no a diario pero lo haré .de El Salvador C A.
Primera vez que lo veo y tiene titulos interesantes, no sabia que hacia en Inglés pero mejor está con la traducción al Castellano. Gracias.
Doctor Berg hasta hoy encontré su canal y vi varios de sus videos, son muy interesantes. Mil gracias 👍
Gracias ! Por hacerlo en español gracias !!!🎉
Gracias doctor
Gracias doctor,por sus conocimientos, y compartirlos,bendiciones, y gracias, por la traducción
Las personas con hipotiroidismo podemos tomar jugos de zanahoria?
Gracias 🙏
Hola ami me encanta la ensalada con zanahoria y huevo duro y un poco de oregano
Muchísimas gracias doctor. ¡ Usted es el mejor! 💪💯👌👌👌🙏🙋🇨🇴
Gracias 🙏
Mil gracias,!!! Dios lo guarde
Igualmente!
Excelente Dr. Soy nueva seguidora desde Venezuela.
Bienvenida
Muchas Gracias!❤
Hola de nada ☺️
Grandioso . Lo e echo antes. Lo haré de nuevo a partir de mañana
Excelente!
Gracias por el video muy bueno saber todo eso a comer zanahoria
Gracias Dr.por la información
Pregunto ,pierde propiedades la zanahoria al coserla en sopas ?
Yo la pongo al final que quede entre cruda que se sienta crocante ni cruda ni muy cocinada en un término medio,eso para la sopa la mayor parte del tiempo la consumo cruda
Muchas gracias por sus comentarios una pregunta licuado también se puede tomar gracias
Que bueno tenerlo en Español, su Español es perfect....
Muchas gracias ☺️
Dios te siga dando sabiduría
Gracias
Gracias! Yo la evitaba por su alto índice glucémico, pero me encanta!
NO hay manera de pillar el otro video que recomienda al final......
Hola! Aquí está el enlace ua-cam.com/video/z6U2SAv6RwE/v-deo.html
Vi en una tabla que la zanahoria cruda tiene un índice glucémico de 2 y cocinada es de 90 y más.
@@zoniarodriguez5342 asies
Cruda es muy poco el indiceglucemio
Gracias !!!!!
Excelente información! Gracias! Nueva suscriptora.
A la orden
Gracias por sus conocimientos Muchas bendiciones
Hola, se debe pelar la piel o no doctor? Gracias
Gracias Dr Berg me gusta como explica todo
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Q Dios lo guarde❤❤
Gracias 🙏
Dr. Berg a poco con una que me empuje diario ya hay beneficios? 🥕
Excelente información Doctor! Saludos desde Buenos Aires Argentina. Lo sigo! 😊
Valiosa informacion
Empece a comer zanahoria intuitivamente, y me he quedado con la boca abierta de todos los beneficios.
enserio me paso lo mismo . saludos
Dr. que opina de tomar el extracto de 2 kilos de zanahoria diario?
Excelente página
Muy buena información 🙏
Hola, Dr.berg
Tengo Hipotiroidismo, pero he mirado
Videos que dicen que no se debe comer betabel y zanahoria por qué bloquea la tiroides ??? Será cierto 😢
Gracias!!
Hola consulta, como es mejor consumir la zanahoria cocida o cruda? Y es verdad que una persona con resistencia a la insulina no es bueno consumir tanta zanahoria?
Ojalá me pueda responder por favor.
Muchas gracias
Hoolaa Dr buenas tardes 🖐️yy Miil gracias x decirnos los beneficios de la Zanahoria 🥕👍pero cuál será lo más apropiado,,comer la Zanahoria 🥕 cruda oh cocida🤔🤔🤔
Muy buena pregunta, puede ser cruda bien lavada o cocinada al vapor para que no pierda sus nutrientes
@@drericberges oh ok ,,miil gracias 🙏
Muchas gracias información muy valiosa ❤
A la orden
Excelente! Gracias 😊
Infinitas Gracias Doctor en efecto prueba de la eficacia de los zumos de Zanahorias, lo he probado y son magníficos.
Limpio muy bien 🥕🥕🥕las Zanahorias sin quitarle la cáscara y son excelentes 🥕🥕🥕🥕🍹🍹🍹🍹🥕🥕🥕🥕Gracias
De nada ☺️
Gracias Dr Berg. por sus consejos. Me gusta la zanahoria no sabía nada de sus propiedades curativas. Gracias por explicar todos sus conocimientos.
Miguelina quiero saber dell organo llamado Vaso please
Excelente me gusta la Zanahoria pero como diabética la he evitado por mucho tiempo se me antoja y con este video la voy a incluir en mi ensalada Gracias Dr.
Consulta con tu médico antes de comerlo 🙏
Dr Berg. Un diabético puede consumir una zanahoria cruda al día también?
Definitivamente Dr. Berg estoy esperando que la clonación exista, me urge un marido como Ud., genio!
😂😂😂🙏
coincide con el doctor ludwig johnson el rey de las zanahorias 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕 un genio
El dr. Jonhson manda a ingerir el extracto de 2 kilos de zanahoria diaria creo que eso no es bueno.
Me encanta la zanahoria, pero ahora si me gusta aun más la idea de que estoy comiendo algo super excelente para mi salud!
Aaaaahhhhh en español!!!! 😃😃😃👏👏👏👏🙏🙏🙏
Así es
Excelente
Así es
Gracias doctor en español porfavor
1 zanahoria al día.
5 piezas de fruta al día (lo decía Alguiñano).
1 café al día (al menos).
1 copa de vino (por los antioxidantes) al día.
1 manzana al día.
A mi no me da la vida... Esperaré a la muerte a mi manera.
Hola Dr. Usted dice que no es bueno tener estrógenos altos.
Pero en la menopausia se requiere de estrógenos.
Que es lo mejor para la menopausia y evitar el cáncer.
Hola Yurai que el estrógeno esté dentro de los rangos establecidos
@@drericberges gracias por responder. Muy amable.
Son muy buenos sus videos
Doctor. Cuando traemos resistencia alainsulina
Sufro deteroides sobre peso
Gracias
👏👏👏
👍👍👍
Brócoli, zanahoria y remolacha al vapor y, tienes la cena echa. 👍
Tenes videos hablando de las legumbres? Ya que dicen que los vegetarianos y veganos tienen mucho mas BAJO el porcentaje de tener cancer que una persona que come carne, que lo tienen mucho mas alto. Pero me resulta raro ya que las legumbres estan llenisimas de carbohidratos, y no se si tienen tanta fibra para contrarrestrarlos. Entonces no entiendo bien si las legumbres nos beneficiarian o perjudicarian
Las orgánicas legumbres traen nutrientes y vitaminas. Puedes visitar esta página para más información es.drberg.com/la-dieta-keto-saludable-para-principiantes
@@drericberges recién lo termine de leer, pero sigo teniendo la duda si entonces las legumbres aumentan la probabilidad de cáncer, osea por lo que leí tiene sentido que sí aumenten (a excepción del hummus), ya que tienen carbohidratos y se convierten en azúcar, pero en todos lados dicen que los vegetarianos tienen menos probabilidad de tener cáncer, entonces, esto es un mito? Es decir, ¿comer muchas legumbres aumenta la posibilidad de tener cáncer? (porque aumenta el azúcar)
Dr ami El jugo de sanorai me errita El colon y produce dearrea y con la diarrea pues me errita El colon , que debo aser
El cuerpo no reconoce los jugos, las frutas y verduras se crearon para que fueran masticadas
No lo tomes
@@drericberges que debo tomar Para ese problema y Las hemorroidis?
@@lauratapia1978 Mastique un poquito de linaza 3 veces al día,lo que agarre con el dedo índice y el dedo pulgar, en ayunas y una hora antes de las comidas.
Por eso Yono lacomo
La zanahoria no se come en la dieta keto que usted lleva
El vaso
Faltó decir que también tiene terpenos la zanahoria
Algunos doctores dicen que los que tenemos hipotiroidismo no podemos comer zanahoria por favor me puede decir si esto es verdad.
Muchas gracias!🙏🌺
A la orden
A la orden
Gracias !!!!!!