صباح النور | تمارين رياضية لعلاج ارتخاء المثانة بعد الولادة
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- ▼ ترددات التلفزيون العربي
⟵ نايل سات 11636 رأسي - 10971 و 10727 أفقي و سهيل سات 11142 رأسي
▼ موقع التلفزيون العربي الالكتروني
⟵ alaraby.tv
▼ تابع التلفزيون العربي على مواقع التواصل الاجتماعي
فيسبوك
⟵ / alarabytelevision
انستغرام
⟵ / alarabytv
تويتر
⟵ / alarabytv
صلاة الفجر الان ياليت تصحون ابناءكم ومن معكم بالبيت ليصلو الفجر.يقول عليه السلام كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته
يارب تهديل ولداتي للصلاة ويداومون عليها
youtube createure امين يارب العالمين
الله يهدينا اجمعين يارب شكرا النصيحه
الان هذا فيديو تمارين ولا دين تخلطو ا كل شي بالدين
جزاكم الله خيرا
.وذكر فان الذكرى تنفع المومنين.
نفع الله بكم
اللهم شافي وعافي كل مريض يتألم ولبسه ثوب الصحة والعافية
لعلّك في ضيق الآن، وما بينك وبين قضاء حاجتك هو استغفارك..
- استغفروا💙
استغفر الله العظيم واتوب اليه
ر
أستغفر الله ربي واتوب إليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
كل الامتنان لكم طبعا كنت اعاني من هاي الحاله واخذت التمارين بصوره صحيحه والان الحمد لله والشكر
اختي ممكن جاوبيني انتت شفيتي تماما بعد ما كانت المثانة هابطة جاوبيني اختي و لكي مني اسما التقدير
هل صحيح حبيبتي غير بتمارين رياضة رجعت مثانة الى مكانها
نعم مفيده فادتني انا بعد
@@flowerflower1387 بعد كم مره الله يخليك حسيت ان في فايده
sofia boucelha Kargaoglu بعد شهر
انا اليوم بديت باذن الله ادعو لي استمر ومااتوقف..
شكرآ لكي على هاي التمارين
كيف كانت معكي التمرين
شفتي نتيجة؟
قولي لنا على النتيجة
ادعوا معي أن الله يهدي بنتي إلى الصلاة وتتزوج بالزوج الصالح في الدنيا والاخره عمرها ٢٥ سنه وجميله وطيبه بس مقصره في الصلاة ولا أحد طق الباب يكلموني حريم كثير وإذا حضرنا في الزواج ولاكن لايتم الموضوع ادعوا لها يمكن احد دعوته مستجابه
ادعي لنفسك طفشتونا بالتعليقات دي يجعل ولا حد يطق بابك ان شالله
اكثري من دعاء ربي اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا انك سميع الدعاء...الحي على الله وحده من يفهمك...وادعي فان دعاء الوالدين مقبول باذن الله
ربي يتمم لها بس ارقيها خليها ترقي حالها يمكن في اشي متل العين او سحر ارقيها
الله يفرحج فيها ادعي لها انتي امها ويارب تشوفين ذريتها وتفرحين بصحة وعافية
الله افرحك بها ويرزقها الزوج المناسب
اللهم اشفي مرضانا واشفينا وجميع المسلمين يارب العالمين
استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ❤️
محتاجه دعواتكم لي بالشفاء العاجل أن شاءالله ،😭😭
تمارين مفيده وعملتيها بدقه وترتيب وشرح حلو
حركاتها كلها صحيحة واهم شي المشي كل يوم نص ساعة صباح ونص ساعة عشية مفيييييييييييييييييدة جدا واخد معها مهدءات
قصدك المشي بيخلي البول المتكرر يروح
و هل يسمح للنساء اللي عندهم هبوط الرحم رياضة المشي و الله انا من محبات هذه الرياضة لكن انقطعت عن ممارستها لهذا السبب
هل تلك التمارين مفيدة لكبار السن انا عمرى تسع وخمسة زاناعانى من هبوط مىحلة ثالثه
@@traveltoalgeria9626 😭😭ربي يرفع عنك جربي تمارين كيجل بيروح هي نفسها مسكت البول
@@emansaad9163 عادى ينفع الله يقويكى
تحية خااااااالصة للشاابة الرائعة الضحوكة على تلك التمارين الرائعة وان زوجتي منذ ذلك الحين وهي تقوم بها يوميا خمس مرات تحياتي لها
Maroc Libre وكيف النتيجه ؟
@Maroc Libreكيف النتيجه
😂😂😂😂
اخي كيف كانت نتيجة
أنا بديت ليوم إدعولي بشفاء أربعين دعوة مستجابة
يارب العالمين يشافيك ويعافيك
حبي طمنينا شو الاخبار
الحمد الله شكرا بدأت في تحسن
@@marimshark شكرا حبيبتي
@@naimaraki5396 اختي لكريمه كم مره عملتيها وبعد كم يم حسيتي بتحسن الله يخليك
قـال رســول الله ﷺ 🖤
" أكثروا من الصـلاة عليّ ليلـة الجمعـة ويوم الجمعـة فـإن صـلاتكم معروضــة عليّ"
#صــــــلوا_عليهﷺ ✨
عليه افضل الصلاه والتسليم
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
اختي أنه بعد ما والولاده صار عندي هبوط المثانه والرحم رحت عل دكتوره جالت سوي تمارين و انطتني علاج ادعولي الله يشفيني ويشفي كل مريض يارب العالمين
كيفك هلا
اختي شنو من علاج نطتج اني كالت بس سوي تمغرين
اعطتني تحاميل عشبيه و تمارين اسوي الحمد لله صرت زينه لحمد لله بس عندي نزول المثانه ❤❤
@@وليدزيدان-م2ي كيف عرفتي عندك نزول مثانه فحص طبيبه لو سونار ممكن رد. لان عندي حاله كلما اجي استرخي انام احس برغبه بالتبول اروح الحمام وتعبت ممكن رد ضروري
Kif 3rafti 3andk hobot matana chokonti thsi
اكتشفت ان هبوط المتانة تسبب التهابات عنق الرحم
وناخذ مضادات وتزيد الحالة سوء انا اعاني من التهابا منذ سنوات بدون راىحة
والأن ساجرب التمارين
شنو النتيجه
النتبجة من فضلك
و الطبيب ما يهمه يعرف اساس سبب بس صرف ادويه
@@ليانخالد-ص7ر جربتيه شي
وشصار نفع التمرين
مشكورين على التمارين
جدا ضرورى هذا التمرينات ❤️❤️
عندي 3 اسابيع من بديت التمارين والحمد الله حسيت بتحسن كبير بنصحكم تعملوهم
الله يشفيك كيف كانت حالتك
@@nourhen8799 كنت بحس بضغط في المهبل يخليني مش مرتاحه وكثرت التبول عند النوم
هل كنتي تعاني من سلس البول
@@claudiaiskander9227 عمري شلون صرتي هم كان عندك شي بارز من مهبل وضغط
@@مسلممسلم-ث8د الحمدلله من داك الوقت مرجعليش الضغط الدكتوره قالتلي ممكن من الالتهابات ادا عندك التهابات عالجيها واعملي هادي التمرينات راح تساعدك كتير
مرحبا.. ملاحظة. : ليش متجاوب ن ع الأسئلة! الأسئلة كثيرة بدون إجابة..؟.... بعض التمارين عملتها المدربة لساق واحدة.. فهل هذا يعني انه مانكررها للساق الثانية..؟.. وشكرا...
اعملى التمارين ٥ مرات في اليوم الأيمن والايسر ام يونس
التمرين دي تنفع بعد الولاده منذ 5سنوات مع ارتخاء للبطن مع خشونه في الركبه
تنفع بالطبع ولكي تكون عضله المثانه والمهبل قويه جدآ لا تهملي هذا التمرين مهم جداً
قديش فتره التمرين هي
شكرا لكم على هذا التمرين هل ينفع لنزول الرحم
ايوة ينفع تمارين كيجل شوفيها عبر يوتيوب
انا بلشت اعملهم كتير ستفدت
طيب شو كانت مشكلتك؟
@@badiskawtar5311 هبوط بسيط بلمثانه
كم اسبوع استمريتي عليهم؟ أنا من اسبوع بديت والان الم بظهري مادري من التمارين أو شي ثاني ... أنا لمئ استخدمهم بيشتد جسمي كامل... طبعا أنا عندي نزل بلرحم ورتخا بالمثانه
@@f2fff.260 بعد كم يوم استفدتي (عندي هبوط مثانة بيعمل تكرار تبول احيانا(
@@نورمازن-و9ن كيف عرفتي عندك هبوط مثانه
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ❤
تمارين روعة هي مفيدة لكل الأعمار و الصحة
عندي انزلاق فقرات واعاني من نزول الرحم والمثانه لا استطيع عمل رياضه ما الحل ادعو لي بالشفاء بجاه سيدنا محمد
نفس مشلكتي الله يشفينا
ليه ماتستطيعي تعملي الرياضه
لماذا هل هذه الحركات تاثر على الانزلاق
تمارين مفيدة جدا عن تجربة.
انا عندى مثانه عصبيه ينفع ليه ها التمارين
@@احمد-ت2ز6حمن فضلك شو يعني مثانة عصبية ؟؟ وشكرااا
اشكرك عل هذه التمارين راىعه ومغيده جداااات
جميل ممارسة هذه التمارين لكن بجب مراعاة القيام بها اثناء وبعد عملية الزفير وليس قبل
كيف يعني ....انا ما بنتبه كثير لطريقة التنفس
اه ضروري شهيق
@@f2fff.260 طيب لو سمحتي الشهيق متى تاخذ عند رفع القدم وظحلي عزيزتي
لو ممكن وظحيلي 🌹
تأخد النفس عند الراحه وتخرجه عند عمل التمرين
شكرا لكم
عند ممارسة التمارين هل من الطبيعي الشعور بالالم في منطقة المثانة ام يجب التوقف عن ممارسة التمارين ارجو الرد؟؟
لو سمحتوا كمان تمارين ارتخاء عضله الرحم وانقلابه
انتظروا تعليقي بعد ٨اسابيع 💜
منتظرينك
أتممت الأسبوع الأول ولله الحمد 💙
@@adoss109 هل بدا التحسن
@@measem1302 بشري
كيفف صرتي
مين جربت الحركات دي وهل أعطت نتائج الي جربتها تخبرني ولها جزيل الشكر
Istifhame Khadija ايوه مدومه عليه هذا ريضه حلو بس مدومه. تستمري علا ثلاث أشهر او شهرين
تمارين مفيدة ونافعة ابتعدي على المنبهات قهوة ادوية الحساسية شاي
Merci beaucoup
الحمد لله والشكر لله ولكم تخلصت من هذه الحالة كل التوفيق والامتنان
هل كان عندك نزول في المثانة ورجعت انا عندي وخايفة
لو سمحتي هل كنت شاده العضلات كانك حابسه البول طوال التمرين ولا كان فيه شد وارخى للعضلات تكفين اشرحي هالنقطه اللي بالمقطع ماشرحتها
ازي لو سمحتي
هل صحيح ان تمارين كيجل تسبب سلس بول في المستقبل
لو سمحتو كيف اعرف طريقه شد العضلات هل تشد كانك حابسه البول طوال التمرين ؟ ولا يتم شد وارخى للعضلات ؟ اشرحو هالنقطه اللي جربو لان اللي بالمقطع ماشرحتها
اي عمري شد وارخى
@@امرياحين-ه9خ صدك هاي التمارين تسوي سلس بولي في المستقبل خايفه اسويها وتزيد حالتي لان عندي ادرار متكرر بس عندي تحكم بالادرار
يسلمو على هالنصايح
يا جماعه هو سلس البول دا ممكن يجي لوحده في سني انا عندي ١٣ سنه و عندي المشكله دي دا طبيعي يعني و يتعالج و بعدين لو حد يعرف اسبابه في سن صغير كدا ممكن يقولي
Reem Hossam نعم يصير وصار عند اختي لازم تراجعين طبيب مجاري بوليه وانشاء الله تتعالجين . لان اختي تعالجت والحمدلله
اني بيه سلس وعمري اقل العشرين وليهسه ملكيت حل راجعت هواي
@@إنارةالنجووم انا كمان تعبت من التبول كل شوي
في هاته السن السبب الوحيد في الدرر البولي هو التهاب المثانة..عليك بدكتور المسالك اليولية و العلاج سهل..المهم انك تتخدي هاته الخطوة في اقرب اجل..الله يشفي الجميع..
شرب الماء كثيرا
والامتناع عن القهوة والشاي والحوامض والشطة وشوفي الفرق
متى اشوف المرأه المحجبه تمشي وتتعامل مع الي حولها بكل شجاعة وثقة نفس هذولاء النساء المتبرجات السافرات عندهم شجاعة وثقة فضيعة في انفسهم المحجبه ذبحها الحياء الزائد الي ماعاد احد يقدره ولا يحترمه
الله يقدر
المرءاه المحجبه الي فيها حياء
يكفيها ان يحبها الله
والرسول صلى الله عليه وسلم يقول ان الله حيي ستير يحب الحياء والستر
ويقول صل الله عليه وسلم ان لم تستحي فصنع ماشئت
ويقول شعب الايمان بضع وسبعون شعبه اعلاها لا اله الا الله وادنها امطت الاذى عن الطريق والحياء شعبه من شعب الايمان
الله سبحانه وتعالى امر المره بالحجاب والستر
وما امرها ان تتبرج امام الرجال
الحياء شعبه من شعب الإيمان يا استاذ
تمارين رائعه شكراً جزيلا
واو تمارين روعة بس شون انا عندي مثانة عصبية التبول عندي تقطير وحرقة والالم بلضهر وشكرا الج
سويتي تمارين ام لا
مام انا عندي المثانة عصبية والتبول عندي تقطير وحرقة وءالم في المثانة
كيف تتعاملين معه ربي يشافيك ويعافيك انشاء الله
عندي نزول في المثانة اللي جربت تمرينات ونجحت معها تطمني لعندها نفس للحالة
فدوه شنو الاعراض تعبت من كثره التبول محتاجه رد
شنو درتي اختي
مهتمة
😢يارب شافيني
راح اجرب التمارين من اليوم الاثنين 7 الشهر التاسع
جربتي التمارين
@@benhannichehafidha4019 اي التمارين ممتازة أهم شي الاستمرار بشكل يومي وبعد شهر ونص بتبلش النتائج تبين
@@nouralwanoos3399 كيف تقدري تشدي العضلة مع تحريك الرجل
@@zozoklomar7672
اي والله عم واجه مشكلة بشد العضلة مابعرف كيف اشد العضلة
انا اليوم بديت راح اردلكم خبر بعد8 اسابيع
ها...شو صار معك
..ردي !!!
@@عذبالسجايا-ز1ظ والله ما عملتهم سامحيني صار معي ضرف ما قدرت التزم بالتمارين بس اكيد مفيدين بالتوفيق الي والك
@@nadaerrayehane1867 آمين حبييتي...بس ياليت نقول ان شاء الله قبل كل شي بدنا نسويه بالمستقبل❤
nada errayehane كيف التمارين معاك ؟
تبارك الله عليك هلى هاد التمارين.لكن اريد فقط معرفة الن نعمل الحركات الرياضية للرجلين معا.
لانني لاحظت انك تعملين الحركات فقط للرجل الواحدة.
وشكرا .ارجو ان تردي هلي الجواب لانني بدات التمارين. وسكرا.
وانا كمان هيك لاحظت
اختصارا للوقت انتی اعملي نفس التمرين للرجلين ب 2
اختصار للوقت لا غير
برنامج راقي
😍😍😘😘😘😘شكرا
جربوا تمدد الحوض انا شخصيا عملتها في الرياضة انتهى عندى مشكل المثانة.
ممكن تفصيل أكثر
ممكن تشرحين اكثر
ممكن شرح اكتر
ممكن تشرحيلنا هل اختفى المشكن نهائي
الله يسعدك اشرحي لنا كيف تمدد الحوض الله يكتب اجرك
هل نجرب التمرين في الجهة الأخرى ؟
لو في حد جرب هالتمارين و شاف نتيجة يا ريت يشاركنا و يقول لنا.
ليش الكسل جربو انتو
اخواتي من منكم جربت هالتمارين ؟ هل تقوم بتنحيف الافخاذ؟
راح ابدي بيها اليوم
2:26 5:31
كان التمرين على جانب واحد إلى رجل وحده هل يكفي أو اعمله على الرجاين أي اعيدة على الرجل الاخر
نفس ااسؤال
هاي التمارين كلش صعبة على كبار السن خصوصا الي عندهم انزلاق وسوفان بعظم الحوض
هل هذا تمارين تساعد على رفع الرحم انا عندي هبوط رحم في مهبل
الرحم عندك مثل العظم نازل او شي ناعم.... انا احس بشي في المهبل مثل العظم
@@manalmanal3348 كان في الاول شيء كما الحبة خوخ تحت طرية ممبعد ولات تزيد تهبط ولا شء من اعلى مهبل يابس وتحت مثلة بيضة طرية
@@aoudanade1627 انا صلبه كانها عظم.. خايفه و ماقدر اروح عند الدكتوره
اختی شو بتقصدیی
@@aoudanade1627 ختی شو بتقصادی
ممكن أعمل التمرين الاخير فقط ؟ والا كده مش هيجيب نتيجه لان الاتنين الاوليين معرفتش اعملهم ... انا عندى سقوط من درجه تالته
أختي أشنو درتي واش تبعتي تمارين
Thank you
شكرا
من هو الطبيب اللي يكشف عن ارتخاء المتانه يعني اي اختصاص
ليش شو عندك؟
انا غنبدأ اليوم ادعو لي
شو النتيجة؟
شكرا جزيلا
احسنت
هل التمارين تعمل كلها مع بعض ?!
طب انا في سن المراهقه و عندي المشكله دي ومش لاقيه حل هجرب التمارين دي واشوف بس ارجوكم ادعولي انا تعبت
بشريني التمارين جابت معك نتيجه
ياااااارب
قولي لي نفعك او لا عشان اجرب
انا مثلک یا اخی هل تعالجت
هذه بسبب العاده السری
إن شاء الله ياا رب
استعمال التمارين صباحا او مساءا من فضلك
5 مرات باليوم على فترات متباعده لمدة ٨ اسابيع
والتنفس كيف
لسلام
اني عندي مثانة عصبية
الاعراض
عدم افراغ لمثانة
واحتباس بولي
هاي لتمرين افيدني؟
للعلم اني بنيه
سلام اختي مام انا عندي المثانة العصبية كيف تتعملين معه
عندي احتباس البول وءالم في المثانة
@@TaybounHmd اني نفسج
@@TaybounHmd عندج سلس لو تقلص
أنا عملت التمارين تلات ايام حسيت بالفرق مع تمرين تقبض وترخي
ما هو درجة النزول عندك
@@benhadidyahia206 عاودت عملت حجامة هي لي عملت معي فرق كبير تحسنت بعدها انصحك بالحجامة لانها فعالة وليست متعبة تعمل في الظهر وفاسفل الظهر
@@امرغدزغدودة هذي حجامة خاصة بنزول المثانة ؟
ليش الضحك !!!!!!!! سخافة
ديرو بالكم هذه التمارين لكبار السن ههه
في مضره التمرين هذا عند نزول الدوره
❤❤❤
واو رووووووعة
Ok
ي جماعه انا عندي مشكله ف التبول الا ارادي اتمنى مساعده
👍🏻👍🏻👍🏻❤️
هل السعال المزمن يرخي المتانة لاني بعد مرض بسعال مزمن اصبت بارتخاء في المتانة
من اهم الأسباب اللي تسبب ارتخاء و هبوط رحم. حاولي تعالجي السعال. و عند الكحة اجمعي رجليك و مؤخرتك بقوة
شنو درتي
اي يسبب ارتخاء
@@hd7840 هههه سبحان الله جوابك بعد سنة و فيني سعال حاد مع الانفلونزا
هذا للتضيققق ؟؟؟؟ انا جبت اول طفل و ماقدر امسك بول الله يكرمكم يصلح التمارين ذا ؟؟؟
مرا تصلح جربيها وادعيلي انا سويتها بعد ولادتي بس ناسية مسوية رجل وحدة ولا الرجلين 😭 وادور اجابة بالتعلقيات
واله نفس المشكل ،ما اقدر امسك البول واحيانا ملابسي تتبلل بالكامل والله تعبت من هاد المشكل
@@imennoucha4213 اناصارلی خمس اشهور عندی تبول لاارادی ماگدرامسك نفسي وراجعت لاطباء وتحالیل وادویه والدوره ثلث اشهور مااجتنی لکن الحمدلله اول سبوع بدیت بهل تمارین اجتنی الدوره وتقریبا صارلی سبوعین اعمل التمارین ولله الحمد حالتی استقرت ولکن نصیحه اکلی عسل وحبه سوداء مع بعض ولاتشربین شای وسکریات وحمضیات فتره وشوفی الفرق بأذن الله.. والله اتکلم عن تجربه
@@nastarantorfi5742 شكرا حببتي على النصيحة الله يجازيك الخير❤ بإذن الله راح اجرب التمارين و اجرب اقطع سكر و انشالله اشوف نتيجة
@@imennoucha4213 وجزاکم ولاتنسین شرب الحلیب کوبین بلیوم..واشربی زعتر کمان مفیدللجسم
تجون اليوم 112 فيديو تداري كلها
هل التمارين هذه آمنه ع الحامل
هده التمارين بنسب لنساء بعد الولادة وليس قبل
هذي هي تمارين كيجل ؟؟
تمام
هي التمارين بتصير للحامل ؟؟؟
لا طبعا الحامل ليها تمارين مخصوص
هيه تعمل الرياضه من صفحه ليسار بس ليش
لإختصار الوقت
مره صعبه كيف يسووها كبار السن
لو سمحتي نزول الرحم يحصل عند كبار السن
ايوه عادي طبيعي يجي أنا عمتي صار عنده نزول في الرحم هي كبيره في السن
شوي قفي مضبوط كانه انت تريدين تبولين
تنفع لتضييق المهبل اولا
marwa Alnajjar كيگل يساعدك سوي تمرين
أنا عندي نزول في الرحم تنفع معي هاي التمارين وشكرا
اي درجة
ارجو الرد سريعا
حتى انا عندي هبوط مثانة بسب الولادة
واش راكي تعملي كاش حل جوبيني تعيشي
عالجتي ختي هبوط مثانة بعد ولادة؟
@@همسةمسلمة-ب3ظ ختي عالجتيه
يسبب لك حريق شي
@@tasamim470 لا ثقل بالمهبل و انتي
بادات الييوم
كم مره طيب باليوم كل تمرين فيهم
شكرا
انا عندي ارتخاء عضلة المثانة تسببت لي في الم عند الجماع هل تنفع معي هده الرياضة
للزم تروحي للطبيب نسائيي حتى يشوف درجه ارتخاء عضلات جزء سفلي للجسم لانه في نوع يحتاج عملية جراحية و في نوع يحتاج فقط حصص علاج فزيائي لتصحيح عضله مرتخية
اكيد هتفيدك لان الدكاتره اغلبهم ينصحوا ببعض التمارين لتقويه العضلات ورفع الرحم
Khti chono drti kib9iti
كيف اعرف اذا عندي ارتخاء بعضلات المثانة
قولي الحمدلله
التبول يكون لا إرادي عندك
بس الرجل الشمال اليمين لا شكرااا
Bravo akhti