Attraversa la Paura

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  • Опубліковано 23 сер 2024
  • Attraversa la paura
    Qual è la natura della paura e come possiamo definirla?
    La paura è un'emozione, un'energia interna che si muove verso l'esterno e ha una componente cognitiva legata al pensiero, principalmente concentrata sul futuro.
    Non esiste una paura nel presente, ma la paura è spesso legata alle conseguenze future di ciò che sta accadendo. L'emozione della paura dura solo pochi secondi, a meno che non venga alimentata da un pensiero.
    Quindi il passaggio fondamentale è imparare a gestire i pensieri associati alle emozioni, a distinguere tra emozione e pensiero, e a attraversare la paura anziché resistervi.
    Ma come si fa ad attraversare la paura?
    #antonioquaglietta #psicologia #paura
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КОМЕНТАРІ • 97

  • @GeneraleSeneca
    @GeneraleSeneca 7 місяців тому +20

    Dottore, questo suo contributo è tra i migliori mai visti su UA-cam. Un ministro della psicologia.

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому +1

      Ciao @planetariorp, grazie di cuore, troppo buono/a. 🙏
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  • @antonioserra8033
    @antonioserra8033 7 місяців тому +11

    Ho partecipato personalmente a questo corso. Per me è cambiato davvero qualcosa di importante. Il percorso non è ancora finito, ma ho visto delle cose di me che fino ad allora erano solo vagamente immaginate. Effetto Rock Hudson! E su queste cose adesso ci posso lavorare consapevolmente..

    • @danilobonaccorsi1981
      @danilobonaccorsi1981 7 місяців тому

      Seminario aperto a tutti o di formazione per esperti?

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @antonioserra8033, grazie di cuore🙏

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @danilobonaccorsi1981, seminario aperto a tutti.
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  • @YoVaKu
    @YoVaKu 7 місяців тому +3

    Non smetterò mai di ringraziarti per la conoscenza che ci trasmetti con semplicità, umiltà e simpatia! ❤

  • @isabellaa.2346
    @isabellaa.2346 4 місяці тому +2

    Antonio non sai quanto ci aiuti! Grazie❤

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  4 місяці тому

      Ciao @isabellaa.2346, grazie di cuore. 🙏
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  • @raimondodirienzo3935
    @raimondodirienzo3935 7 місяців тому +2

    "La paura è la nostra più grande alleata"... GRANDE! 💪❤️

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому +1

      Ciao @raimondodirienzo3935, grazie di cuore. 🙏
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  • @GladiolaBiduli
    @GladiolaBiduli 7 місяців тому +3

    Non ce l'ho fatta ad esserci, grazie per la condivisione. Non ha prezzo 😊

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @GladiolaBiduli, grazie di cuore a te.🙏🏻

  • @paolabusacchi5179
    @paolabusacchi5179 Місяць тому

    Complimenti

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  Місяць тому

      Ciao @paolabusacchi5179, grazie di cuore. 🙏
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  • @LadyGaga72
    @LadyGaga72 7 місяців тому +2

    12.50 " nel presente la paura non esiste" ❤

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @LadyGaga72, grazie di cuore. 🙏
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  • @ebphoto9806
    @ebphoto9806 7 місяців тому

    Grazie! Sempre molto istruttivo e con tematiche utili Dot. Quaglietta!

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @ebphoto9806, grazie di cuore. 🙏
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  • @annamariabarcellona8776
    @annamariabarcellona8776 4 місяці тому +1

    Ciao e grazie veramente - 5 anni fa ero a Roma nella mia citta- mi chiamaroni per un corso sulla pontina che gia la strada in se non e' mai stata tranquilla un po come la cristofolo colombo - detto cio ero in macchina e ad un certo punto la mia macchina in curva sculetto' da quel giorno monto in macchina ma non riesco piu a fare le strade a scorrimento veloce tipo anche il raccordo - da allora cerco si farmi coraggio ma la paura rimane voglio vincerla. Grazie ancora

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  4 місяці тому

      Ciao @annamariabarcellona8776, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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    • @annalisacaruccio2219
      @annalisacaruccio2219 2 місяці тому

      Anche a me, in macchina con la mia famiglia, successe la stessa cosa. Andammo dal meccanico e ci disse che i freni si erano usurati 😮 ..fatta poi sistemare la macchina va che una bellezza

  • @MariaGiovannaFeo-yn8ky
    @MariaGiovannaFeo-yn8ky 7 місяців тому +2

    Il mio film è andato avanti per anni,purtroppo si è avverato, sono in terapia,apprezzo molto il tuo metodo,

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @MariaGiovannaFeo-yn8ky, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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  • @antonellanizzi7972
    @antonellanizzi7972 7 місяців тому +1

    C'ero anch'io... Grande Antonio!!!!

  • @SITI-LIS
    @SITI-LIS 7 місяців тому +1

    Sui congiuntivi 1-2 infarti 😂😂😂 mitico! Grazie di vero cuore❤

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @SITI-LIS, grazie di cuore a te. 🙏
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  • @antonioquaranta4269
    @antonioquaranta4269 4 місяці тому

    Sei un capolavoro

  • @IlPercorsoDiretto
    @IlPercorsoDiretto 7 місяців тому

    Complimenti, veramente utile e ben spiegato!

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @FedericoEffe, grazie di cuore. 🙏
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  • @canaleYouTubeasperger
    @canaleYouTubeasperger 14 днів тому

    Bello❤

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  13 днів тому

      Ciao @canaleUA-camasperger, grazie di cuore. 🙏
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  • @rikybittante2970
    @rikybittante2970 7 місяців тому +1

    Ciao Antonio, io ho paura dell'aereo, ho provato a mandare avanti il film, mentre ero in volo, e mi è venuta ancora più paura. Ma come hai detto tu questa paura mi condiziona la vita ,soprattutto nella famiglia

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @rikybittante2970, grazie della condivisione.🙏
      Premettendo che se è una fobia, va trattata con un professionista, ti dico che non basta mandare avanti il film una volta ma farlo spesso per abituare la mente...
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    • @simoneschito9007
      @simoneschito9007 7 місяців тому

      Anch'io avevo il terrore dell'aereo tanto che una volta appena hanno chiuso le porte per partire le ho fatte riaprire per scendere.
      Ho fatto un po' di lavoro su me stesso, e una frase che ho ascoltato e che mi è rimasta impressa è stata " gli aerei sono fatti per volare" . È stata molto potente per me. Ogni volo che prendevo ho avuto sempre meno paura fino quasi a farla sparire.
      Auguro anche a te di superarla!

    • @chiarabertoni_
      @chiarabertoni_ 7 місяців тому +2

      Ciao! Anche io ho avuto e ho questa fobia, era molto forte in me tant’è che al solo pensiero di prendere un aereo mi sentivo soffocare… Posso dirti cosa ha funzionato per me. Sono riuscita a fare un volo intercontinentale di 12 ore molto serenamente. Intanto con disciplina almeno un mese prima del volo ogni giorno ho creato un’associazione positiva con il concetto di volo. Ti spiego meglio: ho associato il momento di decollo (che è uno dei momenti dove sentivo più ansia) con il volo degli uccelli, la libertà che si prova staccandosi da terra e sentire che le ali sono ben salde e tengono in volo l’aereo. Facendo questa associazione (staccarsi da terra a senso di libertà) credo di essere riuscita a fare un grande passo per sentirmi meno in pericolo. Altra cosa che ho fatto è vedere come immaginavo l’aereo nella mia testa. Lo immaginavo grandissimo, un qualcosa di enorme e su cui io non avevo il minimo controllo e mi faceva sentire in pericolo e impotente. Quindi ho immaginato di renderlo piccolo, così piccolo da renderlo un giocattolo con cui poterci giocare, e in effetti le sensazioni sono cambiate, non provavo più paura guardandolo, perché oramai era un piccolo insignificante giocattolino su cui avevo il controllo. Altra cosa che ho fatto è vedere e sentire nel mio corpo le sensazioni che mi procurava l’aereo, quindi sensazioni di soffocamento, claustrofobia, e cercare di dare loro una forma dentro di me, un colore, un senso, renderle reali dentro il mio corpo, e successivamente chiedermi quando avessi provato quella stessa sensazione altre volte, fino ad arrivare alla prima volta che l’ho provata e cercando di essere il più presente possibile ad essa, integrandola nel mio essere. Altra cosa è usare tecniche di pnl che puoi trovare su UA-cam relativamente alla fobia dell’aereo. Nel mio corpo la sensazione era nella gola e petto, una sensazione di groviglio, di morsa, di movimento veloce, di flusso di energia veloce. Quello che ho fatto usando l’immaginazione è tagliare con delle forbici la zona dove sentivo queste sensazioni e ricostruire mentalmente quella parte del corpo con sensazioni di pace e tranquillità, quindi con una velocità lenta, un ritmo musicale soave, un flusso di energia lento e ondulato. Ho poi appiccicato questa parte nel punto che avevo tolto precedentemente e percepito profondamente come mi sentivo con quella nuova parte di me nel corpo. Insomma quello che ti consiglio è di usare la tua immaginazione che è uno strumento potentissimo per cercare di rendere il pericolo sempre meno opprimente e far sì che abbia sempre meno “forza e controllo” su di te. Ti auguro di superare questa fobia, vai a fondo della paura alla radice e nel contempo usa la tua immaginazione. Vedrai che riuscirai a superarla con la pratica e la costanza. Devi volerlo, perché è un gran peccato lasciarsi frenare dalla proprie paure che il più delle volte sono immaginarie. Un saluto 😊

    • @rikybittante2970
      @rikybittante2970 7 місяців тому

      Anch'io la seconda che l'ho preso assieme alla mia ragazza ho fatto piangere una che mi sedeva di fianco e ho fatto a parole con mezzo aereo, quando mi viene questa paura divento paranoide e anche un pò cattivo. Proverò a seguire i vostri consigli.

    • @silvialupano
      @silvialupano 7 місяців тому +1

      ​@@simoneschito9007che splendido messaggio hai scritto Simone, sostenere le altre persone con la propria esperienza, è una cosa meravigliosa.
      Grazie davvero per le cose che hai scritto, mi hanno incoraggiata tanto.

  • @annamariamossa7258
    @annamariamossa7258 7 місяців тому

    Utile e interessante 🙏 Grazie mille!!!

  • @chiarapiola
    @chiarapiola 2 місяці тому

    Le paure degli altri mi fanno paura perché chi ha paura invece di sostenere critica per farsi vedere più forte e sotterra altro secondo me ma bisogna ragionare e essere nella corretta via

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  2 місяці тому

      Ciao @chiarapiola, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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      Antonio

  • @dunjacometti
    @dunjacometti 7 місяців тому

    Per mandare avanti il film mi piace lo slang di mia figlia che ha 9 anni. Io le racconto che ho sbagliato un congiuntivo e lei mi risponde:”E?”
    Ottimo video, grazie.

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @dunjacometti, grazie di cuore a te.🙏🏻

  • @rocknroll6073
    @rocknroll6073 7 місяців тому +1

    Salve dottore grazie mille per questo video, io invece dopo un periodo di stress con i bimbi ecc, ho iniziato ad avere pensieri negativi cioè vedevo l’immagine di me cadere da un piano alto e da lì mi sono spaventata tantissimo e vivo ancora con l’ansia, per la paura di perdere il controllo cosa posso fare?

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому +1

      Ciao @rocknroll6073, grazie della condivisione.🙏
      Segui le indicazioni date nel video ma se non riesci a gestire da sola è meglio che tu chieda aiuto...
      Forza!
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      Antonio

    • @rocknroll6073
      @rocknroll6073 7 місяців тому +1

      Grazie mille Antonio, si il tuo video mi è tanto utile e ho chiesto aiuto ad una psicologa, grazie mille per il tuo sostegno ❤

  • @annamoroni6456
    @annamoroni6456 Місяць тому

    🙏✨️

  • @cristinamontiroli3019
    @cristinamontiroli3019 3 місяці тому

    Attacchi di panico: non prendo mezzi pubblici da sola così come allontanarmi con la macchina, come si fa ad allontanare la paura terrificante di essere sola in treno, metro, macchina, centro commerciale, non è più vita !! È facile parlare ma nella realtà non è così semplice 😢😢

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  3 місяці тому

      Ciao @cristinamontiroli3019, grazie della condivisione.🙏
      Se non riesci da sola, è fondamentale e necessario chiedere aiuto...
      Forza!!!💪
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      Antonio

    • @elisarosselladibella6475
      @elisarosselladibella6475 26 днів тому

      Gabriella tupini su UA-cam avrai un grande aiuto ❤

  • @pierob8495
    @pierob8495 7 місяців тому

    Sarebbe possibile aggiungere in nota l'URL del video di cui parli, del caso del ragazzo emigrato in Irlanda? Mille volte grazie per il tuo impegno di divulgazione, Antonio. In questo video mi ha colpito particolarmente l'espressione "frequentare questo pensiero". Si sente che c'è tanto lavoro su di sé dietro quest'espressione e a me ha fatto capire che è qualcosa che devo attraversare anche io.

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @pierobruzzi8495, grazie. 🙏🏻
      Eccolo ua-cam.com/users/livebdFO3KQsyMI?si=u8b2jF40tGeEoqEl

  • @Ba15863
    @Ba15863 7 місяців тому

    Buonasera a tutti 🙏

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @Ba15863, ciao
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      Antonio

  • @giovacapelli
    @giovacapelli 6 місяців тому

    Buongiorno, tramite abbonamento è possibile accedere al contenuto completo di questo corso? Complimenti in ogni caso per questo intervento!

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  6 місяців тому

      Ciao @giovacapelli, pubblichiamo tutto ciò che è pubblicabile gratuitamente, le parti esperienziali non è accessibile se non partecipando ai seminari.
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      Antonio

    • @giovacapelli
      @giovacapelli 6 місяців тому

      Grazie @@AntonioQuaglietta

  • @Alessandro-oh1im
    @Alessandro-oh1im 7 місяців тому

    Ciao Antonio, avrei una domanda. Ma mandando avanti il film così non è un po' come se ci imponessimo di immaginarlo evolversi in positivo a tutti i costi? Non c'è il rischio che magari mandando avanti il film ci si "imbrigli" con l'immaginazione magari peggiorando le cose e finendo per vedere finali ancora più catastrofici? In quel caso vuol dire la presa emotiva è troppo forte e c'è bisogno di fare terapia?

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @Alessandro-oh1im, se mandi avanti il film, semplicemente, senza farti domande o cercare di capire dove devi arrivare, vedrai semplicemente che finché non muori c'è sempre qualcosa che puoi fare e la situazione può sempre evolvere...
      Spero sia chiaro. Grazie
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  • @martina9181
    @martina9181 7 місяців тому +2

    Il video è durato troppo poco😢❤

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому +1

      Ciao @martina9181, grazie di cuore. 🙏 Condividiamo tutto ciò che è possibile dei seminari...
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  • @PaolaRaponi
    @PaolaRaponi 7 місяців тому

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @PaolaRaponi, grazie di cuore. 🙏
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  • @canaleYouTubeasperger
    @canaleYouTubeasperger 14 днів тому

    12 anni è effettivamente presto per andare da sola a Londra ti direi di aspettare almeno i 15 e 16 anni

  • @cristinamontiroli3019
    @cristinamontiroli3019 3 місяці тому

    Quando sei completamente sola,senza affetti, è normale che che ho paura nel quotidiano,se buco una ruota,se mi sento male di notte all' improvviso ecc ecc è normale è umano come si supera?

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  3 місяці тому

      Ciao @cristinamontiroli3019, grazie della condivisione.🙏
      Cercando di costruire relazioni...
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  • @lilithorvenus
    @lilithorvenus 4 місяці тому

    ho bisogno di partecipare a queste lezioni di vita, come si fa??? ahaha dove devo firmare?

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  4 місяці тому

      Ciao @laura8554, trovi tutte le informazioni sui seminari nel sito relazioniamoci.it grazie di cuore. 🙏
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  • @sayuri_vibes
    @sayuri_vibes 7 місяців тому

    Potresti link are il video del ragazzo in Irlanda?

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @sayuri_vibes, eccolo:
      ua-cam.com/users/livebdFO3KQsyMI?si=m-MbzP4QY_rshLk0
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  • @silviabottini1771
    @silviabottini1771 13 днів тому

    Ho avuto un capogiro in macchina per pressione bassa e adesso sono spaventata non riesco ad uscire in macchina.

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  13 днів тому +1

      Ciao @silviabottini1771, grazie della condivisione.🙏
      Può essere necessario parlarne con un professionista...
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  • @gordianagramolini5891
    @gordianagramolini5891 5 місяців тому

    Perche ho paura di rischiare lo stesso percorso psicologico, e nel ambito lavorativo e di amicizia

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  5 місяців тому

      Ciao @gordianagramolini5891, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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  • @miciaamore7465
    @miciaamore7465 6 місяців тому

    Divertentissimo, tutte verità ma con autoironia
    ... comunque anche tu sbagli i congiuntivi😂😂😂

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  6 місяців тому +1

      Ciao @miciaamore7465, grazie di cuore. 🙏
      Dirlo senza farlo sarebbe incoerente...😉🤣
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  • @milenagiuliante7827
    @milenagiuliante7827 27 днів тому

    H9 0aura ďi cadere se dovessi fare le scale PERCHÉ

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  26 днів тому

      Ciao @milenagiuliante7827, perchè non posso saperlo e a volte è impossibile determinarlo... ma la cosa più importante è affrontare la pauraed eliminarla, o capire il perché?
      Grazie della condivisione.🙏
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  • @Lulu11773
    @Lulu11773 7 місяців тому

    ❤️🫂

  • @PatriziaGalassi
    @PatriziaGalassi 4 місяці тому

    Xké se nn ne avessi sarei scemo.

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  4 місяці тому

      Ciao @PatriziaGalassi, grazie della condivisione.🙏
      Ovvio, la paura è ineliminabile e utile... purtroppo però come mostro nel vudeo la maggior parte sono inutili e dannose.
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  • @mrk3637
    @mrk3637 4 місяці тому

    Io ,io ,io ,io credo che esistano sistemi invasivi e replicativi paralleli che utilizzano strutture comunicative di Vario genere,l io certo molto condivisibile nella😊 struttura medica di ripristino ma facente parte del programma doppio colpo scisso dove una branca spi occupa del ripristino un altra del installazione veramente condivisibile come gestione,dove la sottomissione all ambiente di guida nn crea strutture di adeguazione sociale finalizzata al mantenimento di peculiarita ma una variabile delle prese di corrente adattative,si usa il pretesto di cura per eliminare peculiarità,nn per cercare di gestire equilibri di comprensione o accettazione e una alternativa surrogata inversa agli utilizzi indiscriminati dei media al chi soffre di shock post traumatico un settore senza controllo normativo che cauda enormi danni sia fisici che psicologico e di memoria,bello vero?ok

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  4 місяці тому

      Ciao @mrk3637, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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  • @lorena6434
    @lorena6434 7 місяців тому

    Complimenti

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @lorena6434, grazie di cuore. 🙏
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  • @user-rn6pu5ue9p
    @user-rn6pu5ue9p 7 місяців тому

    • @AntonioQuaglietta
      @AntonioQuaglietta  7 місяців тому

      Ciao @user-rn6pu5ue9p, grazie di cuore. 🙏
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