Dani, tu video desde el 01:29 hasta el 04:05 es absolutamente desvelador. Perfectamente podría hacerse un video exclusivo sobre ello: el entrenamiento exclusivo con MTB sin uso de "flaca". Muchos de nosotros "racers" por motivos varios no poseemos ambas bicicletas para poder entrenar, pero como bien dices, es posible conseguir muy buenos resultamos usando solo la MTB.
Buen video y buena trabajo de entrenamiento. Yo tengo pendiente hacerme una prueba el mes que viene porque tengo varias curiosidades a cerca del comportamiento de mi cuerpo.
Hola Daniel, me ha gustado mucho este vídeo y sobre todo el anterior, en el que se puede ver exactamente cómo se desarrolla una prueba de esfuerzo con bicicleta, que es como quiero hacerme yo esa prueba de esfuerzo. Me hice una prueba hace 4 años, pero por mi edad y antecedentes familiares, quiero hacerme una prueba de esfuerzo cada 3 ó 4 años. El tema es que la anterior prueba la hice corriendo y estuve unos 13 ó 14 minutos creo recordar. Pero tu prueba, que no sé si hay cortes, empiezas con una carga de 25 W y en el informe indica que se incrementa 5W cada 30 segundos. Teniendo en cuenta que acabaste con 393 W (una pasada, la verdad), me sale que estuviste unos 35 minutos haciendo la prueba de esfuerzo, que creo que es demasiado para una prueba de esfuerzo. Es posible que incrementara 50 W por cada 30 segundos? En otra parte del primer vídeo creo que dice el médico que se incrementa 2 ó 3 W por segundo que se parece más a lo que serían los 100 W por minuto. Bueno, muchas gracias por tu atención y si puedes responderme, te lo agradecería. Decirte que tus vídeos están muy bien.
Yo me hice un Test de rendimiento el año pasado con varias diferencias respecto al tuyo. No lo hice por gases, sino por pinchazos para medir el lactato. Utilicé mi propia bici, y no una estática. Me pedían mas cadencia... 80-90 pedaladas/minuto. Y toda la sesión sentado en el sillín sin poderme levantar. Me imagino que cada maestrillo tiene su librillo, jeje. Muy interesante el video, un saludo chaval!
Me ofrecieron llevar mi bici pero preferí hacerlo en la estática por temas logositicos. En cuanto a la cadencia creo que lo más importante es mantener la frecuencia de pedaleo constante más que llevarlo alta o baja. Saludos
Yo practico el Trail y btt y mi pregunta es los frecuencia maxima es lo misma??. Yo por ejemplo ayer hice una prueba de una 1hora y 6 minutos a 182 pulsaciones desde el primer segundo ya iba a 180 pulsaciones y la no la baje ni un segundo ni en la bajada(iba a tope pero cómodo) La prueba la hice con fénix 5 con banda en el pecho.El garmin de dijo que mi tope era 195 pulsaciones. Tengo 45 años y llevo 15 años compitiendo. Gracias y un saludo.
Me ha sorprendido que te animaras a levantarte a lo último, yo llevo 3 años haciendome la prueba sobre cicloergometro y me prohibieron ponerme depie, he visto otros videos de pruebas de esfuerzo y siempre sentados. Por otro lado decir que en 2016 me salio en febrero un sorprendente Vo2 Max de 71, ese año preparaba un half Ironman con muchas horas de natación a diferencia del 2017 que con poca natación y menos correr, mucha más bici el resultado fue solo de 65 Vo2. Crees que tiene algo que ver? En unas pocas semanas voy a por mi cuarta prueba, muy recomendable para todos, hasta ahora para marcar muy bien mis zonas de FC y este año con la incorporación de un potenciometro a mirarme las zonas de entreno por Wats. Un saludo,
Quizás no tenga que ver el hecho de entrenar más un deporte u otro sino el trabajar más fácilmente zonas de desarrollo del VO2Max en unas disciplinas que en otras.
Estás pruebas rondan entre 100 y 200€ dependiendo de la clínica y el número de servicios. Los estudios biomecánicos están alrededor de 120€ - 300€ ... Una vez más, depende del lugar y el profesional que ofrezca los servicios.
Hola. Me gustaría si fuera posible que el Cardiologo De La Guía, no se si será posible o bien, alguien que entienda de verdad, me aclare una duda. El VT1 que ha dado en la prueba de esfuerzo lo ha marcado como principio de la Zona 3 (eso me cuadra). Pero el VT2, lo ha marcado al principio de la Zona 5. Eso me descuadra totalmente. No sé si el motivo puede ser debido a que la prueba se ha hecho en bici. Yo practico el running y me dijeron que el VT2 que es el umbral anaerobico, se marca como principio de la Zona 4. Por favor, comentarlo quienes de verdad tengáis conocimientos de ello o pruebas de esfuerzo realizadas con las que podáis dar datos fiables. Muchas gracias.
Sergio mtb, esta exactamente no lo sé, a mí me han dado precio de una prueba con lactato (la de los pinchazos en la oreja) que creo que es parecida a esta y cuesta entre 90 y 100 €, luego hay otra más sencilla sin lactato, que ronda los 60-70€😎
![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](http://i.ytimg.com/vi/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)
Muy bien por ti al menos muestras tus datos ya que otros canales los ocultan lo dicho muy bien
Dani, tu video desde el 01:29 hasta el 04:05 es absolutamente desvelador. Perfectamente podría hacerse un video exclusivo sobre ello: el entrenamiento exclusivo con MTB sin uso de "flaca". Muchos de nosotros "racers" por motivos varios no poseemos ambas bicicletas para poder entrenar, pero como bien dices, es posible conseguir muy buenos resultamos usando solo la MTB.
Daniel, enseñale a zugasti, EL CONOCIMIENTO ES PARA TRANSMITIRLO. GRANDE DANIEL...👍👍
Buen video y buena trabajo de entrenamiento. Yo tengo pendiente hacerme una prueba el mes que viene porque tengo varias curiosidades a cerca del comportamiento de mi cuerpo.
Es genial para sacar conclusiones. Es como traducir a datos, todos las sensaciones que tenemos mientras entrenamos.
Hola Daniel, me ha gustado mucho este vídeo y sobre todo el anterior, en el que se puede ver exactamente cómo se desarrolla una prueba de esfuerzo con bicicleta, que es como quiero hacerme yo esa prueba de esfuerzo. Me hice una prueba hace 4 años, pero por mi edad y antecedentes familiares, quiero hacerme una prueba de esfuerzo cada 3 ó 4 años. El tema es que la anterior prueba la hice corriendo y estuve unos 13 ó 14 minutos creo recordar. Pero tu prueba, que no sé si hay cortes, empiezas con una carga de 25 W y en el informe indica que se incrementa 5W cada 30 segundos. Teniendo en cuenta que acabaste con 393 W (una pasada, la verdad), me sale que estuviste unos 35 minutos haciendo la prueba de esfuerzo, que creo que es demasiado para una prueba de esfuerzo. Es posible que incrementara 50 W por cada 30 segundos? En otra parte del primer vídeo creo que dice el médico que se incrementa 2 ó 3 W por segundo que se parece más a lo que serían los 100 W por minuto. Bueno, muchas gracias por tu atención y si puedes responderme, te lo agradecería. Decirte que tus vídeos están muy bien.
Yo me hice un Test de rendimiento el año pasado con varias diferencias respecto al tuyo. No lo hice por gases, sino por pinchazos para medir el lactato. Utilicé mi propia bici, y no una estática. Me pedían mas cadencia... 80-90 pedaladas/minuto. Y toda la sesión sentado en el sillín sin poderme levantar. Me imagino que cada maestrillo tiene su librillo, jeje. Muy interesante el video, un saludo chaval!
Me ofrecieron llevar mi bici pero preferí hacerlo en la estática por temas logositicos. En cuanto a la cadencia creo que lo más importante es mantener la frecuencia de pedaleo constante más que llevarlo alta o baja. Saludos
Yo practico el Trail y btt y mi pregunta es los frecuencia maxima es lo misma??.
Yo por ejemplo ayer hice una prueba de una 1hora y 6 minutos a 182 pulsaciones desde el primer segundo ya iba a 180 pulsaciones y la no la baje ni un segundo ni en la bajada(iba a tope pero cómodo)
La prueba la hice con fénix 5 con banda en el pecho.El garmin de dijo que mi tope era 195 pulsaciones.
Tengo 45 años y llevo 15 años compitiendo.
Gracias y un saludo.
buena, mira una ruta en Extremadura en un pueblo llamado Cabeza la Vaca.Ruta 5000 de mtb te gustaría mucho
Me ha sorprendido que te animaras a levantarte a lo último, yo llevo 3 años haciendome la prueba sobre cicloergometro y me prohibieron ponerme depie, he visto otros videos de pruebas de esfuerzo y siempre sentados.
Por otro lado decir que en 2016 me salio en febrero un sorprendente Vo2 Max de 71, ese año preparaba un half Ironman con muchas horas de natación a diferencia del 2017 que con poca natación y menos correr, mucha más bici el resultado fue solo de 65 Vo2. Crees que tiene algo que ver?
En unas pocas semanas voy a por mi cuarta prueba, muy recomendable para todos, hasta ahora para marcar muy bien mis zonas de FC y este año con la incorporación de un potenciometro a mirarme las zonas de entreno por Wats.
Un saludo,
Quizás no tenga que ver el hecho de entrenar más un deporte u otro sino el trabajar más fácilmente zonas de desarrollo del VO2Max en unas disciplinas que en otras.
Yo quisiera hacerte la misma pregunta que Sergio, cuánto suele costar una prueba así , y cuánto cuesta también más o menos un estudio biomecánico
Javier Vadillo en barcelona yo me lo hice en velodrom estudio y me costo 140€ el biomecanico
Sergio mtb muchas gracias
Estás pruebas rondan entre 100 y 200€ dependiendo de la clínica y el número de servicios. Los estudios biomecánicos están alrededor de 120€ - 300€ ... Una vez más, depende del lugar y el profesional que ofrezca los servicios.
Dani me voy a benidor unos dias no tendras un track de carretera? O nos vemos
¿Que días te vienes para aquí? Si lo podemos cuadrar salimos juntos
1 y 2 de abril
alex h aaaarggg ... Esas fechas estoy fuera. Lástima 😑
Daniel Race haber si vienes a valencia entonces vente a la comunidad valencia que es de carrerera que es octubre miralo si quieres
Es para el 6 de octubre es la marcha
Hola. Me gustaría si fuera posible que el Cardiologo De La Guía, no se si será posible o bien, alguien que entienda de verdad, me aclare una duda. El VT1 que ha dado en la prueba de esfuerzo lo ha marcado como principio de la Zona 3 (eso me cuadra). Pero el VT2, lo ha marcado al principio de la Zona 5. Eso me descuadra totalmente. No sé si el motivo puede ser debido a que la prueba se ha hecho en bici. Yo practico el running y me dijeron que el VT2 que es el umbral anaerobico, se marca como principio de la Zona 4. Por favor, comentarlo quienes de verdad tengáis conocimientos de ello o pruebas de esfuerzo realizadas con las que podáis dar datos fiables. Muchas gracias.
Y cual es tu pulso basal??
para entrenar solo en mtb, hay que tener pasta (o bici gratis)
Del FTP no te han comentado nada, verdad? Es un dato importante si entrenas con potenciómetro.
Saludos!
Yo tambien e notado a faltar el FTP
Ya que solo dice la potencia maxima , yo e llegado a picos de mas de 1000w en subidas cortas. Uso el potenciometro Quarq y mi FTP es de 322w
Que precio tiene una prueba asi?
Sergio mtb, esta exactamente no lo sé, a mí me han dado precio de una prueba con lactato (la de los pinchazos en la oreja) que creo que es parecida a esta y cuesta entre 90 y 100 €, luego hay otra más sencilla sin lactato, que ronda los 60-70€😎