(20분) 시험 때가 되면 독서, 드라마, 유튜브가 더 재미있는 이유! 번아웃과 전혀 다른 무기력증 해소법 | 사피엔스 월요특강
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- Опубліковано 23 чер 2024
- 월요일마다 찾아오는 사피엔스 pick! 명강의📝
금주의 주제는 '불안, 우울, 무기력' 입니다.
00:00 인생 속 의미를 찾을 수 없기 때문에 무기력증에 걸린다? 〈김경일〉
04:12 의외로 나를 무기력하게 만드는 상황?! 〈김경일〉
05:23 이미 들어선 무기력감.. 능구렁이 기법이 필요?! 〈김경일〉
06:45 위로보다 격려를 해주는 사람이 가장 중요하다! 〈김경일〉
08:08 항상 피로가 최고조로 보이는 사람? 무기력을 도구로 사용했을 수도 〈김경일〉
12:03 무기력이 무서운 이유! 무기력이 전염된다? 〈김경일〉
14:42 공감 피로가 쌓이면 무기력을 느끼게 된다 〈김경일〉
16:42 주변 사람이 무기력하다면 작은 결정권을 주어야 한다 〈김경일〉
19:34 본인이 무기력할 때는? 〈김경일〉
#사피엔스스튜디오 #월요특강
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[#심리읽어드립니다] 정주행하기
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무기력한 것 자체도 문제지만, 상황을 개선하려는 의지가 안생긴다는게 더 힘드네요
맞말..
그건 우울증
문제도 아는데 의지는 안 생김.
사는것도 귀찮음..
무기력증이 아니라 우울증??
사는게 재미가없다는 사람 많은데 그것도 무기력인지
계속 누워있고 싶음....이미 10년이 넘었다...뭘해도 멍해지고 집중도 안되고....사람도 싫고...취미생활도 없고...이젠 큰일났는지도 모르겠고
소심해서 저도 사회생활도 못하고 하루하루 목표도 없고 재미없네요 ㅠ
점집이나 절가셔서 진단 받으세요. 조상들이 몸에 붙어서 살고 있어서 그래요. 귀신을 붙히고 살고있으니 기운이 없지
하루 유튜브 시청시간 14시간
일어나서 휴대폰을 손에서 놓치않음.
뭔가 토익학원도 다니고싶고, 나를 위해 투자해보고 싶은데 실패할거 같아서 도전안하게됨. 학원다니면 만나는 사람들이 두려워서 못가겠음. 나를 전부 이상하게 쳐다볼거같음. 지금 집에서 안나간지 두달반째. 뭔가 해야할거 같은데 행동으로 실행하는게 너무 어렵다.
두달 반이요?? 😮.. 지금은 어떻게 지내시나요
전 5개월째 그러는중이에요..ㅎ
전 거의 10개월째😂
이럴 땐 일단 학원 결제를 해야 합니다...
일단 시작하세요
예상했던거보다 좋은일이 일어났을때도 무기력해질수있다는게 개소름..그래서 내가 이렇게됐구나.. 학습된 무기력..
무기여 잘있거라.
무기징역
인간은 통제할 수 없는 상황에서 가장 무기력을 많이 느끼는 것 같습니다. 그럼에도 좋은 일이 일어났을 때에도 무기력을 느낀다는 것이 참 놀랍고 새롭네요.
저도 학창시절 내내 벼락치기를 해도 성적을 잘 받았었는데 오히려 그것 때문에 지금 뭐 이렇게 해도 어떻게든 점수 나오겠지란 생각으로 아무것도 못 하고 있는 상태가 돼버렸네요.
웨폰마스터
지금의 무기력함은 방향성을 잃어서이다. 의미란 일의 방향을 제시해주고 동기를 만들어준다.
딱 제 상황이었어요. 좋은 말씀 감사합니다.
@까꿍 👍🏻😭
@까꿍 어딘가 마음아픈 댓글이네요..ㅠㅠ 글의 메시지에 공감하지만 그 동물들은 자신의 선택이나 의지와 상관없이 인간의 욕심으로 평생 그런 삶을 살아야한다는게요
빙고~ "지금의 무기력함은 방향성을 잃어서이다. 의미란 일의 방향을 제시해주고 동기를 만들어준다. "
공감
알고리즘도 내가 한심했나보구나..
무기력: 에너지O 방향X
1. 항상 일의 의미 질문하기
2. 행운도 불행처럼 냉정하게 분석
3. 간단이들 하기
4. 인간관계 정리 -> 긍정적인 마인드
고시 준비할때 딱 제 상황인거 같아요.
열심히 준비했는데 시험에 낙방했을때 진짜 목표도 없이 하긴 해야 하는데 하릴없이 게임하고 유튜브 보고 배달음식 시켜먹고 집에서 한 발자국도 안나가고 폐인같은 생활하다가 저도 결국 "아 이러다 죽을수도 있을거 같아 일단 나가서 뭐라도 하자!"이게 무기력에서 탈출한 시발점이었어요. 그래서 다시 살도 빼고 운동도 하면서 유튜브 어플을 지우고 다시 공부에 집중해서 결과를 이루었내여. 여러분도 할 수 있습니다.
저도 그때 시험 떨어졌을때는 정말로 세상이 끝난줄 알았거든요?? 아닙니다. 지금 바로 일어나서 나가서 뭐라도 하세요. 그리고 하나씩 서서히 나쁜습관을 버리세요. 하루 아침에 되지는 않을겁니다. 하지만 언젠가는 바뀌어 있는 자기 자신을 발견할겁니다. 이 세상에 모든 청년들 화이팅 하시길
역시 저는 무기력증 맞네요. 하루하루 시간만 보내는. 내 인생의 주도권을 상실한게 큰 이유인듯
1:40 이부분 보고 진짜 소름돋았다.. 나는 내 학과가 좋은데 학교가 너무 멀어서 그거 하나 때문에 다 싫어지고 휴학때리고 싶어하고 그럼. 그리고 항상 결과만 지켜보는 성향이라 빠르게 결과가 안 나오는 일엔 너무 힘들어하는 것도 한 몫 하는 듯..
저도그러는데... 빠르게 결과가안나오는일을떄려쳐야하나요... 자퇴해야하나
헐..저도요 학교가 멀거나 아침에 일어나서 준비해야한다거나, 계속 공부를 해야한다는 점에서 학교생활이 나쁘지 않음에도 자꾸 도망가거나 지각하거나 결석하고싶어지거나.. 아예 그만두고 싶기도해요
@@user-oq2hg2rq5w 이거 완전 나잖아ㅠ
작은거라도 실패 경험이 너무 많이 앃이면 무기력증 옵니다 작은거라도 내가 해냈다는 스스로 자부심을 세뇌적으로라도 되세기다보면 좀 나아집니다
일단 타인(가족포함)이 나를 평가하는거에 집착하다보면 그 수준에 도달하지 못하거나 도달해도 그평가가 조금이라도 내기준에 못미친다면(리액션이 적다거나 칭찬이 없다거나 더많은걸 요구한다거나) 그다음부턴 하기 싫어집니다
무기력증
1. 내가 나 자신이 하고 싶은건지 아닌지 잘 모른다 그냥 시켜서한다
2. 모든일을 해야한다로 몰고가서 하기는 하지만 주도적으로는 못한다(내 의견을 내서 내가 해보고 싶은건 없다 귀찮아한다)
3. 과도하게 남에 인정(부모포함)을 갈구하고 요구하고 그게 부족하다 느끼면 쉽게 지친다
4. 단순반복적인 일을 못견딘다 그나마 겉으로 드러나는 변화가있어야 흥미가 조금생겨서 해본다
5. 만사를 귀찮아하고 미루고 발등에 불이 떨어져야 죽지못해 한다
6. 우울감을 쉽게 느낀다
아무것도 하기싫어요. 다 귀찮고 하루종일 누워만 있고 싶고...
이렇게 귀찮아하는 내가 싫은데 이걸 개선할 마음을 먹는것도 생각하는것 자체도 귀찮아요..
그저 아무 생각없이 있고싶어요.
저두여... 하다못해 잠자는 것도 싫어서 졸린데 눈 부릅뜨고 유튭만 헤매고 다녀여 이런 내가 나도 싫지만 뭔가 할 의욕이 안 생겨여...
@@stj0308 헐 저말하는줄
내가 도대체 왜 이 공부를 해야되는거지? 라는 방향을 잃고 의미부여가안되서 무기력 해졌던거였어요! 그런데 유투브는 계속 보고, 게임도 계속 해요! 격려 해 줄 수 있는 사람을 만나는 것! 의미를 다시 점검하고 방향을 확실히 하는 것!
의지대로 결과가 나오지 않을 때 무기력해진다는 내용을 확실히 알게됐어요. 딱히 무언가를 열심히 하지도 않았고, 그렇다고 마냥 실패만 한 것도 아닌데 아무 의욕이 안생기는 날들이 오래 됐었거든요. 영상을 보고 하루를 되돌아보니 무기력에 빠질 수 있는 일들을 전부 하고 있었네요. 1. 하지 않아도 되는 일에 에너지 낭비하기, 2. 하고 있는 일의 가치를 훼손하기, 3. 예상보다 좋은 결과를 얻는 일을 반복하고 될대로 되라는 식으로 살기 .... 마음에 새겨 듣고 잘 적어놓았습니다. 무기력하고 싶어질 때마다 꺼내 읽고 영상도 다시 보겠습니다. 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다.
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
정리해주셔서 감사합니다...
책 펴고 노트북 켜고 하면 쉽게 흐름타고 되는건데.. 책상에 앉기 싫어서 유튜브 보다가 몇시간 자고 일어나기도 했었네요. 무기력이 맞았던 거 같아요!
이럴때는 눕지 말고 책상에 앉아서 딴짓을 해도 하는게 도움이 됐어요ㅎㅎ
힘들게 책상 앞에 앉았는데도 계속 딴짓만 하다 몇시간이 가요ㅠㅠ
동기를 아는 것 너무 중요한 것 같아요 뭘 하든 이유가 있는 게 중요해요 돈을 버는 이유? 친구들과 여행을 하기 위해서 or 내가 갖고 싶은 것은 눈치 안 보고 사기 위해 어쨌든 작든 크든 목적이 있는 게 중요한 것 같아요
이 동영상을 끝까지 다 봐야하는데.. 무기력해서 이마저도 끝까지 못보고 띄엄띄엄 결론만 보고싶어하는 나...
지금 해야 되는 공부만이 마지막 기회이고 꼭 해야한다는 걸 알면서도 왜이렇게 하기가 싫은지…잘 알면서도 아무것도 하기 싫은 내가 너무 싫다…
제가 딱 이 상태인데 극복이 쉽지 않네요
마음을 다 잡으려고 몇 천 번을 새로 되뇌어도 다시 제자리걸음이네요. 학습된 만성적 무기력 너무 무서워요.
"무기력에 같이 동반되는 현상-> 존재의 의미 상실"
스스로 가치없다고 생각하는 건 세상을 잃은 것 같은 느낌이에요. 되도록이면 빨리..빨리 벗어나세요. 3년이 넘었는데..올해 벗어나고 싶습니다. 벗어날 거예요.
이 영상은 무기력을 360도로 다루고 있어 참 유익했어요. 뼈 맞으면서도 또 봐야겠다는 생각이 들었습니다.
김경일 교수님과 사피엔스 스튜디오에
감사 말씀 전합니다!
전 한 1년 정도 겪고 있는데 많이 힘드내요ㅜㅜ부디 힘내세요
@@user-cr6cm2vr3u 많이 힘드시죠..내가 내 마음대로 안 되고, 내 마음이 내 마음대로 안 되니까 내가 제일 힘들죠. 주변 사람들이 나 때문에 힘들다는 걸 아는데도 늘 같은 자리니까 또 자책하게 되고요..
괜찮아졌을 땐 모든 게 잘 될 것만 같은데 얼마 안 가 고꾸라지기를 반복하다 보니 다시 일어나는 것도 피하게 되었던 것 같아요. 더이상 나한테 실망하기 싫어서 그런 거겠죠..?
그래도 몇 번이고 다시 일어나려고 애써왔어요. 다른 사람은 몰라도 나는 아니까요. 그 중에 개인적으로 효과를 보고 있는 방법을 알려드리자면, 틀 속에 나를 가두는 거예요. 꼭 집 밖이 아니라도 어느 정도 강제성이 있는, 다른 사람과 함께 하는 무언가를 만들어보는 걸 추천드리고 싶어요. 누구나 그렇듯 '혼자'는 힘이 너무 약하니까요. 혼자일 때 못하면 같이 하면 돼요.
그렇게 하루 24시간 중 아주 잠깐이라도 규칙적인 루틴이 생기니 뿌듯함, 자신감, 안정감 등등을 얻게 되었어요. 이렇게 말씀드리면 마치 많이 극복한 것처럼 보일지 모르겠지만, 여전히 아주 잦은 기복에 힘겨워하고 혼자서 눈물을 많이 삼키며 지낸답니다. 그 외의 시간에는 아직도 엉망이고요.
그래도 괜찮아요. 벗어나고 싶다는 간절한 마음 하나로 무언가라도 붙잡아서 해내고 있으니까요. 느리더라도 점점 더 범위가 넓어질 테니까요.
무언가 대단한, 큰 자극과 울림이 있어야 변할 것 같지만 변화는 생각보다 사소한 것에서 시작되는 것 같아요. 하루에 1분, 5분이라도 괜찮으니 만들어보세요. 오늘 이 영상을 보시고 댓글을 다신 것도 승재님께서 그 문앞으로 다가가신 거라고 생각해요. 이제 손잡이를 잡고 한번 돌려보세요.
내가 나를 인정하지 않을 때조차 나는 귀한 사람입니다. 우리에게는 이 모든 것을 극복할 힘이 있어요. 누구보다 잘 살아내고 싶은 우리에게 큰 응원을 보냅니다. 제게 힘 보태주셔서 감사해요. 승재님도 힘내세요!
무기력: 에너지O, 방향X
의지대로 안되면 무기력에 빠지기 쉬움
무기력 예방
1. 일의 의미 생각하기
2. 지금까지 한 일 측정
3. 안좋은, 좋은 결과 분석
무기력 빠져나오기
1. 작은 물리적인 일 하기
2. 격려하는 사람(문제와 장점을 분리해주는 사람)
뭐가 좋고 뭐가 싫은지 살펴보기, 일이 내게 주는 의미 찾기, 부담 느끼지 않는 범위 내에서 선택하기, 남에게 도움을 주는 작은 행동으로 주도성 찾기
제가 대학교 2학년 내내 무기력증이었어요. 해야할 일이 있는건 아는데 에너지를 제대로 쓰질 못하겠더라구요. 그러다보니 10~12시간씩 잠을 자다가 알람을 듣고도 일어나지 못해 30개는 기본으로 맞춰놨었고 학교에 가야하는건 아는데 자꾸 집에서 딴짓하다 지각하게 되고.. 이러다가 내가 왜이러나 자괴감에 빠지고.. 성적도 당연히 떨어졌습니다. 그걸 보고 자책하고 제대로 해야지 다짐하다가 무기력해지길 반복 하던중 3학년 여름방학이 되었을때 정말 이렇게 살다가는 안되겠다싶어 제가 속한 학과에 왜 들어갔는지 생각하게 되면서 경험을 쌓기 위해 실습도 자주 다니며 사람들과 어울렸어요. 그러다보니 슬슬 괜찮아지더라구요 ㅎㅎ 여러분도 자신이 조금씩 할 수 있는 일들을 찾아보시구 그 일이 본인에게 너무 큰 일이라 버겁게 느껴지신다면 김경일 교수님께서 말씀하셨듯이 설거지나 청소 같은 비교적 작은 일이라도 해보세요! 무기력증을 무조건 사람을 만남으로써 극복하라는 것이 아니라 자신의 에너지를 제대로 쓸 수 있는 일이 무엇이 있는지 생각해보고 작은 목표라도 설정하고 실천해보시라는 뜻입니다! 무기력증을 극복하는데에 조금이라도 도움이 될 거에요
지금의 저에게 너무 알맞는 영상이었어요.
시험이 3개월도 채 안남은 상황이며 이번을 마지막으로 다른길을 찾으려는 상황인데 공부가 하기싫어서 보고싶은게 있는것도 아니면서 유튜브만 하루종일 보고, 예능만 찾아보고 있네요.. 오늘 갑자기 '시험에 합격해서 부모님이랑 같이 해외여행가서 우유니사막을 보여드리고 싶다'는 생각이 들어서 다시 공부에 대한 의욕이 조금 생겼어요. 2년동안 해온일이라 이제 지치고 너무 힘들지만, 오늘 생긴 이 마음을 가지고 남은 3개월 마지막이라 생각하고 끝까지 노력해야겠어요.
@Djdh Kkjj 맞아요..ㅠ 오래못가는게 단점 중 하나죠
현실적인 조언 감사합니다☺️
할 수 있어요! 파이팅하세요!
맞아요...ㅠ 뭔가 인생이 재미 없게 느껴지고 지금까지 한게 학교 졸업하고 시험치기 밖에 더 있나?
이 직장 가진다고 뭐가 달라지지? 또 직장 다니면서 똑같은 일상 반복 되겠지...?
이 생각이 참...무기력해져요ㅠㅠ
그렇다고 또 이 시험으로 얻는 직업이 꿈도 아니고요.
ㅠㅠ
@@user-nu8ur8ng5e 응원감사합니다! 먼지님도 항상파이팅입니다!👊
@@user-uu1ye2xz3e 맞아요! 현재 이 직업을 갖기위해 휴학하고 공부중인데..공부하면서 생각해보면 이렇게 노력해서 직장을 다닌다해도 내가 만족할수있는 길인가 싶고 여러생각이 들더라구요 ㅎㅎ..
저도 오늘부터 작은 거라도 성취하는 하루를 보내야겠어요ㅎㅎ 한동안 무기력했는데 좋은 영상 감사합니다!
이 일의 의미를 계속 질문하는 것, 의미 없는 일은 과감히 포기하고 집착하지 않는것
+) 이유를 모르는 좋은 결과도 노력의 의미를 잃게 한다. 행운도 이유를 냉정하게 분석할것.
+) 무기력한 기분을 물리적인 운동으로 계속 빠져나오기. ^작은^ 움직임으로 눈앞의 변화를 만들 수 있는 운동. ex) 책상 휴지통 비우기, 폰 화면 소독하기
+) 무기력한 사람 대하기. 위로가 아닌 격려 필요! 장점과 단점 분리해서 언급.
더불어서 운동도 내가 통제 가능해서 빨리 결과가 나오는거 예 설거지
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
최근 본 영상 중에 가장 마음에 와 닿은 강의였습니다. 감사합니다.
가끔씩 생각날 때마다 다시 보러와요.. 정말 좋은 영상입니다.. 나 자신의 마음도, 타인도, 타인을 대하는 내 마음도 다시 들여다 볼 수 있게 도와주셔서 감사합니다
와 딱 제 상태네요... 저는 못 하면 노력 안 해서, 이따금씩 잘되면 운이 좋은 거라고 생각하고 완벽함에 집착하느라 시작하는 것부터 두려움을 느꼈는데 주위에서 조언을 구해도 노력하라는 말만 해서 더욱 무기력해졌는데... 이 영상 정말 많은 도움이 되었습니다 감사합니다!!
많은 도움이 되네요.
위로와 격려
작은결과
원인분석...
좋은 영상 감사합니다.
짧은 영상이지만 큰 도움이 되었습니다. 작은 행동이나마 타인에게 도움이 될 수 있는 방향을 찾아 조금씩 무기력에서 탈출할 의지가 생겼어요. 감사합니다.
김경일 교수님이 전달해주시는 내용은 항상 이해하기 쉽고 명확해서 좋습니다. 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.
설거지 진짜좋음... 우울하고 가슴 갑갑하고 눈물 계속 나는데 설거지하면서 좀 괜찮아짐
식기 쌓여있는거 싹 설거지하고 선반에 정리 완료하면 진짜 왠진 모르겠는데 기분이 풀림 ㅋㅋㅋㅋ
그 정도면 다행이지만..... 해도 별로......ㅠㅠ
@@lIIllIIIlIIIl 어느 정도 완화는 되는 거 같아요~ 물론 그 영향이 오래 가지는 못하지만... 설거지가 아니더라도 뭐든지 잠깐 괜찮은 기분 느낄만 한 요소를 찾으시길...응원합니다
중요한건 귀찮아서 설거지조차도 하기 싫어서 안하게 되네요
몸움직임+즉각적 결과물+성취감+개운법
정말 필요한 말이었어요 따뜻한 목소리로 전해주셔서 더 감사합니다.
위로랑 격려의 타이밍도 인간관계에 있어서 정말 좋은 설명인것같다... 최고에요 슨생님...
선생님 감사합니다. 몇달 동안 무기력에 빠져서 해야할 일도 안하고 정말 유튜브만 보고 있었어요. 어느날 알고리즘에 떠서 영상 소리 들으며 아침에 나갈 준비를 했는데요 다녀와서부터 그냥 해야할 일 시작하더라구요 저도 왜때문인지 모르겠는데 그냥 해야할 일 하게 되었어요 지금 생각하니 이렇게 쉬운걸 내가 왜그렇게 허송세월을 보냈나 싶고 이렇게 아무렇지 않게 자리에 앉는 제 모습이 신기했어요 그날 달랐던건 정말 아침에 선생님 영상 들은거 밖에 없었는데. 정말 신기하네요 감사하구요
우연히 유튜브 알고리즘을 통해 지금 새벽에 영상보고 있는데 제 상황이랑 너무 똑같아서 놀랐어요... 지금 고3인데 초등학생 때보다 공부를 더 안 하는데 그 이유가 무기력증때문임을 알게 됐네요. 고등학교 오니 열심히 해도 원하는 성적을 얻지 못해 많은 좌절감을 느꼈고 열심히 해도 좋은 결과가 안 나올 것이라는 생각이 그 동안 저를 지배했었어요. 그리고 SNS를 보면 최상위권 학생들이 저와 비슷하게 노는 것 같은데 정작 시험만 보면 좋은 결과를 얻으니 그것을 보면서도 좌절감을 느꼈구요. 어쩌다가 양질의 강의를 접하게 되어 넘 기쁘고 뭔가 희망이 생긴 것 같아요 감사합니다
공감이 많이가는것 같아요~~
잘들었습니다~~^^
확실히 남을 도울 수 있을때 삶의 의지가 충만해지는 것 같아요
정말 좋은 영상입니다 무기력할땐 작은 일부터 해보기, 주변인이 그렇다면 작은 도움을 줄 수 있는 일을 요청해보기
방향성을 잃고 유튜브를 떠돌다가 유익한 내용을 보고 갑니다
이 분 영상 볼때마다 항상 너무 공감되고 증상에 대한 설명을 듣는것만으로도 마음이 조금은 풀리는것같습니다ㅜㅠ
이 영상이 제게 무기력을 전환할 수 있는 동기가 됐네요..! 솔직히 말하면 원래 무기력할 때 이런 동기부여 영상이나 심리분석 영상을 피하기만 했는데 우연찮게 피드에서 자동재생이 돼서 홀린듯이 들어와서 봤어요. 목소리 톤과 표정이 차분하고 심지어 그걸로 원인까지 분석해주시니 내일부터 늦게 일어나도 일단 몸을 움직어서 다시 공부 시작해보겠습니다! 감사합니다:)
작년에 제가 정말 이랬었네요~
공부도 일도 다하기싫어지고, 정신적으로도 번아웃오고 몸까지 심지어 계속 아파서 +백신부작용 극복등
반년이상 아팠던듯요. 예측할수없는 어떠한일들 예를들면 시험이라던지
갑자기온 백신부작용들이라던지
그 전에 일들이라던지..내가 전혀 예측할수없고 통제 불가능하다고 느껴지니 정말 힘들더군요.
작년12월부턴 건강도 좀더 챙기면서
공부하고 일하니 훨씬 좋아졌고
2022년엔 잘보내보있어요^^*
좋은영상 감사합니다 ♡공감하고갑니다 ㅎ
위로보단 격려라… 정말 와닿습니다
많이 위로 받고 도움된거같아요 감사합니다
제 스스로에게 해도 안될거야, 라는 말을 자주 했던 것 같아요. 물 한잔 마시면서 한번 해보자고 외치는 사람이 되고 싶네요!
공감피로 왜인지 트위터같은 sns가 생각나네요
특성상 수많은 우울과 분노랑 갈등이 쉽게 노출되고 그걸 보고 또 지치는 일이 쉴새없이 악순환되는데 속마음 털어놓을곳이 거기뿐이면 또 빠져나오지를 못하니..
지금 딱 필요한.. 너무 좋은 영상을 만났네요 감사합니다
시험 때가 아니어도 유튜브는 재미있다… 볼 게 없어도 계속 새로고침하고 본 거 또 봄
많은 인생관련 특강? 하는 분들 중에 감정에 호소, 과도한 유머, 신변잡기 등 위주로 하는 분들 많은데
김경일교수 특강이 가장 현실적이고 군더더기 없이 핵심을 가장 잘 찝어주는 것 같아서 제일 좋아합니다.
말로만 취업준비생인 백수인데 너무 공감가네요... 자꾸만 원인도 모르고 실패하니 무기력해져서 아무것도 못하는 거였어요 ㅠㅠ 무기력의 원인은 알았는데,,,취업의 원인은,,,,😭
저도..
저도ㅋㅋㅋㅋㅠ
저도요,, 같이 다시 일어나서 취뽀해봐요 우리 ,, 화이팅 😮
고맙습니다
제가 무기력증이었다는걸 깨달았습니다
정말 복잡했는데 그래도 지금 상황이 정리되는 기분이라 이제 어떻게 해야할지 생각해보겠습니다
이 분 너무 좋다. 분석을 정말 예리하게 잘하시고 일반론이 아닌 진짜 심리분석 받는 느낌이다. 선생님 감사합니다. 제게 현재 너무도 필요한 말씀이셔서 감동으로 들었습니다. 기록해서 실제 적용하도록 해 볼게요. 선생님 강의만 찾아 봐야겠어요. 감사합니다.
애매했던 나의 상태에 대해 조금은 알아갈 수 있게되었습니다.
좋은 말씀 잘 듣고갑니다.
제 친구가 저한테 항상하는 말이있었어요 넌 참 운도 좋다. 적은 노력으로도 좋은 결과를 얻는다는 이말이 칭찬인줄알았는데 곰곰히 생각해보니 제 노력을 폄하하는 말이더라구요 저도 그말에 동의하다보니 자꾸 노력하는 것보다는 행운을 기다리게 됐습니다. 이게 바로 무기력의 원인중 하나였던것같네요. 또하나 삶의 해답을 얻어갑니다. 이놈의 무기력증을 없애봐야겠습니다!! 감사합니다:)
무기력증을 겪고 있는데, 이 영상이 정말 많은 도움이 됐습니다. 감사합니다. 극복하고 열심히 살아보겠습니다.
핑계는 세계1등이네
@@nommoz 말 진짜 이쁘게 하네
@@nommoz부탁드립니
@@nommoz 왜그래유
@@nommoz 근데 핑계니 뭐니 할 거면 왜 굳이 무기력증 영상을 눌러서 들어옴? 관련된 사람들이 도움받고 싶어서 보니까 당연히 댓글에 그런 사람들이 많은 영상일 거 알 텐데 심보가 궁금하네 아님 지능이 딸려서 거기까지는 생각을 못한 건지
내 의지가 아닌 무기력증에서 못 헤어나오는게 또 내 의지라 할 수 있으니까 혼란스럽고 그래요... 답을 찾기 위해 이런 영상도 보고 며칠전에 정신과 상담도 다녀와봤어요. 빠른 시일내에 제 의지로 하루하루 뿌듯한 삶을 살아보고 싶네요.
너무 감사합니다 노력해서 무기력을 빠르게 벗어나게 노력하겠습니다
이런 컨텐츠 너무좋고 감사합니다! 미국에서 잘보고있습니다 ~
추어탕 좋아하시는 김경일 교수님
감사합니다 사랑합니다 건강하세요
시험기간 때마다 제 알고리즘에 뜨시는군요.. 열심히 살아보겠습니다..
보다가 울었어요.. 내가 왜 무기력했는지 알게 됐어요
아 정말 좋은 강의입니다 감사합니다❤
시험 연속으로 계속 망치고 너무 우울했는데
유튜브도 끝까지 못 보고 계속 다른 거 보다말다 반복하다가 이 영상은 끝까지 다 봤어요 감사합니다ㅎㅎ
마지막에 말씀하신 멘트가 정말 많이 와닿네요.
월요일이라서 더 무기력했는데 이 영상보고 힘이되는거 같아요 ㅎㅅㅎ
많은 힘든 상황 속에서 정말 도움이 된 영상이었습니다. 감사합니다.
좋은말씀 듣고가요.
감사합니다.
무기력증을 도구로 사용하는 사람에게는 어떤 방식으로 대하면 그 사람에게 도움이 될까요?
도움되었습니다. 감사합니다
와...이거 완전 저네요... 좋은 말씀 잘 들었습니다. 제 삶에 뭐가 문제인지 조금이나마 깨닫게 되었어요
아무것도 안 했는데 번아웃이 왔을 때의 절망감...그럼에도 나아지고 싶어서 오늘도 꿈틀 거린다.
아무 의미도 없는 영상들만 보다가 이런 좋은 영상을 접하게 되었습니다 . 앞으로 더더욱 유트브 많이 봐야 겟어요
오..
행운도 날카롭게 분석해봐야한다는 점에서 상당히 놀랐습니다..
오늘도 배우고 가네요 감사합니다
봉사라는 방법이 참 좋은것 같네요. 큰 일을 하는것도 아니면서 큰 보람을 느낄수 있다는 점에서요
정말 도움되는 영상이었어요 감사합니다
좋은 강의네요
삶의 방향을 잃었습니다. 하고자 하는 것도 없으며 원하는 것도 없고 살고 싶지도 않네요. 당장이라도 편하게 죽을 수 있다면 원하네요.
진짜 좋은 영상…
제가 21~24살 3년간 처했던 상황을 무기력으로 정의하기까지 약 400만원의 상담료와 수많은 방황이 있었는데, 이 영상을 보니 보다 더 정확하게 정의되는 느낌이네요!! 저와 같은 사람들이 많을텐데 이렇게 좋은 영상 정말정말 감사합니다.
혹시.. 그 상황에서 어떻게 빠져나오셨나요? 상담이 도움이 많이 되셨나요??
@@user-ku8cq7nk2r 아직 빠져나오지는 못했고.. 제가 무엇을 진정으로 좋아하는지, 내가 잘하는 것은 뭔지, 어떤 가치를 추구하며 살아갈지에 대한 고민을 하고 있어요.
이 고민을 오류없이 하는 방법을 상담에서 많이 도움받았어요. 그러나 아직 무언가를 할 열정을 찾을 정도까지 오지 못해서 꾸준히 억지로라도 신체적 운동을 하며 일상을 조금씩 바꿔가는 중입니다!
우울증이아니리 무기력증이에요?
노력하시는 모습이 멋집니다!! 잘해낼수 있으실거에요
돈문제는 어떻게 해결하셨나요
구독 눌렀어요 여러유툽 찾으며 돌아다녀봤지만 맘에 와닿지 않았는데 첨으러 와닿았어요 몇번이나 보며 다지려고 해요. 방향을 잃었단 말에 천만번 공감합니다 알려주신것 맘에 새기고 실천해볼게요
감사합니다~
좋은 영상 감사합니다
삶의 개선 의지는 늘 있어왔고 시도도 부단히 했는데 전혀 바뀌지도 않고 의지가 행동으로 안 옮겨지는 느낌에 너무 지침...
아마 평생 도움이 되는 영상이라고 생각합니다
정말.. 도움이 많이 됐어요. '위로'와 '격려'의 차이. 정말 공감돼요.
강사님 정말 감사합니다…
오래 무기력에 빠져 정말 힘든 상황인데요
남들 눈에는 제가 게으르고 무언가를 하기 싫어하는 사람으로 보이겠지만 전 무언가에 열정을 다 쏟아본 적 있기에
제가 에너지가 있고 내면에 불꽃이 있다는 건 알고 있었거든요 ,, 그런데도 지금의 제가 왜 이런 상태인지
도무지 답답하고 주변의 말들이 도움이안됐는데
이걸 보면서 아..! 했어요 해주신 말씀 잘 참고해서
헤어나오려 노력할게요
정말 이 영상 감사하구 많은 사람 살리시네요
좋은 결과가 무기력으로 이어질 수 있다는 거 너무 놀랐어요…지금 시기에 가장 와닿는 말이었습니다. 감사합니다.
너무너무 좋은 영상이네요! 의미가 있어야 무기력증도 사라지군요 맞는 말씀 같아서 영상 열심히 봤어요ㅎㅎ 하지만 우리나라 환경 자체가 참 삶에대한 의미를 점점 상실하게 되는 환경인거 같아요 너무 슬픈게 중고등학생 때 열심히 공부만 하면서 모든 경험을 다 포기하고 살아 대학만 좋은대 가면 끝인 줄 알았더니 대학가서도 취업이 어려워 대학 공부하느라 시간 다 보내고,,, 또 취업만 좋은곳하면 다 끝나는 줄 알았더니 평생을 여유 없이 같은일만 빡세게 반복하는 쳇바퀴 인생을 살고 있더라구요,,, 그걸 깨달았을 때 전 너무 큰 상실감과 무기력증이 확 와버렸습니다. 외국인들처럼 여유롭게? 일하거나 자유로운 회사 분위기도 아니고 권위적이고 빡센 환경이 대부분이며, 돈 좀 모았다고 여행 간다고 회사를 그만두거나 오랜 기간 휴가를 갈 수 있는 것도 아니고 집값도 너무 올라 월급으로 터무니없는 수준까지 가니 목표도 솔직히 없어지네요.
깊이 공감합니다... 😭
🙆단점을 말해주고 장점을말해주는, 격려해주는사람이 되도록 연습해야겠네요🙆
일생이 무기력했네요..
학생때 노력하지 않고도 결과가 잘나오다보니 딱히 노력하지 않게되고,
노력하려해도 잘 안되더라구요.
이영상보고 다시한번 노력해볼게요
현실적인 말씀이 수긍이 가능하다는 생각이 듭니다.
많은 도움이 됐습니다 감사합니다
설명 진짜잘하신다.
감사합니다.
04:50 너무 공감됩니다! 평소 자신감 없는 성격때문인가 싶은 것도 있지만, 결과를 기다릴 때 되도록이면 너무 기대않고 최악의 상황까지 생각하곤 하거든요 그러고나면 나중에 결과가 나왔을 때 보다 쉽게 수긍할 수 있게되고, 꽤 좋은 결과가 나왔다!라고 생각하게 되더라구요 이것보다 더 나은 상황까지도 그다지 바라지않게 되는 것 같아용 혹시 너무 부정적인 사고방식은 아닐까 내심 걱정하는 부분도 있었는데 마냥 그런 것만은 아니였구나하고 깨달은 것 같아 기분 좋은 내용이네용..
상화에서 소외되는 환경은 무기력증을 주네요
우와..지금 딱 하루종일 아무것도 안 하고 있었는데 이거 보니까 정신이 좀 든다... 내일은 더 멋진 삶을 살아야지
김경일 교수님 제일 좋아합니다!! 유튜브에 있는 영상은 다 찾아본 것 같아요 ㅜㅡㅜ