【整形外科医が教える！】肩関節インナーマッスルトレーニング 肩のひっかかりや痛み、五十肩の予防に！！

[@もりっくチャンネル]

肩関節に引っかかるような感じや痛みを改善したり、五十肩の予防などに有効な肩関節インナーマッスルのトレーニング方法をご紹介します
チャンネル登録はこちら→ua-cam.com/channels/hdR2OIabtnfxDYW1bv5ZIg.html
森整形外科リハビリクリックwww.moriseikeigeka.com/

[@hanyoshiko195]

とても参考になりました。続けてみようと思います😊

[@user-zs1fo5ep1w]

このトレーニングで　肩の引っ掛かり→筋がずれる→痛み　のループがピッタリ止まりました！
もっと早く知りたかった…

[@もりっくチャンネル]

参考になれば幸いです！

[@tsujichan2509]

棘下筋と小円筋のトレーニングはひとつにまとめられているように思いますが、それぞれの筋肉を鍛える方法はあるのでしょうか？