Відео

有難う御座いました。 BGMの音がもう少し小さいと良いです

縦に３分、横に３分、計６分を１セットとして２０セット　押忍

両足の内側の痛みがあるので毎日2セットづつ実践してみます。 やった後は気持ちいいです。ありがとうございました。

動画のように早く動かせません 難しい😅

腰痛になってしまいましたーグギーもう年かなーインナーマッスル治ったら鍛えようかなーイテテ😂

腰の痛みを元から治したい、予防したい、スポーツなどのけがを予防したい方必見！膝の安定性をUPするハムストリングストレッチをご紹介します！ チャンネル登録はこちら→ / @もりっくチャンネル 森整形外科リハビリクリックwww.moriseikeigeka.com/

炎症期のタオルギャザーは、良くないと言う人もいますが、どうなのでしょうか？

肘の痛みがあり頭に手が伸ばせませんでしたが体操をしてからはずいぶん 良くなりました ありがとうございました

コメント失礼します。オスグッド対策のストレッチなど教えてほしいです

これ、めちゃくちゃ効きます!頭と背中が痛くて吐き気もありましたが、楽になりました!ありがとうございます。

整形外科に行ってレントゲンを撮ったけど骨には以上がないと言われました。靭帯の検査はしてません。親指捻挫って言われました。捻挫は１ヶ月以上も痛みや腫れが引かないんですか？

怪我して１ヶ月後ぐらいに整形外科に行ったら、親指捻挫って言われました 親指の捻挫はどれくらいで治りますか❓

やばい。めっちゃ楽になった。良かった。ただ、伸縮性ないやつしか無かったからそれでやったから歩きにくいけど😂

仰向けで寝る時の姿勢、腕をおなかの上に乗せたところ、血が上って腕がしびれて起きてしまいます。 それなので、おなかの上には乗せず腕の下に枕を置いて、肘よりも少し高い位置にして寝ているのですがそれでも問題ないですか？

整骨院で、「もみかえし」と言われ、筋肉痛で針もやりましたが、痛みが治りません。整形外科に行った方が良いのでしょうか？ 因みに50代です。

2~3年痛くて我慢しててやっと病院いったら足底筋膜炎でした。UA-camに詳しいストレッチ載ってて助かります

このトレーニングで　肩の引っ掛かり→筋がずれる→痛み　のループがピッタリ止まりました！ もっと早く知りたかった…

私もバレーボールで突き指した！

走るときに膝が痛むようになって、先生の過去の動画に辿り着きランナー膝と分かりました。いろんな症状を紹介してくれてありがたいです。 全く話が変わるのですが、3Dのモデルとてもかわいいので癒やされました。vtuberのようなトラフィックでは無さそうですが、これはどんなソフトを使って動かしているのでしょうか。

コメント失礼致します。 10代で両肩関節周囲炎が10ヶ月続くのは珍しいですか？

立ち上がりの際に膝に痛みがある、階段の上り下りで膝に違和感がある方必見！膝の安定性をUPするハムストリングストレーニングをご紹介します！ チャンネル登録はこちら→ / @user-xn4st6sj5u 森整形外科リハビリクリックwww.moriseikeigeka.com/

炎症期の肩のバーベル等は痛いのでできないし、してはいけないこと、動作ですか?

肘の内側で筋肉が炎症を起こし痛みを生じる、内側上顆炎（ゴルフ肘）の症状を軽減するストレッチの方法を　整形外科医が分かりやすく解説します。森整形外科リハビリクリニック チャンネル登録はこちら→ / @user-xn4st6sj5u

テーピング方法ほんとに助かりました！ありがとうございます！ 日頃から重たい荷物を毎日積んだりおろしたり運んだりしてるので激痛だったのですが、だいぶ楽になりました！！ そしてテープ貼ってる先生の手、めっちゃきれいですねw女性かと思ってしまいました😊

1人では貼りづらい😢

X脚もやってほしいです！！

こんにちは、股関節の動画から来ました。本当にこんな動画が見たかった！というものがたくさんあって嬉しいです。少しずつ見て実践します。素晴らしい動画をありがとうございます！ ストレッチ系などは、鍼灸師などの胡散臭い動画ばかりで困っていたので、信頼できる動画が本当に嬉しいです。編集も丁寧で可愛いです。これからも応援しています！

すごくわかりやすかったです！ありがとうございます!原因がわかってホッとしました😊これから病院に行ってきます!

長く続く腰痛や肩こり、胸郭が硬いのが原因かもしれません！そんなあなたに胸郭の動きを改善する運動をご紹介します！ 関連したもりっくチャンネル内動画はこちら 【整形外科医が教える！】背中や腰が硬い人へ　リラクゼーション体操 →ua-cam.com/video/MK8mq5ahpWk/v-deo.html 【整形外科医が教える！】背中や腰が硬い人へ　胸椎の動きを改善する運動 →ua-cam.com/video/W1u5IJkqEjk/v-deo.html このエクササイズの実践編動画はこちら しつこい腰の痛みに！胸郭回旋ストレッチ　MORCリハビリプログラム11-7【見ながらトレーニング】 ua-cam.com/video/fSt3Nocp5Oc/v-deo.html しつこい腰の痛みに！胸郭回旋トレーニング　MORCリハビリプログラム11-8【見ながらトレーニング】 ua-cam.com/video/UJsGUeooxrk/v-deo.html

先生の解りやすい説明で前鋸筋の理解ができました。前鋸筋エクササイズの応用編がとてもやりにくく、何回かやっているうちにできるようになってきました。普段動かしていないことが浮き彫りです。実際その周辺をゴリゴリするととっても痛いです。

長年の肩、胸の痛みの原因がこれだったとは。 教えて頂いたエクササイズで劇的によくなりました、ありがとうございます。

今日初めて足の親指を捻挫しました内出血をしてアザになってます恐らく捻挫の具合は中度だと想いますあて木がなく指を曲げると痛いです早く治したいです

色んな動画をみてマッサージをしましたが痛さが悪化しました。 で、いま先生の動画を見ながらやって見ましたが軽くなったように思うのでこれから頑張ります。

薬指も同じですか？

ごめんなさいそもそも痛くて腕が上がらない

今　なりたて真最中です。

O脚が気になる人、膝の痛みがある人におすすめの内転筋トレーニングをご紹介します！ チャンネル登録はこちら→ / @user-xn4st6sj5u 森整形外科リハビリクリックwww.moriseikeigeka.com/

ありがとうございます テーピングでだいぶ楽になりました。 おすすめのサポーターあれば教えていただけないでしょうか？

痛風は、尿酸値が高い状態が続くことによって引き起こされる病気です。尿酸が血液に溶けきれなくなると、関節などに結晶となって溜まっていきます。この結晶が運動などをきっかけに関節の中に剥がれ落ちると、激しい痛みを伴う痛風発作を引き起こします。 痛風は、足の親指の付け根に発症することが多いですが、それ以外の部位、例えば膝や手の関節、足首などにも発症することがあります。 チャンネル登録はこちら→ / @user-xn4st6sj5u 森整形外科リハビリクリックwww.moriseikeigeka.com/

肘の外側で筋肉が炎症を起こし痛みを生じる、外側上顆炎（テニス肘）の症状を軽減するストレッチの方法を　整形外科医が分かりやすく解説します。森整形外科リハビリクリニック チャンネル登録はこちら→ / @user-xn4st6sj5u 森整形外科リハビリクリック　www.moriseikeigeka.com/

レントゲンで足棘が見つかりました。地道にストレッチをやってみます。

2時間😳

子どもが野球を始めたので、とても勉強になりました。 ケガなくプレー出来ることが一番ですが、応急処置が必要となった際には動画を思い出しながら頑張りたいと思います。

拘縮期って肩の可動域が狭いだけでなく痛みもまだガンガン残ってる時期ではないですか？

外側上顆炎、テニス肘の方必見！　日常生活やスポーツ動作での注意点や工夫の仕方についてご紹介します。 チャンネル登録はこちら→ua-cam.com/channels/hdR.html... 森整形外科リハビリクリニック　www.moriseikeigeka.com/

とても参考になりました。続けてみようと思います😊

長年の肩こりで悩んでた原因がわかりました。とても楽になりました。ありがとうございます。

何時も為になる動画ありがとうございます🎉私は股関節痛があり階段を上る時や一歩踏み出す時に膝が内側に入り膝がぐらついて股関節が痛みが出ます😅 膝が内側に入らない方法はありますか?教えて頂ければ助かります。

足底腱膜炎になったけど、3件共ストレッチのやり方教えてくれなかったな🙄今は痛く無いけど度々なる人は予防の為にやった方が良いのかな?今は足首の前側が少し痛いけど🙄これも、足底腱膜炎になるのかな? 10:39

膝が痛くて曲げるのが大変なのですが、曲げた方が良いのでしょうかに