Полезные завтраки. Топ-3 идеи [Workout | Будь в форме]
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING
Инстаграм Жени - / e_levitan
![Топ-3 полезных перекуса [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/RQLzrwoqZIQ/mqdefault.jpg)
![Топ-3 полезных перекуса [Workout | Будь в форме]](/img/tr.png)
![Полезные блинчики на завтрак [Лаборатория Workout]](/img/n.gif)
Очень жду видео про питание подростка( 2 часть)😎😍
а также 2 часть этого видео)
Miss V Щ
Все рецепты классные смотря на Женю получаешь двойную мотивацию в похудении 😍. Продолжайте в том же духе 😘
Спасибо я знаю в это трудно поверить но благодоря каналу я похудела на 20 кг)
Ого! За какой срок?)
Workout - Будь в форме! За 3 месяца )
сколько ты тогда весила,и скок тебе лет?!
#Čeme4ķa Xd весила 70 кг 16 лет было , щас мне 18 вес 35 кг )
Юля Нрлр всмысле 35 кг?)
Спасибо! А можно и для ужина варианты? Очень интересно.
Всё видео на волосы смотрела
дааааааааааа
а я на животик
Анна Мотин ага
Nyash Myash я тоже)
Зуб даю, там пряди подколоты искусственные
Ты очень классная!😘
Ты позитивная, красивая, спортивная, успешная, а самое главное ты вдохнавляешь людей!
Очень крутое видео😜 Мотивация - 100% 💕
Женя и зрители. Хочу поделиться с вами небольшой хитростью. Если нужно, чтобы что-то не пригорало, то его можно жарить на листе пекарской бумаги. Тогда масло не нужно. Я так рыбу делаю
Angel-E на сковородке жарить ? А бумагу смазывать чем-то?
все рецепты очень понравилось,вы большая умница!)Спасибо за рецепты.
Мне 1-й понравился😇,завтра на завтрак буду его готовить😊
Елизавета Астахова
*я уже его жру XD*
#Čeme4ķa Xd 😏😊 приятного аппетита 😇
Рецепты понравились. Наконец-то рецепты из того, что достаточно легко найти в магазинах
Я обожаю ваш канал!! Вы лучшие!!!
Круто мне понравилось видео , фон супер,и волосы Жени тоже!!!!
Ура!
спасииибо большое! Вы открываете двери всем подросткам
Ты такая красивая! 😘 И стройная! Очень крутые блюда! 💗 Надо попробовать! 💗 Круто! 👍 Workout вы супер! 👍
очень интересное видео сегодняже попробую приготивить сырники😋 очень аппетитно выглядат
Какая милая девушка, 2-ой и 3-ий рецепты понравились
Спасибо за это видео. Мне очень понравился 3-й рецепт, обязательно попробую приготовить.
Сніданок №1 та 2 -дуже круті!
Действительно волосы шикарные!) Надо делать подборку блюд благодаря которым такая красота растет))
Женя тебя приятно смотреть
Женя, спасибо огромное, прекрасные рецепты. Только не нагревайте мед, потому что он в выпечке при жарке становится совсем не полезным и даже вредным, как растительное масло при разогреве более 100 градусов превращается в трансжиры. И соевое молоко сейчас все генномодифицированно. Кукурузы, сои и белого сахара без ГМО больше, к сожалению, нет. С искренними пожелания здоровья и процветания Вашему каналу.
Одной мне сырники напомнили котлеты😂
Фантазия у вас что надо! :)
Дарья Яринич мне тож
Жень, умоляю, сделайте такую же подборку на обед 😚😀
Я очень люблю йогурт epica который они рекламировали в этом видео) и там к стати много белка и мало сахара, очень классный)
Epica очень вкусные йогурты!! Насыщенные , густые , пря ням!) Я много разных пробовала-эти самые лучшие))) Евгения, спасибо!)))
Лицо белое,а тело загорелое..
Наташа Мелс потому что всегда в косметике
да это то понятно) но можно же и в тон подобрать
Наташа Мелс з
Я тоже это заметила😅
Потому-что свет направлен на её лицо))
А мне понравились все три варианта. И вкусно, и полезно :)
Я часто готовлю сырники, но они всегда с изюмом) 2й рецепт очень интересный, хочу попробовать)) а чиу часто делаю и мои дети ее любят! Все рецепты👍👍👍
Все рецепты понравились!
Очень рады! На здоровье!
Авто- загар, мне сразу просилось в глаза ее белое лицо и черные руки. Омг!
Мне все рецепты понравились.
Спасибо!)
Очень интересные рецепты, огромное спасибо)))
ВСЕ ЭТО СЛИШКОМ ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!!
Anna May 1 пачка творога стоит так же как упаковка чипсов, овсяные хлопья стоят копейки. Что дорогого?! Или вы настолько нищая что не можете купить творог?!😐
Molly Bui 200 грамм творога, как сказано, у нас только пол кило - килограмм, в районе 30-70 гривень = 60-140 руб, средне 50 гривень - 100 руб, этого творога на пять завтраков, 5 дней, только завтраки это и только цена на творог; пачка макарон 30.40 грн - 60 руб, хватит легко на все эти 5 дней
не знаю. но в России творог реально дорого стоит.а там, где я живу, в Эмиратах, вообще нет творога но есть импортированный творог с Украины - бешеные деньги стоит.
Анна Катасонова нет, не дорого. 250 гр. 50-60 руб.
Тогда сделайте его сами из простокваши)
очень полезное классное видео
спасибо за рецепт сырничков!!!!!!!
Классное видео? Очень круто было бы увидеть идеи для завтраков с кашами!!
Сегодня ела на завтрак чиа-пудинг. Очень вкусно получилось,всем советую))
Недавно стала готовить пудинг с чиа,безумно нравится)
С октября начинаю худеть! До ноября надеюсь сбросить до 10 кг.
Bellizzi102 Trigger ну что,получилось?
Siriya Arslanova сбросил 5 кг. Дальше не снижается, застрял на одном весе, да и вроде визуально не так сильно изменился
Сырнички -это что-то 👍😻
Мне понравились сырники👍😊
у меня есть идея просто берем простой творог и банан насыпаем немного творога и разрезаем банан на колечки потом мы вилочкой разменаем банан в твороге ну и смешиваем потом сметану или питевой йогурт вкусно сытно и полезно
Шикарные рецепты, спасибо)
И ещё хотелось бы, рецепты на обед и ужин
Завтра на завтрак у меня теперь сырники😋
Блін все понравилось
оочень милая девушка
Красотка такая🔥
Больше всего мне понравился 1 рецепт😊
Обажаю сырники
Вы такая сегодня красивая 😍
всегда красивая, но сегодня просто 😍💜
Понравился рецепт про сырники,решила сегодня и сделать.Но не подучилось ,развались и не такие красавчики )
Обожаю Женю💞
Спасибо большое, будем пробовать!
Далее не критика, но желание получать более точную и выверенную информацию
Существует 3 типа омега 3 жиров DHA, EPA и ALA. DHA и EPA из рыбы, ALA - растительного происхождения.
Сравнивать омегу 3 из рыбы и семян чиа (как впрочем и семян льна) нельзя потому это жирные кислоты разного типа.
Много всего в списке хорошего от омеги 3 но большая часть это DHA и EPA. Организм разбивает ALA на DHA и EPA но в таком не значительном порядке что даже если вы ведро чиа съедите по омеге3 врят ли будет как если вы скушаете кусок лосося или скумбрии.
Спасибо за информацию!
Ой мне все понравилось))))
Сырники очень вкусные!♡♡
очень рады, что понравились!
Рецепты повторяются(((хочется чего-нибудь новенького
Больше всего 3 ) Осталось поискать семена )
Может не в тему, но расскажите про свою укладку!
Замечательно))
2 и 3 заинтересовали, только вопрос - где взять безвредную тортилью? В магазине видела только одну, там состав ужасный, сплошные консерванты:(((
Надежда Сидорова Можно самой сделать. В инете точно найдете рецепты. Если найти муку
Angel-E спасибо, будем искать :)
Это точно, состав из 20-30 ингредиентов со сплошными "Е". Лучше уж лаваш купить, хотя там мука высшего сорта, но больше ничего нет, кроме воды и соли
Надежда Сидорова сделайте,это легко!
На моей пачке с чиа написано, что дневной максимум потребления - 15 грамм. В двух столовых ложках точно больше!
Евгения,у вас такая шикарная шевелюра! В чём секрет,как Вы ухаживаете за волосами?
1 и 3
Сырники! Ням ням
Мне понравились все рецепты но больше бурито
Арбуза захотелось😯
а почему не стоит отдавать предпочтение обезжиренному творогу?
ой, а что можно мне питание для волос?? Я прям засмотрелась!
Скажите, действительно ли при правильном питании (чтобы похудеть) лучше не есть груши?
Еее я первая написала!!✌🏼️
Аиша Ли нет
Где найти семена чиа?Может ещё яйцо дракона нужно?
Я первая поставила лайк
Я опять видео смотрел ради Жени только))
Творожные штуки вкусные наверно
В рецепте бурито КБЖУ указыны за всё (2 порции) или за 1 порцию?
все
Я обожаю ваш канал и я на ПП. Все завтраки которые вы показали, я обожаю. Скажите, а если на семена Чиа аллергия, то чем заменить
любимыми семенами или вовсе можете не добавлять)
А при химиотерапии можно вот этот омлет
Здрасьте, почему всегда одну ингредиент напишет, и не добавят в рецепт странно))) всегда так и путаюсь. Здесь 1 рецепте есть манная крупа, но в она без этого делала
Очень плохо, что мало рецептов, которые не включают молочные продукты. Сейчас много людей, у которых есть непереносимость лактозы. 😞
Helen Popovych обычно к этой непереносимости не относятся кисло-молочные продукты, как творог, кефир (им почти всюду можно заменить молоко), йогурт
Попробуйте заменить коровье молоко на растительное
Helen Popovych коровье молоко можно заменить на соевое
Извините что спрашиваю тут, но я пью постоянно чай (даже больше чем простую воду) и пью всегда с тремя ложками сахара. Можно и полезно ли будет заменить сахар на мёд?
Где взять семена ЧИА, если в нашем городе ни в одном магазине его не продают.
Вы из Беларуси. Канал Bon Appetit.
Если на утро белки+углеводы то что на обед и ужин?И как определить вес порций?
которая нужна именно мне
Бурито больше всего понравилось и чиа)
кокосовое молоко это как?)) покажите мне где у кокоса вымя
Jenya Space жидкость в кокосовом орехе (сок?) называют молочком, потому как она молочно-белого цвета
Я 2
Сырники внутри сырые, а снаружи уже готовы. Подскажите, что я делаю не так ?
А можно ли на завтрак выпить чашечку кофе, я кофем ан и не могу отказать себе в этом удовольствие?
3
И еще вопрос вы используете мед, а если сахзам Фитпарад, то это не страшно
В каждом блюдо есть ингридинт , который не везде продается
Я приготовила 2, ну просто очень вкусно
Замечательно! Приятного аппетита, Аннет!
Какой фирмы купить семена чиа!?? Смотрела на сайтах цены от 2000 тг (400 руб.) до 10000тг (2000 руб) дороговато...
Подскажите пожалуйста, рецепт сырников на одну порцию рассчитан или на двоих?
Уж точно не на одного человека, только творога в рецепте 200 гр., + яйцо, + мука, +ягоды. Для худеющих 120 гр. на выходе нормальная порция. А в общем, кто как ест. Кому-то и 250 гр. мало покажется.
2
1😘
А второй рецепт подойдёт в качестве обеда с собой (для студента)?
да
конечно!
А можно сырники приготовить на пару? мне все понравились)
Зачем?
просто, я где-то слышала, что сырники модно приготовить на пару!