Clases de Spinning Completa Quemacalorias 2 Reafirma y Redondea los Glúteos
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Hola amigos y amigas seguimos con el reto los invito a que se unan para seguir quemando grasa y calorías con esta gran rutina completa de Spinning bajando de 1 a 2 dos por semana.
interesante!!!!
me encantan tus videos.
los aplicó en mí y buenos buenísimos resultados!!!!!
no dejes de subir xfas.
me encanta ejercitarme con tigo.
muchas GRACIAS Eric.
He visto muchos videos pero este es mi favorito ..gracias
+Lady Latina muchisimas gracias Lady por tu comentario me hace muy feliz que mi clase sea de tu agrado te invito a que te SUSCRIBAS y le des me GUSTA a mis vídeo para que sigas recibiendo nuevos te mando saludos y un abrazo.mucho éxito.
Hola Eric soy de Panamá y tengo dos meses que empecé con tus rutinas y el cambio físico ha sido maravilloso, muchas gracias😍
hola!!!!!! q buena clase grasias xq kiro bajar unas libritas soero lograrlo con tu ayuda
Hola Olga Maria Gracias por comentar, me hace muy feliz saber que mi clase es de tu agrado por supuesto que lograras bajar esas librar con disciplina y responsabilidad, recuerda SUSCRIBIRTE a mi canal para que puedas recibir mis actualizaciones y COMPARTIR mis vídeos te mando un abrazo
Saludos...
Entrenando Con Eric grasias Dios te bendiga 😅👍
Muchas gracias igualmente dios te bendiga.
Hermosa clase!!!
Wauuuu graciasssssss lo hice hoy por primera vez media hora y sudeee 😉
Hola Peggy muchas gracias por tu comentario y te felicito por iniciar en este hermoso deporte que realmente traerá para ti buenos resultados créeme que me hace muy feliz saber que mis clases son de tu agrado te mando un abrazo recuerda SUSCRIBIRTE Darle Me Gusta y COMPARTIR mis vídeos.
Saludos...
Hola Erick, te saluda Tania desde San Antonio, txs, felizmente sigo tus dinámicas rutinas, está en especial me encantó, es corta pero muy efectiva! Saludos!!!
GENIAL FELICITACIONES
Hola profe. El spinning sirve para las pantorrillas. Gracias espero tu respuesta
¿Tambien sirve para tonificar la espalda baja?
Hola quiero saber cuántas veces por semana se debe hacer esta rutina gracias
Bueno loco primero déjame felicitarte tus rutina de spinning me sirvieron de mucho hace 2 semana que hago y ya baje 7 kilos Dejame darte las gracias y suscribirme
Hola muchas gracias por tu comentario que sabes que me hace muy feliz saber que mis vídeos son de tu agrado, es para mi un orgullo que también te funcionan para bajar de peso, te FELICITO es un muy gran avance te mando un fuerte abrazo, Recuerda SUSCRIBIRTE y COMPARTIR.
SALUDOS....
Buenísimo los vídeos me sirven no dekes de subir clases
Sos el mejor Erik saludos desde medellin Colombia
vaya si que he sudado con esta clase.... wuay te felicito
Muy buena clase!!!!!
Corto pero muy efectivo!!!!
Muchas gracias!!!
A seguir subiendo videos!!!!!
Es mi primer día con Eric. Me encanta su clase. Tengo 72 kilos y me propongo a bajar peso con esta clase de spinning desde BsAs Argentina
Exelente clase
Hola....solo para decirte q están geniales las rutinas.....ya llevo 2 semanas y media con la bicicleta y tengo muchas dudas.....me gustaría q me puedas contestar para poder complementar las rutinas.....saludos y gracias
Hola Erick comencé hacer tus clases desde que comenzó la cuarentena y dejame contarte que me parecen espectaculares muchas gracias.... Desde 🇨🇴 Colombia
Hola soy nueva , pues hoy compre la bici y he visto buenos comentarios de este instructor mi meta es bajar de peso y pues quiero buenas piernas y glúteos 😅😅 ,,,, ya tienes una nueva seguidora ,,,,ojalá me funcione...
Con todos mis respetos, las rutinas de Eric en general están bien. Pero no me parece lógico que en pleno entrenamiento, te aparezca un videoclip de una canción de 3 minutos o hasta un capítulo de una serie de 55 minutos, me parece una barbaridad. En medio del entreno tienes que bajarte de la bici, pararlo y seguir, así no luce.
Bien está un anuncio puntual de un producto, lo comprendo. Pero esto ya es excesivo. Por lo demás bien.
Muchas gracias maestro Eric...le saludo con cariño. Bendiciones para Usted y su familia
Buenas tardes. Super bueno, no soy de hacer mucho ejercicio por mi problema de columna. Pero he hecho tus clases desde hace 3 días y me siento bien. Claro la hago hasta donde puedo pero la termino toda la rutina completa. Dios te bendiga.
Me encantan tus videos los hago todos los días. Te escribo desde Connecticut usa. ❤️❤️❤️
Gracias Erick, muy linda la clase, solo el audio tiene un detalle no se escuchó tus indicaciones durante la sesión, fue clara tu voz hasta que cerraste la clase😮
Profe este es de los mejores videos.. La herramienta del espejo me sirvió mucho para ver tu posición que de frente no se ve. Gracias por el video. Saludos desde Guatemala atte Danilo
Erick eh preguntado dos veces la parte de la montura me duele mucho que hago q me pongo alli me compre mi bici , pero no aguanto más de 14 minutos pero es por el dolor de la montura donde me siento soy mujer ?
Chingona...la clase!!! Es lo que andaba buscando!!🌹🌹🌹🌹
Tengo mi bici alzada pero la voy a usar d nuevo está rutina m ayuda al vientre con mis tres embarazos m hace falta trabajar mucho el abdomen
Hola saludos,oye una pregunta ,yo tengo poco tiempo en la bici si le pongo resistencia pero no puedo pararme así como dices,mi duda aunque no me pare es el mismo efecto del ejercicio
Hola Eric gracias por compartir soy de Argentina. Gracias!!!!
Hola Eric tus rutinas son muy buenas hace un mes te sigo y ya mis piernas se ven más tonificadas😊👍😷
Hola Erick soy Torero puedes subir una rutina q me ayuden mucho mas a quemar grass y sacar mas fondo
Así parada poniendo el peso de todo el cuerpo avanzo 12 minutos sentada duele mucho la parte d abajo
Excelente me gustó mucho desde Colombia 🇨🇴😍
Hola !!!! soy nueva en esto del mundo del spining , ya estoy dando mis primeros pasos !!! me encanto tu video !!! saludos desde Costa Rica !!!! :D
Hola Miriam gracias por tu comentario y déjame felicitarte por iniciar en este mundo del deporte para hacerte honesto la elección que tomaste es la mejor ya que el spinning te ayudara a lograr tus objetivos a demás de evitar el estrés despues de una jornada de trabajo mis rutinas te transportan a un nuevo mundo así que recuerda SUSCRIBIRTE para recibir mis actualizaciones, te deseo lo mejor y mucho éxito, cualquier cosa estoy para apoyarte.
Saludos..
Entrenando Con Eric Gracias !!! Muy amable !!!! Saludos !! :*
Myriam PFA. I
Buena clase para una mamá con poco tiempo y ganas de estar saludable, gracias🤗
Muy buena pero cortita Así que la y se doble👏👏👏
Buenísima clase soy de necochea argentina muchas gracias
Mis respeto , es la rutina de tan solo 21:18 y me a echo sudar a los 10min , gracias 😊
Una clase muy intensa!!!! Esta excelente. Gracias
Buenos e clase echa ,brutal desde España Alicante
Muy buenos todos tus videos soy d Costa Rica muchas gracias bendiciones.
Te felicito muy buen trabajo me han servido mucho tu clases 👍🏼
Hola! Súper bien video desde Costa Rica
hola. llevo algunos días haciendo tus rutinas y creeme que a los pocos minutos sudo mas que cuando troto. Espero tener buenos resultados.
Hola Carla gracias por tu comentario, sabes que hace muy feliz saber que mis clases son de tu agrado, y si eres constante y llevas una alimentación equilibrada veras que lograras excelentes resultados, recuerda SUSCRIBIRTE a mi canal.
Saludos...
Excelente trabajo muchas gracias
Me encantan tus clases gracias saludos desde Midland Tx.
Mas clases para definir glúteos y piernas
Cuantas calorías se queman con esta rutina ? 🤔
Muy bueno en lo q haces. Felicidades
Q buenas clases!!! Gracias 😊 hace dos semanas empece y he bajado de peso!!
Hola Karla gracias por tu comentario, me hace feliz saber que mi clase es de tu agrado te felicito por ese gran logro sigue le echando ganas vamos por el objetivo, recuerda SUSCRIBIRTE a mi canal y COMPARTIR mis vídeos, te mando un abrazo.
Saludos...
Me encantan tus claces 👏👏👏👏👏👏
Buen día Eric, una consulta se puede pedalear y luego salir a caminar, por que yo hago las 2 cosas todos los días y después no respondo en la bici , un día ando bien y al otro dia ando re lenta, que me aconsejar?
Hola Natalia Bravo gracias por tu comentario, y contestando a tu pregunta es buena la convinacion del ejercicio que realizas y no debe de pasar eso, así que te pregunto como es tu alimentación?? cuantas comidas realizas al día??? realizas diariamente esta rutina??? cuanta cantidad de agua tomas al día??? después de esto podemos determinar tu situación, Recuerda SUSCRIBIRTE Darle me GUSTA y COMPARTIR mis vídeos, te mando un abrazo saludos...
Desde Chile 🇨🇱
Saludos
hago 1 hra diaria en bici pero veo q lo he estado haciendo mal, pues quería aumentar la masa muscular y quemar calorías :( me ha gustado mucho tu video
hola Violeta muchas gracias por tu comentario, y te felicito por tu esfuerzo y dedicación, y si ha mejorado tu tecnica sera mas eficiente que aumentes masa muscular, ya que la resistencia que le pongas a la bicicleta sera la base recuerda usar un 60%, saludos recuerda tambien SUSCRIBIRTE y Compartir mis videos, un abrazo.
quiero aumentar mis gluteos!! naturalmente tengo mis pompis, pero los quiero mas grandes, como hago?? =)
Hola Baetriz gracias por tu comentario me hace feliz que mi vídeo sea de tu agrado si quieres aumentar masa musculasr en esa zona realiza ejercicios con peso solo de esta manera lo lograras Recuerda SUSCRIBIRTE a mi canal para que puedas recibir mis actualizaciones y COMPARTIR mis vídeos te mando un abrazo
Saludos..
Excelente instructor gracias por compartir las clases. Felicidades
Excelente gracias desde Morelia, Michoacán
hola mi nombre es nancy , me encantan tus clases de spinning ,subi mas videos por favor
Hola Nancy muchas gracias por tu comentario sabes que me llena de alegría saber que mis clases son de tu agrado asi que te prometo que ya constantemente subiré nuevos vídeos ya que gracias a dios ya cuento con mi salón de spinning y estoy en proceso de una buena CERTIFICACIÓN, asi que SUSCRIBE TE para recibir las actuaizaciones.
Saludos...
Muy buenas clases enhorabuena
SÚPER!!!!! Apenas empecé y como no tengo mucha. Condición hago las rutinas de 20 a 30 minutos y son muy efectivas !!!👏👏👏👏
MIL GRACIAS !!! Ya había comentado antes .... pero lo quise hacer una ves más !!!
Creo que me lastime la rodilla izquierda me duele cuando pedaleo levantada que me recomiendas?
Recomiendo que primero se cheque con un especialista,Para descartar una lesión. que tengas un excelente día Jera
Excelente clase gracias
Desde Argentina .. ..MAR DEL PLATA......exelente...!!!!....te sigo y hago con vos dos veces por semana.....capooooo!!!!!
Desde Cali colombia
Gracias por la clase de hoy
Fantástico Eric!! Felicidades por tus clases!🥰Me encantan por la variedad que tienes. Según necesidad de tiempo y entrenamiento puedo elegir siempre! Un millón de gracias! Te sigl desde hace más de un año y los resultados son excelentes. GRACIAS 🙏
Wow Eric, sos genial
Soy de Paraguay, con tus rutinas he bajado muchísimo de peso, muy admirable tu trabajo y tú buena onda!
Te felicito soy de Chile
Mil gracias x tus clases
Hace tres semanas te sigo y hago 5 veces por semana tus clases... Gracias desde Argentina, Genio!!!!!!!
Muy buena clase y en corto tiempo, gracias, saludos desde STGO de Chile en Pandemia en Cuarentena 🥺
Hola Buenos días! No importa a hora de entrenar siempre eres mi inspiración para poder tener energía y entrenar contigo....Muchas gracias por todas tus rutinas tienes una para cada momento de nuestro tiempo y estado de ánimo felicidades por tu gran ÉXITO....
Clase maravillosa
Holaaa! No puedo irme sin dejarte mis felicitaciones y agradecimientos por subir estas rutinas, aunque sean antiguas. Antes de la cuarentena yo subía el cerro San Cristóbal (Santiago de Chile) en mi bici, e iba a trabajar en ella tb. Ahora, encerrada, la bici estática y tus rutinas han sido mi pilar para no enloquecer ni extrañar tanto mis entrenamientos fuera 💜 muchas gracias, saludos y abrazos desde Chile 💜💜💜💜
Excelente y super completa la clase, estoy empezando y me encanto, GRACIAS!! ANIMOO!!
Hola Aracely gracias por tu comentario me hace feliz que mi vídeo sea de tu agrado y que te ayuden es el propósito así que Recuerda SUSCRIBIRTE a mi canal para que puedas recibir mis actualizaciones y COMPARTIR mis vídeos te mando un abrazo
Saludos..
Excelente
Pésimo sonido
Excelente clase
Excelente clase
Hola erik soy nueva en tu canal, tengo 2 semanas con tus rutinas y dejame dicirte que ya noto el cambio, subí mucho de peso con mi segundo embarazo
Gracias Erik !
Que buena rutina!!! Iniciando el año con tus rutina saludos desde Vic. Tamaulipas
Buenisima
Hola hola un saludo. Es la primera vez que veo tus videos y la primera vez que ago spinnin así qur orientarme cual devo ver primero y así sucesivamente por fis espero tu respuesta y un abrazo sudadisimo gracias a ti 😂 por lo pronto comence con este 😂😘😘
Excelente
De chile
Gracias!
esta es mi segunda clase, no se si de pronto las pueda acomodar en orden con numero para buscarlas mas fácil, estoy en 101 kilos espero de aquí en 2 semanas estar al menos en 94 kilos
Seguimos adelante ...súper las sesiones...yeeee.
Excelente gracias con toda la actitud Saludos 💪
Estoy iniciando! Me gustó el video, sude mucho. Gracias por la clase
Buenísima, no soy muy amiga de saber mi peso prefiero darme cuenta de mi cambio con la ropa y si me esta quedando mejor, tengo 3 meses de hacer tus rutinas y me encanta, sos un profesional 👌
Gracias Eric, buena rutina, corta y efectiva. La disculpa para no hacer ejercicio no es el tiempo😀
Amigo Erick, gracias por este entrenamiento corto de alta intensidad. Necesitaba algo asi para incorporar en la agenda en esos dias complicados de tiempo. Slds desde Colombia!
Hola hola! Hoy empecé con este video y se me hizo excelente ya que es justo lo que necesitaba debido a que soy principiante. Me encanto! Gracias y saludos!
me gustan tus clases gracias, solo me gustaria que se escuche mucho más la musica para que sean más padres. Saludos
Me encantan tus videos 😊😊 ya llevo 1 semana siguiendo tus clases y ya baje 1 kilo 😄😄
excelente!!...desde Cúcuta - Nte de Santander Colombia!!
Wow apenas me llego mi bici en esta pandemia, es la tercera vez que se subo y me encanto la clase en menos tiempo sentí mas trabajo, estaré siguiendo tus rutinas
Hola, saludos desde Tomé Chile, sigo tus entrenamiento, lo cual me ayudado a recuperar mi condición física
Gracias!!¡ empeze ayer con esta rutina en casa ....ahora es mucho mas divertido
Woww me encantó esta clase yo camino una hora y después hago media hora de spinning y sudo bastante