hola quiero agradecerle sus videos de spinning y ejercicios, lo felicito porque no son nada comerciales y nos ayuda a corregir cuando se esta haciendo el ejercicio. Me estan ayudando montones. Mis saludos desde Costa Rica
Me encantan tus videos, Eric. Llevó 3 meses haciéndolos y vaya que veo resultados. Yo solía tener lo que llaman Hip Dips y había hecho muchos ejercicios para disminuirlos pero nada me había funcionando hasta que empecé a hacer tus rutinas. Estoy maravillada, sigue compartiendonos tus rutinas. Saludos desde México
Cada vez que puedo hago esta rutina para calentamiento.. me auoer encanto. Desde que empezó la cuarentena en Marzo hasta el dia de hoy 📅 le sigo con Alex. Gracias por la rutina.
Que bien hermano, tengo un par de semanas siguiéndote y valla que si se nota la resistencia va mejorando gracias sigue asi bro un saludo desde Durango 👍
me encantan las clases. estoy super contenta con los resultados. casi completo el mes . y cada dia me animo mas con los videos del maetro. buenisimos y muy bien explicados.
Super super super nice 👍 Ese ánimo me súper súper encanto bastante es lo que estoy trabajando y buscando ese resultado Me encanto encontrar ese ánimo Erik 👌🏼😅👍
Me encantan tus clases no dejes de subirlas,no se si tienes videos donde combinas con ejercicios de brazos sobre la bici pero m encantaria,tus clases son intensas y divertidas😍
Hola Eric!! Me llamo Nathalia ( solo q aparece de nombre Javier porque me conecto de la cuenta de mi esposo ) y quiero que sepas que te agradezco infinitamente lo mucho que me han ayudado tus clases para poder bajar de peso. En mi embarazo subi 14 kilos y despues de que tuve a mi bebe pense que los bajaria muy facil pero no fue asi al contrario cada vez me sentia mas pesada y desesperada. Desde 3 meses para la fecha que he hecho spinning y he practicado tus clases he bajado 10 kilos y no te imaginas lo feliz que eso me hace. Y para eso te escribo para agradecerte el apoyo y el animo que nos das para motivarnos a lograr nuestros objetivos. Sigue asi Eric!! Saludos
Javier Garcia hola Natalia gracias por tu comentario me llena de alegría saber que mis clases te han ayudado ese es el objetivo la verdad, es para mi un orgullo y satisfacción este tipo de comentario porque es gracias a tu disciplina, responsabilidad, honestidad, y dedicación te felicito por tu gran avance sigue así asta lograr el objetivo un abrazo fuerte para ti y tu familia cuidate mucho saludos Natalia
Wooow nunca nadie me había motivado tanto a hacer ejercicio eres el mejor me suscribo totalmente espero todos los vídeos sean así de buenos es el primero que veo. Saludos desde Guatemala
Súper clase. Me encanta. Me gustaría dieras referencia de cuantas vueltas vamos dando a la bici. Ya que la mía es de vuelta para la tensión. Gracias. Maravillosa clase. Más!!!
Genio! Con pandemia y cuarentena tus rutinas me hacen muy bien! Soy principiante, te voy siguiendo cada vez mejor, y la actividad fisica despues de bici me agrada mucho. Gracias desde Argentina
Gracias eric, porque quiero tonificar y aumentar piernas.pero no me da tiempo de ir al gimnasio, pero tengo una bicicleta estatica en casa y no sabia las rutinas...
hola excelente y motivadora. he practicado desde hace unos años con diferentes tipos de entrenamiento y tu rutina está super para conseguir el objetivo y la verdad que te dejan unos musculos muy definidos y tonificados y en efecto, los gluteos se levantan y te dejan una figura muy estetica. adelante!
hola. tres veces x semana. la resistencia la va dando el entrenamiento y x supuesto no hago movimientos extraños o forzados ni uso resistencia que me deje sin aliento. lo ideal es que combines esta rutina con algo de pesas para tu tren superior. y mis musculos no se han dañado a parte de que por naturaleza los tengo muy grandes. 😊
hola abigail Ochoa gracias por tu comentario sabe que me hace feliz saber que mi clase es de tu agrado, échale ganas para que puedas lograr tu objetivo y te prometo que si subiré mas vídeos de todo, Recuerda SUSCRIBIRTE a mi canal darle ME GUSTA a mis vídeos y COMPARTIRLOS te mando un abrazo. Saludos...
Esta de lujo este entrenamiento felicidades en lo particular megustaria que fuera más combinado desde calentamiento bicicleta ejercicios fuerza ,recistencia como estiramiento de enfriamiento gracias
Es mi primera clase de spinning que hago y ¡ohhhhhh DIOS! Lo increíble que fue está clase 10 de 10 Pd. Y eso que llevó dos años entrenando con peso corporal y pesas
Hola... Gracias. Veo mi cuerpo cambiar.. poco a poco, naturalmente siguiendo tus clases. Tengo 47 con una energía impresionante!. Nuevamente gracias
Estoy empezando con el Spinning en casa y la verdad es que tu video es mi preferido 😌👌 Todo ésta rutina me encanta 💖 Felicidades Eric
Gracias me ayudaron tengo minisco roto de la rrodilla derecha y la sciatica del lado izquierso en si soy un rompecabezas 😊 sigo adelante.
hola quiero agradecerle sus videos de spinning y ejercicios, lo felicito porque no son nada comerciales y nos ayuda a corregir cuando se esta haciendo el ejercicio. Me estan ayudando montones. Mis saludos desde Costa Rica
Me encantan tus videos, Eric. Llevó 3 meses haciéndolos y vaya que veo resultados. Yo solía tener lo que llaman Hip Dips y había hecho muchos ejercicios para disminuirlos pero nada me había funcionando hasta que empecé a hacer tus rutinas. Estoy maravillada, sigue compartiendonos tus rutinas. Saludos desde México
Cuales son los hip dips?
Cada vez que puedo hago esta rutina para calentamiento.. me auoer encanto. Desde que empezó la cuarentena en Marzo hasta el dia de hoy 📅 le sigo con Alex. Gracias por la rutina.
Que bien hermano, tengo un par de semanas siguiéndote y valla que si se nota la resistencia va mejorando gracias sigue asi bro un saludo desde Durango 👍
Desde Colombia llevo 2 días con tus rutinas eres el mejor gracias 🙏🙏🙏
Perfecta me encantan tus clases
La clase justa que esperaba para mis piernas. Gracias por esa energia contagiosa
Desde Argentina Eric me encanta esta rutina he comenzado hace una semana repitiendo esta rutina 3 veces ...la seguiré practicando ...me encanta 💞
Me encantaría otra clase de aumento de masa muscular, ya hice muchas veces esta
Hace 3 semanas descubrí tu canal y obviamente te sigo , hago tus rutinas sudas y sudas me encanta ...😅😅👏👏👏 Excelente trabajo!!! ..
Más clases de tonificación profe Eric ... Son buenísimas ... Acabó muerta ..padrísimo ..gracias
Gracias por tu ayuda compré mi spinning estaré hay siguiendo tus videos
Me encantó se siente el trabajó apenas comenze hace dos días, gracias por tú excelente trabajó bendiciones 🤗
me encantan las clases. estoy super contenta con los resultados. casi completo el mes . y cada dia me animo mas con los videos del maetro. buenisimos y muy bien explicados.
Super super super nice 👍
Ese ánimo me súper súper encanto bastante es lo que estoy trabajando y buscando ese resultado
Me encanto encontrar ese ánimo Erik 👌🏼😅👍
Me encantan tus clases no dejes de subirlas,no se si tienes videos donde combinas con ejercicios de brazos sobre la bici pero m encantaria,tus clases son intensas y divertidas😍
Buenísimo Erick, muchas gracias. Siempre estamos pendientes de nuevos videos desde Honduras!
Hola Eric!! Me llamo Nathalia ( solo q aparece de nombre Javier porque me conecto de la cuenta de mi esposo ) y quiero que sepas que te agradezco infinitamente lo mucho que me han ayudado tus clases para poder bajar de peso. En mi embarazo subi 14 kilos y despues de que tuve a mi bebe pense que los bajaria muy facil pero no fue asi al contrario cada vez me sentia mas pesada y desesperada. Desde 3 meses para la fecha que he hecho spinning y he practicado tus clases he bajado 10 kilos y no te imaginas lo feliz que eso me hace. Y para eso te escribo para agradecerte el apoyo y el animo que nos das para motivarnos a lograr nuestros objetivos. Sigue asi Eric!! Saludos
Javier Garcia hola Natalia gracias por tu comentario me llena de alegría saber que mis clases te han ayudado ese es el objetivo la verdad, es para mi un orgullo y satisfacción este tipo de comentario porque es gracias a tu disciplina, responsabilidad, honestidad, y dedicación te felicito por tu gran avance sigue así asta lograr el objetivo un abrazo fuerte para ti y tu familia cuidate mucho saludos Natalia
256 calorias hoy 5 de enero... me encanto lo variado. Aunque es un video de hace un tiempo, la energia es siempre nueva ;) Gracias Eric!!!
Que energía chico! Que motivación para seguir adelante! Gracias! Una venezolana desde Inglaterra
Hola Profe eres excelente persona y profe , muy completas tus clases. Desde Colombia. Un abrazo bendiciones. Eres el mas
Wooow nunca nadie me había motivado tanto a hacer ejercicio eres el mejor me suscribo totalmente espero todos los vídeos sean así de buenos es el primero que veo. Saludos desde Guatemala
Sos lo más ... Me alegras todas las mañanas de Córdoba argentina
Me gustan tus clases son lo maximo entreno con tigo todos los dias desde casa soy de Peru llevo entrenando con tigo mas de un mes
me encantan sus videos. Dahianna desde Costa Rica....me motiva a seguir adelante. sus clases no aburren, no cansan y generan resultados
Me gusta mucho esta clase tengo tiempo practicandola y e tenido buenos resultados, ojala subas otra de resistencia 👍
Saludos desde España provincia Andalucía (Granada). Me has ENCANTADO eres un gran profesional. Gracias.
Eric....termino toda adolorida pero recuerdo NO PAIN NO GAIN👍💪gracias exelente...un saludo desde Texas🙋♀️
Hasta horita encontre este maravilloso video . Gracias por tu instrucción. 👍🙏
Fabulosa la clase .... felicidades sigue compartiendo tus videos para todos!!!
Me encanta las clases q da lo felicito q Dios lo bendiga desde NY
Desde Argentina en cuarentena me encantó esta claseeeee !!! Otra otra!!
Me encantó esta clase soy de Pachuca haber si puedes subir más de pierna y glúteo gracias
Me encantan las clases contigo... Super👍
Gracias amo tú clase. 👍🤗🙏👌
Saludos desde Maryland USA 🇺🇸
Super buena clase, mil gracias y felicitaciones por tu profesión!!! ♥️🙏
Buenísima la clace uufffg
De nuevo muchas gracias,tu clase ya es parte de mi rutina
Buenas tardes exelente clace de mexico neza
Hola! Esta clase estuvo genial, me dolían mis piernas. Definitivamente no me rendiré.
Que rica rutina! Hoy la hice por primera ves..muchas gracias!
Buenaza la clase tengo 4 clases que inicie y creo que me haré adicta a tus clases !! Gracias 😊
Súper clase. Me encanta. Me gustaría dieras referencia de cuantas vueltas vamos dando a la bici. Ya que la mía es de vuelta para la tensión. Gracias. Maravillosa clase. Más!!!
Genio! Con pandemia y cuarentena tus rutinas me hacen muy bien! Soy principiante, te voy siguiendo cada vez mejor, y la actividad fisica despues de bici me agrada mucho. Gracias desde Argentina
Gracias Eric, nuevamente desde Córdoba Argentina 🫂
Me encantó esta rutina de spinning con ejercicios piernas e glúteo
Hola buenas.....me encantan los videos. Desde que los descubrí en you tube, hago mi entrenamiento en casa mirandolos. Son lo maximo.....💪💪😊😊😊
Esta clase me destrozó. ¡Excelente! 🤩
Gracias me encanto su rutina es la primera vez que tomo la bisi no me imaguine que fuera tan pesada, exelente rutina gracias
Excelente, lo mejor es la energía que transmites...... vamos por más clases....
Excelente clase, estoy atenta para otras actividades, de Colombia-
Gracias eric, porque quiero tonificar y aumentar piernas.pero no me da tiempo de ir al gimnasio, pero tengo una bicicleta estatica en casa y no sabia las rutinas...
Uno de las mejores clase. Felicidades
Super el ejercicio hoy lo descubrí que maravilla
Te felicito
Desde Pereira Colombia
Me encanta la clase más de estás para las piernas gracias
Desde Cúcuta Colombia, me encantó!
Súper clase mil gracias!! 😅felicitaciones!!
Mi cuarta clase! Hermosa , muchísimas gracias, desde Argentina te mando Saludos.
Excelente y muy completa clase, graciad
Geniales videos, y los ejercicios, yo tengo apenas 12 entrenamientos y ya se ve la tonificación de las piernas y los cuadriceps
Me gusta su clase excelente. Desde Colombia
Excelente!!!!!🇨🇱🇨🇱. Eric, vamos que se puede!!!!!
Desde Armenia Colombia excelente los ejercicios yo los haga suave por mis rodillas tengo desgaste de líquido pero bien haciendo
Muy buena rutina, sentí bien el trabajo, gracias
Bendiciones Eric. Muchas gracias por compartir tus entrenamientos. Saludos desde Guatrmala
Tremenda clase...esta bueno hacerla así!👏👏👏
Gracias, se disfrutó muchísimo hoy tu clase , gracias genio👏💪🏿❤
Excelente amigo muchas gracias lo practico después de mi larga jornada del trabajo
Cada vez que la hago me sigue gustando, excelente clase 👍🙌🏽
Buenísimo muchas gracias por tus clases desde Chile 👍👍cuídate mucho .-
hola excelente y motivadora. he practicado desde hace unos años con diferentes tipos de entrenamiento y tu rutina está super para conseguir el objetivo y la verdad que te dejan unos musculos muy definidos y tonificados y en efecto, los gluteos se levantan y te dejan una figura muy estetica. adelante!
Rosy García hola dime cuantas veces a la semana lo practicas y pueden dañar los musculos?
hola. tres veces x semana. la resistencia la va dando el entrenamiento y x supuesto no hago movimientos extraños o forzados ni uso resistencia que me deje sin aliento. lo ideal es que combines esta rutina con algo de pesas para tu tren superior. y mis musculos no se han dañado a parte de que por naturaleza los tengo muy grandes. 😊
No inventes Eric! Tu clase estuvo increíble! Se ve que es viejita pero esta maravillosa! Deberías hacer más como esta 🥳🥳🥳
Super trabajo y logre ha er todo, gracias te pasaste.
Trabajo riguroso, estricto para cuadriceps y glúteos. Excelentes intervalos,
Buenas tardes muy buenicimo clave gragory de neza
Desde Tabasco..excelente Rutina..estoy motivdoo
Muy buenicima su ckace dede mexico neza
Un abrazo desde Colombia,este video me encanta gracias.
todos los días miro tu vídeo me encanta aunque soy principiante me esta gustando gracias as mas vídeos para.pierna y gluteo
hola abigail Ochoa gracias por tu comentario sabe que me hace feliz saber que mi clase es de tu agrado, échale ganas para que puedas lograr tu objetivo y te prometo que si subiré mas vídeos de todo, Recuerda SUSCRIBIRTE a mi canal darle ME GUSTA a mis vídeos y COMPARTIRLOS te mando un abrazo.
Saludos...
Gracias por compartir me encanto tu clase felicidades
Sin palabras....BUENICIMO, PURA VIDA....🇳🇱
Fantástica la clase!!! Te sigo desde Argentina!!!
Wooooou que clase!!!!!!!!! Me encantó
Muy buen trabajo....bien cuidaddo...muy buenas consignas...!!!
Brutal la clase, me encanto quede hecha sopa jajajajaja desde Argentina saludos y Gracias por tanto 🥰🤗💪
Hola,yo la acabó de hacer contigo y me encantó aunque no puedo ni caminar me gustó mucho muchísimas gracias😉😉😉😉😉😉Saludos desde México
Erick, estás clases son espectaculares😊🤗 las sigo siempre desde Colombia.
Excelente rutina 😘😃 gracias
La mejor clase siempre!!!
Me topé con esta clase y amé. Corta y se siente el trabajo.
Gracias Eric excelente video combinado ejercicios y cycling...😘😘
excelente video para hacer en casa, me encanto !
Esta de lujo este entrenamiento felicidades en lo particular megustaria que fuera más combinado desde calentamiento bicicleta ejercicios fuerza ,recistencia como estiramiento de enfriamiento gracias
Excelente ejercicio! Me ha ayudado a subir volumen a las piernas.... Felicidades Erick
Muchas gracias por tus rutinas de entrenamiento. Eres super!!!!!
Wuaoo me cansé 😅me encantó gracias
Todo los días sigo tu clase gracias
Muchas Gracias,desde Córdoba Argentina
Saludos desde Chile...!!!!!! 🇨🇱 excelente clase...!!!!!! Suscrita ...!!!
Buenos días muchas gracias excelente clave de neza
Es mi primera clase de spinning que hago y ¡ohhhhhh DIOS! Lo increíble que fue está clase 10 de 10
Pd. Y eso que llevó dos años entrenando con peso corporal y pesas
Desde Cali Colombia, excelente rutina.
Wowww que claseee!! Cada vez me gustan más las clases 👍 saludos desde New Jersey