Assalomu alekum yahwimiz man Towkendan videolarizzi ko,rip 84kilodan 71tuwib vesim qotib qoldi negadir kola marojnidanmikan haftada ikki marta marojni egandim sizga katta rahmat 3oyda wuncha ozdim bir oydan beri to,htab qoldi 😢
Salom.Ustoz 2 oydan beri dyetadaman 68 dan 64 ga tushganman lekn br oydan beri ummuman ozmayapman Nma qlay ichm qzib ketyapti har kuni 10 mng qadam yuryman 20 ta mashq qlaman
@@nuriddinergashev Ustoz Assalomu aleykum yaxshimisiz men sizni 3 oylik marofonizga qatnashgandim Shaxeka Ekinji degan profil bilan ustoz negadur xech deita qilolmayabman oʼzimni nazorat qilolmayabman faqat shirinlik yegim keladi bironta maslaxat bering
Сиз бир дуне савоб олиб юрган инсонсиз
Бу хаетга керак инсонсиз
Умрингиз узооок булсин
Ассалом алейкум катта Рахмат опа
@@nuriddinergashev кани хапкунлик видео
2лайк мендан. Нуриддинжон сог булинг,чарчаманг.
Катта раҳмат
Ассалому алекум устоз нега видио чикарме койдиз биз сиз бн озияткандик
Ассалому алейкум Сизга соглик саломатлик рахмат
Нуриддин нега видо чикармаяпсиз кутаярмиз
Устозимга 1000 та лайк 👍 бебахо маслахатлариз учун Рахмат
Жудаям яхши натижа 👍👍👍👍
Assalomu alaykum ustoz emizikli ayollarga ham dieta yoʻllarini oʻrgatsangiz vidyo chiqarsayz
Ассалому алейкум Аллох омадингизни берсин
Ассалому алайкум дусти рахмат ха яахши
Омад ишларингизга
Ассалому алайкум устоз 92-лайк мандан👍
Ассаломуалайкум зор натижа
Ustoz nega yuq bo‘'lib qoldi yana
Нуридин ошна денов правдадан салом..
Ассалому алейкум марафониз канон бошланади
Рахмат катта Манам кеча бошладим сизни ритцептингиз оркали бирам енгил булдим
Баракалла худди шу тарзда давом этинг
Ассалому алайкум чарчамаябсизми мехнатлариз учун оллох рози болсин саволим пешено хакида малумот беринг ундан кашадан ташкари яна намалар тайёрлаш мумкин
Биринчи лайк мандан
Катта раҳмат
100 like mendan
Assalomu alekum yahwimiz man Towkendan videolarizzi ko,rip 84kilodan 71tuwib vesim qotib qoldi negadir kola marojnidanmikan haftada ikki marta marojni egandim sizga katta rahmat 3oyda wuncha ozdim bir oydan beri to,htab qoldi 😢
Курилган овкат еса бумеди доим кайнатилган овкат йисиз
Қовурилган нарсалар мумкин эмас
Koʻproq ovqatlarini koʻrsating qanday. Pishirishni
14 чи 15 16 кани нега видео олмаяпсиз
Omad xammaga
Bulut topolmadim qanday topsam boʻladi
Устоз нега марафонни нархини йозмайсиз.Бошка диетологлар 3ойни нархини йозиб куйади.Базилар нархини билиб шароитига караб марафонингизга кушилса кк
Assalomu alaykum yaxwimisiz sirni palichka yesam boʻladimi dietada
Òtkan yili 3oyga 150ming edi buyil bilmiman
Нуриддин илгари озгин эдингиз яна семирибсизку
3 ойга 150 минг хали хам уша нархда , жуда зур диетолоклар хаммасига маслахат бераман
vedio yuklamay quydizmi yoki man kormadimmi
Видйолариз чикмаяптию
Ассалому алайкум диетичиски нонни пархезнинг кай вохтидан ейиш мумкин жавоб учун олдиндан рахмат
Бу номерда телеграмм йук дияптию Нуриддин
Salom.Ustoz 2 oydan beri dyetadaman 68 dan 64 ga tushganman lekn br oydan beri ummuman ozmayapman Nma qlay ichm qzib ketyapti har kuni 10 mng qadam yuryman 20 ta mashq qlaman
Faqat doimo grechka shirinlik yegimiz kelib qolsachi
Марафонингизга кандай кушилсак булади нечи пул Москвадан
Ukajonim meni kushing men kushilishgi tushunmayman
Assalomu alaykum yaxwimisiz Ustoz sirni palichka yesa boladimi
Асалому алайкум устоз сиз туфайли 2 ойда 82 кг дан 63га тушдим
Ва алейкум ассалом баракалла 👍👍👍
Denovni qayeridansiz
Assalomu alaykum telegram kanal bormi
Нега 14.15кунларни куймаяпсиз
Нархи канча марафонни
Perikusni ko'rsating nima yedingiz
устои не на куринмай колдиз
Assalomu Alaykum Telegramdan qanaqib topsay boladi sizzi . Gruppani linkin iloji bomi
Ассалому алаекум мэн киргизистонданман кандае кошилсам болади
Товук гушти урнига таомларга мол гушти хам ишлатса боладими
Албатта бўлади
нега коринмай колдиз
Ассалому алекум устоз омега 3хам ичяпсими мен абеддан ярим соат олдин ичяпман болорадими
Ассалому алайкум эрталаб оч қоринга ичасиз
Ваалекум ассалом рахмат
Устоз видеоларизди кутяпмиз икки кундан бери куймаяпсиз
Assalomu alaykum montaj ishlariga vaqtim bollmayapdi davom etayapmiz lekin.
Устоз кутяпмиз нечи кундан бери куймаяпсиз видоларди
Жавоб учун котта рахмат 14кун видиоиз куринмади
Хм яна запрет бобколдиламикин жим житлаку хар куни кузатвотудим манам
@@ABDULLAEVAKMALнимага запретга тушади мен хам кутятудим
Bu bizning Denov shaxriku Magazin alif Market Xamma narsa topiladi
Худди шундай
@@nuriddinergashev Ustoz Assalomu aleykum yaxshimisiz men sizni 3 oylik marofonizga qatnashgandim Shaxeka Ekinji degan profil bilan ustoz negadur xech deita qilolmayabman oʼzimni nazorat qilolmayabman faqat shirinlik yegim keladi bironta maslaxat bering
Сохранить килдим сизга ёзябман ундов белгиси чикябди сизга бормаябди
харкуни гречками гречка унча ея олмайманда перловкахам афсянкахам еб билмайдиган овкатларда яна уй овкатларидан нималар еса буладими
Nima bo'ldi yo bopkettizku
Кофега шакар солиб ичса болорадими кейин курук сутхам
Ассалому алайкум марафон ни нархи ни айтовринг шунга караб кушилайлик чунки биз 2 кишимиз
Ва алейкум ассалом 3 ойга 150 минг сўм
Nmaga yang videolar chiqmayabdi ustoz
Faqat aytgan narsalaringizni tayyorlab yeyish kerakmi
Assalomu alaykum qadamlarni qanday hisoblasa bo‘ladi
Va aleykum Assalom Play Marketda qadam oʼlchagich deb yozing oʼshani yuklab oling
Беговой да юрганимдан кейин терлаб кетяпман юзимни териси курик булиб темратки булиб колди нима килсамм булади
Терлаганингиз яхши
лекин юз қуришига косметолог маслахати керак
Бир кунда 700 каллорий овкатланяпман ВАЗ ним 96 кг 7 км йуряпман кунига 2 ой да 10 кг оздим нормада озияпманми йоки озми узим учун озга ухшаяптм
Икки ойда 10 кг жуда яхши👍👍
Assalomu alaykum. Qattiq navli makaron xaqdayam maʼlumot bering
Хўп бўлади
Ассалому алайкум яхшимисиз
Ва алейкум ассалом яхши рахмат
Assalomu alaykum kunda sizni qoldirmasdan korib boryspman faqat 14 kun yoq kunda chiqsrmayapsiz oralab qolyapti
Assalomu alaykum montaj ishlariga vaqtim bollmayapdi davom etayapmiz lekin.
Ассалом алейкум ака кулиздаги соатни кайдан олсак булади
Телфон сотадиган магазинда бор ёки интернетдан хам заказ қилсангиз бўлади
Qattiq makron deyapsiz ko'rsating
Хўп бўлади
Ассалом маронфон нечи пул
Ва алейкум ассалом 3 ойга 150 минг сўм
@@nuriddinergashev хай ойлик тушсин
Зурку,яшанг устоз
Nimàga 14 . 15 kunlarni qoymadiz
Assalomu alaykum montaj ishlariga vaqtim bollmayapdi davom etayapmiz lekin.
Ko'rinmay ketdizku aka qachon qo'yasiz videolarni qanaqa rezultat bo'ldi
Илтимос килма кил овкат еп курсатинг бир умир гречка еб утолмаймиз ширинлик жони дилим
Пархез чечевица пиширишни ургатинг
Каналимда бор ўргатганман 2 йил аввал