Ozish uchun proffesional tavsiyalar! 3 - son

To'g'ri ovqatlanish sirlari. Vazn olishda va ozishda nimalarga ahamiyat berish kerak.

[@mmmmm-ks9bv]

Ука Аллох рози булсин сиздан,жуда яхши тушунтириб беряпсиз.💪 Омад.

[@dimaaliyev2805]

Baxa aka tez tez vedyo chiqaring

[@AbrorUmarov-qd3ty]

Piroteyn ichsa bizni odamlar xaliyam choʻchogʻing turmaydi deydi 😂😂😂 shu joyiga bitta layk ishlarga omad baxa aka

[@XayotulloShomirzayev]

Kalla joyidam

[@ChoriyevaMunavvar-id9bh]

Туг'ри айтибди уйлангандан Келин к,утог' туради

[@sarvarbekturgunov]

Protein

[@asadbekabdurasulov8839]

Alloh rozi bosin aka press Nima yeyish va eng kerakli mashqlani korsating

[@bobirnuriddinov5037]

Uzoq kutilgan video . Dahshat chiqibti . Yana ham yaxshilarinikutib qolamiz

[@Eldar-zc8sb]

Мазза килиб курдим охиргача видеогизни. Чарчаманг Баха ака

[@azikodilov]

Кейинги сафарда вес ташаш пайтида мускулни сақлаб қолиш ва силовай тренирофка ва кардиоларни қандай қилиш кераклигини кўрсатиб ўтинг

[@serjvoronin2723]

Baxshulla aka Protein ishlab chiqaradigan juda ko'p firmalar bor. Katta brend firmalarning mahsuloti albatta qimmat bo'ladi. Shu proteinni boshqa bren bo'lmagan firmalar tomonidan ishlab chiqarilgan lekin foydasi effektivnosti o'sha brend firmalarnikiga xotyabi yaqinroq bo'lgan nisbatan ulardan arzonroqlari haqida malumot bersangiz juda xursand bo'lardik. Hammaniyam sharoiti bazida ko'tarmaydi brend uchun emas faqat mahsulotni o'zi uchun pul to'lashga qurbi yetadi

[@ulugbekjoraxolov2615]

Kattakon raxmat Baxa aka Olloh rozi bulsin. Ilohim chepion bo'ling ✊👍

[@shohruhtoshmatov2011]

Video zo'r chiqibdi oka, rahmat

[@s.r8600]

Ока зор мавзу бопти оллох рози босн

[@kyrgyzstankazakhstan2856]

Ishlarga rivoj oka

[@posteruzbekistan5811]

Ustoz raxmat Har safargi maslaxatiz Oz ornida savollarimga javop olayapman iwlarizga omat

[@asadbekberdimurodov475]

Gap boʻlishi mumkin emas 🔥🔥🔥✊✊🙌🙌🙌

[@user-gp4ly4nh3x]

Катта рахмат маслахатиз зор чикибди

[@user-mg9rl4sq6z]

assalom alekum aka zor video boldi kop qlin viyoni👍👍👍👍👍👍👍

[@1Akatski]

Зор зор ака👍🏻

[@sardorbek8909]

Aka tezroq yana videolarizdan chiqaring. Foydali bolyapdi gap yoq

[@jasurbekergashev1497]

Ustoz judayam foydali video bo'libdi raxmat.
Uy sharoitida tug'ri anjimaniya qilish va prisga ishlashgaxam video chiqaring

[@mirjalolkomilov5583]

Zor ustoz ekansiz aka 👍

[@dostonnarzullayev6061]

Juda zo’r video bo’libdi

[@bunyodfayziyev1503]

Ака хар бир видео маслаҳатиз инсонлар учун бебахо.
Мотиватция оламиз сиздан.
Рахмат.
Фарғонадан Муроджон.

[@jonibekturdiyev6640]

Ассалому алайкум. Фойдалик булди Рахмат. Иложи булса Корин юкотиш учунхам (ведио) маслахат беринг

[@user-iz3tn1vw7f]

zòr tavsialar uchun raxmat

[@azizbekabdumavlonov-ce7tb]

zor gap yoq omad

[@mrbro1015]

Чемпион, большое спасибо, очень полезное видео!🙌👏🤝

[@bahodirrahmanjanov2615]

Тушунтиришизга гап йок баха ака😅😅😅 сиздака чиройли еткизиб беролмаса керак бошка тренерлар

[@abdulazizbekjummaev]

Foidali maslahatlar uchun Rahmat har kuni Amal qvoman

[@user-xq4il6bu4i]

Акам рахмат

[@ibrohimjonzaynutdinov8146]

Raxmat aka

[@user-yo6fm4pq1g]

Aka kuproq video .Sizdan video bizdan like va padpiska

[@firdavsnormurodov6513]

Aka omad zur chiqibdi kiyingi sonda piresga va bilakka ishlashni kursating

[@KomiljonHatamov-tc4uu]

Узтоз омад мэн куйликдаги комилман зэлин

[@Olishev_Sanjarbek]

Gap yoʻq foydali

[@jahongirashurov-wk4vf]

Raxmat oka keyingi videolarda to'g'ri texnika bilan ishlashni ko'rsating

[@faxriddinvlogs396]

Juda foydali videolar 😊😊

[@ali.liverpulchipagehechnim331]

Rahmat kattakon

[@xikmatyuldashev5163]

Ассалому алайкум мен хоразмданман сизн мухлисиргизман факат омат ойлави соглик тилайман

[@dilmurod5244]

Zemlak salomalikim

[@user-km4ri2ew7r]

Ассалому алекум Рахмат

[@jahongirgafurov3222]

baxa aka iloji bo‘lsa ratsionlarni bir haftalik vidiosini chiqaring 😊

[@SardorTadjboyev-xz4ig]

Рахмат ока навичокларга протаиндан торги фойдаланиш хакида видео килсангиз яхши буларди

[@shukhratakhunov9993]

Класс рахмат

[@futbol8412]

Raxmat aka men uxlashdaan oldin guruch yeb yotardim qorin atrofida jir yogildi

[@azizbekmukhamedov7777]

Хон сарой👍🇺🇿

[@boburibragimov9318]

Гап йук

[@user-pn5lr3mv5n]

Рахмат ака гап йук лекин койил ман

[@samandarazamjonov1848]

Super 😊😊

[@axtiyorqudratov]

Ака гап ю 100 фоиз тушунтираябсиз омад ака

[@BabyAdamovich]

😅

[@dilmurodabduganiev9276]

Juda urinli boldi

[@prkollarkanali7679]

Xurmaddasiz

[@nurillohtemirov9285]

Eng mazzali ovqatni yeb , yani tanaul qilganiz zor chiqibdi

[@sardorkarimov5984]

Aka baraka topin

[@sunnatrashidov2152]

Assalamu aleykum Baxshullo aka, trenirovka jarayoni qiziqroq, ayniqsa superset, triset VA dropsetlar haqida Yana qo'shimcha ma'lumotlar kutib qolamiz

[@vpl5579]

Zarafshondan Salom brat. Press mashqlarini kurasting

[@zzwwddaa.]

Приседания haqida video qiling

[@abdurashidtojiyev1702]

👍

[@user-wz1hr1mp6e]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@hajime2646]

21:18 😂😂😂 Шу жойга мазза квордим

[@joxa_uzb_7058]

Haftalik trenerovkani chiqaring aka qiziqda

[@muhammadsaparboyev8484]

Assalomu alaykum Baha brat garmonlarni haqidayam kengroq maʼlumot bering

[@user-qo3gj2bm1y]

Aka koʻp video chiqaring

[@user-yj5ek8hd4u]

Ассалому алейкум, видео жуда зур, жуда фойдали, тушунарли чикбди! Рахмат, бунака видеолани купайтиринг ока! Мусобакада ОМАД! Курс килиш хакида видео чикарисез зур буларди, нима килиш керак, нимадан бошлаш керак? Бомасам куп ёшлар билиб билмай хар нарсани тикиб ётишибди, фойдали видео булар эди!

[@BakhshullaSayfullaev]

Валекум салом ха хоп

[@EE_987]

Брат 😂 йомон кулдирдиз лекин

[@QashamovAzamjon-zl6cj]

O'z tana shaklini ushlab turuvchi bollargayam video chiqaring

[@Shox_8180]

👍👍👍

[@user-ne5xk1uh3c]

Assalomu alaykum baxshulla aka trenrovka jarayonini ko'rsating keyingi sonlarda

[@user-tv5lz3li1f]

Баха ака гармонлар хаккида кенг тушунча эга булиш учун видио чикаринг

[@lazizdavronov6849]

Press mashqlarini kórsating. Asosan yon tomondagi pressni chiqarish sirlarini.

[@shuhratjonrahimov2838]

Aka sizni muxlisizman qanaqa video chiqarsayiz ham menga yoqadi koʻraman. Faqat shu vidioni vaqtini uzoqroq qilsayiz yaxshi boʻlardi.Trenirofka qilganlarizni ham koʻrsating

[@abduvalimusulmonqulov6369]

🔥🔥🔥🔥

[@bekzodurazaliev5502]

Aka omad, keyingi videoni aniq misol tariqasida 100 kg kiwini xaftalik mashgulatlari va pitanyasi xakda qilsangiz. Muskul massa yigiw un....😊

[@Narvon_Studio.]

Assalom aleykum Baxshulla aka Vesni tashlayotib qanchadurini muskul sifatida qoldirish uchun nima qilish kerak .

[@hdhsshhhshahsh6261]

Assalamu alaykum akajon yaxshimisiz, akajon qorinni yoqotish uchun mashqlardan ko'rsatsangiz iltimos

[@behruzmusurmonoc6857]

👍👍👍👍👍👍

[@sardorsaparov598]

Uy sharoitida pres video chiqaring

[@Hursanbekzdess]

😊😊😊

[@maliktolibov4083]

Asalomu aleykum Baxshullo aka, Savolim shuki, yelkani tepa pastligi ya’ni asimetriyasini qanday to’g’irlash mumkin? Qanot mushaklariga ishlaganda, yelka pastroq tarafiga ko’proq ishlash kerakmi, nima maslahat berasiz?

[@user-kg5jq5dg4p]

Аваламбор Асалому алайкум ока мен хозир дэйтадаман дейетадан кейинги вес олишни айтсанги олдиндан рахмат

[@akobirabdunazarov3283]

Gap yo

[@user-ov6nu9do9p]

Амир Темурни хам кунлик рациони гуруч ва гуштдан иборат экан,узим укидим.Гуруч танани котираркан гушт куч энергия бераркан танага.Ушанчун фаст фуд еманглар боллар,эркакка хам ухшамай колябсизлар.

[@kwkfckqjje]

Diyeta davomida yoglarni muskulga sarflash usulni korsating

[@tursunpulatovbohodir6055]

Ves tashlamoqchi bòlganlar uchun sport mashlari haqida malumot bersangiz

[@Ploxa333.]

Корирндаги ëг лани юкотиш учир ва 70 и 80 кило буса канча грам рис🍚 ва гречки еса булади ушани тушинтир сез олдиндан рахмат Точикистондан салом хамага

[@sherzodjonumarov6206]

Assalomu alaykum Baxshullo aka Mani savolim bor nima un bizada arimlestingchila yöq va nima un bu sportga etbor kam siz boldi bildir siz bilaman agar shu sport t ög'risda malmot bersayiz xursand bôlardim oldindan raxmat

[@GOLD_PUBG]

🎉

[@sherzodnematullayev3227]

✊✊✊✊✊✊

[@ilm.uz114]

Aka ovqat yeyishizdi ham chiqaringda

[@asadbekaaa5506]

aka savol shu pitga tarvuz yo qovun qoshsam boladimi

[@farxodxamrayev5107]

Баха ака рационда сухой яйичный белок хакида малумот килиб кичик видео кулинг

[@user-fx1ot9oi3b]

Assalomalekum aka Belids grijasi borla uchun qande trenirofka qilish kere wulaniyam video qiling akam kop grijasi bor bemorlarga foydasi tegadi xudo xoxlasa

[@user-ne5xk1uh3c]

Assalomu alaykum Baxshullo aka bo‘dibildingdan tashqari boshqa ish bilan shug‘ullanasizmi

[@bekzodmuhammadiyev5770]

Topgan oylik 10 kunlikka yetmaykan😂

[@alikhanalikhan3545]

Salom alekum aka xozir rassidaman uzbekistondaligimda doimi trnirofka qilganman vesim 90 kg bōyim 178 oldin inimal pak ichganman 4 yil bōldi maskvadaman bóldi trnirofkani tawap qoygandm yaqindan bowladim nma ichishni maslaxat berasiz yoshim 23 da maqsad muskul ōstiriw
Zaldagi trenir menga arginin bcaa va kratin maslahat berayapti sz nma maslahat berasiz javob uchun oldindan raxmat 🤝

[@ilhomsaydoripov4050]

Assalomu alaykum Baxaka retsept qilishni iloji bormi bir kunlik yoki xaftalik qilibmi ilojisi bormi aka? Yogʻlarni yoʻqotish kerak

[@user-uz2jc7fi5n]

21:14 Oke yorip tashadiz 😂😂😂😂

[@mirjahonmirjonov2188]

presning tag qismini qaysi mashq bilan chiqarsa boladi ?

[@user-pj2vy4md5v]

Asalomalaykum oka kuprog trnirofka bilan ovqat qiliw ni kursatb borng oka

[@zprofdesigner]

Assalomu alaykum. Aka bir kunlik trenirovkani kòrsating

[@behruzrahimov7822]

Bu medaga urmaydimi aka ikkinchi kun nima yesa buladi

[@azizbekrozmetov1687]

Baxa aka bir oyda nichpulik ovqat yidiy Akan 2000 dolr yetarmikan