Αυτοεκτίμηση: Δυνάμωσε την με 2 ασκήσεις
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- Το βίντεο θα σας βοηθήσει να κάνετε μία «βουτιά» αυτογνωσίας και ενδοσκόπησης. Θα μοιραστώ μαζί σας εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε με ποιον τρόπο ενδέχεται να υποτιμάτε την αξία σας, με αποτέλεσμα να κάνετε επιλογές που σας αδικούν.
Kεφάλαια:
00:00 - Πόσο εκτιμάς (πραγματικά) τον εαυτό σου;
03:19 - Η βασική διαφορά της αυτοεκτίμησης από την αυτοπεποίθηση
06:29 - To αφήγημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης
13:29 - Ο δρόμος προς την απελευθέρωση
16:06 - Τι έχει ανάγκη ο εαυτός μου, από εμένα, να του προσφέρω;
_____
Επίσης:
✨ "Πάρε Απόφαση" Mastermind Online Group Coaching - Ξεκινάμε 6 Νοεμβρίου
Δες λεπτομέρειες και κλέισε την θέση σου εδώ: bit.ly/46koRDP
✨Θες να σκέφτεσαι πιο αποτελεσματικά; Θες να γίνεις ο coach του εαυτού σου; Κάνε μαζί μου μία μαγνητοσκοπημένη εκπαίδευση σε μία μοναδική ύλη για τα ελληνικά δεδομένα, και δώσε ώθηση στην επαγγελματική και προσωπική σου ανάπτυξη. Δες λεπτομέρειες εδώ: bit.ly/3X7awWS
✨Θες να απαλλαγείς από το στρες; Δες λεπτομέρειες εδώ: bit.ly/3WlSoIA
✨Ανακάλυψε στο www.pediobooks.gr: bit.ly/3ZUSb2n το βιβλίο μου NOO|ΤΡΟΠΙΑ - Εγχειρίδιο Ευημερίας, και εξασκήσου στην σωστή εφαρμογή της μετασχηματιστικής πρακτικής των θετικών δηλώσεων.
✨ Ακολούθησέ με στο:
Facebook: / konstantinos.charantin...
Instagram: / konstantinos_charantin...
Podcasts στο Spotify: spoti.fi/3ngWmRC
& Apple Podcasts: apple.co/2JaSF0Y
Kεφάλαια:
00:00 - Πόσο εκτιμάς (πραγματικά) τον εαυτό σου;
03:19 - Η βασική διαφορά της αυτοεκτίμησης από την αυτοπεποίθηση
06:29 - To αφήγημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης
13:29 - Ο δρόμος προς την απελευθέρωση
16:06 - Τι έχει ανάγκη ο εαυτός μου, από εμένα, να του προσφέρω;
Έχω την ανάγκη να ξανά φερω την χαρά την γαλήνη κ την ευτιχια στην ζωη μου κ δυστυχώς έχω έρθει στο συμπέρασμα ό,τι δεν εξαρτάται μόνο απο μένα κ την δουλειά που κάνω με τον εαυτό μου αλλα κ από κάποιους σημαντικούς ανθρωπους της ζωής μου πχ τα παιδιά μου! !😢
Εγώ κάθε πρωί κοιτάω στα μάτια στον καθρέφτη του. μπανιου και Λέω, "Κουκλα μου καλημέρα σου είσαι Θέα Αντε ξεκινάμε για μια ωραία νέα μέρα!
Εγώ του κλείνω το μάτι, του σκάω ένα χαμόγελο και του λέω ότι ακόμη κι αν κάτι που θελει να βελτιωθει φαίνεται δύσκολο για να γίνει, αξίζει τον κόπο να προσπαθήσει κι αυτός.
Αν μάθεις να αγαπάς σωστά τον εαυτό σου, γίνονται θαύματα!!
Κύριε Χαραντινιωτη, για μια ακόμη φορά θερμές ευχαριστίες!!! 🙏
Είμαι 80 χρονών εκτιμώ τον εαυτό μου το βλέπω στον καθρέφτη και λέω τι ωραία που είσαι και καρδιά 25 χρόνων
✌️💙
Η κύρια ανάγκη του εαυτού μου απο εμένα,είναι να μην βιάζομαι και να αφουγκράζομαι το σώμα και την αναπνοή μου.Σας ευχαριστώ!
Έχω ανάγκη να ανακουφίζω τον εαυτό μου από τον πόνο που του δίνει η διαφορετικότητά μου. Να βρίσκω τρόπο να του δίνω κάθε μέρα λίγη χαρά.
Χαίρετε.
Βάζετε αρκετά θέματα στο τραπέζι. Δύσκολα!
Δύσκολη επίσης η επίγνωση της αυτοαξίας, όσο αυτή μπορεί να γίνει με αντικειμενικά κριτήρια.
Κάθε μέρα λέω στο εαυτό μου σ αγαπώ σε θαυμάζω σου αξίζουν τα καλύτερα. Θα ήθελα όμως κάποιες φορές να βαζω εμένα πανω απο ολους.
Το είχα χάσει.Αν και δεν νομίζω να το είχα και ποτέ 100%. Όμως έχω αρχίσει σιγά σιγά να με κερδίζω σε αυτό το κομμάτι. Να μην μου μιλάω άσχημα. Να μου φέρομαι καλύτερα Να με αγαπώ. Να με βλέπω στον καθρέφτη ή σε μια αντανάκλαση και να σκέφτομαι όμορφα πράγματα για μένα. Όλο αυτό όμως θέλει συνεχές δουλειά. Σας ευχαριστούμε για ότι μας προσφέρετε.!!!!
Έχω θέμα με την δουλειά μου, δεν μπορώ να μιλάω όταν αδικούμε και αυτό με κάνει να νιώθω μηδενικό
Η κύρια ανάγκη του εαυτού μου από εμένα είναι να τον «αφουγκράζομαι» συχνότερα, να τον βάζω προτεραιότητα δηλαδή με αυτή την έννοια, και να μην παρασύρομαι απλώς από τις καταστάσεις αγνοώντας το πως με επηρεάζουν σε βαθύτερο επίπεδο.
🙏🙏
Αισθάνομαι ότι θέλω να μου προσφέρω περισσότερη σωματική και πνευματική ξεκούραση μακριά από το στρεσογόνο περιβάλλον τις δουλειάς μου!Μεσα από αυτό το βίντεο κατάλαβα ποσό χαμηλή αυτοεκτίμηση έχω και πρέπει να το δουλέψω πολύ για να βελτιωθώ!😊
Πραγματικα με αυτο το βιντεο καταλαβα την διαφορα αναμεσα στην αυτοπεποιθηση και στην αυτοεκτιμηση! Σ ευχαριστουμε Κωνσταντινε! ❤
Χρειάζομαι ηρεμία. Σας ευχαριστώ για τα βίντεο σας, με βοηθούν να ηρεμήσω και να σκεφτώ.
Θέμα.. τοξική θετικοτητα .. πολύ σημαντικό!
Ευχαριστούμε θερμά για τα υπέροχα βιντεακια σας!
Αυτό που θέλω απ τον εαυτό μου είναι να αναγνωρίζω απ την αρχή τα άτομα που δεν μου αξίζουν κ να μην γεννώ προσδοκίες από άλλους παρα μόνο από μένα!
Ανάγκη να με φροντίζω , να με προσέχω , να πραγματοποιήσω επιθυμίες που θα με γεμίσουν χαρά και πληρότητα.
Ευχαριστούμε για τις υπέροχες συμβουλές σας !
Είστε καταπληκτικος! Σας ευχαριστώ πολύ για τα videos που ανεβάζετε και με βοηθούν
Να είσαστε καλά σας ευχαριστούμε
Ευχαριστώ πολύ πολύ να είστε πάντα καλά ❤
Αγάπη, κατανόηση, συγχώρεση, στοργή
Σ 'ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΊΝΕ!!!!!!!
ΕΥΓΝΏΜΩΝ ΠΟΥ ΣΕ ΑΚΟΥΩ!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Υπέροχο βίντεο. Υπέροχη δουλειά.
Εξαιρετικό.Ευχαριστούμε!🙏
Υπέροχο βίντεο!!
Θερμά συγχαρητήρια σας ευχαριστούμε για τίς υπέροχες συμβουλές!
Καλές διακοπές να είστε πάντα καλά!
Aγάπη, σεβασμό και ασφάλεια❤❤❤
Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ για όλο αυτό το πολύτιμο υλικό που μας προσφέρεις Κωνσταντίνε.
Έκφραση, χαρά.. Ευχαριστούμε ❤
Συγχαρητήρια Συγχαρητήρια Συγχαρητήρια σας ευχαριστώ πολύ φίλε μου
🌺σ ευχαριστούμε πολυ,εισαι αξιοθαυμαστος❤
Σας ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας. Να είστε πάντα καλά 😊
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα ομορφα λογια και ομορφες συμβουλές! ❤
Συγχαρητήρια και απο μενα για το βιβλιο σας.
Με εκτίμηση,
Αγλαΐα Αναστασίου
(επειδή σας εμφανίζεται το ψευδώνυμο μου)
Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε για τις πολύτιμες συμβουλες σου!!!
Καλησπέρα Κωσταντινε Εξαιρετικο. Και βεβαια κάνω και επανηψη
Ευχαριστώ Κωνσταντίνε!
Ευχαριστούμε πολύ για το σημαντικό βίντεο Κωνσταντίνε !😊
Πολύτιμη η προσφορά και ανεκτίμητης αξίας! Να του προσφέρω αναγνώριση και την εργασία που ήταν τόσο υποστηρικτική σε πολλαπλά επίπεδα. (Αναγνώριση από ανώτερους, αίσθηση προσφοράς, καταξίωση, ελευθερία στην απόκτηση υλικών)
Ευχαριστούμε πάρα πολύ Κωνσταντίνε. Έχει ανάγκη ο εαυτός μου να του λέω μπράβο
Υπεροχα βιντεο, απο την αρχη μεχρι τωρα. 😊
Τι θα μπορουσες να πεις για τις ενοχες τι ειναι και πως τις διαχειρίζεσαι ; Τον ρολο θυμα η θυτη;
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ για το βίντεο!
Εγώ προσωπικά βλέπω την κάθε μέρα σαν όαση ενέργειας, δηλαδή μια ευκαιρία να αξιοποιήσω την κάθε στιγμή με αποδοτικό ή και δημιουργικό τρόπο ...στο τέλος το βράδυ πάντα αναστοχάζομαι και κάνω ενδοσκόπηση για να μπορέσω να να πάρω δύναμη για την επόμενη μέρα ...τι καλό έκανα, που έφτιαξα για να μην το ξανά κάνω και που τα πήγα καλά !
Επιπλέον, μένω μακριά από τοξικούς ανθρώπους ή νάρκισσους, γνωρίζω νέους ανθρώπους ιδίως αυτήν την στιγμή της ζωής μου και αυτό μου κάνει καλό και εν τέλει χαίρομαι την κάθε μέρα οσαν να είναι τελευταία!
Η αυτοεκτίμηση πηγάζει από την βαθιά μου πεποίθηση πως έκανα σήμερα το καλύτερο που μπορούσα ❤
Εξαιρετικά! Σε ευχαριστώ για το μοίρασμα 🙏
@@KonstantinosCharantiniotis Εγώ ευχαριστώ για το χρήσιμο βίντεο! 🌟🙏😃
Αποδοχή κ συμφιλίωση με τον εαυτό μου. Δεν το έχω καταφέρει ακόμα ...δεν ξέρω γιατί ...Ευχαριστούμε για την ανάρτηση.
Να μήν τον συγκρίνω με άλλους, να τον κρατάω αλώβητο από κακές κριτικές ανθρώπων που δεν έχουν κάποια ιδιαίτερη θέση στη ζωή του ή ακόμη και από κριτικές ανθρώπων πού έχουν ιδιαίτερη θέση στην ζωή του, να τον ξεκουραζω,να του λέω κομπλιμέντα και να του σβήνω τις ενοχές και τούς φόβους του όταν διεκδικεί πράγματα που του αξίζουν και τον κάνουν να νοιώθει καλά.
Πετυχαίνω πολλά και νικάω δυσκολίες συχνά όμως το αποδίδω σε τύχη η σ ότι έπεισα για τις ικανότητες μου χωρίς να έχω... Gerting away with all messed up.. Kι εγώ δεν πιστεύω πως τα καταφέρνω στις ικανότητες μου..
Δεν αντέχω τις φοβίες μου και τις ανασφάλειες μου.Φοβαμαι την αποτυχία.
Καλησπέρα. Η αλήθεια είναι ότι συγκρινω πολλές φορές τον εαυτο μ ακομα λαι με ατομα οου δεν φνωριζω... Οπως σημερα το πρωι π βγκα ςξω κ ενω ενιωθα καλα, ξαφνικα αρχισα να σκέφτομαι οτι θα υπαρχει καποια πιο ςμφανισιμη απο μενα απλα και μονο φορωντας φορμες.... Και καποια απο αυτα τα εφτα πεαγματα π ειπατα για την ασκηση , τα εχω
Καλημέρα Κωνσταντίνε...δυστυχώς πολλές φορές ξυπνάω κ βρίζω τον εαυτό μου δεν έχω υγιή αυτοεκτίμηση...αν μπορείς βοηθά λίγο ❤😢
Καταπληκτικό λόγος και βίντεο
Ο εαυτός μου έχει ανάγκη να τον σέβομαι με τη συμπεριφορά μου και να μην επιτρέπω στην παρόρμηση μου να με πληγώνει περισσότερο από μια συμπεριφορά ή από ένα γεγονός. Ο εαυτός μου έχει ανάγκη να είμαι φίλη του και να του δείχνω ότι κι αν έκανε λάθος μπορεί να το διορθώσει
Καλησπερα
Ποσο στοχευμενα μας τα εξηγεις ολα ειναι απιστευτο!
Δεν χορταινω να σε ακουω
Τώρα κάνω επανάληψη με σημειώσεις
Καλησπέρα, αυτο είναι το πρόβλημα σήμερα οτι κανενας δεν κάθεται με υον εαυτό του και να γνωρίζει ποιος είναι ολοι θελουμε να ασχοληθούμε με πολλά πράγματα εκτος απο τον εαυτό μας ,πως γίνεται να εχεις αυτοεκτίμηση οταν εχεις αποτύχει σαν γονέας οχι αυτοεκτίμηση δεν εχεις αλλα ξέρεις ότι είσαι ενας αποτυχημενος .
🫶🏻
Να βρω μία εργασία υγιή ώστε να μην εκμεταλλεύονται να δουλεύω έντιμα γιατί είμαι άξια και να πάρω αυτά που μου αξίζουν αλλά δεν υπάρχει. Η μεγαλύτερη ανάγκη που έχει ο εαυτός μου είναι να προσφέρω αυτό το κάνω αλλά εμένα κανείς δεν με κοιτάει και όταν με κοιτάξουνε με εκμεταλλεύονται δεν φταίνε εκείνη φταίνε οι επιλογές μου αλλά δεν υπάρχουν άλλες και αυτό με έχει κουράσει δεν υπάρχει τίποτα υγιή πιστέψτε με όλοι οι άνθρωποι έχουν προβλήματα στις επιχειρήσεις τους από το κράτος από τους φόρους από τα ενοίκια γενικά όλοι οι άνθρωποι έχουν προβλήματα και προσπαθούν να βρουν λύση με διάφορους τρόπους το ίδιο και στις σχέσεις η απληστία χτυπάει κόκκινα διότι η ακηδία είναι υπερβολικά μεγάλη μία ψυχή για να μπορέσει να είναι αληθινή χρειάζεται πολύ διάβασμα και για να υπάρξει το πολύ διάβασμα χρειάζεται χρόνος τρόπος ισορροπία καιη ισορροπία δεν έρχεται έτσι ξαφνικά χρειάζεται να γεννηθεί κανείς τουλάχιστον με δείγματα ισορροπίας έτσι ώστε μελλοντικά να έχει αυτή τη βάση να μετανοήσει στο θανάσιμο αμάρτημα της ακηδίας έστω και λίγο είναι δύσκολα όλα και συγχωρεμένα. Εξάλλου πνευματικά δεν υπάρχει δίκαιο και άδικο όλα για κάποιο λόγο γίνονται.