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みなさんこんばんは❣️毎日暑いですね🫠夏バテ、大丈夫ですか？今日の食材は肌だけでなく体にも良いので、良かったら試してみてほしいです🥹💓
毎日暑くてヤバイです、（汗）がふきでて🥵
自分用メモです1.ヒハツ 粉末2.ターメリック 粉末3.よもぎ 粉末4.カメリナオイル5.ブルーベリー 冷凍6.シャケ 生の推奨 7.アーモンド 1日6つ理想8.緑茶9.トマト 加熱推奨 乳製品と相性良し10.ピュアココア11.アボカド
そりゃ若い子だから何食べても肌綺麗だろぉ〜と思いながら見た動画...まさか私より年上のお姉様だったことに衝撃を受け、おすすめ全部買いました🥹今まで美容品にばかり頼ってましたが体内からの改善ってやっぱり効果抜群なのですね！！
冷凍ブルーベリーとピュアココアとターメリックとヒハツを筋トレ後プロテインシェイク飲む時に全部ミキサーにぶち込むことにしました！プロテインの味で全部ほぼ味感じなくなるからおすすめ。
ニーナさんどんどん詳しくなっていく。。その内美容家として講演会など開けてしまいそう！むしろして欲しい！
男ですが、本当に綺麗ですね。素晴らしいです！！
肌きれぇ〜😮😮✨✨ほんとに可愛いと綺麗を両立させた存在🙏❤
アラフォーだけど超若く見られますとにかく食事、運動、睡眠に気をつけていますやっぱり食事は大切ですよねだって体を作るものですし化粧やスキンケアよりずっとずっと大切だと思います
よもぎ粉末や抹茶取り入れてみのうと思います😊今はゴーヤとバナナのスムージーにハマっていてそれに入れてみようと思います😊あと今の時期に農協に行くとブルーベリーが安く大量にありましたっ🎉冷凍して毎日食べるようにしています😊もし近くに地場の農協があれば行ってみてください🎉既に行っていたらすみません🙇♀️
おすすめに上がってきてこの動画から昨日一気に数個見させていただきました！オタク具合と説明のわかりやすさが最高です🥹❣️よもぎ粉末とココア、ターメリックにヒハツ爆買いしました🤣ゴールデンカフェラテ作ってみます❤
歯がめちゃくちゃ🦷綺麗真っ白🥰 めちゃくちゃ綺麗すぎて説得力ある～
こんなにも沢山教えてくださって本当に本当に助かります！！！！私は、10代から今25になる歳ですが10年以上ずっとニキビで悩んでおり、一度も「肌綺麗」って言われたことがないです！！肌がコンプレックスなのでなかなか自信がつかず、本当に困ってたのですがこの動画に出会えて頑張れそうです！！！❤ありがとうございます！！！
一部マニアックな食材が出てくるのがたまらない…！勉強になるし面白かったです❤ニーナさんお肌も何もかも美しいー！
アボカドとトマトとオリーブオイル大好きなのでひとまずそれを試そうかな
大分前から動画見てるけど、何故こんなに良い動画なのに登録者数も再生数も見始めたときと変わってないのか不思議😮
今日も永久保存版の動画ありがとうございます💓よもぎ粉末、ニーナさんが紹介してくださってから取り入れてるんですが、レモン(レモン汁)とハチミツを入れて飲むと美味しいです😋もう飲まなきゃ眠れません笑
え！！！レモンと蜂蜜は思いつかなかった😱めっちゃいい提案ありがとうございます！！！早速今から飲みます❣️お話し聞いて、モチベも上がっちゃいました笑
きゃー！！！ニーナさんに共有できて、とってもとっても嬉しいです☺️💓💓モチベも上げちゃったなんて身に余る光栄です🥹これからもニーナさんの動画楽しみにしてます🥰
有益な情報をこんなにぎゅっと分かりやすくまとめてくれてありがとうございます！最近健康意識が下がってて、ふと流れてきたこの動画で久しぶりにやる気が出ました！・ヒハツ・ターメリックさっそく買いました！野菜スープをよく作るのでそこに入れてみます！・よもぎ安いので試しに買ってみます🥺・アーモンド・緑茶・サーモン・アボカド今から買ってきます(笑)トマト（ジュース）ブルーベリー純ココア前に取り入れようと思って持ってたので、さっそく今日から取り入れます(笑)同い年でこんなに綺麗な方が言ってるのですごく説得力ありました。ありがとうございます✨
初めて拝見しました！🐶🐶🐶とてもお若く見えます！素敵です😊動画勉強にありました！ありがとうございます🙏
ここ数ヶ月、朝ごはんにピュアココアとオートミールでココアマグケーキ的なのを食べてて、トッピングに冷凍ブルーベリーか、苺代わり（？）にミニトマトのせて食べてたけど確かにひどかった口周りの肌荒れがどんどん綺麗になってるし、昨日なんてコンシーラーなしでメイク完結しちゃったから、これ見てもしや朝ごはん、、君のおかげだったの、、と思った
私もオートミールミルクで食べるのが飽きてしまったら純ココア入れてます！美味しいですよね🤤そこにブルーベリーなどのせたら確かに美味しそう😋お肌にも結果が出るのは嬉しいですね！私も試してみます❣️
す・・・すみません・・・ゴールデンカフェラテとはなんでしょうか・・・！？
初めて拝見しました！とても仕草が可愛らしい方で動画を見るのが楽しいです✨
お盆休み美意識上げたくてずっとニーナさんの動画漁って観てました〜😚🌻多分全部の動画見たことあったので実は私ニーナさんファン古株です😛😛
えーー！！たくさん観てくれていたの嬉しすぎます🥰よく嬉しいコメントをいつもくれるので私も実は動画作りのモチベになってます🥲💓いつもありがとうございます🥹💓
You looked as if you are 18 years old. I was astonished when I watch your video.
ニーナさんの影響でヨモギ続けてます！💪
ニガヨモギ（Artemisia absinthium）
すごい若く見えますね！私も30代ですがよく20代前半から半ばに見られます。美肌を維持するために食生活に気をつけてますが動画を見て改めて頑張ろうと思い動画見てる最中にヒハツ、ターメリック、よもぎ、カメリナオイル、ブルーベリーポチりました。
52歳初コメです♡今日初めて拝見しました‼︎お肌綺麗ですね😍羨ましい❤よもぎとカメリナオイル知りませんでした💦早速取り入れてみます♡ちなみに私は毎朝ヘンププロテイン（麻の実）➕抹茶➕きな粉をお湯割して飲んでいるので、よもぎをそこに入れて飲んでみようと思います💪美は1日にしてならず！！コツコツが大事ですね☝️チャンネル登録しました😉
よもぎ、ご飯炊くときに少量入れたり、スコーン作るときに混ぜてます😊
ヒハツ、トマト、ブルーベリー、オメガ3、緑茶を取り入れたいと思います🩵
カカオアレルギーでココアが飲めないので、たくさん食材上げてくださるのありがたいです！！
かなりいろんな動画観てますが、最初の4つは滅多に出てこないので凄く参考になりました！お肌もですが髪も綺麗で羨ましいです！がんばるぞ！
ありがとうございます❤綺麗な方なのですんなり受け入れれます❤ありがとうございます❤
よもぎ粉末をオブラートに包んで摂取してみようと思います！33歳、体内年齢41歳なので頑張ります！
ニーナさん待ってました🥹🩵✨お元気そうで良かったです🥹🫶✨
ターメリックとブラックペッパーを一緒に摂取すると更に効果が爆上げしますよ。トマトとオリーブオイル、更にハチミツ(砂糖等不使用)も相性いいですよ。豆乳は当然、無調整です。岩塩は日本人の体質に合わないので大昔から馴染みのある海からとれる自然塩がおすすめです。オイルで特に意識することは体に取り込まれる容量が決まっているのでカメリナいいと思いますがオメガ3を先に摂取したほうが良いです。オメガ6を沢山とってからオメガ3をとっても体に摂取されにくいです。天然の抗生物質ということが近年の研究でわかったニンニクもおすすめです。あとは骨活をしないと骨が痩せて老化しますよ。
ニーナさん大ファンです。いつも美しい癒しをありがとうございます。ニーナさんのバストケア法是非知りたいです。乳がんの原因にならない安全なクリームを教えてほしいです！今オーガニッククリームでケアしてますが少し心配です。
美人すぎます。参考にさせていただきます
ニーナさんの動画、とても勉強になります！食品に関する事は興味があるし、好きなので今後たのしみにしてます😌
ニーナさん❤ありがとうございます😊勉強になります😊綺麗になる為に楽しく取り入れていきたいと思います💪🔥❤
こんなに有益な情報をわかりやすく丁寧に説明してくれるニーナさん、本当に最高❤❤❤ありがとうございます！！ニーナさんの動画は4年前にも見たことがありますが、更にお綺麗になっていて、日々努力を重ねられているんだろうなぁと思っていつも見ています！😊そんなニーナさんから、情報をいただけることがありがたすぎる😢時間をかけて、私達にシェアしてくださって本当にありがとうございます❤速攻Amazonでポチッちゃいました笑
初めて動画観ました😊同世代です❤美しすぎてビックリ‼️情報もわかりやすいです。ありがとうございます😊早速ヒハツパウダーを購入してみます。毎日どの位摂取していますか❓よもぎ粉末は私も取り入れていますが、とみはら茶のよもぎ茶（粉末です）は粒子が細かく溶けやすいので青汁や抹茶のように美味しく飲めて超おすすめです😊ぜひお試しくださいね♪
初めて聞く食材もあってとても参考になりました❣️トマト、シャケ、ブルーベリーは大好きなので嬉しいです💓
それぞれ、1日にどのくらい摂取したらいいんだろ……
ニーナさん今回も素敵な動画をありがとうございます。私は料理のセンスが壊滅的なので質問したいのですが、トマトをオリーブオイルと塩と乳製品でチンする場合のそれぞれの分量はどのくらいでしょうか？必ず実践するので是非伺いたいです！
ニーナさんが好きなシニガンの紹介もいつかして欲しいです❤調べたら美味しそうでした😊
よもぎの粉は1日どれくらいの量を飲んでますか？
まじでタメになる動画❤
すごく有益な動画でした✨私は、この中で意識して摂取してるのは、🍅・🫐でした。🥝・🥑も取っていたのですが、物価が上がって、今年はあまり食べられておらず、そうしたら、急に肌の衰えを感じ始めました😭やっぱり、食べるものはお肌に直結しますね💦ターメリックや緑茶は、試しやすそうなので、取り入れてみます😊素敵な動画、ありがとうございます✨
やっぱキウイは透明感出ますよね🥹私も最近買うの控えてましたが、このコメントを見て改めてキウイって偉大だな（？笑)って思い明日からまた食べたいと思いました😍ターメリックは摂りすぎ注意で、一回で小さじ1/4〜1/3くらいにしてます！
めっちゃ勉強なります！取り入れてみます。
よもぎって、蓬餅でもいいんですかね🤔？結構好きなので、おやつはアーモンド、蓬餅、🫐にしてみようと思います❣️
いつもわかりやすい説明で助かります❤
もうニーナさんを見続けて、3年ぐらいになります！❤色々参考にしています！！なんとなく最初の方の動画を今日見返していたら、両国のとんかつ屋さんに行く動画を見ました！そんな動画があるの知らなかった！笑地元が近くて、驚きました‼️錦糸町の駅前にいる姿もなんだか不思議でした！錦糸町でバイトもしてたのですれ違ってたのかなぁ…応援してます！頑張ってください！
有料級！ありがとうございます
参考になった！
お疲れ様です。すみません。秋冬服を購入しましたら、購入紹介よろしくお願い致します🙇
メモが止まらない🤦🏼♀️💗接種→摂取かな？？？
摂取です！誤字でした😭🙇♀️🙇♀️🙇♀️
ニーナさん、前の動画で言ったもの全然いいから、定期的こういう動画あったら嬉しいです！やっぱり、復習大事です！
はじめて拝見したのに、見事に全部欲しくなってしまいました…！冷凍ブルーベリー、シャケ、トマト、緑茶は既に常食してるので、1番取り入れやすいのはヒハツ、時点でオイルかなぁ。逆に、プラスで食べる必要のある脂質が高いものは取り入れにくいです。食い意地の奴隷なのでカロリー計算で自分を戒めていて、カロリーの高い脂質は抑えめにしてその分少しでもギリギリまでたくさん量食べたいのです。良質な脂質は摂りたいけど、自制が足りません😂
ニーナちゃんの動画を見てからよもぎ取り入れてます☺️私もこれは美容の漢方だな！と思ってぐいーっと味わうことをしてません笑ヒハツ！冷え性なのでぽちります！👆💗
よもぎっておだんごにしてもいいのかな？🍡
貴重な情報をありがとうございます！日本でもカメリナオイルが知られていることに驚きました。私は普段サラダとかに入れてます。味は１００％アップ！あと、私が住んでいるポーランドでも、ブルーベリーは多くの人に愛されているんですけど、健康上のメリットで言えばそれ以上に勝っているのがアロニア（Chokeberry）です。私の仕事はコンピュータを長時間使うことが多くて、視力に負担がかかるのですが、アロニアを食事に取り入れるようになってから、かなり良くなりました。お勧めします！
ブルーベリーもいいけど、ブラックベリーやザクロもいいよ
ゴールデンカフェラテってなんですかー？
ua-cam.com/video/67TF0VPgeNY/v-deo.htmlsi=-yu_-JGCYAWbMT3X更新されてた動画に載ってました☺
ヒハツは1日1gですが、よもぎ粉末は１日何グラムくらい摂取してますかー？😮❤
ニーナさん大ファンなので、食べ物も影響受けてます❤トマト、冷凍ブルーベリー、カメリナオイル、よもぎ、緑茶パウダーは毎日摂取してます！今日の動画を観て、ヒハツ、ターメリック、ナッツをサラダに摂りたいと思いました✨ニーナさんは、ブルーベリーは何粒くらい食べられているのか気になります🫐
たくさん試してくれて嬉しいです！💓💓💓ブルーベリーは食べる時は片手いっぱい一握り分がおすすめです！🫐フルーツは食物繊維もあって紹介が遅いので食事中よりも、小腹が空いた時とかに食べてます！^_^
返信嬉しいです💕とても参考になります✏️ニーナさんの普段の食事動画、定期的に観たいので、ぜひよろしくお願いします！
鮭って実は意外と多くオメガ6を含んでるからタラとかサバの方が、良かったりもする。トマトってオリーブオイルもいいけどチーズがいいよ。乳製品だしな。トマトを軽く加熱してフードプロセッサーで撹拌してチーズ入れて飲む。最強。これだと水分補給感覚でトマトを摂取できる。
肌がとぅるっとぅるでテカテカですね！真似してみます！
テカテカ！笑 嬉しいです🥹💞
他の方も質問してますが、私もゴールデンカフェラテが何か気になりました😣知ってる人いますか？😣
アーモンドについてでアーモンドミルクの摂取するのは効果は減りますか？
ルイボスティーとホワイトティーも入れましょう。
冷凍ブルーベリーを買ってみようかな？とおもいました！買いやすい食材はありがたいです😊
冷凍ブルーベリーいいですよね！コンビニとかでも売ってるみたいです🫐私はネットで買ってます！
久々にコメントします。やっぱりニーナさんの動画は1番美容のために参考になるしいつも目から鱗です😮♡いつも有益な情報をありがとうございます❣️
ヒハツとりいれて見ますニーナさんのよもぎパウダーはどこのメーカーさんのですか？
クロロゲン酸ならよもぎよりコーヒーの方がいいですよトマトもリコピンの加熱特性から高濃度系のトマトジュースのほうが良いですよポリフェノールの含有量と種類は重要ですわたしは全部サプリでとってますけどね41歳ですがわたしの年齢を知らない人は20代として扱ってくれるので見た目を維持するのは大事だなぁと思います年下彼氏も毎日なにかと綺麗可愛い言ってきてちょっと鬱陶しいです😅
いいねw
初見なんですけど、35歳に見えません🥹✨
私もニーナさんの古株ファンですと言いたいです(笑) カメリナオイルなど知らないものばかりで勉強になりました！よもぎ茶は早速とりいれてみたいです！
ニーナさんの動画を参考にしまくってるので、よもぎ粉末、緑茶粉末、ピュアココア、ルルミルク取り入れてます❤料理に使う油はずっとオリーブオイルでしたが、カメリナオイルを次は取り入れてみたいと思いました✨ニーナさんがいつも綺麗なのは外からのケアもだけど食べてるものがすごく影響してるのかなと思いました🫶本当に美しい〜
おーー！たくさん参考にして頂き嬉しい限りです🥹動画たちを作って良かった🥲💓是非是非！カメリナオイルはAmazonでいつも買ってます！少し普通のオイルよりも風味があるので、小さいのから試すのがおすすめです🥹
@@ninamori1160 早速私もAmazonでポチりました❤️
ゴールデンカフェラテって何ーーー！！
ニーナさんオススメと知ってから緑茶とココア飲むようになりました！美味しいし美肌効果もあるなんて一石二鳥です❤
冷え性で夏場は特にエアコンで冷えてしまうのか顔のくすみが気になっていました( T . T )これからヒハツを取り入れてみようと思います！
トマト大好きでよく食べます！ヒハツ、買ってみようかと思いました😆
トマト大好きはめっちゃ得ですね🥹💓🍅ヒハツ是非是非❣️
シャケ大好きなので嬉しいです😊 一応皮も食べてますよ😁
お！鮭美味しいですよね🥹私も鮭大好きで冷凍で大量にストックしてます！笑
お美しすぎて😭😭😭
Please have English subtitles !!❤
I have added the English subtitles as requested. Please let me know if there’s anything else you need!Best regards
@@ninamori1160 ooohhh thank you so much I love your vids !!
スーパーとかに売っている冷凍のブルーベリーでも効果ありますかね？
効果が失われているかはわかりませんが、あると思います！私もスーパーで見かけたら買ってます！
@@ninamori1160 ありがとうございます！これからも動画楽しみにしてます！
この動画とは関係ありませんが先日アイハーブでグルタチオンゲットしました❤あとさらにどうでもいいのですが、動画最後の小鳥のさえずりに癒されます笑他の人の動画だと一部うるさ！ってなる時があるので😂ささやかな癒しです❤変えないで欲しいな🥺笑
グルタチオン遂に！！一緒に夏の日焼けケアしましょ🥹🥹そうなんですね！私もあのエンディングはUA-cam始めた時から使ってて思い入れもあるので、そう言われるとととても嬉しいです🥹映像は昔使ってたドレッサーです笑
あ、後相当なことがない限り変えないので、安心してください😂💓
マキベリーよりブルーベリーですか??🫐
マキベリーの方がやや、抗酸化力が高いみたいですが比較的新しいスーパーフードだからか手に入りにくいので、ビルベリーにしました🥹私は現物を見たことがないのですが、レアだとやっぱり高いのでしょうか？🥲
確かに肌は綺麗😊
ありがとうございます🥹💓
すごくすごく参考になりました！！よもぎが気になったのでまずはよもぎ茶を購入してみました🥹🩷🩷🩷明日届くので楽しみです(﹡ˆᴗˆ﹡)
なんせ歯が好き😂😂😂
💓💓💓
🥹🥹🥹
このような動画って、なぜ効果を実感できるのでしょうか？今回の動画なら、ターメリックやヒハツをサラダに入れる。どっちの効果？ってなりそうですが🤔1個ずつ数ヶ月意識するんですかね……。
同じ時期に、一気に取り入れ始めるわけではないからです🙌🥹大体は年単位でずれています。ターメリックは二十代後半から、ヒハツは数年前から、と言った感じです🥹
@@ninamori1160なるほど！ご丁寧にありがとうございます😌
緑茶ならコーヒーのが上だよ
20歳の男です！僕でよければ付き合ってください😍
こういう人って友達にいたらめんどくさいw コンテンツとしては面白いけど。
35歳ってアラフォーじゃね？
え、、そうかも？🫨
肌はお綺麗ですがほうれい線は35歳相応ですね…特に笑ったとき目立っているので、そこをアプローチした動画があったらぜひ見たいです。
みなさんこんばんは❣️
毎日暑いですね🫠
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自分用メモです
1.ヒハツ 粉末
2.ターメリック 粉末
3.よもぎ 粉末
4.カメリナオイル
5.ブルーベリー 冷凍
6.シャケ 生の推奨
7.アーモンド 1日6つ理想
8.緑茶
9.トマト 加熱推奨 乳製品と相性良し
10.ピュアココア
11.アボカド
そりゃ若い子だから何食べても肌綺麗だろぉ〜と思いながら見た動画...まさか私より年上のお姉様だったことに衝撃を受け、おすすめ全部買いました🥹今まで美容品にばかり頼ってましたが体内からの改善ってやっぱり効果抜群なのですね！！
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ニーナさんどんどん詳しくなっていく。。
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男ですが、本当に綺麗ですね。
素晴らしいです！！
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だって体を作るものですし
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一部マニアックな食材が出てくるのがたまらない…！勉強になるし面白かったです❤ニーナさんお肌も何もかも美しいー！
アボカドとトマトとオリーブオイル大好きなのでひとまずそれを試そうかな
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今日も永久保存版の動画ありがとうございます💓
よもぎ粉末、ニーナさんが紹介してくださってから取り入れてるんですが、レモン(レモン汁)とハチミツを入れて飲むと美味しいです😋
もう飲まなきゃ眠れません笑
え！！！レモンと蜂蜜は思いつかなかった😱
めっちゃいい提案ありがとうございます！！！
早速今から飲みます❣️お話し聞いて、
モチベも上がっちゃいました笑
きゃー！！！
ニーナさんに共有できて、とってもとっても嬉しいです☺️💓💓
モチベも上げちゃったなんて
身に余る光栄です🥹
これからもニーナさんの動画楽しみにしてます🥰
有益な情報をこんなにぎゅっと分かりやすくまとめてくれてありがとうございます！
最近健康意識が下がってて、ふと流れてきたこの動画で久しぶりにやる気が出ました！
・ヒハツ
・ターメリック
さっそく買いました！
野菜スープをよく作るのでそこに入れてみます！
・よもぎ
安いので試しに買ってみます🥺
・アーモンド
・緑茶
・サーモン
・アボカド
今から買ってきます(笑)
トマト（ジュース）
ブルーベリー
純ココア
前に取り入れようと思って持ってたので、さっそく今日から取り入れます(笑)
同い年でこんなに綺麗な方が言ってるのですごく説得力ありました。ありがとうございます✨
初めて拝見しました！🐶🐶🐶
とてもお若く見えます！素敵です😊
動画勉強にありました！
ありがとうございます🙏
ここ数ヶ月、朝ごはんにピュアココアとオートミールでココアマグケーキ的なのを食べてて、トッピングに冷凍ブルーベリーか、苺代わり（？）にミニトマトのせて食べてたけど確かにひどかった口周りの肌荒れがどんどん綺麗になってるし、昨日なんてコンシーラーなしでメイク完結しちゃったから、これ見てもしや朝ごはん、、君のおかげだったの、、と思った
私もオートミールミルクで食べるのが飽きてしまったら純ココア入れてます！美味しいですよね🤤
そこにブルーベリーなどのせたら確かに美味しそう😋お肌にも結果が出るのは嬉しいですね！私も試してみます❣️
す・・・すみません・・・ゴールデンカフェラテとはなんでしょうか・・・！？
初めて拝見しました！とても仕草が可愛らしい方で動画を見るのが楽しいです✨
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えーー！！たくさん観てくれていたの嬉しすぎます🥰
よく嬉しいコメントをいつもくれるので私も実は動画作りのモチベになってます🥲💓
いつもありがとうございます🥹💓
You looked as if you are 18 years old. I was astonished when I watch your video.
ニーナさんの影響でヨモギ続けてます！💪
ニガヨモギ（Artemisia absinthium）
すごい若く見えますね！
私も30代ですがよく20代前半から半ばに見られます。
美肌を維持するために食生活に気をつけてますが動画を見て改めて頑張ろうと思い動画見てる最中にヒハツ、ターメリック、よもぎ、カメリナオイル、ブルーベリーポチりました。
52歳初コメです♡
今日初めて拝見しました‼︎
お肌綺麗ですね😍羨ましい❤
よもぎとカメリナオイル知りませんでした💦早速取り入れてみます♡
ちなみに私は毎朝ヘンププロテイン（麻の実）➕抹茶➕きな粉をお湯割して飲んでいるので、よもぎをそこに入れて飲んでみようと思います💪
美は1日にしてならず！！コツコツが大事ですね☝️
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よもぎ、ご飯炊くときに少量入れたり、スコーン作るときに混ぜてます😊
ヒハツ、トマト、ブルーベリー、オメガ3、緑茶を取り入れたいと思います🩵
カカオアレルギーでココアが飲めないので、たくさん食材上げてくださるのありがたいです！！
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お肌もですが髪も綺麗で羨ましいです！がんばるぞ！
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よもぎ粉末をオブラートに包んで摂取してみようと思います！33歳、体内年齢41歳なので頑張ります！
ニーナさん待ってました🥹🩵✨
お元気そうで良かったです🥹🫶✨
ターメリックとブラックペッパーを一緒に摂取すると更に効果が爆上げしますよ。トマトとオリーブオイル、更にハチミツ(砂糖等不使用)も相性いいですよ。豆乳は当然、無調整です。岩塩は日本人の体質に合わないので大昔から馴染みのある海からとれる自然塩がおすすめです。オイルで特に意識することは体に取り込まれる容量が決まっているのでカメリナいいと思いますがオメガ3を先に摂取したほうが良いです。オメガ6を沢山とってからオメガ3をとっても体に摂取されにくいです。天然の抗生物質ということが近年の研究でわかったニンニクもおすすめです。あとは骨活をしないと骨が痩せて老化しますよ。
ニーナさん大ファンです。いつも美しい癒しをありがとうございます。
ニーナさんのバストケア法是非知りたいです。乳がんの原因にならない安全なクリームを教えてほしいです！今オーガニッククリームでケアしてますが少し心配です。
美人すぎます。参考にさせていただきます
ニーナさんの動画、
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好きなので今後たのしみにしてます😌
ニーナさん❤ありがとうございます😊勉強になります😊綺麗になる為に楽しく取り入れていきたいと思います💪🔥❤
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時間をかけて、私達にシェアしてくださって本当にありがとうございます❤
速攻Amazonでポチッちゃいました笑
初めて動画観ました😊同世代です❤
美しすぎてビックリ‼️情報もわかりやすいです。
ありがとうございます😊
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とみはら茶のよもぎ茶（粉末です）は粒子が細かく溶けやすいので青汁や抹茶のように美味しく飲めて超おすすめです😊
ぜひお試しくださいね♪
初めて聞く食材もあってとても参考になりました❣️
トマト、シャケ、ブルーベリーは大好きなので嬉しいです💓
それぞれ、1日にどのくらい摂取したらいいんだろ……
ニーナさん
今回も素敵な動画をありがとうございます。
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素敵な動画、ありがとうございます✨
やっぱキウイは透明感出ますよね🥹
私も最近買うの控えてましたが、このコメントを見て改めてキウイって偉大だな（？笑)って思い明日からまた食べたいと思いました😍
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有料級！ありがとうございます
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ヒハツ！冷え性なのでぽちります！👆💗
よもぎっておだんごにしてもいいのかな？🍡
貴重な情報をありがとうございます！日本でもカメリナオイルが知られていることに驚きました。私は普段サラダとかに入れてます。味は１００％アップ！あと、私が住んでいるポーランドでも、ブルーベリーは多くの人に愛されているんですけど、健康上のメリットで言えばそれ以上に勝っているのがアロニア（Chokeberry）です。私の仕事はコンピュータを長時間使うことが多くて、視力に負担がかかるのですが、アロニアを食事に取り入れるようになってから、かなり良くなりました。お勧めします！
ブルーベリーもいいけど、ブラックベリーやザクロもいいよ
ゴールデンカフェラテってなんですかー？
ua-cam.com/video/67TF0VPgeNY/v-deo.htmlsi=-yu_-JGCYAWbMT3X
更新されてた動画に載ってました☺
ヒハツは1日1gですが、よもぎ粉末は１日何グラムくらい摂取してますかー？😮❤
ニーナさん大ファンなので、食べ物も影響受けてます❤
トマト、冷凍ブルーベリー、カメリナオイル、よもぎ、緑茶パウダーは毎日摂取してます！
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ニーナさんは、ブルーベリーは何粒くらい食べられているのか気になります🫐
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ブルーベリーは食べる時は片手いっぱい一握り分がおすすめです！🫐
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トマトってオリーブオイルもいいけどチーズがいいよ。乳製品だしな。トマトを軽く加熱してフードプロセッサーで撹拌してチーズ入れて飲む。最強。これだと水分補給感覚でトマトを摂取できる。
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真似してみます！
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私はネットで買ってます！
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41歳ですがわたしの年齢を知らない人は20代として扱ってくれるので見た目を維持するのは大事だなぁと思います
年下彼氏も毎日なにかと綺麗可愛い言ってきてちょっと鬱陶しいです😅
いいねw
初見なんですけど、35歳に見えません🥹✨
私もニーナさんの古株ファンですと言いたいです(笑) カメリナオイルなど知らないものばかりで勉強になりました！よもぎ茶は早速とりいれてみたいです！
ニーナさんの動画を参考にしまくってるので、よもぎ粉末、緑茶粉末、ピュアココア、ルルミルク取り入れてます❤料理に使う油はずっとオリーブオイルでしたが、カメリナオイルを次は取り入れてみたいと思いました✨
ニーナさんがいつも綺麗なのは外からのケアもだけど食べてるものがすごく影響してるのかなと思いました🫶本当に美しい〜
おーー！たくさん参考にして頂き嬉しい限りです🥹動画たちを作って良かった🥲💓
是非是非！カメリナオイルはAmazonでいつも買ってます！
少し普通のオイルよりも風味があるので、小さいのから試すのがおすすめです🥹
@@ninamori1160 早速私もAmazonでポチりました❤️
ゴールデンカフェラテって何ーーー！！
ニーナさんオススメと知ってから緑茶とココア飲むようになりました！
美味しいし美肌効果もあるなんて一石二鳥です❤
冷え性で夏場は特にエアコンで冷えてしまうのか顔のくすみが気になっていました( T . T )これからヒハツを取り入れてみようと思います！
トマト大好きでよく食べます！ヒハツ、買ってみようかと思いました😆
トマト大好きはめっちゃ得ですね🥹💓🍅
ヒハツ是非是非❣️
シャケ大好きなので嬉しいです😊 一応皮も食べてますよ😁
お！鮭美味しいですよね🥹私も鮭大好きで冷凍で大量にストックしてます！笑
お美しすぎて😭😭😭
Please have English subtitles !!❤
I have added the English subtitles as requested. Please let me know if there’s anything else you need!
Best regards
@@ninamori1160 ooohhh thank you so much I love your vids !!
スーパーとかに売っている冷凍のブルーベリーでも効果ありますかね？
効果が失われているかはわかりませんが、
あると思います！私もスーパーで見かけたら買ってます！
@@ninamori1160 ありがとうございます！これからも動画楽しみにしてます！
この動画とは関係ありませんが先日アイハーブでグルタチオンゲットしました❤
あとさらにどうでもいいのですが、動画最後の小鳥のさえずりに癒されます笑
他の人の動画だと一部うるさ！ってなる時があるので😂
ささやかな癒しです❤変えないで欲しいな🥺笑
グルタチオン遂に！！一緒に夏の日焼けケアしましょ🥹🥹
そうなんですね！私もあのエンディングはUA-cam始めた時から使ってて思い入れもあるので、そう言われるとととても嬉しいです🥹映像は昔使ってたドレッサーです笑
あ、後相当なことがない限り変えないので、安心してください😂💓
マキベリーよりブルーベリーですか??🫐
マキベリーの方がやや、抗酸化力が高いみたいですが
比較的新しいスーパーフードだからか手に入りにくいので、ビルベリーにしました🥹
私は現物を見たことがないのですが、レアだとやっぱり高いのでしょうか？🥲
確かに肌は綺麗😊
ありがとうございます🥹💓
すごくすごく参考になりました！！
よもぎが気になったので
まずはよもぎ茶を購入してみました🥹🩷🩷🩷
明日届くので楽しみです(﹡ˆᴗˆ﹡)
なんせ歯が好き😂😂😂
💓💓💓
🥹🥹🥹
このような動画って、なぜ効果を実感できるのでしょうか？
今回の動画なら、ターメリックやヒハツをサラダに入れる。
どっちの効果？ってなりそうですが🤔
1個ずつ数ヶ月意識するんですかね……。
同じ時期に、一気に取り入れ始めるわけではないからです🙌🥹
大体は年単位でずれています。ターメリックは二十代後半から、ヒハツは数年前から、と言った感じです🥹
@@ninamori1160なるほど！ご丁寧にありがとうございます😌
緑茶ならコーヒーのが上だよ
20歳の男です！
僕でよければ付き合ってください😍
こういう人って友達にいたらめんどくさいw コンテンツとしては面白いけど。
35歳ってアラフォーじゃね？
え、、そうかも？🫨
肌はお綺麗ですがほうれい線は35歳相応ですね…特に笑ったとき目立っているので、そこをアプローチした動画があったらぜひ見たいです。
ニーナさん大ファンです。いつも美しい癒しをありがとうございます。
ニーナさんのバストケア法是非知りたいです。乳がんの原因にならない安全なクリームを教えてほしいです！今オーガニッククリームでケアしてますが少し心配です。