Menstruationsbeschwerden: Ursachen + TCM Ernährungstipps
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- Опубліковано 26 сер 2024
- Kopfweh, Verdauungsprobleme, Bauchkrämpfe... was steckt nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dahinter?
Lerne, wie du Leber-Qi-Stagnation, Hitze, Kälte, Milz-Qi-Mangel oder Blut-Stagnation bei dir erkennst und was dagegen hilft.
Inklusive Ernährungstipps und Kräutertees, die dir helfen können.
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Ich bin Diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM mit zufriedenen KundInnen seit 10 Jahren. Nach vielen Irrwegen half mir erst die TCM-Ernährung, meine Neurodermitis dauerhaft in den Griff zu kriegen. Das hat mich inspiriert, dieses Wissen weiterzugeben und Ernährungsberaterin nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zu werden!
Sehr gut und verständlich erklärt. 💛
Danke für dein Feedback! :)
Vielen Dank für das tolle Video. :)
Sehr sehr interessant gemacht und klasse aufbereitet. (Das Thema.)
Greta Garbor 😲😲Wow Sie haben keine Ahnung,gar nicht vorbereitet und Ablesen war das sehr oft,🤷♀️ sind Sie eine Freundin??
@@rosisunny9302 ich bin keine Freundin. Ablesen tue ich z.T. auch bei Vorträgen oder Videoaufnahmen. Frei spreche ich, wenn ich unterrichte. Aber das tut nichts zur Sache bzgl. des Inhaltes. Ich fand die Inhalte sehr interessant, gut und passend ausgewählt. Aber sie können gerne mal ein Video über 40 Minuten aufnehmen, dann sehe ich mir das mal genauer an.
Liebe Katharina , ein herzliches Dankeschön über deine so einfach erklärten Videos ❤️ alles was mit TCM zu tun hatte , war in meinem Kopf nur ein Wort ... KOMPLIZIERT ;-) Dank deiner Art und Weise es simple und vor allem verständlich zu erklären , hab ich nun einen völlig anderen Zugang erlangt ... dafür danke ich dir sehr !! Liebe Katharina , kann man deine Bücher nur als e Book bestellen ? Wenn ja , schade , dass es nicht als ganz normales Buch erhältlich ist ... es strengt mich leider sehr an , am PC oder Tablet zu lesen ... trotz allem bin ich unendlich dankbar , dich durch Zufall unter UA-cam gefunden zu haben , deinen Kanal hab ich bereits abonniert ;-) Ganz lieben Gruß aus Graz Eva 🌻
Liebe Eva, danke für deine Worte, das freut mich sehr! Es gibt bis jetzt ein Buch von mir in den Buchhandlungen: "Jucken adé. Richtig essen bei Neurodermitis" (Kneipp-Verlag), die anderen sind eBooks, also PDFs, die du auch ausdrucken (lassen) kannst, wenn du nicht am PC lesen magst. Liebe Grüße!
Ernährungsberatung nach TCM, Mag. Katharina Ziegelbauer
Liebe Katharina , vielen herzlichen Dank für deine Info ... werde mir dein Buch demnächst besorgen ;-) Liebe Grüße Eva 🌻
Sagen sie bitte etwas über endometriose
Damit würde ich zu einem TCM-Arzt/Ärztin für Kräuter gehen, die du nach einer genauen Diagnose bekommst, und eventuell Akupunktur. Ernährung ist auch sehr wichtig, aber alleine oft nicht genug. Mitte stärken mit regelmäßigen gekochten Mahlzeiten, Erhitzendes meiden wie scharfe Gewürze und gegrilltes Fleisch, weniger Süßigkeiten und Weißmehl und keine Fertigprodukte, Alkohol, Kaffee reduzieren oder weglassen. Alles Gute!
Ernährungsberatung nach TCM, Mag. Katharina Ziegelbauer danke vielmals 🥰
Was hälst du von Himbeerblätter tee
Liebe Michaela, laut meinem Buch zu Kräutern (von Florian Ploberger) leiten Himbeerblätter Feuchte Hitze aus sowie toxische Hitze, außerdem können sie helfen, Blutungen zu stoppen. Bei starken Menstruationsblutungen könnten sie also hilfreich sein, ebenso bei Pilzen und gelbem Ausfluss (Zeichen für Feuchte Hitze). Ansonsten kenne ich sie als geburtsvorbereitenden Tee. Liebe Grüße, Katharina
👍👍🌱💜🌱Herzlichen Dank 🙏💜🙏😊😊😍😍😍viel gelernt hatte Stangnation, wie löst man die mit Qigong??
Brustspannen und stimmungsschwankung angespannt gereizt vorher
Ja, das gehört alles zur Leber-Qi-Stagnation aus Sicht der TCM.
Bitte wenn es geht ein bisschen langsamer sprechen 😘
Hallo ich habe Myome was kann ich dafür tun damit es weg geht?
Da würde ich zu einem TCM-Arzt/Ärztin gehen und Kräuter nehmen, zusätzlich zu den regelmäßigen gekochten Mahlzeiten und den Tipps aus dem Video, Mirela. Liebe Grüße, Katharina
habe eine frage: ich habe u.a. wassereinlagerungen. das belastet mich emotional leider sehr. ich bekomme sie um den eisprung rum und werde sie erst ca. 10-20 tage nach einsetzen der regelblutung wieder los (wenn bis dahin nicht ein neuer eisprung kommt, dann bleiben sie oder werden schlimmer). meistens hatte ich zu lange zyklen.
hatte jetzt 2 WSR (eitrige zahnwurzelspitzen) und hoffe, dass es besser wird, wenn die eiterherde weg sind. meine schilddrüse ist recht klein u habe progesteronmangel, aber ich arbeite dran, dass es besser wird (habe mit rauchen vor 5 tagen aufgehört und nehme seit über 1 jahr nahrungsergänzungen, MSM u Schilddrüsenextrakt)
lange rede kurzer sinn: gibt es einen tipp gegen diese laaaaange anhaltenden, hartnäckigen wassereinlagerungen? =)
vielen dank, habe Sie abboniert ^^
Liebe Amy, im Blog findest du dazu mehrere Artikel - Wassereinlagerungen zeigen zu viel innere Feuchtigkeit, etwa hier: www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/15-nahrungsmittel-die-feuchtigkeit-und-schleim-nach-tcm-ausleiten, liebe Grüße :)
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM danke!!!!
Mir gehts leider nur knapp 7 Tage im Monat gut.
Hab von PMS (ca. 4 Tage vor Periode) bis der Eisprung rum ist grosse Probleme und immer Schmerzen 😭
Ich esse gar keine Milchprodukte , kein Gluten und wenig Fleisch . Gehe zur Akupunktur und mache Akupressur aber nichts hilft wirklich . Von Seiten der Ärzte ist bis auf eine leichte Nebennierenschwäche alles ok
Liebe Jane, isst du auch vorwiegend gekocht oder viel Rohkost/Kaltes? Falls nicht, würde ich das mal probieren, lass mal ein, zwei Wochen jede Rohkost, Smoothie, Jogurt, kalte Getränke weg... Liebe Grüße, Katharina
Ernährungsberatung nach TCM, Mag. Katharina Ziegelbauer hallo 😊🤗 ich esse gar keine Rohkost ... vllt mal eine halbe Mango aber dass auch eher selten. Sonst nur gekocht . Und trinke auch viel Tee 🙈 mein Problem ist auch dass ich nie weiß ob ich zu viel Hitze habe oder zu viel Kälte . Das wechselt bei mir so schnell ab dass ich gar nicht weiß wie ich handeln soll . Bei Periode hab ich zwar Krämpfe und brauche eine Wärmflasche was auf Kälte hindeutet .... gleichzeitig dann aber Kopfweh und ich brauch kalt am Kopf was ja zu viel Hitze bedeutet 😏 mir ist sehr schnell zu warm , aber auch schnell kalt . Ich hab in beide Richtungen Probleme und bin deshalb immer total verwirrt . Hab auch eine Schilddrüsenunterfunktion und leichte Nebennierenschwäche
@@Jane.Noel. , hmm, das klingt komplex, da würde ich dir empfehlen, dir eine fundierte Diagnose bei einem TCM-ÄrztIn oder einer TCM-Ernährungsberatung zu holen. Es ist nicht so selten, dass Hitze und Kälte gleichzeitig vorhanden sind, da sollte man von der thermischen Wirkung her gut in der Mitte bleiben (stark Kühlendes wie Pfefferminztee ebenso meiden wie stark Erhitzendes wie Ingwertee...). Alles Gute!
Du könntest Endometriose haben. Geh zum Gyn!
My name ja ich weiß dass ich Endometriose habe . Und was bringt es mir ? Habe mich operieren lassen und es war 2 Monate später wieder da . Kann mich ja nicht alle 2 Monate operieren lassen ..
Hallöchen
Ja
Komisch ich bekomme nie eine antwort zurück
Hallo Mirela! Du hast erst vor 2 Stunden die Frage zu den Myomen gestellt, oder? :)
@@ErnaehrungsberatungwienAtTCM
Ja genau was würde mir helfen?
Was meine Sie ich würde ihnen sehr Dankbar sein.
Und noch was Sie kennen sich aus
Mit der Hebattis b?
Können Sie mir helfen?
Ich wäre ihnen unheimlich Dankbar
Liebe Grüße Mirela
Freue mich über ihren Nachrichten
Schönen Abend ihnen
Vielen vielen Dank,dass Sie sich Zeit
genommen haben das bedeutet mir Unglaublich sehr viel.
Hallo
Was kann man essen um was Süßes zu bekommen ohne Guilt??
Obst, Datteln, Milchreis mit Kokos-/Dinkelmilch....
Hallo