BERECZKI KRISZTIÁN | "REHAB" LÁB EDZÉS | PROJECT: GAINS | EP16

Ebben a videóban a sérülésem utáni láb edzésemet láthatjátok. Igyekszek megmutatni olyan hasznos gyakorlatokat, amivel fokozatosan tudjátok terhelni pl. a térdeteket egy esetleges sérülés után. Külön köszönet Dr. Somogyi Péter doktor úrnak, aki nélkül ma nem lábazhatnék így!
Az edzés számokban:
Hack guggolás:
200 x 10
250 x 10
300 x 10
350 x 10
Atlantis ingás guggolás:
75 x 10
100 x 10
Bolgar guggolás:
25 x 15
36 x 10
Panatta lábtoló:
250 x 15
300 x 12
350 x 10
Combközelítő:
Max súly x bukásig x 2
..............................................................
Online coachingra való jelentkezés:
Email: [e-mail]
Instagram: / krisztian__bereczki
#BKONLINECOACHING #TEAMBERECZKI

[@BZS26]

VÉGRE! Úgy vártuk már hogy legyen videó mint a karácsonyt papi!🦾❤️🦍

[@RRRR-sj3pt]

4:28 -nál tőled jobbra kellett volna nézned Krisz. OTT A MOTIVÁCIÓ!!!!!!

[@zseprenyo]

Szia Krissz ✌️
Köszönjük a vidit márt hiányzott 🙏 Örülök hogy jobban vagy 🙏
Saját "márkás" tápkiegek mikor lessznek elérhetők Gymbeam -en ? 🙂✌️🙏💪

[@krisztianbereczki]

Már folyamatban… Ez kicsit több idő lesz! Nagyon szépen köszönöm!

[@zseprenyo]

@@krisztianbereczki Köszönöm a választ 🙂 várjuk ✌️💪🦍🙂

[@jackabullterrier463]

Nem tartott sokáig a közös munka Zolival

[@widow1024]

és sajnos a közös videók is lekerültek :(

[@veniczmarcell7712]

Végre láb!! 😈
Zolival mi a helyzet❓

[@modernbulking]

Sziasztok. Nincs semmi baj köztünk.
Szeretem Kriszt, hatalmas szíve van, a cél közös a mai napig csak az oda vezető útban nem értettünk egyet. Semmi több!
Maximálisan drukkolok neki és kell is végre egy új nehézsúlyú profi a magyar testépítés világába ! Minden jót és vigyázz magadra Champ

[@krisztianbereczki]

Nem volt nézeteltérésünk, nem ez az oka a munka végének! Közös megegyezés alapján jutottunk erre a döntésre.
🤚🏻🤘🏻Itt is nagyon szépen köszönök mindent Zoli! 🤜🏻🫡

[@krisztianbereczki]

* csak a legjobbakat kívánhatom én is neked😊😊 Sok sikert az egész #teammodernbulking-nak

[@balazsslezak5221]

Szia Krisztián! Az lenne a kérdésem hogy #TeamBereczkis pólót lehet kapni még valahol?

[@dominikkovacs3028]

A magyar cbum😯

[@99kisbalazs]

Hol?