Köhne shortsdan baxıb dediklərini etmişem ve ne istesem yeyirem sadece her şeyden azca ve saat 4 qeder. Dediyin meslehetler işe yaradı heyat terzimi tamamile deyişmişem. Çoox sag ol❤❤❤ belede davam edeceyem
Bu video mene heves verdi menim 12 yaşım var və mən 54 kiloyam. Mənim ən xoşum gələn hissə 10 dəfə dietə oturub hençə olmamağıdı.Bu video dan sonra yəni sabah dietə girirəm və hər gün mənfi çəkiləri yazacam.Əgər çox böyük çəki və yaxud 1kg belə versəm sənə təşəkkür edirəm indidən❤
Ayka men Azerbaycan blogerlerine hec baxmirdim yeni maraqli gelmirdi ama seni taniyannan sonra hemise senin videolarina baxiram ve insani cox motivasiya edirsen Azerbaycanda ilk insansan ki men senin videolarina maraqla baxiram ve diger videonu maraqla gozleyirem Verdiyin meslehetlere gore cox sagol Seni sevirikk💕💕💕
Ayka sənə baxanda çox motivə oluram. Çox yaxşı məsləhətlər verirsən və bunu dinləmək çox gözəldi. Universitet heçnə olmaz atan dediyi kimi əsas qəbul olubsan. Həmişə belə öz güvənli ol. Sevilirsən❤
Məncə səninki yeniyetməlik şişkinliyi olub ona görə o dönəm kök olmusan. Sənin bədənin məncə özü normal qalan bədəndi çünki kökəlməyə meyilli olsa bəzən gecələr burger falan yediyini göstərirsən O zamanda kökəlməli idin.Məncə sənin bədənin özü ideal və gözəldi❤❤❤🥰
Eynən çünki məndədə eyni vəziyyət olub o dönəmlər məndə kiloluydum özümü arıqlatdım daha sonra nə qədər yeməy yesəmdə kilo ala bilmirəm sonradan başa düşdü ki keçid dönəmidi ona görə kilo almışdım
Men 2018-19 ariqlamisam ve 50 kq 116dan 65 düşmüşəm amma sizin videolar ile😂😂😂 mukbang videolara baxirdim acından ölə-ölə,siz yedikcə ele bilirdim mən yeyib doyuram🤣🤣yeni here motivasiyani ferqli cur ala bilər.Video ise cox faydalıdır, həqiqətən men de mehz yayda arıqlamağı tövsiyə edirem metabolizm sürətlidir, həm də yayda cox yemek istemirsen, qışda isə zəif yemək tez tez xestelenmekle nəticələnə biler immunitet düşər
Sizi o qədər gözəl başa düşürəm ki, məndə Universitetə girdiyim vaxt çox arıqlatmışdım özümü. İndi isə çəkim 48-49 kq dı. Amma bu məndə travma kimi qaldı. İndi çox kökəlməkdən qorxuram. Əslində ətrafımızdaki insanlar bəlkədə fərqində olmadan bizi kompleksə salır. Sadəcə, özünü sevmək lazimdı ki onlarin o sözlərinə çoxda fikir verməyəsən. Bu arada sizi çox sevərək izləyirəm, uğurlar❤
Canım Aykam səndən motivasiya aldım və özümə söz verdim ki sənin məsləhətinlə bugündən məndə sənin üsulunla açıqlayacam.Əslində boyum 176 və çəkim 60 kilodu amma özümü bu çəkidə narahat hiss edirəm.Səni çox çox çox sevirəm
Sizi çox yaxşı anlayıram, məncə ümumiyyətlə insanlar başqasının xarici görünüşü ilə bağlı fikirlərini özünə saxlasa yaxşıdır. Bu barədə mən də bir şey danışmaq istəyirəm. Saçlarım təbii dümdüz idi, hədsiz gözəl parlaq saçlarım vardı və uzun. Ancaq uzun müddətdir kürən(rıjı) saç istəyirdim və etdim də. O qədər qınadılar məni, saçlarımın əvvəl necə gözəl olduğundan danışıb məni peşman etməyə çalışırdılar. Əlbəttə mən bilirəm təbii saçım çox gözəl idi, görənlər keratinli sanırdılar, o dərəcə canlı parlaq saçlarım vardı, amma həvəsim olan bir şeydə fikrimi döndərməyə çalışırdılar. Deməyim odur ki, kim özünü necə komfort, gözəl, rahat hiss edirsə onu etməlidir və kənar insanlar da öz işlərinə qarışsa yaxşı olar
Salam, Ayka. Men de bu intervalnaya qolodaniyadan(araliqli oruc/intermitten fasting) istifade edirem. Ve 4 aya hardasa 13, 14 kq verirem. Sonra olur arada 1 iki ay ara verirem sonra yene de davam edirem. Coxlu dietalar sinamis biri olaraq deye bilerem ki, bu diyeta en effektiv olandir ve insani bezdimir ve esasi da odur ki, bel cevresinden eriyirsen. Bir az kilo alan kimi hec narahat olmadan baslayiram bu saglam heyat terzine. Baslmamaq isteyenlere ugurlar.
@@quliyevanezrin11 saat 4 den sonra hec ne yemirdim yalniz su yasil cay, sekersiz kofe. Sabahisi gun ise necede acirdimsa saat 11 ya 12. 2 defe qidalanirdim arada ise su cay kofe.
Ayka səni izləyəndə sənə baxanda elə dəhşət zövq alıram ki inanirsan😻😻 Men evvel 94 kq idim, işlədim hərəkətdə oldum arıqladım. 70 neçə kq düşdüm o zaman çox gözəl hiss edirdim özümü😍 sonradan yenə kökledim, hazırda boyum 1.67, ele düşünürəm ki normal çəkim 67kq olmalıdır, hazırda çekim 82 kq bu çəkidə özümü çox narahat hiss edirəm🥺 sən deyən kimi də yoxlaya am inşallah ki yaxşı təsirini görəcəm🥹🥹❤❤❤
Mən də bu metodla edirəm.Hər gün tərəzidə baxıram və gün ərzində çalışıram ki,yediklerime görə çəkim çox qalxmasın.Bele olduqca ertəsi gün çəki mütləq və mütləq aşağı düşmüş olur
Ayka senin shorts videolarinda gorurudum hemise ve her hansi bir shorts videonda kohn e sekillerini gosterirdin men demek olarki 15 gundu dietdeyem ve daha da artmisdim ve hecbirsey yemirdim indi artiq senin o ç∞x gozel meslehetini sinayacam ve eminemki bu usul cox gozel ise yarayacaq...❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hal hazırda pehrizdeyem 6dan sonra yemirem çalışacam 4den sonra yemiyim.Hedefim var və o hədəfə çatmaq isteyirem.İn şə Allah ki uğurlu alınsa inanıram ki alınacaq gəlib comentimi düzenleyecem və neçə kq arıqlamağımı paylaşacam . DÜZENLEME:Artıq 1 ay keçib.Şirniyyata o qeder düşkünem ki elavede bezi çəki atmağa problem yaradan xesteliklerim var bununla bele 4 heftelik pehrizde 1 heftesini pehriz saxlamamışam tort pizza peraşki çörek və s. Yemişem hetta bezi günler gece bele 6.2kq çəki atmışam.3 heftede çörek yemedim amma günde 1 şakalad ya 1 kurabiye yeyirdim yoxsa deli olaram saat 5 6dan sonra çalışırdım yemeyi bitirim 3 litr su içirdim.Heç bir pehriz menyusu hazırlamadım günlük evde ne varsa onlardan az az yedim .1 heftesini de özümü ödüllendirdim.Mene göre yaxşı neticedi
Salamlar . 22 yasim var 2 usaq anasi olaraq 64 kq am (( . 50 kaq isdiyrem . Bu gunden basladim. Calisacam yazim bura deyisimi . Ugurlar mene . Sadece men cox cetin ceki verirem defelerle dieta etmisem eyni siz dediyniz kimi yari yarimciq. Basladim 😊❤
Mənde eynən o yaşdayam 2 evladimda var ama 85 kiloyam😢mənde 100 defe pəhriz eləyə pozmuşam😢dietolognada eləmişəm...çaylarda içmişəm(arqlama çayı)2 aya 17 kilo verdim ən çox...93 den 76 ya düşdüm...sonra yenə kökəldim😢yəni tez arqliyiram və pozanda dieti çoxda yiyirem...artiğ pisxologiyam təmiz pozulub özumu xoşbəxt hiss etmirem😢😢
Artiq 80 kq olmuşam.Araliqli oruc kimi yeyirəm seher yuxudan oyanandan yeyirem saat gunorta 3 kimi .Ancac çörək şirniyyat ve xəmir yeməkləri olmadan.Gunorta saat 3den sonra ancaq seherə qeder su içə bilərəm
Mende 65 kq ama o qeder özümü kilolu hiss edirem ki,agliniza gelecek bütün diyetleri yoxlamisam indi bunuda yoxluyacam indi 65.9 kq size xeber verecem 1 2 ay sonra
Ayykaamm seni o qeder cox seviremki senin sozlerin mene cox tesir edir mende artiq qizil almaq istirem mama gilinn mene verdiyi pula ve diger baska seyler😅❤ SIZI COX ISTIREM YAXSIKI VARSIZZ❤❤
Bu dediyiniz aralıq orucudur məndə 2 ay olar 10kq ariqlamisam 20 saat 24 satt 36 saat 44 saat saxlayiram .Bu ziyan deyil tam saglamliqdi .Məndə bunu bildikdən sora o qədər heyfslənirəm bu yasima kimi kilolu qaldigima . Şirniyyat xədəsi 🍞 cox yeyə biri olaraq hecvaxt diyeta saxlaya bilmirdim artiq səkərə dogru gedirdim .Bu araliq orucunu bildikdən sora o qədər cox sevinirəm ki bunu oyrəndiymə
Terez deyil Ayka terezidir bide her defe istediyi deyrsen istediyim demelisen. Bunu sene komeklik olsun deye deyirem Azerbaycan dilinde rahat danismaq ucun. Sevilirsen❤️
Ele bildim ariqlamagin yollarini deyecek,qaydasini neler etmeli oldugmuzu bu sadece ariqlamagi bacarmis birinin emosiyalarini hisslerini paylasdigi videodu.konkret bir şey oyrene bilmedim
Sìz mene ilham olduz mende kök biriyem 81 kilodayam ve 50 kilo olmaq isdiyirem 18 yaşında olanda 49 kiloydum indi 25 yaşındayam 2 uşaqım var ve evvelki çekime qayıdmaq menimçün möcüze olar ve size baxdım özme günenim artdı mende tenbelem idmanla heç aram yoxdu inşallah mende isdediyim çekime qayıdaram teşekür edirem size video larnızın vavamı olsa çox sevinerem❤😊
Köhne shortsdan baxıb dediklərini etmişem ve ne istesem yeyirem sadece her şeyden azca ve saat 4 qeder. Dediyin meslehetler işe yaradı heyat terzimi tamamile deyişmişem. Çoox sag ol❤❤❤ belede davam edeceyem
Vay nə gözəl, çox sevindim ki faydalı oldum 🫠❤️
@@ayka14 Mende istiyirem arihlamah amma alınmır deyiren 6 dan sonra yemek yemiyecem amma doze bilmirem
@@ayka14Hansı unnini bitirmisiniz?
@@bakubaku5464 açanda tünd kofe için,bitgi çayı için acliq gedir,75 düşmüşəm 66,900 in şəə Allah bacarcam
@@ayka14qarında əriyir? 😊
Oku kötü şey değil
-Her gün 5 vakit namaz kılın
-Hırsızlık yapmayın
-Oruc tutun
❤❤❤
Bunu 25 kişiye paylaşanı ALLAH(c.c) günde üç defa mükafatlandırır.
Bu video mene heves verdi menim 12 yaşım var və mən 54 kiloyam. Mənim ən xoşum gələn hissə 10 dəfə dietə oturub hençə olmamağıdı.Bu video dan sonra yəni sabah dietə girirəm və hər gün mənfi çəkiləri yazacam.Əgər çox böyük çəki və yaxud 1kg belə versəm sənə təşəkkür edirəm indidən❤
Özbaşına diyet saxlama ,uşağsan ziyanı olar.Valideyinlərinə bildir diyetoloqa aparsınnar səni.
Aykani sevenler❤
Ayka men Azerbaycan blogerlerine hec baxmirdim yeni maraqli gelmirdi ama seni taniyannan sonra hemise senin videolarina baxiram ve insani cox motivasiya edirsen Azerbaycanda ilk insansan ki men senin videolarina maraqla baxiram ve diger videonu maraqla gozleyirem Verdiyin meslehetlere gore cox sagol Seni sevirikk💕💕💕
Bir daha anladım, pozitiv düşüncəli valideyn böyük şansdır❤️
Sızanaqlardan necə qurtuldun onunla əlaqəli videoda çekdə 💆🏻♀️❤
Çox Xaiş 😊
Xahiş mene də faydalı olar🥺
@@Meharet1996 👍🏻
Sizanaqlardan qurtulmaq ucun mene yazin size cooox mohtesem mehsul teklif edecem
@@NezaketNadirasvili-pz2gs sizinlə nece əlaqə saxlaya bilərəm
Ayka sənə baxanda çox motivə oluram. Çox yaxşı məsləhətlər verirsən və bunu dinləmək çox gözəldi. Universitet heçnə olmaz atan dediyi kimi əsas qəbul olubsan. Həmişə belə öz güvənli ol. Sevilirsən❤
Aykanı başından beri sevenler
Məncə səninki yeniyetməlik şişkinliyi olub ona görə o dönəm kök olmusan.
Sənin bədənin məncə özü normal qalan bədəndi çünki kökəlməyə meyilli olsa bəzən gecələr burger falan yediyini göstərirsən
O zamanda kökəlməli idin.Məncə sənin bədənin özü ideal və gözəldi❤❤❤🥰
💯
Məncədə
Eynən çünki məndədə eyni vəziyyət olub o dönəmlər məndə kiloluydum özümü arıqlatdım daha sonra nə qədər yeməy yesəmdə kilo ala bilmirəm sonradan başa düşdü ki keçid dönəmidi ona görə kilo almışdım
Men 2018-19 ariqlamisam ve 50 kq 116dan 65 düşmüşəm amma sizin videolar ile😂😂😂 mukbang videolara baxirdim acından ölə-ölə,siz yedikcə ele bilirdim mən yeyib doyuram🤣🤣yeni here motivasiyani ferqli cur ala bilər.Video ise cox faydalıdır, həqiqətən men de mehz yayda arıqlamağı tövsiyə edirem metabolizm sürətlidir, həm də yayda cox yemek istemirsen, qışda isə zəif yemək tez tez xestelenmekle nəticələnə biler immunitet düşər
Riyaziyyatı bu qədər gözəl yazmısızsa digər fənləri necə yazmıyıbsız mənə marağlıdı.Əslində çoxu Şagirdlərin yaralı yeri riyaziyyatdı😂😂😂
Riyaziyystdan uaxsi olanlar diger fenlerde yadirgiyir
Sizi o qədər gözəl başa düşürəm ki, məndə Universitetə girdiyim vaxt çox arıqlatmışdım özümü. İndi isə çəkim 48-49 kq dı. Amma bu məndə travma kimi qaldı. İndi çox kökəlməkdən qorxuram. Əslində ətrafımızdaki insanlar bəlkədə fərqində olmadan bizi kompleksə salır. Sadəcə, özünü sevmək lazimdı ki onlarin o sözlərinə çoxda fikir verməyəsən. Bu arada sizi çox sevərək izləyirəm, uğurlar❤
Çox sağol ayka ❤ bir dəfə də ev yığma vuloqu və evə alış veriş vuloqu çək xaiş❤😊
Super Ayka gözlədiyim vlog. Təşəkkür😊
Sabahdan başlayıram. Dəhşət motivasiya verdin😅
Hal hazırda 85kq çəkim
40 gün sonra yazaram nəticəni😊
❤08.08.2024❤
Salam nəticə varmı?
@@FunnyAnimals-wi2ej kilomu 85 yazmışam sən demə 87 imişəm😂 indi düşdüm 85ə😊
@@Balakişiyeva.A əla ) mən 2 gündü başlamışam . Cox ac oluram axşam 8 9 . Siz nəcə dözürsüz
@@FunnyAnimals-wi2ej məndə acıram amma dözməyə çalışıram. Bu səfər çox qərarlıyam😁
Neticeni paylawanda menide etketleyin lutfen😊
Canım Aykam səndən motivasiya aldım və özümə söz verdim ki sənin məsləhətinlə bugündən məndə sənin üsulunla açıqlayacam.Əslində boyum 176 və çəkim 60 kilodu amma özümü bu çəkidə narahat hiss edirəm.Səni çox çox çox sevirəm
Videoya ışığ sürəti ilə gəldim sevilirsən Ayka❤
Sizi çox yaxşı anlayıram, məncə ümumiyyətlə insanlar başqasının xarici görünüşü ilə bağlı fikirlərini özünə saxlasa yaxşıdır. Bu barədə mən də bir şey danışmaq istəyirəm. Saçlarım təbii dümdüz idi, hədsiz gözəl parlaq saçlarım vardı və uzun. Ancaq uzun müddətdir kürən(rıjı) saç istəyirdim və etdim də. O qədər qınadılar məni, saçlarımın əvvəl necə gözəl olduğundan danışıb məni peşman etməyə çalışırdılar. Əlbəttə mən bilirəm təbii saçım çox gözəl idi, görənlər keratinli sanırdılar, o dərəcə canlı parlaq saçlarım vardı, amma həvəsim olan bir şeydə fikrimi döndərməyə çalışırdılar. Deməyim odur ki, kim özünü necə komfort, gözəl, rahat hiss edirsə onu etməlidir və kənar insanlar da öz işlərinə qarışsa yaxşı olar
8:59 fso getdiy😂💗
Bu video ucun tewekkur ❤
Yaxwi olar beraber ariqlasaz bizimle
Inwallah bawlayaq araliq oruc 4 e kimi
Her kese uqurlar
Bu yorum xatirə qalsın bu gündən məndə girəcəm dietaya klom 85 dir 26 yaşım var 😫
Uğurlar😊
1 ay sonra yazacam baxım dəyişiklik var xaiş edirəm cavab yazarsız
@@SamirBabayeva-nt2kx İnş'Allah
Yazib orgenecem mende gorum nece klo ariqlamsiz☺
Hər gun cəkin azaldiqca qeyd edin buda mən belə etdim 2 ay 10kq ariqladim.Turk sevdalisi onun vidyosuna baxib mativasya almisdim və orda əeyd edirdim
Aykanı sevənlər bəyənin sayımızı bilək məncə bəyənmə o qədər çoxx olmalıdır ki😊❤🎉
Aykanı sevənlər❤
Salam, Ayka. Men de bu intervalnaya qolodaniyadan(araliqli oruc/intermitten fasting) istifade edirem. Ve 4 aya hardasa 13, 14 kq verirem. Sonra olur arada 1 iki ay ara verirem sonra yene de davam edirem. Coxlu dietalar sinamis biri olaraq deye bilerem ki, bu diyeta en effektiv olandir ve insani bezdimir ve esasi da odur ki, bel cevresinden eriyirsen. Bir az kilo alan kimi hec narahat olmadan baslayiram bu saglam heyat terzine. Baslmamaq isteyenlere ugurlar.
salam,siz 16:8 rejmində arığlamısız?saat neçədə bitirirdiz yeməyi?
@@quliyevanezrin11 saat 4 den sonra hec ne yemirdim yalniz su yasil cay, sekersiz kofe. Sabahisi gun ise necede acirdimsa saat 11 ya 12. 2 defe qidalanirdim arada ise su cay kofe.
@@tinaalibeyli8427 çox sağolun
Ayka sirgalarin super😍mubarekdi🥰
Ayka srazı bilinir oxatan olduğun.Eynen mende her seher çekime baxıb neçe qr verdiyimi görmeliyem.Bu mene motivasiya verir.Bu günden diete başlamışdım seher 75.400 geldim.Saat 3 de yeme içmeni tamamile kesirem seher 10,11 e qeder.
75.400
74.700
74.500
74.100
73.900
Nəticə yazarsınız
Nece oldu
aykamm təmizlik vlog gəlsin❤
Ayka çox istəyirəm səni. Ona görə ki, çox yaxşı insansan. Heç paxıllığın yoxdur.❤
Pirişiklər necə getdi bunun haqqında da podcast edə bilərsən Aykoşş 🫰🏻💖
44 kiloyam biraz da kökəlmək istəyirəm sadəcə sizə dəstək olmaq üçün videonu bəyənməyə gəlmişəm❤
Neçə yaşınız var xanım. ?
Hal hazırda hamiləyəm uşağı dünyaya gətirdikdən sonra bu metodla arıqlıyacam inşaAllah😅❤
sag salamat
@@aytacehmedova713 çox sağol🌹
Yesss beeeeee gözlədiyim video geldii 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🥺🥺🥺🥺🥺🥺❤️❤️❤️❤️❤️ sonunda 🥳🥳🥳🥳🥳🥳😏
ÇOX ÇOX TƏŞƏKKÜR EDİRƏM ƏMƏLLİ BAŞLI KÖMƏK OLDUN.🥰İNŞALLAH BAŞLAYACAM VƏ SİZİNLƏ BÖLÜŞƏCƏM
Çox sagolun siz hele yaxşisin 17 yaşında 68 kilo 14 yaşim var ve 67 kiloyam 😢dediyinizi edecem çox sağolun ❤❤❤❤
Əhsən👏👏👏 nə gözəl Papanız sizə mativasiya verib və sizinlə qürur duyub 👏👏👏 uğurlar
Atanın situasiyalara yanaşması 😍 Allah canını sağ eləsin!
Ayka səni izləyəndə sənə baxanda elə dəhşət zövq alıram ki inanirsan😻😻
Men evvel 94 kq idim, işlədim hərəkətdə oldum arıqladım. 70 neçə kq düşdüm o zaman çox gözəl hiss edirdim özümü😍 sonradan yenə kökledim, hazırda boyum 1.67, ele düşünürəm ki normal çəkim 67kq olmalıdır, hazırda çekim 82 kq bu çəkidə özümü çox narahat hiss edirəm🥺 sən deyən kimi də yoxlaya am inşallah ki yaxşı təsirini görəcəm🥹🥹❤❤❤
Mən də bu metodla edirəm.Hər gün tərəzidə baxıram və gün ərzində çalışıram ki,yediklerime görə çəkim çox qalxmasın.Bele olduqca ertəsi gün çəki mütləq və mütləq aşağı düşmüş olur
Mən arıqlamaq istəyirdim çox gözəl motivasiya oldu çox təşəkkürlər ❤
Ayka senin shorts videolarinda gorurudum hemise ve her hansi bir shorts videonda kohn e sekillerini gosterirdin men demek olarki 15 gundu dietdeyem ve daha da artmisdim ve hecbirsey yemirdim indi artiq senin o ç∞x gozel meslehetini sinayacam ve eminemki bu usul cox gozel ise yarayacaq...❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Video geldiii yessssss🥳
Allah butun qizlara sizin ataniz kimi ata qismet elesin❤
Aykaa ❤ bildiri ş gelen kimi burdayaaam❤❤❤
Dünən təsadüfən məndə saat 4 dən sonra yeməmişəm tərəzidə 900 qr gedib .çox marağlı lazımlı video izlədim❤
Aynur xanımın bu barede shorts videosuna baxdıqdan sonra 5kq arıqlayan men)) hele de proses davam edir...sizi çox sevirem❤ uģurlarınız daimi olsun..
Nə qıdər vaxtdır xanım?
Ceki ne qederdi
@@user-ze2sx8yh2z 2hefte
@@FunnyAnimals-wi2ej 85kq idim 80e düşmüşem
Hal hazırda pehrizdeyem 6dan sonra yemirem çalışacam 4den sonra yemiyim.Hedefim var və o hədəfə çatmaq isteyirem.İn şə Allah ki uğurlu alınsa inanıram ki alınacaq gəlib comentimi düzenleyecem və neçə kq arıqlamağımı paylaşacam .
DÜZENLEME:Artıq 1 ay keçib.Şirniyyata o qeder düşkünem ki elavede bezi çəki atmağa problem yaradan xesteliklerim var bununla bele 4 heftelik pehrizde 1 heftesini pehriz saxlamamışam tort pizza peraşki çörek və s. Yemişem hetta bezi günler gece bele 6.2kq çəki atmışam.3 heftede çörek yemedim amma günde 1 şakalad ya 1 kurabiye yeyirdim yoxsa deli olaram saat 5 6dan sonra çalışırdım yemeyi bitirim 3 litr su içirdim.Heç bir pehriz menyusu hazırlamadım günlük evde ne varsa onlardan az az yedim .1 heftesini de özümü ödüllendirdim.Mene göre yaxşı neticedi
Gözləyirəm😊
Evvelki videolarniza baxanda indi daha da yaxwi daniwmaxa bawlamisiz halaldi😍🧿
Cox gozel meslehetiniz ucun minetarix❤
Mənim atam da demişdi ki, universitetin pulsuzuna düşməsən, oxuduğun məktəbə xadimə qoyacam səni. Yüksək bal yığıb pulsuza girdim, heç vecinə olmadı😂
😂😂😂
😂😂
Pulluya girseni deyibde ,pulsuzu demyib axo😂😂
Привет Айка я уже начала 15 ден худеть как ты по советовала но до 5 часов спасибо тебе большое Ты для меня стала мотивацией 🥰🙋♀️
Сколько похудели ? Сколько весите
Ayka univerdtet imtəhanı nece olur, hıyəcanlı olmaq lazımdlrmı, biz gencler üçün bir video çeksen çox xoşbext olarıq
Aykammm çox sağol motivasiya verdiyin üçün mende başlayıram bugunden və söz veriremki 1 hefte sonra geri dönüş edecem ❤
Necə oldu?
Salam, Ayka bu videonu saxladım ki evə gələndə baxım. Və indi evdəyəm sabahdan baslayib bura çəkimi yazacam❤❤❤
Danisigin lezet eliyir kankrett😂
Salamlar . 22 yasim var 2 usaq anasi olaraq 64 kq am (( . 50 kaq isdiyrem . Bu gunden basladim. Calisacam yazim bura deyisimi . Ugurlar mene . Sadece men cox cetin ceki verirem defelerle dieta etmisem eyni siz dediyniz kimi yari yarimciq. Basladim 😊❤
Mənde eynən o yaşdayam 2 evladimda var ama 85 kiloyam😢mənde 100 defe pəhriz eləyə pozmuşam😢dietolognada eləmişəm...çaylarda içmişəm(arqlama çayı)2 aya 17 kilo verdim ən çox...93 den 76 ya düşdüm...sonra yenə kökəldim😢yəni tez arqliyiram və pozanda dieti çoxda yiyirem...artiğ pisxologiyam təmiz pozulub özumu xoşbəxt hiss etmirem😢😢
20 gun sonra bacimin toyudu her gun fikr çəkiremki nə geyinecem nə yaraşacaq mənə ki😢
Mənə motivasiya veren bir o olurki eyni çəkide kiminlese köməkli arqliya ikmizde
Salam mendə sizin çəkidə idim 85 kq və 1 aya 5 kq ariqladim
Artiq 80 kq olmuşam.Araliqli oruc kimi yeyirəm seher yuxudan oyanandan yeyirem saat gunorta 3 kimi .Ancac çörək şirniyyat ve xəmir yeməkləri olmadan.Gunorta saat 3den sonra ancaq seherə qeder su içə bilərəm
Bu deqiqeden men su orucuna basliyiram .saat 12:03
Her gun yazacam cekimi.
Bu gun 22avqust 65.700kq .
Ugurlar❤
Sevilirsiniz ❤ təşəkkürlər məsləhətler üçün 💗
Meni cox ilhamlandirdi bu video, cox sag olun🫶🏼🎊
8:59 fso fso getdiy (vecsizliy)🤣💖
Menim ucun cox vaxtinda paylawildi bu vidio🤭 cox coooxx sagol men 4den sonra yeyirdim amma uje vaxtimi deyiwecem😂 Allab ureyine gore versin 🤲❤️
çox gözel izah etdiniz bes su ne qeder içirdiz? birde heç çörek yemirdiz?
😍 nəhayət ki o bildirim gəldi❤
Ayka temizlik vlogunu gozluyuruk ❤
Sebirsizlikle bu bu videonu bekliyordum❤❤
Təşəkkürlər Ayka xanım ❤👍🌹
Dediklərin o qeder düzdü sene heer baxanda öz güvenim dahada artır❤🥰😍
Mende 65 kq ama o qeder özümü kilolu hiss edirem ki,agliniza gelecek bütün diyetleri yoxlamisam indi bunuda yoxluyacam indi 65.9 kq size xeber verecem 1 2 ay sonra
Cox sagol Aykam gozel videolara gore❤
Məndə 4dən sora yemirəm və idmanlar edirəm çoxlu su gəbul edirəm 21 kq atmışam 5 6 kq qalıb. Həqiqətəndə özümü xoşbəxt hisss edirəm
Gozel xanim mende in sa Allah sabadan baslayirem dietaya tezlikle isdediyim cekiye duserem ❤
Ayka yutub videolarını necə mantajlayırsan . Zəhmət olmasa bu haqda video çək.❤
Ayykaamm seni o qeder cox seviremki senin sozlerin mene cox tesir edir mende artiq qizil almaq istirem mama gilinn mene verdiyi pula ve diger baska seyler😅❤ SIZI COX ISTIREM YAXSIKI VARSIZZ❤❤
Senn sadece Ureysen,Ayka.Azerbaycanli blogger ilk ve teksen❤
Ayka heqiqeten coxxx deyismisen
Kas indiki vaxtinla 11ci sinif olsaydinn❤🫠
Ayka supersen, Allah atana can sagligi versin bu qeder sene padeshka olub☺
Sənə baxanda Motivasiya yığıram.SUPERSƏN❤
So sabahfan dieta tuturam size cox tesekur edirem matavasiyaya gore ❤
Təşəkkür edirəm çox gözəl vidyo alınıb,məndə dietadayam və çox gözəl motivasiya etdiz məni.❤
Çox sağ ol Ayka məsləhətə görə, Allah razı olsun❤😘
Bu dediyiniz aralıq orucudur məndə 2 ay olar 10kq ariqlamisam 20 saat 24 satt 36 saat 44 saat saxlayiram .Bu ziyan deyil tam saglamliqdi .Məndə bunu bildikdən sora o qədər heyfslənirəm bu yasima kimi kilolu qaldigima . Şirniyyat xədəsi 🍞 cox yeyə biri olaraq hecvaxt diyeta saxlaya bilmirdim artiq səkərə dogru gedirdim .Bu araliq orucunu bildikdən sora o qədər cox sevinirəm ki bunu oyrəndiymə
Salam Ayka necəsən hər dediyin söz duzdur məndə eynisini etmişəm allah səndən razi olsun canin sağ olsun bundan gozəl aroqlamalara.❤
Aykanı sevənlər❤❤
Terez deyil Ayka terezidir bide her defe istediyi deyrsen istediyim demelisen. Bunu sene komeklik olsun deye deyirem Azerbaycan dilinde rahat danismaq ucun. Sevilirsen❤️
Yegane azeri bloggersiz ki, size abuneyem. Sona qeder de bir size baxiram. Sizi çox beyenirem. Ugurlariniz daha da çox çox olsun.
Motivasiya sözünə mıtivaçia deməsi😅🤦🏻♀️
Nəhayət yeni video!! 🥰
Sonunda geldi bu video❤
Айка, я бы хотела, чтобы ты сняла видео о том, можно ли сбросить 3,4 килограмма за 1 неделю❤❤❤❤❤
Salamm gözlədiyim vedio Ayka sevilirsən❤
Her sey beyinde baslayir.Ozumuzu inandranda her sey mumkun.Tesekkurler🎉
Men sizi cox beyenirem mende bu gundən baslayacam sizin dediklərinizi edim insallah sizin kimi bacararam
Ele bildim ariqlamagin yollarini deyecek,qaydasini neler etmeli oldugmuzu bu sadece ariqlamagi bacarmis birinin emosiyalarini hisslerini paylasdigi videodu.konkret bir şey oyrene bilmedim
Nə qəşəng deyir.. gözəl fiqura məndə universitet məndə😅 şirinsən.. bu arada hürrəm sultan kimi Azərbaycan dilin təkmilləsib❤❤❤❤
Motivə oluram sizə baxanda çox əyləncəli və səmimisiz😊
Səninlə gürur duyuruğ, heçkime qulaq asmayıb gələcəyini fikirləşdiyin üçün❤❤
Sonunda❤ mende araligli oruca baslamisam buda menim ucun motivasya olacag❤
Ayka bu videonu 10deqiqe içərisində paylaşmisan ve 600+ goruntuleme var ve buda senin dahada çox videolar paylaşmalısan❤
🫠❤️
😊
Sìz mene ilham olduz mende kök biriyem 81 kilodayam ve 50 kilo olmaq isdiyirem 18 yaşında olanda 49 kiloydum indi 25 yaşındayam 2 uşaqım var ve evvelki çekime qayıdmaq menimçün möcüze olar ve size baxdım özme günenim artdı mende tenbelem idmanla heç aram yoxdu inşallah mende isdediyim çekime qayıdaram teşekür edirem size video larnızın vavamı olsa çox sevinerem❤😊
8:46 vapşe xoşuma gəldi😂
в конце видео, которое я ждал, очень мотивировано просмотром видео Айки и с завтрашнего дня я сделаю то, что сделала Айка ❤❤❤